Un Bekannt

Wobei das doch nun schon mehr oder minder geklärt war. Selbst auf Andro, und dort wird viel Mist verzapft, ist man mittlerweile davon abgekommen Jedem 4g/kg nahezulegen. Auch dort ist man inzwischen bei gesunden 2-2.5g/kg angekommen.

Cliffs?

Lektüre: http://de.wikipedia.org/wiki/Metabolische_Azidose http://de.wikipedia.org/wiki/Ketoazidose Von eiweißreicher Ernährung übersäuert keiner, außer deine Nieren sind sowieso schon im Eimer.

Bei 300g braucht man bei 5min auf stärkster Wattzahl schon schon einen guten Liter Milch/Wasser.

Hätte gern mal wieder ne 8 vorne stehn :D Fuck shredded. Get fucking huge! Wie groß bist du? PM mir mal deine Location, wir müssen mal zusammen feiern gehen. Looking hyoooge!

Überbevölkerung ist kein Argument gegen Fleischkonsum. Der Markt wird es regeln. Entweder wird mehr produziert, oder Fleisch wird teurer. Wahrscheinlich beides. Die Antibiotikabelastung des Fleisches ist tatsächlich ein gewichtiges Argument gegen den maßlosen Fleischkonsum. Das muss Jeder eine persönliche Risikobewertung durchführen. Ich persönlich vertraue einfach darauf, dass der Gesetzgeber einen vernünftigen Rahmen schafft, der mich als Verbraucher so weit wie möflich schützt.

Heute Morgen knappe 89kg, nachdem ich gestern ein ein dreiviertel Blech voll Kuchen, zwei Stück Torte und 300g Erdnussbutter verdrückt habe. Allein das waren wahrscheinlich 4000 kcal. :D Feeling great, klar nackt bin ich joocy, und so gar nicht shredded, aber im Shirt bin ich halt einfach nur massiv. I like.

Legpresses mit hohen Wiederholungen haben mehr mit mittelalterlicher Folter, als spaßigem Training gemein.

Cluuuuuuuuuuuub Maaaaaaaaaaaateeeeeeeeeeeee Ich bin übrigens mittlerweile so schwer, ich kann fressen wie ich will, und lege nichts mehr zu auf der Waage. Hugh B Myron?

Dehnen ist immer gut. Wird mit der Zeit auch besser. Wenn du 100kg auf dem Rücken hast, gehst du automatisch weit genug runter. Leg dir eine Hantel auf den Rücken, und schau was passiert. Nette Bilder hast du hier online gestellt, aber da können wir natürlich keine Technik bewerten, so ganz ohne Hantel. ;)

Flachbank: 3/3/3 x 90kg (+- 0 zum PRM) KB: 3/3/3 x 100kg (+10kg, ich nähere mich dem PR) Press: 7/5/4 x 55kg (war gesteigert) Rudern: 12/9/9 x 57.5kg (+1wdh), 12 x 55kg Latzug: Ausfall Gut. Gut.

Dat dere genetics. 197cm, du Tier. Bulk, bulk bulk. Dir fehlt einfach noch die Masse. Ich würde hochbulken und diäten, Oder cutten, und dann bulken. Wie du magst.

Ohne Pics, Kraftwerte und Trainingsplan können wir hier gar nicht beraten.

Größe/Gewicht? Ich schätze mal 15%. Beine sehen gut aus, auf den Oberkörper gehört noch ordentlich Masse. Bulken!

Hör halt mal auf mit Liften, oder fahr Erhaltung mit 1-2 schnellen TE pro Woche. Das klingt alles nicht sehr gesund, und ich würde den Stress nicht noch vervielfachen, indem ich jetzt gezwungen Fresse, und dann Magenprobleme bekomme.

Ich sehe das Problem in deinem Plan. Da fehlen locker noch zwei Bizepsisos! Du musst deine Arme öfter rannehmen Junge, so kann da ja nichts wachsen. Ich finde es gut, dass du Beintraining weglässt, immerhin fährst du mit dem Fahrrad zum Gym, das reicht auch locker. Okay ernsthaft: Was du da machst ist ein solider Bodybuilding-Split. Das ist völlig in Ordnung so, außer das du die Isos rauswerfen, und Kniebeugen reinnehmen solltest. Weiterhin poste mal Kraftwerte, dann kann dir besser geholfen werden.

Wurde gerade von HB6.5 in der Uni rejected. Solider Approach. Sie hat mich schon länger im Auge, zumindest visuell. Ich zeige Social Proof, kenne einige Leute in besagter Vorlesung, quatsche mit ein paar Knallerbsen, um ihr zu zeigen, dass ich hier beliebt bin, flexe die Oberarme, und gehe dann irgendwann zu ihr rüber. Netter Smalltalk, tiefer Blick in ihre Augen, so weit, so gut. Ich schlage vor einen Kaffee trinken zu gehen: "Ich muss lernen."; "Du musst doch aber auch mal Pause machen."; "Später villeicht."; "Ich sitze in Reihe 15, komm einfach hinter, wenn du Pause machen willst."; "Ich überlegs mir." Also bin ich wieder abgedackelt, und widme mich meiner Arbeit. Irgendwann steht sie auf, und verschwindet, ohne mich eines Blickes zu würdigen. Meinungen: Morgen oder Übermorgen nochmal versuchen? Oder bleiben lassen?

See more on Know Your Meme War doch nur ein leichtes Mittagessen, ich muss ja eh nochmal zur Uni. Ps: 1 x Club-Mate edit: "Nighthunter-extreme-Clubgame" LOL

Sind eben kleine Muskeln, bei denen die Belastung des Nervensystems keine Rolle spielt. Bei schweren Übungen steigen Nervensystem und Metabolismus viel früher aus, als der eigentliche Muskel. Auch die Psyche spielt eine Rolle, wenn ich sehe, wie manche Freaks bis zur Kotzgrenze und darüber hinaus beugen.

Schonmal beim Gastroenterologen gewesen?

200g HF mit Wasser, 300g Erdbeeren, 1 Banane, 1 Scheibe Pumpernickel, Süßstoff, 30g Erdbeer-MKP - lecker Porridge. dat dere dreamers bulk

Esse ich ständig. Einfach beliebige Pasta-Sauce drüber.

dem quadz