Heimdallr

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    3776

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    2

  • Coins

     2

Alle erstellten Inhalte von Heimdallr

  1. Heimdallr
    lel
  2. Heimdallr
    Griff ist sehr eng? Probiere mal etwas weiter zu greifen, dabei immer noch Spannung im oberen Rücken halten
  3. Heimdallr
    Troll.
  4. Heimdallr
    Wie legst du dann ab? Low Bar oder High Bar?
  5. Heimdallr
    Hast du begonnen die Ernährung ein wenig zu verändern?
  6. Heimdallr
    Das war Spass, vom joggen hab ich keine Ahnung. ;) @James O. Incandenza Jo du kannst ja zwischen den Sätzen schon schauen ob die Hantel korrekt liegt und wie sich deine obere Wirbelsäule verhält. Hast du SS gelesen?
  7. Heimdallr
    Ja dann hör doch einfach auf zu laufen.
  8. Heimdallr
    :D "Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch" @James O. Incandenza Die Antwort vorm Orthopäde ist immer die gleiche. ;) Ohne deine Technik zu kennen wird es problematisch was zu sagen.
  9. Heimdallr
    Kurz zum Verständnis Technik lernen ist kein einmaliges Ereignis, die sollte in jeder Einheit gecheckt (am besten dokumentiert) werden. Technik muss unter Belastung bestehen, ein Besenstiel kann nicht mehr als ein ungenaues Gefühl für den Bewegungsablauf zu vermitteln.
  10. Heimdallr
    Mal probiert mehr Fett zu essen, das gibt es in deinem Ep ja quasi nicht. Solche Fressattacken sind mir vollkommen fremd.
  11. Heimdallr
    Liegt wohl daran das st3f4n ein Elefantenjungbulle auf Testo ist. ;)
  12. Heimdallr
    Hast du beim drücken mal ein härteres System probiert? Denke mit häufigerem Training bei höherem Gewicht könnte deine Bank hochgehen.
  13. Heimdallr
    Squat 100kg 5 5 Press 56kg 5 4 3 ------------------------------- Nach gründlichem rollen konnte ich ohne Schmerzen beugen. Nudelholz ftw! Noch leichte Schmerzen im Handgelenk.
  14. Heimdallr
    http://www.improvedeating.com/de/2013/11/05/steinzeiternaehrung-anfang-vom-untergang/
  15. Heimdallr
    Und nochmal: http://barbellmedicine.com/2013/09/20/rebuttal-to-the-truth-about-experts/
  16. Heimdallr
    Mach Videos von deiner gesamten Technik.
  17. Heimdallr
    Ist jetzt nichts tragisches, du hast deine Technik bearbeitet dazu andere Scheiben benutzt. Alles brauch seine Zeit. Bezüglich weiter zurücklehnen: http://library.crossfit.com/free/pdf/51-2006_AnalysisofDeadlift.pdf Für eine gute Technik müssen die drei Dinge erfüllt sein die unten genannt werden.
  18. Heimdallr
    Hüftschmerzen, laut Logbuch die gleichen wie im April. Mal schauen ob ich heute beugen kann..
  19. Heimdallr
    Rdl 97,5kg 3x5 Chinups 22,5kg 4 18,5kg 5 16kg 3 Power Shrugs 125kg 4 120kg 5
  20. Heimdallr
    Bezüglich mit Studioleiterin reden. Hast dus mal am Telefon versucht, die Tresentante wird dich ja sicher verbinden können?
  21. Heimdallr
    Was für eine Arbeit? Wenn dir Mode egal ist schau mal beim Militärausstatter. Da hol ich mir meine Outdoorkleidung her.
  22. Heimdallr
    Mal probiert?
  23. Heimdallr

    ----

    Heimdallr antwortete auf Luna_Vert's Thema in Sport & Fitness

    Du hast irgendwie eine verzerrte Vorstellung.
  24. Heimdallr

    ----

    Heimdallr antwortete auf Luna_Vert's Thema in Sport & Fitness

    Awesome pics. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips. Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get. Thanks for the motivation.
  25. Heimdallr
    Squat 125kg 5x5 Bench 91kg 4x5 ------------------------------ Beim squatten was im Arsch gezerrt. Handgelenk hat beim Drücken nicht mitgespielt musste aufhören. Egal Steigerung übers Gewicht. Ich find Shrugs geil, das ist so die einzige Übung die ich nicht wirklich aus einem Grund drin habe. Ich bilde mir ein das mein Nacken seitdem ordentlich was drauf gekriegt hat.