Pilgrimage

Jucken geht weg wenn der Bart länger wird

http://www.dieselcrew.com/how-to-squat Aber keine Ahnung ob es eine gute Quelle ist

Greyskull LP ist noch eine Alternative zu SS/WKM, ist aber auch nicht so viel anders

Scheiben sehen zu klein aus -> richtiges Setup erschwert (kann mich auch täuschen, am Besten du misst deine Scheiben aus) Kopf in neutraler Position halten -> Fixpunkt auf dem Boden suchen Lange Hose anziehen -> Hantel enger an den Schienbeinen entlang führen

Du beschwerst dich über mangelnde Fortschritte bei deinen Kraftwerten, jedoch beschreibst du nirgendwo wie deine Progression aussieht. Wie sind die Entscheidungsregeln? Bei welchem Ereignis erhöhst du das Gewicht um wieviel? Wie reagierst du auf Plateus? Ein (guter) Trainingsplan ist nicht nur eine Ansammlung von Übungen, sondern beinhaltet auch eine genaue Strategie zum Erhöhen der Gewichte und zum Überwinden von Plateus. Deshalb solltest du das Buch lesen und dann den SS-Plan machen. Er legt genau fest, wie sich deine Gewichte steigern werden.

Hab weit vorne im Log gelesen dass du mal Front Lever trainiert hast, bist du da noch dran?

Best Science

Deadlift 127,5 1x5 Press 37,5 2x5 Chins +16,25 2x5

Was für ein Psychotherapeut (welche Ausrichtung) ist es? Es gibt kognitive Verhaltenstherapeuten, die Schizophrenie behandeln, auch ohne Medikation (bzw. berücksichtigen die auch die Compliance bei Medikamenten..) Würde dir empfehlen, dich mal per Google nach Präventionskonzepten für Schizophrenie in deiner Umgebung umzusehen. Kann gerade in der Anfangs- / Prodromalphase gut helfen..

Video von Kreuzheben machen, wenn Griff das Problem ist Griff trainieren

Hab gelesen "Vaginismus und Gesundheit". Damn

Wenn du bei lowbar die Ellenbogen in Richtung Boden zeigen lässt liegt das ganze Gewicht drauf

Wieder normale Fußstellung. Meine Analyse: Besser als vorher, aber Setup ist Mist, die Schulterblätter müssen über die Hantel. Das schleicht sich bei mir immer wieder ein, dass sie zu weit hinten sind. 5te Wiederholung war schlecht, Knie gingen kurz vor Lockout nach vorne. Sorry für den Kamerawinkel, sollte eigentlich mehr von schräg hinten sein. Freue mich über Kommentare

Da du die Curls ja nur für dickere Arme machen willst, wäre eher sowas wie 3 x 8-10 angesagt, 5er Sets zielen ja auf Kraft + Muskelaufbau ab

http://oldschoolsocks.de/ ;)

Oookay dann mach ich das ganz schnell rückgängig.

Hab in letzter Zeit mit der Fußstellung rumgespielt, Fersen zusammen und so. Evtl. ist dadurch die Hantel zuweit über dem Fuß drüber.. Werde ich Freitag auschecken. Danke für dein Feedback, und ja spitzen Socken

Hallo Brothas. Würde mich über Kommentare zu meinem DL freuen, 127,5 x 5. Wenn ich anfange zu ziehen "wippt" mein Körper etwas nach vorne, wie kann ich das korrigieren? Darauf achten, dass ich eher hinten auf der Ferse stehe? Ich glaube die Belastung geht in dem Moment etwas zu sehr vorne auf den Ballen..

Joo, voll unnatürlich so ne behaarte Brust, iih

Gute Besserung!

http://70sbig.com/blog/2012/08/finding-the-psoas/ Das ist auch mega nice für den Hüftbeuger

Wenn du bis 50% KFA bulkst wahrscheinlich schon :D

Gibt wahrscheinlich 50 verschiedene Krankheiten, die Müdigkeit und Schwäche als Symptom haben. Ab zum Arzt.

Wünsche dir ebenfalls viel Erfolg bei der Therapie (und im Training). Deine Therapeutin scheint ja was auf dem Kasten zu haben. Aus Interesse: Was für eine Therapierichtung machst du?

Du schreibst als Frau im Pickupforum eine Kontaktanzeige? Respekt :D