Shao

Selbst mit Steroids würde ich für die meisten auf ein Jahr tippen. Ein Jahr Tonnen an Steroiden und Training können durchaus 20kg purer Magermasse mit sich bringen. Nur: Wer sich als Anfänger solche Tonnen an Anabolika ballert, wird keinen Spass haben an seinen Gainz...

Die trainierne schon ordentlich. Bei 197€ überlege ich gerade, ob mein Buch mit 30€ zu billig angesetzt ist. Ich denke, ich mach ne noch 99€ "Super Shao Transformation" DVD oder son Kram... Machs wie StrongLifts. Kostenpflichtige Community, das Zugang zu nem Forum und nur dort zu dir Zugang hat und dafür paar perks wie Sonderabatte auf dein Zeugs wie Coachings, Bücher, o.ä. bekommt. :) Möglich wäre ja eine gezielte technische Begleitung für 6 Monate per Video und Coaching Call...

Die trainierne schon ordentlich. Bei 197€ überlege ich gerade, ob mein Buch mit 30€ zu billig angesetzt ist. Ich denke, ich mach ne noch 99€ "Super Shao Transformation" DVD oder son Kram...

Ist auch der gleiche Scheiss, lol. Im Endeffekt halt nen Programm mit Kniebeugen, Kreuzheben,. Bankdrücken, vielen Isos und viel cutten. Gibts hier umsonst.

Ich brauche: Latissimus Dorsi, Trizeps, isometrische Kraftaufwendig von Infra und Supraspinatus, unter Umständen minimale Hüftbewegung über die Core und in jedem Fall isometrische Belastung der Core. Es geht mir jetzt nicht darum, dich zu verkackeiern. Faszien sind reaktive, leitende Strukturen. D.h. eine Faszie kontrahiert nicht, wie beispielsweise ein Muskeln. Das gesamte Korsett aus Faszien REAGIERT und LEITET die mechanische Energie und erlaubt somit eine reibungslose, gleitende Arbeit der Muskulatur. Die Faszie an sich kann keine Energie aufwenden, sie nur aufnehmen und abgeben. Dahingehend sind sie insofern ziemlich cool, als dass sie sehr flexibel sind und trotz dieser Flexibilität in verschiedenen Zugrichtungen trotzdem ihre Rigidität nicht verlieren. Sie leiten aber vor allen Dingen muskuläre Energie. Und in dem Video sehe ich, dass jemand mit einer sehr guten mechanischen Position die Kraft einer sehr schlechten mechanischen Position ableitet. Etwas, was ich selber im Training oft genug gesehen habe...

Sagt eigentlich gar nichts. Besonders wenn man bedenkt, dass sie vor kurzer Zeit noch Tonnen an Amphetaminen selber in ihre Leute gesteckt haben. Die sind selber von Ritalin auf Dexedrin umgestiegen und haben dann Modafinil entdeckt, was die Leute weniger bekloppt gemacht hat, wenn man sie 72 Stunden ohne Schlaf hat fliegen lassen. Das ist deswegen nicht unbedingt vergleichbar, weil die Mengen in "recreational doses" krank höher sind. Die Leute ballern sich ja teilweise 300-400mg Amphetamine in die Nase, was ungefähr das fünffache einer normal verschreibbaren Pharma PIlle wäre...

Dann mach in jedem Fall nen Video lol.

Nein, aber ein einigermassen fähiger schon. Okay, nochmal: Dort ist ein Powerlifter oder Strongman, der einen Knick in der Core hat, seine Hüftextension nicht nutzen kann und sein Massezentrum nicht ausbalanciert hat. Chen Shifu steht zentriert, leitet die wenige Kraft, die der Strongman bringt, teilweise seitwärts, womit er die Kraft, die ankommt, nochmal mindestens halbiert. Ist ja jetzt nicht so, als würde man diese Form der Bewegungen neben der ersten Form nicht als ERSTES in den ERSTEN STUNDEN im Chen Stil lernen. Ich schau mal, ob das auf dem Video meines Kumpels drauf ist, der den Tajii Unterricht zumindest aufgenommen hatte... Da braucht es keine besondere Kraft in den Faszien. Die Funktion von Faszien ist vor allen Dingen der Transport mechanischer Energie für die Muskulatur...

Wer gegen wen Gewichtsklassen wann wie wo? Video or didn't happen. Edit. Hab keine aufgenommen, das war im freien Training gegen die Taiji und Sanda Schüler und Lehrer der Schule. Schade eigentlich, dass wir da nie Training aufgenommen haben, da gabs gleichermaßen wirklich gutes und schlechtes im Training, wären super Beispiele gewesen...

Static X hab ich mal Live als Vorband gesehen, das geht gut ins Blut. Gute Workout Mucke, was die machen.

Schipp einfach mit Vollgas --> Cardio ;)

Hahahahaha. Mit dem Video hab ich gelacht. Was machen die da? Die 10 Leute drücken nichtmal richtig... ausser dem ersten. Der Powerlifter hat eine absolut unvorteilhafte Druckposition, die Chen Shifu ihm durch seinen Stand vorgibt. Ich kenne ihn ja und auch seine Schüler, einer seiner Neffen war mein Shifu in China. Das machen die alle so. Im Training haben wir dann erlebt, dass die Braziilian Jiu Jitsu Fighter, die sowas mit sich nicht machen lassen, die Leute ganz schnell am Boden hatten... Vergleich einfach mal die Druckposition am Truck mit der Druck Position gegen Chen Shifu. Ich verstehe nicht, was mir das zeigen soll. Faszien sind gut und schön, vor allem scheisse, wenn sie verkleben. Dafür haben wir MFR. Für den Rest haben wir durch normales Gewicht und Mobilitätstraining genug Reize, dass sich das Fasziennetz anpasst. Was Chen Shifu macht, ist das Ausnutzen von perfekter Biomechanik. Genau wie ein Meister Kampfsportler es eben tun sollte. Aber das ist keine Faszienarbeit, sondern ganz normale Physik. Man sollte vielleicht noch erwähnen, dass der leichte Druck an den Ellbogen Chen Shifu erlaubt, dem Strongman die Kraft im Winkel zu nehmen. Alles Sachen, die man durch Push Hands lernt. Hat aber nicht viel mit Kraft, sondern reiner Biomechanik zu tun.

Am Vorankommen :D Im Gegensatz zu letztem Jahr, wo nix passiert ist.

Ab 600lbs Squats bin ich der Meinung, das ganz sollte eh im Monolift und mit Chain Straps auf 3cm unter Parallel stattfinden. Scheiss auf Walk Outs...

Was ist ein Romanian Deadlift? *scnr* Das, was derjenige bei Google findet ;) Auch wenn "Romanian Up down Lift" besser passt.

Hebel sind eine Anwendung, das stimmt. WIe man die Sachen schreibt ist auch ziemlich relativ, pinyin kannst du qi gong schreiben, Wade Giles Chi Kung, Chi gung und Qi Kung sind beide in einigen Varianten in Ordnung. Ja, Mobilität ist ein Produkt, aber aus meiner Sicht ein Hauptprodukt. Faszien "aufbauen" ist eine interessante Idee, sind doch genug von da ;)

Frage nach Herkunftsquellen verstösst für eine dieser Substanzen gegens Arzneimittelgesetz, für zwei der Substanzen gegen des Betäubungsmittelgesetz. Antworten werden gelöscht.

Es geht hier um TCM als SYSTEM, btw. Nicht um die Grundlagen an sich. Die gab es überall, waren aber nie durch ihre Elemente vereinigt. Du siehst dort daoistische und buddhistische sowie Bön Elemente teilweise vereinigt. Sowas HASSEN die Daoisten aber eigentlich, weil sie ihre Entwicklung als unabhängig sehen. Es ist immer wieder lustig, dass sogar untereinander die verschiedenen Schulen in China, untereinander absolut nicht grün sind. Die Idee von TCM ist eine VEREINIGTE TCM. Eigene Grundlagen etc. Die chinesischen Meister streiten sich allerdings so gut wie immer um diese Dinge, was du mal live erleben solltest. Für mich ist das ungefähr so bescheuert wie ein Evangele und ein Katholik die sich darüber streiten, ob der Wein nun wirklich das Blut Christi ist oder nicht. Aber sie sind sich seltenst Grün, es gibt interne Schulen die sich über Dinge streiten... das glaubt man kaum. Beispiele dafür aus meiner Praxis damals im Kampfsport ist die Bedeutung der Himmelsrichtungen in der Ausrichtung und ihre Auswirkungen. Da streiten die sich kaputt drüber, beleidigen sich und so weiter. Dann streiten sie sich über die Bedeutung der Elemente, der Praktiken, der Zuordnung der Elemente. Und hier kommt nun jemand, der diese ganzen Schulen, die aus verschiedenen animistischen, daoistischen, tibetanischen und sonstigen Grundlagen kommen, zu vereinen? Das heisst, die Vereinigung von Qin Na, Akupunktur, Kräuterkunde und vor allen Dingen von Qi? Die Buddhisten und Daoisten haben ihren Lehren eine komplett andere Auffassung von Qi. Die Daoisten unterscheiden Qi in seiner Funktion, in den Shao lin basierten Lehren im Gegenteil, die die buddhistische Tradition bis nach Japan geprägt haben, wirst das nicht finden, dort geht es eher um Qi in seiner Übersetzung als "Atem des Lebens." Als Struktur des Seins und das allumfassende. Es wird dort nicht in seine Funktionen zerlegt. Ich weiss nicht, ob das Befürwortern klar ist, wie bekloppt die Idee eigentlich ist, die Lehren von Shao Lin und Wu Dang, zu vereinen. Wer nimmt einem das denn ab? :D Das ist wie Feuer und Wasser. Unterschiedlicher könnten die Lehren gar nicht sein. Aber ist halt alles "Traditionell." Also, rein wirkungstechnisch ist das Gesamtsystem ungefähr so nützlich und ebenso dokumentiert: Shang, A.; Huwiler, K.; Nartey, L.; Jüni, P.; Egger, M. (2007). "Placebo-controlled trials of Chinese herbal medicine and conventional medicine comparative study". International Journal of Epidemiology 36 (5): 1086–92. doi:10.1093/ije/dym119.PMID 17602184. Das Problem liegt darin, dass es nicht DIE TCM gibt. Es gibt hoch wirkungsvolle Kräutertherapien und andere, die eher völliger quatsch sind. Cordyzeps beispielsweise kennen wir aus der chinesischen Kräutermedizin. Die Qin Na Massagen sind sehr nahe an der Osteopathie und funktionieren sehr gut. Die Yi Jin Jing Lehren, die ich in China in Shao Lin gelernt habe, sind grossartig um Mobilität und Gelenk Gesundheit aufzubauen. Dahingegen versagt Akupunktur vollständig, auf ganzer Linie, in so gut wie jeder Studie, die Das ist genau wie beim NLP: Es ist eine Kategoriensammlung. Und in China gab es diese vereinigte Sammlung von Formaten vor den 50ern nicht. Da gab es Kräuterkundler, da gab es Qin Na Meister, die meistens auch irgendwie mit einem Quan fa oder Qi gung Stil zu tun hatten. Da gab es Daoisten mit den wildesten Theorien, auf der anderen Seite die Buddhisten. Es gab einige wenige vereinigte Tempel mit ihren komplett eigenen Lehren. Die Idee, dass die sich nun alle zusammen gefunden haben auf einen Nenner...

Sind durchaus mal absturzgefährdet leider... nen Leichtgewicht halten sie probemlos, bei 90kg machste durchaus mal nen Abgang :D

Es ist vor allen Dingen KEIN Kreuzheben, fertig. Es ist rumänisches Heben. Ich nenne es auch nciht "Romanian Deadlift" sondern "Romanian Lift" weil DEADlift das ziehen von schwerem Gewicht erfordert. Und die Endposition auf dieser Seite... OH GOTT. Können die denn NIX? Der korrekte Pfad der Hantel ist IMMER über dem Massezentrum, der Mitte des Fusses. Da wo die Hantel ist, darf sie GAR NICHT hin. War also nicht Grundlos meine Befürchtung ... werd also doch umbauen müssen ... egal, Dir vielen Dank! Naja wenns net anders geht, lernst du halt Romanian Deadlifts. Aber net so wie auf den Bildern und dem Ablauf da, das ist ja grauselig...

Es ist vor allen Dingen KEIN Kreuzheben, fertig. Es ist rumänisches Heben. Ich nenne es auch nciht "Romanian Deadlift" sondern "Romanian Lift" weil DEADlift das ziehen von schwerem Gewicht erfordert. Und die Endposition auf dieser Seite... OH GOTT. Können die denn NIX? Der korrekte Pfad der Hantel ist IMMER über dem Massezentrum, der Mitte des Fusses. Da wo die Hantel ist, darf sie GAR NICHT hin.

TCM ist eine Erfindung von Mao, um den Tourismus anzukurbeln. No shit. Ich hoffe das war ein Witz von dir Shao... Ansonsten bricht eine Welt in mir über dein Erscheinungsbild zusammen Nein nein, das kann nur ein Witz von Shao gewesen sein. Believe it. http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2013/10/traditional_chinese_medicine_origins_mao_invented_it_but_didn_t_believe.html http://scienceblogs.com/insolence/2013/10/25/chairman-mao-inventor-of-traditional-chinese-medicine/ Es gibt keine vereinigte TCM. Es gibt ganz viele nicht zusammenhängende Schulen mit wirren Ideen. Mao hat angeordnet, dass, was zusammenpasst, in ein System zu quetschen. Der Grund dafür war, dass China mit der Ausbildung von Ärzten in der Schulmedizin hinterherhing, aber bereits überbevölkert war. Indem man entsprechend die TCM gefördert hat, hatte man Ruhe, da die medizinische "Versorgung" gesichert war. Vom Sinn her ist es ungefähr so als würde man mittelalterliche Kräuterkunde mit Voodoo, Wiccah Ritualen und christlicher Meditation zusammenführen in ein kohärentes System und es traditionelle westliche Medizin nennen.

Welcher Powerlifter benutzt denn Zughilfen?!

TCM ist eine Erfindung von Mao, um den Tourismus anzukurbeln. No shit. Das Problem ist eben, dass Naturheilkunde durchaus wirksam sein kann, weil die Pflanzenstoffe auch in ordentlichen, pharmakologisch wirksamen Dosen benutzt werden. Andere Dinge sind halt totaler Schwachsinn. Man kann eben nicht sagen "alternative Heilmethoden" und dann jedes Treatment abdecken. Der Großteil ist allerdings leider Humbug.