Zooler

Habe gerade 2 Gutscheine gekauft...

Nein! Weil Du es Dir zeigen lassen musst. Wie viele machen hier High Bar. Da musst Du wirklich zu nathol!

Dein Wort in Gottes Ohr! Hab nur bisschen Schiss vor nem Dammriss. Kaiserschnitt will ich auch nicht, dann eher n PDA fürs Finale. Und isser noch drin? Am 10. Tag fand meine bisher längste, eine geschlagene Stunde, und schweißtreibendste Sitzung statt. Ich spürte wie mein Darm voll bis Oberkante war und das Köpfchen schon fast rausguckte. Ergebnis war eine stattliche Wurst mit sehr schöner Maserung von bisher unerreichtem Durchmesser (sic!). Diese Erleichterung nach der vollständigen Darmentleerung kann ich nicht in Worte fassen. Danach war wieder Ruhe für die nächsten 3 Tage. Seit her habe ich leider noch immer keinen regelmäßigen Stuhlgang und der Schiss erinnert mehr an die Losung von Rotwild. Für eine perfekte Beurteilung fehlt noch der haptische Test sowie ein Geschmackstest. Erfahrene Kacker können die Qualität der Wurst auch am Geruch erkennen, da sich durch die Kack-Meditation neue Sinne auf der Zunge und in der Nase bilden, die Schmecken und Riechen vereinen. Dazu gibt es bereits wissenschaftlich streng geheime Studien, unter anderem ist das US-Militär an dieser Sache dran. War kurzzeitig auf Wikileaks, wurde aber wieder wegen der Brisanz des Themas entfernt. Im Ergebnis bist Du aber auf einem guten Weg, da Du bereits auf die Maserung achtest. Poste Deine Ergebnisse aber nicht zu laut. Personen, die die Kack-Erleuchtung erlangt haben, sollen nach Gerüchten bereits in unterirdischen Geheimlabors des CIA unmenschlichen Untersuchungen und Versuchen unterzogen werden.

Weiß jemand, wie hoch die Crossfit Lizenzgebühren pro Box sind?

Ey...mach mal nicht auf schwul...geh einfach hin...da gibt es wahrscheinlich jemanden, der noch lauchiger ist als Du....findest so auch dann neue Freunde :D Die beiden Lauchs, seid ihr dann...das Pendant zu den Wildecker Herzbuben...

Respekt vor der Leistung, aber der Typ erinnert mich an den Höhlentroll in Moria aus HDR

Wieso?

oder dark knight

oder lufti

Würde ich auch sagen....er muss mehr breitbeiniger stehen und OK weiter nach vorne. Abgesehen davon ist aber nicht genug Dampf in der Hüfte....Der Pimmel schafft jedenfalls mehr als 70....heult nur rum

:(

die squats sind nicht schlecht...pack mal load rauf...du bist eine pussy...das mit den knien von bad habit ist richtig...bekommst aber gefixed. du hast zu wenig Spannung im Körper...liegt auch am Pipigewicht...ich schätze, du würdest easy 90 kg aufwärts squatten.

Cyclonus....eher nicht...viele machen es falsch und bekommen das Gewicht dann nicht mehr hoch. Es ist ja nicht nur das Luftanhalten. Das Schreien aus dem Bauch heraus hat ja den gleichen Effekt!

Vielen Dank für das Rezept m². Grill wird bissl schwierig. Elektrogrill ist keine Alternative :D

Das Gewicht ist nicht zu leicht, deine Technik ist nicht gut...aber nicht so schlecht, dass man die Augen rollen muss... Wesentlich tiefer. Die Unterbeine bleiben ab dem ersten Drittel der Abwärtsbewegung bist zum zweiten Drittel der Aufwärtsbewegung fix. Also die Knie bewegen sich nicht mehr. Bei der Abwärtsbewegung schiebst Du Deine Knie zu lange nach vorne, bei der Aufwärtsbewegung sieht es aber besser aus. Tiefer runter, die Hüfte muss unter Kniehöhe sein. Wie weit Du runter gehst, ist von der Position der Stange auf Deinem Rücken abhängig. Wenn Du SS machst, dann machst Du low bar Squats. Die Stange muss tiefer liegen und Du gehst unten bis gerade unter Kniehöhe. Du brichst in den letzten Sätzen im Oberkörper ein. Gerade, wenn die Kraft Dich verlässt, nach oben pushen, Spannung in den OK reinbringen.

Rinderhack kaufen und die Burger Brote auch...vielleicht postet m² ein Brot-Rezept. Kleine Burgerbrote, also nicht die XXL. Dann brauchst Du Bacon und Käse...Käse nimm den, den Du magst. Emmentaler oder auch lecker Gruyere. in Scheiben bittte. Tomate und Salat, wenn Du magst. Dann Senf und Ketchup. Rindrhack in eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer kneten. Kein Ei, kein Brot rein. Aus 500 gr. Hack kannst Du 2 Paddies formen. In die heiße Pfanne Butterschmalz geben (wenig), wenn zuviel Öl, dann mit einem Papiertuch kurz durchwischen und weiter....Paddie reingeben, von einer Seite braten. Burgerbrötchen aufschneiden und in den warmen Ofen geben, leicht anrösten. Paddie in der Pfanne wenden, Käse drauf und durchbraten. Ich mag meine Burger medium rare (also noch rot in der Mitte). Brötchen rausholen, auf jede Seite Ketchup, Senf, Paddie nach unten, Salat, Tomate, Bacon, zumachen und fressen. Ich mache auf meine Burger immer noch eine selbstgemachte Guacamole: Avocado schölem Stein entfernen, pürieren. Je Avocado eine halbe kleingehacke Zwiebel und eine kleine geschälte kleingehackte Tomate, unterheben nicht mehr pürieren. Mit Salz, Pfeffer, Tabasco und etwas Zitronensaft abschmecken und rin in den Burger uff det Fleisch. LECKER

Das machst Du vorher, Du Pansen. Du musst nicht großartig kochen. Fang mit möglichst frisch an und mache leckere Saucen dazu. Der Rest kommt. Wir müssen wirklich zusammen kochen, kann Dir einiges zeigen. Das geht echt schnell für die Woche und am WE kannst Dir dann was richtiges reinknallen.... Hähnchenbrust gefüllt mit Ricotta und Koriander....Rinderrouladen gefüllt mit Tomate, Mozarella, Salbei....etc etc. Auch ein Omelett kann reinhauen, mit Käse und Gemüse....dazu Baconstrips. Oder meine selbstgemachten Burger...besser als jeder BurgerKing McD fuck

Du willst gut essen. Du bist jung. Was meinst Du, passiert, wenn Du eine geile Chick bei Dir einlädst und ihr erstmal eine richtige Bolo mit Bandnudeln zauberst, davor eine kleine Portion Risotto mit Gambas als Vorspeise, als Hauptgang ein Stück Filetsteak auf den Punkt und dazu einen sahnigen Kartoffelgratin und als Nachgang eine Creme Catalana... Was auch richtig lecker ist, ist Bacon in Schokolade :D.... Oder Reis persisch auf Kartoffelboden....

Die Bolo ist eigentlich eine Fleischsauce und eigentlich auch keine Sauce, sondern ein Ragout....Wenn Du mal eine richtige Bolo gegessen hast, dann kennst Du den Unterschied. Das andere ist Tomatensauce mit Hack, auch lecker und man hat halt keine Zeit, in der Woche eine Bolo zu machen. Du kannst eine Bolo auch bis zu 24 Stunden kochen.

Wir können auch mal zusammen kochen. Allerdings eine richtige Bolo muss 6 Stunden kochen...nein, ich bin nicht schwul, nur homo! Ein richtiges Chili ist rischtisch lecker...Kochen braucht Zeit, Kollege. Ich kann Dir ein paar Standard-Zeugs beibringen. Bechamel-Sauce (perfekt für Aufläufe), Sauce Hollandaise, Fisch auf Hautseite gebraten, Hühnerschenkel in Honig-Senf-Marinade, selbst eingelegte Spareribs. Iss auch mal Fermentiertes...gibt es beim Türken :D

Die Woche scheisse begonnen Also Montag musste Training ausfallen, da ich krank war. Dienstag hin: Squat 107 5/5/5....Technik grottig im letzten Satz. zu kurze Pausen, Wieder ran! Meine Knie gehen leider zu weit vor im Loch, da ich Schiss habe, sonst hinten umzukippen. Bench 97 5/4/3...Eigentlich keine große Belastung, 96 hätte ich sicher geschafft. Aber zum einen psychologisch (schweres Gewicht) zum anderen fehlende Energie nach den Squats Press 47 6/3 Habe abgebrochen. Kein Bock mehr gehabt. Nächste Einheit am Freitag und am Samstag geht es mit Wuki ins Training.

dann sind die orientalischen toiletteb besser?

gibt eine untersuchung darüber, dass personen, die bei radikaldiäten gewicht verlore haben, länger mit dem gewicht unten bleiben.

Küsst euch mal :P

Vor jeder Rep