esperame

Bei Frauen in meinem Alter sind Jungs in deinem Alter für den Spaß zuständig. Das klingt jetzt gemeiner und sexistischer als es ist. Aber Altersunterschiede von mehr als 7, 8 Jahren sind im Alltag einfach nicht zu überbrücken. Auch wenn sie dich wirklich mag und schätzt, wirst du immer ein bisschen der Toyboy sein. Aber das ist nicht die schlechteste Rolle! (Und alles, was H&M sagt :) )

Ich würde fast Geld drauf wetten, dass sie denkt, ihr seid ja faktisch eigentlich zusammen. 100%ig fällt da gegenüber ihren Freundinnen sowas wie "Also klar ist Alpha John mein Freund. Wir haben das jetzt zwar nicht so ausgesprochen, aber er ist ja echt 1-2 Mal die Woche hier! Ob er mit anderen Frauen? Neeee, das glaub ich nicht, ich hab ihm ja gesagt, ich fände das nicht gut." Folglich kann das mit deiner Lolita nur daneben gehen. Der einzig sinnvolle Vorschlag ist der von Individualchaotin. Alles andere ist Käse, wenn Anja nicht total dämlich ist. Dann riecht sie nämlich sofort Lunte, wenn sie dich mit Lolita zusammen erlebt. Vor allem wenn du schon zigmal rumgequengelt hast vonwegen Dreier … ts, ts.

Amen. Schlussmachen, ohne sich auch nur anzuhören, was passiert ist, klingt das nach einem minikleinen Ego, das sofort verunsichert das Weite suchen muss. Bevor man sich mal damit auseinandersetzt, was geschehen ist und wie man es evtl. lösen könnte. Da kann deine Freundin ja fast froh sein, dass sie einen so emotional unausgegorenen Kerl los ist? Monogamie ist ein wackliges Konstrukt, das man nicht unbedingt als (alleinige) Basis einer Zukunft betrachten sollte.

"Magischerweise" natürlich nicht. Persönlichkeit, Reife und Humor können sich aber mit den Jahren entwickeln... Stichwort: Erfahrung. Nur kommt Erfahrung nicht einfach dadurch, dass die Jahre verstreichen. Man muss schon was aus den Erlebnissen machen, sie reflektieren und was lernen, damit sie als Erfahrungen gelten können. Ich erlebe oft genug Ü30er, die auf dem emotionalen Stand von Mitte 20 einfach stehengeblieben sind. Und wenn sie da nichts gerissen haben … dann wird das nicht einfach dadurch etwas, dass sie jetzt 10 Jahre älter sind.

Wenn jemand eine so tiefe Verunsicherung hat wie deine (Ex-)Freundin, dann kannst du alles machen, völlig egal, sie wird dafür sorgen, dass sich ihre Realität bewahrheitet. Das ist da grade passiert. Leider kann man da gar nichts machen außer ihr wünschen, dass sie irgendwann ihre Probleme aufarbeitet. Ich finde, du hast dich da nicht falsch verhalten sondern warst im Gegenteil an vielen Stellen noch nett und gesprächsbereit, wo es anderen (mir z.B.) schon lange, lange gereicht hätte. Beziehungen enden nun mal, so ist das. Und dann ist Zeit für was Neues.

Mädels, danke für die Erinnerung, warum OG so ermüdend ist. Hatte ich doch kurz mal wieder überlegt … aber bei "darf ich stören"-Nachrichten trocknet mir die Motivation direkt wieder aus. Presto: Die guten Nachrichten kann man schlecht zeigen, weil sie persönlich sind -- und damit privat. Im Gegensatz zu dem Standardkram, der so verschickt wird. Und auf eine total unelegante, unspaßige Frage nach Qualifizierung darf man auch direkt auf die Metaebene kommen. Das Spiel muss nur mitgespielt werden, wenn der andere es beherrscht. Nicht wenn er meint, er könnte es. Du beißt ja auf dem Spielplatz auch nicht in jeden Sandkuchen, den dir ein Kind anbietet.

Ich bin über 30 und kann dem Artikel nicht zustimmen :D Männer, die es in jungen Jahren nicht auf die Kette gekriegt haben, können es nicht magischerweise, weil sie plötzlich die 30 überschreiten. Dazu müssen andere Sachen passieren (Persönlichkeit! Reife! Humor!) -- und die sind altersunabhängig. Oft genug übrigens schon beobachtet, dass Männer ab 30 körperlich stark nachlassen. Da nützt dann auch das goldene Sexzeitalter nichts, wenn die Kondition nicht mehr stimmt …

Liebes Forum, es wird Zeit, dass wir mal über die wichtigen Dinge im Leben reden. Fremde Frauen (oder Männer!) aufreißen ist nicht alles ... manchmal müssen es auch Bekannte sein Und wie geht das mit dem Freunde finden? Und behalten? ... Alle Fragen, die sich um den Social Circle drehen, können hier gestellt werden. Ach ja ... Bitte formuliert euer Problem kurz und knackig, denn wir haben ja nicht ewig Zeit

Dafür gibts bei Gayromeo so einen Messstreifen zum ausdrucken und dann weiß mann, ob er Größe S, M, L oder XL hat - sogar mit Einberechung der Dicke! Hahaha. Männer. Immer schön Vergleichswerte schaffen ^^ Groß genug isser, wenn du das Kondom nicht festhalten musst, weil es sonst runterrutschen würde.

Hahaha, als Frau rieche ich quasi, wenn sich einer plötzlich wieder meldet, weil er wieder auf dem Markt ist. Du kannst das natürlich machen, aber dazu solltest du schon einen sehr stabilen Frame haben. Ansonsten sehe ich nicht, wieso du keine neuen Frauen kennenlernen solltest? Wie wäre es mal damit, das Game im Real life zu lernen, statt sich hinter einem Computer zu verstecken? Just sayin.

Der Unterschied ist, dass Frauen noch viel mehr Sportblödsinn/ Conventional Wisdom glauben, als Männer (immerhin lesen sie Frauenzeitschriften ab Pubertätsbeginn) - und dass ihnen so Sachen wie Aerobic etc tatsächlich Spaß machen (also manchen). Und der Unterschied ist, dass noch viel mehr Frauen als Männer keinen Bock auf Anstrengung/ harte Arbeit (im Sinne von kurzen, harten Trainingseinheiten) ... ... und es stimmt wohl, dass Frauen im OK schwächer und dafür im UK stärker sind. Aber wenn du dir z.B. die Crossfitter anschaust - da machen Männer und Frauen dieselben Workouts. Und essen auch (quasi) gleich.

Gerne auch noch paniert und mit der obligatorischen weißen, braunen oder roten Sauce aka Mehlpampe, das Zeug, das sie gern auch übers Gemüse schütten, damit man nicht merkt, dass es total verkocht ist. Mensaessen ist fast überall crap. Billige Fette, Salz, Geschmacksverstärker, Kohlehydrate galore. Das beste, was man sich bei uns in der Mensa holen kann, sind Apfel und Buttermilch. Selbst die Salate sind ungenießbar, bzw die Fertigsaucen, die man dazu bekommt.

Was trainierst du denn und wie lange? Und welche Arbeitszeiten hast du in etwa?

Herry, das Düsseldorfer Lair ist im Schnitt wahrscheinlich gute 10 Jahre jünger als du. Wenn ihr die gleiche Zielgruppe bespielt, dann wundert mich das "Oh mein Gott" nicht. Immer eine Ausrede parat zu haben ist eine Eigenschaft von Leuten, die sich scheuen, wirklich an sich zu arbeiten ... a.k.a. "Die anderen sind Schuld". Üben. Und was am Style ändern.

Ich seh ein Problem darin, dass er eben nicht lernt, wo eigentlich das Problem lag. Der Geschmack nicht umgeschult wird, die Ernährung eben nicht eigentlich gesünder wird, sondern nur KH- und fettarm. Was aus meiner Sicht dauerhaft dazu führen wird, dass er in einem Jahr gut und gerne die 30 Kilo wieder drauf hat. Wenn man ein ungesundes Essverhalten hat und dick ist, muss man schon mehr tun, als nur eine Weile stark einzuschränken. Da muss irgendwann was im Kopf stattfinden, sonst ist man ruckzuck wieder da, wo man angefangen hat. Oder noch weiter oben. Und "Tüte auf - Essen in den Hals" klingt jetzt nicht danach, dass aus Banto irgendwann ein Marc Sisson oder Martin Berkhan wird. PS: Bei mir gibts auch MAL TK Garnelen mit Tomaten aus der Pfanne, wenn der Tag sehr lang war und ich keinen Bock auf langes Kochen hab. Aber effektiv geht das auch nicht so viel schneller als das, was es heute gab - Kürbis-Ingwer-Püree und Seelachs mit Kokos-Sesam-Kruste. Nur dass ich mich nach letzterem deutlich besser fühle und keinen Scheiß gegessen hab (Nitritsalze, Mono- und Diglyceride, Glutamat, modifizierte Stärke, Aromastoffe, Zucker ... was in marinierten Garnelen und Konsorten so alles leckeres drin ist).

Schonmal überlegt, dass das z.B. ein Grund für dein Übergewicht sein könnte? Kaiserludi: Ist tatsächlich so. Bin vielleicht nicht überstreng, aber durchaus überzeugt. Banto hat das schon richtig erkannt :)

Couscous ist nichts anderes als Nudeln in Form von Kügelchen. Immerhin kein Vollkorn, aber trotzdem.

Das meine ich mit kochen lernen. Man kann sich das Schnitzel zb marinieren, bisschen Öl, Paprika, Chili, Knoblauch, Curry, Ingwer, Senf, Zitrone ... die Möglichkeiten sind endlos. Auch lecker: Schnitzel mit Senf bestreichen, mit Tomaten und Zwiebelringen belegen, in den Ofen. Oder kleinschneiden und mit den Gemüsen zusammen in die Pfanne. Oder Hackbällchen in Tomatensauce garen. Auch lecker dazu: Püree aus Knollensellerie. Oder Ofengemüse (Salz, Pfeffer, Zitrone, Knoblauch, Oregano dran, oder asiatisch, oder orientalisch ... ). Ist eigentlich keine Hexerei, man muss es halt machen. Einmal quer durch die Gemüseabteilung probieren, oder noch besser beim Gemüsehändler alles mitnehmen, was lecker aussieht. Jetzt ist auch die richtige Zeit für Wirsing, Spitzkohl, Rosenkohl ... yummie. Gedünstet, gebacken, aus der Pfanne ... Wenn ich schon "Buttergemüse" lese, krieg ich Depressionen. Zu einer Ernährungsumstellung gehört ja dauerhaft auch, sich mal mit dem Thema Essen auseinanderzusetzen, auch mal neue Gewürze und Zubereitungsmethoden kennenzulernen ... weil: So wie du jetzt isst, kehrst du nach der PSMF zu genau dem gleichen Schrottessen zurück, das du vorher gegessen hast. Wenn du nur noch selbst zubereitest, verringerst du auch die Gefahr eines Schrottfressflashs. Ich würde mal testweise Convenience Food (also alles, was schon irgendwie zubereitet ist) komplett ausklammern. Hilft dir sicher auch bei den Mengen und dem bewussteren Essen ...

Süßkartoffeln und Kürbis sind geeignet --- afaik. Das essen jedenfalls die Paleo Leute, wenn sie sich mit KH versorgen wollen.

Isst du eigentlich zwischendurch auch mal was Frisches, was nicht in einer Plastikverpackung oder einem Karton daherkommt? Nur mal so gefragt :)

Solche Durchhänger sind doch normal, Diät hin oder her. Dazu kommt das Grau da draußen, wer kriegt da keine depressiven Anwandlungen? 1. Wenn du auch nur ein bisschen Muskeln zulegst durch das Training (und das passiert, auch wenn du nur übst), sieht man das auf der Waage. Deshalb auch mal wieder KFA messen und Umfang. Damit du ein realistisches Bild bekommst und nicht frustriert abbrichst irgendwann. 2. Wie siehts mit Vitamin D aus? 3. Frische Luft. Bevor du Mist isst, erstmal ne Stunde draußen rumlaufen. 4. Keinen Mist kaufen. Es muss ja nicht gleich Phase 1 sein, aber: Lern bitteschön endlich mal kochen und verbiete dir selbst diesen ganzen Fertigfraß. Das würde deiner Diät sicher zugute kommen: Keinerlei verarbeitete Lebensmittel essen. 5. Es gibt auch Comfort Food, das diätgeeignet ist. Suppen z.B. Oder Kürbis - ist zwar stärkehaltiger, aber im Rahmen. 6. Nicht jammern. Hilft ja keinem, wenn du dir hier leid tust, ne.

Double Thumbs Up!

AS, sehe ich auch so, dass Intermittent Fasting bei Essstörungen gefährlich ist (es ist nur so einfach, weil man sowieso kein normales Hungergefühl hat und an extreme Esssituationen gewöhnt ist, geht mir auch so). Was das angeht, sind aber auch alle PSMF-Anhänger hier auf dem besten Weg zum gestörten Essverhalten. Deswegen mag ich Paleo: Weil es so normal ist. Außer dass man halt auf Scheiß verzichtet. Deswegen ja auch VERSUCHEN, möglichst gute Qualität zu kaufen. Dass das nicht immer geht, ist klar. Es kommt darauf an, dass man anfängt, sich mit sowas zu beschäftigen. Genauso wie halt Kochen zu lernen statt nur Fertigmüll zu essen. Warum man auf Süßstoffe verzichten sollte: Weil wohl auch der Süßgeschmack eine Insulinreaktion provoziert. Weil Süßsstoff zumindest roh mega eklig schmeckt und es sinnvoll ist, gerade wenn man aus einer Essstörung kommt, sein Geschmacksempfinden wieder zu trainieren. Wenn man auf Extremsüß verzichtet, schmecken normal süße Sachen plötzlich wieder echt lecker. Also Natürliches wie Obst oder Nüsse oder Gemüse ... Ich kaufe auch Discounterfleisch, weil mein Budget klein ist, aber z.B. sind rund 2,70 für ein halbes Kilo Rinderhack Bio bei Netto nicht zu teuer. Notiz am Rande: Ich habe bei mir festgestellt, dass ich speziell auf Weizenprodukte richtig allergische Reaktionen zeige, z.B. sind nach der letzten Geburtstagsbedingten Croissant-Pizza-Kuchen-Ausnahme meine 4 Wochen alten Mückenstiche wieder aufgeblüht und haben wild angefangen zu Jucken. Das sollte mir eine Lehre sein ;) TE: Probier es doch mal mit einer Ration Schinken/ Nüsse/ Apfel/ Buttermilch für die Arbeit und schau, ob dir das nicht besser bekommt.

Die Frage ist ja, warum der TE das machen will. Ich sehe das auch eher kritisch und plädiere für ein natürliches Essen - nämlich dann, wenn Essen verfügbar ist und man Hunger hat. Das kann also durchaus sein, dass man nicht frühstückt, dafür dann Mittags eine kleinere Mahlzeit isst, zwischendurch, wenn Zeit ist, ein paar Nüsse einwirft und abends mit Ruhe was leckeres kocht. Kann aber auch sein, dass man mittags ne größere Mahlzeit isst/ essen muss, und dann abends dafür nichts oder nur ne Kleinigkeit. Ich persönlich finde, dass ein richtiges Paleo-Essen für den Tag ziemlich sättigt. Mach so, wie es dir am besten in den Tagesablauf passt und womit du dich am wohlsten fühlst! Nicht streng nach Plan ... sondern eben so modifiziert, wie es zu dir passt.

- Brechbohnen/ grüne Bohnen gelten als Gemüse und sind okay. - Grass-fed, also Weidehaltung bekommt man hier leider eher selten, deshalb eben versuchen zumindest so viel wie möglich Bioqualität zu kaufen. - Süßstoff tendenziell weglassen und hin zu natürlichen Geschmäckern kommen! Man verliert ja mit der Zeit auch die Lust auf Süßes. - Manche nehmen auch Hülsenfrüchte mit rein (Tim Ferriss z.B. auch), dann müssen die allerdings ewig eingeweicht und häufig gewässert werden, das schwemmt den meisten Dreck raus. Ich persönlich verzichte eigentlich ganz darauf, ab und allerdings mal was mit Kichererbsen ... ist aber absolute Ausnahme. - Manche essen Reis. Ich persönlich nicht, in kleinen Mengen ist der aber durchaus okay. - Carbs kriegst du normal über ein bisschen Obst und durch Gemüse: Kürbis und Süßkartoffeln z.B. Grade an Trainingstagen. Hauptsache keine Getreide und kein Zucker! - Man kann viel z.B. mit Kokosflocken oder gemahlenen Mandeln machen. Ist auch schön sättigend ... - Milchprodukte: Muss man ausprobieren und entscheiden. Ich mag Joghurt sehr und verzichte nicht drauf, dafür sehr wenig Milch und selten Käse. Tendenziell besser gesäuert als ungesäuert. - Mein Budget ist auch eher klein, aber ich finde es jetzt nicht den riesen Unterschied zu vorher. Da Paleo besser sättigt, ist man halt weniger. Ich mache oft größere Mengen, die dann für ein paar Mahlzeiten reichen, z.B. eine Hackfleischsauce oder einen Rinder- oder Schweinebraten oder Hähnchenschenkel ... das ist günstig und man verringert die Gefahr, Schrott zu essen :) Zum Mitnehmen unterwegs gibts meistens Gemüse, Obst und ein paar Nüsse, dazu nen Ayran oder so ... geht alles. Meine Lieblings-Paleo-Blogs, zur Inspiration: http://nomnompaleo.com/ http://www.modernpaleowarfare.com/ http://www.theclothesmakethegirl.com/ http://brokeassgourmet.com/ (nicht striktly paleo, aber viel) http://www.civilizedcavemancooking.com/ http://paleomg.com/ http://purelyprimal.com