Zooler

Seite, schräg hinten, und von vorne...Kamera vom Boden

Biohack, 10 Euro das kilo. Weiderindhack auch 9-12 Euro. Wildlachs billig.. 30.Euro ist sehr viel. 20 Euro ist schon okay...geht noch billiger mit mipros...

Reis, Kartoffeln... Gluten wäre ich einfach vorsichtig. Vielleicht erstmal die Hälfte antesten und schaue, wie es dir geht.

Nudeln in der Menge nach 10 Tagen Glutenabstinenz....inb4 Pain of hell. In einer PSMF zieht der Körper Wasser. Ein.weiterer Gewichtsverlust von 2 kg nach Beendigung ist normal, wenn du weiterhin.vlc fährst.

Löcher in meinen.Jogginghosen habe ich auch. Zeichen dafür dass die Übung korrekt gemacht wird.

Ich rotiere nach Innen...nur wenn die Arme gelockt sind, habe ich das korrekte Gefühl, dass der Sprung die Barbell beschleunigt.

Heute Morgen OK Press, 3x5x51 middle Bench 2x10x82,5 middle Pull-Ups 6/6/6 Farmers Walks je 34 kg, 5x22 m

Dass Du den Arsch zuerst bewegst, liegt daran, dass Du nicht korrekt im Setup bist. Nochmal: An die Stange stellen Von oben mit geflexten Bein die Stange greifen. Jetzt soweit in die Knie, bis die Waden die Stange berühren, Rücken durchstrecken Brust raus, eventuell etwas nach vorne gehen, damit die Schultern vor der Stange sind. Und dann ziehen. So ist es unmöglich, dass Du zuerst mit dem Arsch hochgehst, da der Arsch in der höchsten Position in der Startposition ist. Man geht mit dem Arsch nur dann hoch, wenn man quasi nicht unter Spannung ist und der Arsch nach oben hin Platz hat, sich zu bewegen. Man sieht es im ersten Rep ganz deutlich, Du gehst sofort in die Knie...Lies nochmal im Buch über das korrekte Setup!

Hast du mal jetzt was geändert LAH? Mehr Fett? Ich bin überzeugt, das würde Dir helfen....Brauchst ja nicht gleich einen Klotz Butter essen

Meine Katze

so many f-fühls.....

Hast ein Speedrun-Vid? Die Blackarmour-Edition gibbet nicht für PC...aber kann man online zusammenzocken? Muss Dich auf jeden Fall adden!

Hmm...gar nicht schlecht, - tiefer runter - nicht in Spiegel schauen, sondern auf imaginären Punkt, der ca. 5m vor Dir ist - Wenn Du mit der Tiefe nicht hinkommst, Fusspitzen noch mehr nach außen. Nochmal posten. Sieht einfach aus bei Dir.

Vielen Dank, lieber Onkel Heimi...also wie normale Schuhe....muss mir dann wohl eine 44 bestellen, aber erstmal abwarten....Rudern zum Warmmachen....Du machst Sachen....

Ein DS 2 Fan....hast die CE bestellt? Ich habe leider nur PC-Version, zocke aber mit Pad....Muss noch was warten :( Und Zeit habe ich auch keine...aber dann hockt es bei mir rum und setzt Staub an....Noch so viele Games, die ungeöffnet rumliegen...

Du auch? ;) Was meinst, soll eine Daumenbreite Platz sein, wie man das auch bei normalen Schuhen hat? Ich bin nur irritiert, weil ich hier irgendwo gelesen habe, die müssen richtig eng anliegen. Im Prinzip ist meine Frage beantwortet, wenn jemand sagt, die sollen genau so sein wie normale Schuhe auch. Vorne ein Daumennagel Platz., Fuss soll nicht drin wackeln....

Antwortest Du immer mit einer Gegenfrage?

Hmm...Benutzt die auch zum Warmlaufen? Und wie ist da das Gefühl...ich versuche mich nur gerade zu orientieren. Ich trage normalerweise eine 42, Nikes passen in 44 und den PP2 habe ich 42 2/3 bestellt...Ich habe jetzt nochmal einen in 43 1/3 bestellt. Falls der besser passt, sende ich den kleinen zurück....

Und was ist mit meinen Schuhen? Kannst auch auf die Frage antworten?

Die wichtigste Frage wird vom notgeilen Volk natürlich wieder übersehen! Auf dem Weg ins Wohnzimmer, die Hose unten lassen? Ganz aus? Halbmast? Fast bis nach oben? Ganz nach oben? :D Immer Halbmast....beste....am besten, wenn der Kopf von der Nachhut rausguckt :D

PP2 leider zu klein, müssen zurück :( Vorne stoßen meine Zehen an die Schuhspitze an....Soll das so sein? Habe gelesen, dass die eng getragen werden sollen, aber so eng? Oder ist, wie imer bei Schuhen, halber Daumennagel Platz vorne ein guter Richtwert?

KB 3x5x102,5 PC 5x3x50 vom Boden Farmers Walks je 34 kg, 3x50m

Bei der Beuge führst Du noch zu sehr mit der Brust imho....Mehr Hipdrive, also Anspannen der Arsch- und Beinmuskulatur und daran denken, dass Du versuchst Dich aus diesem Bereich hochzudrücken.

OK Bank 95 3x5, middle Press 41 2x10, hard, zu wenig Pause Chins 10/10/10 Farmers Walks je 32 kg 5x30 Meter.

Lies mal nochmal SS, und zwar hinten beim Programming. Da sagt er, dass eine Steigerung um 5 bis 10 Kilo in Ordnung geht, wenn die Technik stimmt und das Gewicht zu leicht ist. Deine Squats sehen sehr gut aus jetzt, ich würde überlegen, 10 Kilo hochzugehen und mal zu schauen, wie die Technik ist.