Heimdallr

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Alle erstellten Inhalte von Heimdallr

  1. Heimdallr
    Ne. Werde denke ich vorübergehend einen preiswerteren Reisefuton ausprobieren. Ich berichte.
  2. Heimdallr
  3. Heimdallr
    Hab nen schönen Urlaub.
  4. Heimdallr
    Einfach mal ankle+mobilitywod bei youtube eingeben?!
  5. Heimdallr
    Du schreibst hier immer so Romane. Mach nicht immer alles so kompliziert, versuchen Gewicht zu halten. Wenn das zweimal nicht klappt gehste halt runter. Rudern würde ich nur zwei Sätze machen.
  6. Heimdallr
    Zweimal hintereinander ist denke ich nichts, ich will mir das Programm weiter als Trumpf für eine Wettkampfvorbereitung sparen. Aber von einer Woche dranhängen hab ich jetzt mehrfach was gelesen. Testest du dein Max mit Pause, weil du ja was von Wettkampfambitionen geschrieben hast?.
  7. Heimdallr
    Mal drüber nachgedacht ne Woche zu verlängern? Dis jetzt wars bei mir auch noch easy deswegen überlege ich.
  8. Heimdallr
    Ist doch nur Bankdrücken :D Darf wieder. Gestern durch Rechenfehler zu viel gegessen, darum heute weniger. 4393 kcal Fett 312,8 g Carbs 151,8 g Protein 226,3 g
  9. Heimdallr
    Ok. Wenn du wirklich 192cm groß bist dann wirds Zeit mal was zu essen. Denk dran, dass bei längeren Einheiten bzw mehr Einheiten dein ohnehin hoher Verbrauch nochmal größer wird.
  10. Heimdallr
    Squat 147,5kg 3 Bench 91kg 7x5 Deadlift 160kg 2 Power Shrugs 80kg 5 85kg 5 90kg 5 Bin enttäuscht, Squat macht mir zu langsamen Fortschritt für zu viel Arbeit und beim Kreuzheben weiß ich echt nicht was los ist. Nächste Woche Montag noch Bench und dann Deload.
  11. Heimdallr
    Ich habe 2 Kaschmir Pullover von Yorn geschenkt bekommen. Was ist das für ne Marke? Finde da nichts.
  12. Heimdallr
    Jop. Ich glaube aber hier haben schon Leute Videos mit Maske eingestellt.
  13. Heimdallr
    Kannst hier ja Videos posten und wir schauen uns deine Technik an.
  14. Heimdallr
    5061 kcal Carbs und Aktivitätslevel erhöht.
  15. Heimdallr
    Also keine Ahnung woran es liegt, ich weiß nur das ich von Hackenschmidtbeugen auch Kniebeschwerden kriege. Stimmt deine Kniebeuge Technik?
  16. Heimdallr

    Hantelbank für daheim

    Heimdallr antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Standard ist Rack http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Heavy-Duty/Heavy-Duty-Power-Rack-I--2523.html Stange http://www.rogueeurope.eu/burgener-rippetoe-men-s-bar.php Gewichte http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Hanteln-Gewichte/Hantelscheiben/50-mm/100-kg-50-mm-Guss-Vorteilspaket--1227.html x2 Dazu kommt noch der Boden Für den Anfang voll ok.
  17. Heimdallr

    Hantelbank für daheim

    Heimdallr antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Hantelbank alleine reicht nicht. Powerrack muss sein, sonst ist ordentliches Training nicht möglich. Für Kniebeuge sowieso. Lies dir den oben genannten Artikel durch. Ich habe eins und bin sehr zufrieden, die Qualität ist bei McFit sicher nicht besser.
  18. Heimdallr
    Das sind Dachlatten. Außerdem habe ich das ja nicht ausgetauscht, nur die Matratze ist neu.
  19. Heimdallr
    Sahne steif schlagen und dann die Bananen damit bestreichen! Nächstes mal;)
  20. Heimdallr
    Also ganz ehrlich, die Kraftwerte erlauben einfach keine solche Gewichtssteigerung.
  21. Heimdallr
    Burger 400gr Hack Habs mal Laienhaft mit Maasdamer probiert, hatte nichts anderes mehr da. :D Drüber noch die Chipotle Tabasco Soße und ein wenig Grünzeug. Jetzt Becher Sahne und Bananen.
  22. Heimdallr
    Was hier immer auf IC rumgehackt wird. Ich bin froh das sich hier überhaupt mal ne Cat hin verirrt.
  23. Heimdallr
    Front Squat 82,5kg 3x3 Bench 86kg 6x6 Chinups 20kg 4 4 3 Chins Deload.
  24. Heimdallr
    Das Volumen am Id ist ja schon viel geringer, daher.
  25. Heimdallr
    Also wenn ich zu einem All you can eat gehe, dann esse ich auch alles was geht. Ist keine Religion.