Un Bekannt

Ich mische in eine Pomade meiner Wahl einfach noch eine Fingerkuppe Murrays Superior hinein, wenn ich festeren Halt suche. Die Murrays riecht relativ neutral und beißt sich dadurch nicht mit anderen Pomaden bei gleichzeitiger Anwendung.

pick one

Manche Menschen haben einfach die Ausstrahlung und rhetorische Schneidigkeit um solchen aufdringlichen Nebenbuhlern im Gespräch begegnen zu können. Ich bin mir nicht sicher, ob man sich sowas auch aneignen kann. Ich selbst habe erfahrungsgemäß riesige Probleme damit, wenn ich ein HB anspreche, und mir kommt ein gut aussehender und sympathischer Mann in die Quere, der mich aus dem Gespräch katapultiert. Rhetorisch kann ich da kaum entgegensetzen. Da fehlt mir in den meisten Fällen einfach die sprachliche Gerissenheit und natürliche Ausstrahlung. Ich beschränke mich häufig nur darauf mein Körpergewicht in Angriffsstellung zu verlagen, den Ghettoblick aufzusetzen, und mein Mädchen da weg zu ziehen. Ich habe keine Lust mich mit irgendwelchen Idioten auseinanderzusetzen, die meinen sich selbst vor mir und meinem Mädchen profilieren zu müssen. Fremde werden einfach ignoriert und weggelächelt. "Freunde" kämen nie auf die Idee vor meinem Mädchen dumm zu quatschen. Tun sie es doch, gibt es genau eine Ansage, bevor ich Konsequenzen ziehe. Solltest du auch machen. Dann kommst du vielleicht auch aus der Opferrolle heraus, in der dein Kumpel dich wahrscheinlich sieht. Meine Freunde trauen sich im Allgemeinen gar nicht, mich vor meiner Freundin lächerlich zu machen. Sie wissen, dass ich mir das nicht gefallen lasse.

Poste mal deine Daten, und lies den verdammten Sticky.

Bank: 5/4/3 x 95kg KH: 4 x 127.5kg

Unregelmäßig. Gibt im Moment einfach nichts Spannendes zu berichten. Ich bin oft in der Uni, und wenig im Feld. Sport läuft eher mau. Trotz Energieüberschuss bin ich sehr schwach im Training. Komme recht langsam voran, und müsste wahrscheinlich die Ernährung hochschrauben, was ich aber im Hinblick auf meinen KFA im Moment einfach nicht möchte. Vor einer radikalen Diät fürchte ich mich zur Zeit, weil ich meine Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit unbedingt im Studium brauche. Arbeiten und Lernen im Energiedefizit möchte ich im Moment nicht. Daher läuft Sport gerade eher nebenher. Kraft ist im Vergleich zum letzten Post allerdings auch wieder leicht nach oben gegangen: BD: 6 x 95kg KH: 6 x 125kg LH-Rudern: 6 x 82.5kg KH-Schulterdrücken: 6 x 65kg Leg-Extensions: 12 x 94kg (fast der ganze Stack) Curls/Shrugs Schultern konnte ich seit Ewigkeiten nicht steigern. Rudern hängt ebenfalls zur Zeit. Bankdrücken und Kreuzheben läuft passabel im Moment. Frauen: Lawdy, ich falle hier langsam vom Glauben ab. Bald haben wir 2013 und immer noch tfw no gf. Bin mittlerweile seit einiger Zeit ohne Stich. Folge von guter universitärer Auslastung. Kaum mehr Zeit für die Disco. Außerdem sind meine Freunde in jüngster Vergangenheit ebenfalls recht langweilig gewesen, sodass ich kaum spannende Sachen zu erzählen habe. Nur so viel im Moment: HB5: klein, normale Figur, schöne Titten, lockige, lange, dunkelblonde Haare. Äußerst intelligent. Treffe ich schon seit einigen Wochen. Kennengelernt im Club, sofort Makeout. Irgendwann hat sie mir dann eröffnet, dass sie eine religiöse Maus ist, und nur sehr ungern mit einem Mann ins Bett geht, den sie noch nicht gut kennt. Außerhalb einer festen Beziehung sowieso nur sehr ungern. Wir reden also tatsächlich nicht von Weihnachts-religiös, sondern von 2-mal-pro-Woche-Gottesdienst-religiös. Treffe sie zwar noch immer, aber so langsam geht mir das Interesse verloren. Sie ist zwar süß, aber ich möchte irgendwie keine Beziehung mit ihr. Ihr scheint die Spannung ebenfalls verloren zu gehen. Mal sehen. HB5 (Nr.2): Freches Luder. Kennengelernt im Club, und noch ein paar Mal getroffen. Seitdem ein paar Telefonate und SMS. Sie geht mir auf den Sack. Enorm. Charakterlich ist sie so wie ich, und ich bin ein Arsch. Wird wohl nicht funktionieren. Eventuell treffen wir uns nächste Woche noch einmal. Vielleicht darf ich dann auch mal ran. Ansonsten wird die Kleine wohl auch abgesägt. Weiterhin küsst sie total seltsam. Sie schürzt immer so die Lippen. Wie ein Frosch. Werde wohl erstmal mein Staatsexamen priorisieren, und dann im neuen Jahr wieder auf Brautschau gehen. Wie war das? Leg' dir den Lifestyle zu, und die Frauen werden folgen. In ein paar Monaten wissen wir mehr. edit: das fühl wenn zuhause am Samstagabend

Fu Ark!

400g totes, paniertes Schwein 600g Hüttenkäse mit dat dere Zimt und Süßstoff zwei Esslöffel Whey in H2O zwei Teelöffel Fischöl

Ich habe monatelang von 1000kcal am Tag gelebt, war nie krank, und habe dennoch gute Leistungen im Studium erzielt. What's your point? Gibt es stichhaltige Evidenzen, dass eine PSMF (Zitat) "sicher nicht" gesund ist? Eine korrekt ausgeführte Diät inkludiert in dem Zusammenhang ja auch die Supplementation von Vitaminen und essentiellen Fettsäuren. Wo ist also das Problem? Weder pubmed noch das ajcn (meine Hauptquellen) haben auf die Schnelle Studien ausgespuckt, die von einer PSMF abraten. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2403244 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2613433 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4037162 Letzten Endes ist jeder selbst für sich verantwortlich. Wer glaubt keine anstrengende Diät durchziehen zu können, weil er sich dadurch krank und müde fühlt (Willkommen in der Welt der Diäten), der muss eben einen weicheren Approach wählen. Wer einfach eine Memme ist, der darf wohl froh sein im richtigen Jahrtausend und im richtigen Land zu leben.

Halte ihn doch einfach von deinen Bekanntschaften fern. Freunde lernen meine Bekanntschaften nur kennen, wenn ich das auch will. Also nie.

Die Annahme begründet sich worauf?

Nö. Vielleicht weil ich in der Lage bin zwischen Blödelei im Internet, und dem realen Leben zu unterscheiden. Did I dun goofd now? Inb4 they find my dead body.

Op: schonmal darüber nachgedacht, dass deine geschmacklose weiße skinnytie und das schwarze Hemd im Migrantenstyle hinderlicher für dein game sind, als deine Darmmotalität? Give it a try, bro. And by bro I mean never my bro. :D

Dat jailbait. The things I would do. Hngggggggggggg

Situps und hungern.

Mit deinen Kraftwerten bist du noch Anfänger, obwohl du bereits seit 2010 trainierst. Mein Rat ist also das du eher an deiner Compliance als am spezifischen Plan arbeiten solltest. Ich würde an deiner Stelle nochmal einen Monat richtiges SS durchziehen.

Bei 100kg hat er schon einen Grundumsatz von 3,3. Wenn er jetzt noch einen Job hat, der viel Bewegung involviert, und ein großes Sportpensum hat, dann nimmt er mit 4.3 eben immer noch ab. Abgesehen davon weiß man natürlich nicht, was er noch so zu sich nimmt. Da reicht schon ein EC-Stack Plus Nikotin. Lustig, wie man hier gerade die Thermodynamik für sich entdeckt. Bodybuilding ist eben doch nur Physik Klassenstufe 8.

Sicher einer der Top-Leute hier im Forum.

Hab' halt keinen Verein in meiner Nähe.

Navy-Methode Besser: Caliper: 3-Falten-Methode Exakt: DEXA