Un Bekannt

Welche Literatur ist da zu empfehlen?

Deine Ohren sind völlig in Ordnung, und abnehmen ist so, oder so für dich ein guter Schritt. Lies dich bei uns im Sport- & Fitnessforum ein, das ist 'ne wahre Goldgrube.

Wie sind Schuhe von Galizio Torresi? Empfehlenswert? Ich könnte da günstig welche erstehen. http://www.galiziotorresi.it/home.htm

Also ich würde sofort mit 'ner Rentnerin zusammenziehen. Bekocht werden, und Wäsche gewaschen bekommen ist doch was feines. Rentner gehen zeitig zu Bett, stehen am Morgen zeitig auf, nehmen deine Post an, halten sich sonst aus deinen Angelegenheiten raus, und sind, sofern noch gut zu Fuß, auch reinlicher als viele Studenten. Wesentlich besser als mit 2 unterforderten Lehramtsstudenten in einer Wohnung, die alternative Musik in Endlosschleife auf höchster Lautstärke hören, ihren Mist nicht saubermachen, und permanent Besuch da ist, der dich vom Lernen abhält. Lehrjahre sind im Übrigen keine Herrenjahre. Das wird auch Jede in der Disco verstehen. Gut, ich komme aus einem anderen Kulturkreis, wo es üblich ist, sich auf Basis von Sympathie und optischer Präferenz zu wählen, und nicht primär über den Geldbeutel. Dennoch, im Zweifel, sei froh, dass du dir damit die Golddigger'innen vom Leibe hälst. Ach, und lass dir vom Forum hier nichts einreden. Im Internet sind alle die größten Helden. Ziehe lieber Befriedigung aus deinem Studium und schreibe gute Noten. Irgendwann wird villeicht der Tag kommen, an dem du den Zweiflern ausschweifend erklärst, warum ihr Auto, im Vergleich mit deinem, ein dicker DLV ist. ;) Bring es eben besser rüber. Ich fand die Story bereits beim Lesen äußerst interessant. Ein junger Erwachsener, der eine WG mit einer Oma hat, ist absolut nicht alltäglich, aber wesentlich besser, als der hundertste "ich fahre krass dreia mit viele PS, du wohnst in eina WG DU OPFA, wie DLV du bist!" - Versuch. Anyways, wenn es dir unangenehm ist, sprich es einfach nicht an. Deine Mitbewohnerin (^^) wird ja nicht nachts um 3 in der Küche sitzen, wenn du mit einem HB nach Hause kommst? Villeicht kommt's am nächsten Morgen raus, aber dann ist ja bereits alles gelaufen. Ciao

Muss ich unter einem Pollunder ein Hemd tragen, oder reicht ein Polo? Kann ich Jeans zum Pollunder tragen, oder brauch ich zumindest eine Chino? Muss ich ein Jackett über dem Pollunder tragen? Fragen über Fragen. :)

Wo hast du da hingemailt?

Habe eine beige Jacke, sehr dünnes Futter, ideal für den Frühling. Darunter trage ich primär Poloshirts. Da ich nicht Homer Simpson-like 25 weißte/hellblaue/rosafarbene Shirts im Schrank habe, wollte ich fragen, ob es irgendwelche Farben gibt, die zu (normalen) Jeans und eben dieser (hell)beigen Jacke ein NoGo darstellen. Vielen Dank für eure Hilfe. edit: Jacke sieht ungefähr so aus, bisschen heller noch: http://www.ralphlauren.com/product/index.j...oductId=4247808

Hallo Jungs, ich sortiere gerade meinen Schrank aus, und ordne meine Klamotten für den Frühling und Sommer. Hab dabei eine schöne beige Jacke gefunden. Ungefähr dieser Stil: http://www.ralphlauren.com/product/index.j...oductId=4247808 Wäre diese Jacke mit (normalen) Jeans und dunklen/braunen Schuhen zu kombinieren? Darunter ziehe ich Poloshirts an, seltenst ein Hemd.

400g Fischfilet mit Marinade (90kcal/100g)

400g Hähnchenbrust

http://www.ketoforum.de/suessspeisen/25266...en-phase-i.html Brauchst du aber eigentlich nicht. Einfach 3 Eier nehmen, etwas Wasser dazu, und dann je nach Bedarf 10-15g Eiweißpulver. Mixen, und den Teig ab in die Pfanne. Fertig. Im verlinkten Rezept wird auch Gluten verwendet. Braucht man eigentlich nicht, außer wenn die Pancakes besonders (optisch) schön werden sollen, weil das Gluten dafür sorgt, dass sie etwas mehr "gehen" und auch nicht reißen. edit: 3 Eier sind jetzt 1 Portion. Das ist aber eher das Frauenfrühstück. Als Mann, mit ordentlich Hunger, musste schon 6-8 Eier nehmen, und analog dazu natürlich auch mehr EW-Pulver. edit2: Auch gut: Aber hier natürlich das Mehl und das Öl weglassen. Keine Ahnung, warum er das so macht. Aber ansonsten gut veranschaulicht. ;)

Sorry, das Leben besteht nunmal daraus, das Beste aus den gegebenen Mitteln zu machen. Es ist doch sinnlos zum behaupten, man passe seine Ziele nicht den Umständen an. Das tun wir alle, Tag für Tag, weil wir uns eben nicht eine Villa, einen Ferrari und das teure Fitnessstudio gleichzeitig leisten können. Deshalb haben wir nur 'ne Wohnung, einen Kleinwagen und ein günstiges Home Gym. Sehe kein Problem darin. Klar, wer professionell BB betreiben will, ist mit der "günstigen" Variante falsch beraten, aber du empfiehlst doch auch keinem Rennfahrer sich einen Hyundai zuzulegen, Oma Gertrude, die nur mal zum Supermarkt fahren möchte, dagegen schon. BB ist ein Sport auf hohem Niveau, und als Solcher natürlich nur mit professionellem Equipment wirklich sinnvoll zu verfolgen. Inwiefern das auf (meinem) Amateurniveau sinnvoll ist, weiß ich nicht. Klar würde ich auch lieber 1000 Raketen in ein ordentliches HomeGym investieren, aber dafür bin ich einfach zu geizig, respektive, das Geld ist woanders besser angelegt. Villeicht manövriere ich mich damit in eine Sackgasse, da man die "falsche" Stange natürlich nicht aufrüsten kann, sondern austauschen muss. Ja, definitiv. Dann hätte man halt den Zonk gezogen.

Pancakes mit 6 Eiern (ohne Eigelb) und ~25g Proteinpulver Vanillegeschmack. Lecker!

This! Logistisch ist ein Homestudio für mich einfacher. Ich bin flexibler, und hab meine Ruhe.

Ich werde das exakt genauso machen. Zu der ganzen Diskussion drum herum: Man findet in nahezu allen Fachforen im Internet die Fraktion, die den Newbies teures Zeug aufdrücken will. Natürlich ist die Hantelstange für 1000 Euro besser, aber ist das jetzt wirklich nötig? Wir sind hier schließlich im Pickupforum, und nicht im "Wie werde ich der stärkste Mann der Welt"-Forum. Ich nehme an, die Meisten, die hier trainieren, wollen einfach nur ein paar Muskeln draufpacken, um im Club besser abspacken zu können. Die 120€ Hantelstange trägt 350kg. Auch wenn das Teil villeicht nicht mitschwingt o.ä., fast keiner von uns ("Normalos") wird das je ausreizen. Und selbst WENN ich in 5 Jahren dermaßen viel Gewicht heben könnte (ausgeschlossen), dass diese Hantelstange nicht mehr ausreichen würde, dann hätte ich nach dem Studium sicher auch die finanziellen Möglichkeiten mir eine teurere Stange zu kaufen. So what? War doch kein Verlust. Immerhin habe ich mit dem 120€-Teil dann 5 Jahre trainiert, und kann mir gleich die 1000€ Stange kaufen, bevor ich mit der Rippetoestange gleich den nächsten Kompromiss eingehe. Natürlich ist das alles rein hypothetisch, und selbst die Stange für 120 Raketen wird für mich mehr als ausreichend sein. Allgemeines Internet-Phänomen. In den Uhr-Foren versuchen die Leute auch jedem 23-jährigen Mechanikerazubi eine Omega aufzuschwatzen, obwohl eine Seiko mehr als ausreicht für den Anfang, und auch unter den gegebenen Umständen. Im Style-Forum versuchen sie jedem Studenten ein Paar Loakes aufzuschwatzen. Nur weil es auf dem Niveau Einiger villeicht alternativlos ist, bleibt es für die Mehrheit dennoch nutzlos. Was nützt mir ein Homegym für 1500€, wenn ich villeicht nach 6 Monaten die Lust verliere, oder einfach irgendwann mit meinem Körper zufrieden bin? Ich finde die Auswahl von Shin ist gar nicht schlecht, Ludi hat mir die gleichen Hinweise gegeben. Also mal schauen.

200g Corned Beef zum Frühstück. 40g Eiweiß, 200kcal Zum Mittag wird es 500g Gyros geben. 100g Eiweiß, 750kcal Zum Abendbrot muss ich heute etwas kürzer treten: wahrscheinlich Fisch.

Eine Zahnspange erspart dir im Alter Zahnfehlstellungen. Ob man mit krummen Zähnen besser Pickup betreiben kann? Ich zweifle.

Die Sinnhaftigkeit einer Diskussion über dieses Thema in einem Online-Forum stelle ich aber maximal infrage. Angst ist natürlich, ständige, irrationale Angst ist zwanghaftes Verhalten. Wende dich im Zweifel vertrauensvoll an einen Psychotherapeuten, oder einen Psychiater. Autismus

Update: 95kg (-12 in 5 Wochen), KFA laut Waage erstmals knapp unter 30%. Ernährung ist umgestellt. Alles geht seinen Gang. Ich habe in letzter Zeit viele verschiedene Rezepte ausprobiert, und auch meine Nahrung etwas breiter gestreut. Esse des Öfteren Rind und Schwein, und probiere auch andere low-carb Produkte aus. Habe mich jetzt mal mit diversen Proteinshakes und Stevia eingedeckt. Habe vor damit Brot und Mehl zu substituieren, sprich, Brot, Pancakes und Pizzaboden auf Eiweißbasis. Hat jemand Erfahrungen damit? Habe mir verschiedene Rezepte aus dem Ketoforum angeschaut, und auch bei Youtube stehen diverse Videos zum Thema. Liebe Grüße

Die habe ich auch. Gehen für 30-40€ weg, und scheinen ganz ordentlich zu sein. Stange werde ich die nehmen: http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewIt...em=400194099867 120 Raketen Beim Rack bin ich mir unsicher. Ludi hatte mir da Racks um die 200 Euro "empfohlen". Kann ich damit BD? http://www.simpleproducts.de/index.php/cPa...icd6qs6osnkie95 Insgesamt komme ich, je nach Preis der Gewichte, auf 550-600 Euro. Mal sehen. Liebe Grüße

Gut, dann landet er in der Mülltonne. Danke sehr.

Hi, mit welcher Hosen-/Shirtfarbe kann ich einen weißen Gürtel kombinieren? Danke

KK hat das in einem anderen Thread so beschrieben. Ich hab das Zeug jetzt hierliegen, und will es irgendwie runterbringen, ohne mich übergeben zu müssen. :D

97,5 kg Ich muss mich übrigens stark korrigieren. 1,5g Eiweiß/1kg Körpergewicht aufzunehmen ist doch kein Problem. Einfach Portionen etwas vergrößern, und das Gemüse weglassen. Easy. Shakes habe ich ausprobiert, werde allerdings davon erstmal wieder abrücken. Es ist eigentlich ganz lecker 500g Magerquark mit 250g Beeren zum Frühstück zu essen, aber das sind für mich einfach zuviele KH, und zuviele kcal, auf zu wenig Protein. Für die 60g Eiweiß kann ich auch einfach 200g Corned Beef essen, und hab mal fix meine KH-Aufnahme auf 0 zusammengeschrumpft, und meine kcal-Aufnahme gedrittelt, zumindest aber halbiert. Habe mir auch mal eine Packung "Harzer Roller" gekauft. Ziehmlich ekelhaft, aber geile Nährwerte. Wie kann ich das Zeug einigermaßen genießbar machen, ohne raue Mengen an Stevia drüberzukippen? Weitere Frage: Ich möchte nächste Woche mal den Weg zur Apotheke gehen, welche Vitaminpräperate o.ä. brauche ich? Auf ernährung und training wird darauf leider nicht eingegangen. Liebe Grüße

8 Eier.