RoyalDutch

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  1. RoyalDutch

    An die Pumper unter euch. Bekomme ich Probleme wenn ich nur noch Shakes trinke (Vollmilch, Whey, Haferflocken, Erdnussbutter) und drum rum Obst esse?

    Also auf Proteine etc sollte ich ja dadurch easy kommen andere Probleme die mich erwarten können?

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  9 weitere
    2. RoyalDutch

      RoyalDutch

      daher mein Ansatz mit den Shakes dann sind die Macros gut abgedeckt

      3715 kcal

      289 Protein

      365 KH

      129 Fett

    3. El Guapo

      El Guapo

      Wieg dich wöchentlich nüchtern dann siehst du ja wie es anschlägt aber sieht soweit stabil aus auch wenn ich persönlich liebe warm esse 

    4. DirtyRabbit

      DirtyRabbit

      @RoyalDutch Du musst dich zwingen zu essen bro.

      Nüsse, Bitterschokolade...oder einfach n 5er Pack Snickers.

      Fertigpfannkuchen...musste nur 30 sekunden in die Mikrowelle machen

      20193-1650461404938.jpg

       

      Thunfisch und Uncel Bens Mikrowellenreis

      Schupfnudeln

      Eiweißbrot mit Körnigem Frischkäse und Putenaufschnitt

      usw.. nur Shakes enden irgendwann als Esstörung...mal davon abgesehen das ich durchdrehen würde wenn ich nix zu beißen kriege ^^

       

    5. Nächste Kommentare anzeigen  18 weitere