Mehr Alpha durch mehr Testosteron? Ein Feldversuch... Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 17 17

[fatali 0]

ich praktiziere tantra und versuche deshalb so wenig wie möglich zu ejakulieren. man kann mit entsprechenden techniken diese sexuelle energie, die euch zum platzen bringt auch in dem ganzen körper verteilen. macht sinn, weil dann ist das nicht mehr unangenehm.

eins verstehe ich aber nicht. man kann ja theoretisch pornos gucken und masturbieren - mache ich auch mal ganz gerne. aber eben ohne ejakulation. auch kann man so oft man will sex haben ohne ejakulation. und auch so lange, wie man will. wenn man eine frau findet, die auf orgasmen verzichtet, dann muss man aufpassen nicht nur noch zu vögeln. ;)

jetzt denken siche einige bestimmt: "ähh ich will nicht völlig auf orgasmen verzichten." - mach ich auch nicht, aber ich erlebe orgasmen im ganzen körper. nur eben ohne ejakulation. und die sind auch viel länger..minutenlang.

ich kann nur sagen, dass sex für mich mittlerweile etwas ganz anderes geworden ist.

[schiphi 127]

Und wie hast Du Tantra gelernt?

[seitan 390]

Mit Meditation funktioniert das auch das man die Energie in seinem Körper verteilt und in spirituelle Energie umwandelt,so machen es auch buddhistische Mönche.

[klimaxkohle 5]

Hey Jungs ich brauche mal eure Unterstützung...

Also nach mehrere Anläufen hab ich es jetzt tatsächlich geschafft #39 Tage Fap und Porn Abstinent zu bleiben. Hatte auch keinen Orgasmus außer vor 3 Wochen mit ner weiter weg wohnenden FB.

Ich bin jetzt an nem Punkt wo ich sehr starke Stimmungsschwankungen hab, mal total geil, mal Libido bei 0, mal super drauf mal leicht depri.

Habe zuvor nicht wirklich Veränderungen feststellen können, habe allerdings dass Gefühl, dass jetzt etwas passiert...Allerdings sind diese Zustände teilweise unerträglich sodass ich fast heulen könnte xD na gut nicht ganz so schlimm, aber hab manchmal das Gefühl verrückt zu werden.

Habe davon gehört, weiß nicht mehr wie es heißt, dass das die Phase ist in der der Körper anfängt seinen Hormonhaushalt neu zu regeln.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Wie lange dauert diese Phase? Hoffentlich geht das schnell vorüber...

Ich möchte aber wenigstens die 90 Tage voll machen, damit ich wenigstens hinterher sagen kann es bringt was oder nicht.

Habe auch irgendwo hier im Forum gelesen, dass jemand sich mit einem Natural unterhalten hat, der meinte, dass er nur so gut ist, weil er nie wichst und sein Gehirn darauf konditioniert hat nur bei Frauen zum schuss kommen zu können.

Bitte sprecht mir Mut zu damit ich es weiter durchhalte, es ist zeitweise jetzt echt hart, zumal ich gerade keine Frau in Aussicht habe...

Ich danke euch! Euer Klimax ;)

[Gast Idioteque]

Alter du hörst du richtig verzweifelt an, ist doch kein großes Ding. Ich kann dir aber nicht so viel dazu sagen, da ich maximal 14 Tage orgasmusfrei war.

Pornos solltest sowieso vermeiden, was spricht dagegen 1x/Woche zu masturbieren? Kannst auch 1x/2Wochen, die Dosierung hängt von deiner generellen Libido ab, das musst du entscheiden. Bei einigen war es ja so, dass nach einer gewissen Zeit es keine positiven Wirkungen mehr gab.

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass die Libido einfach stärker ist, man auch teilweise agressiver und selbstsicherer wird, alles in einem gesunden Maß. Hab schon mal irgendwo gelesen, dass viele erfolgreiche Männer eine starke Libido haben und diese dementsprechend auf andere Tätigkeiten übertragen. Des Weiteren hilft es auch die Eskalationsangst zu reduzieren, der Trieb ist einfach höher. Wenn ich masturbiere, dann 1xmal pro Woche, nicht mehr nicht weniger, reicht trotzdem noch dass ich am 6. so rattig bin dass ich ausrasten könnte.

[Gast Mystikk]

Zustände teilweise unerträglich sodass ich fast heulen könnte ......Gefühl verrückt zu werden.

Habe davon gehört, weiß nicht mehr wie es heißt, dass das die Phase ist in der der Körper anfängt seinen Hormonhaushalt neu zu regeln.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Wie lange dauert diese Phase?

Das ist normal, denn Deine Belohnungs - Spuren im Hirn schreien nach diesem Stoff und dem Wichs - Kreislauf. Beobachte mal, in welchen emotionalen Momenten Dein Körper nach Pornos schreit.

Erst wenn Dir Pornos egal sind, Du Dir EIGENSTÄNDIG und selbst diese Fantasien beschaffen kannst, bist Du frei.

April 6, 2014 bearbeitet von Mystikk

[KranichStyle 3]

Ich habe jetzt 4 Wochen keine Hand angelegt. Werde sogar langsam horny wenn ich nur mit Weibern quatsche.

[klimaxkohle 5]

Also ich habe nach 49 Tagen mich erlöst. Unter anderem musste ich leider feststellen, dass ich immer mehr in depressive Stimmung verfiel und auch Frauentechnisch wurde es nicht besser, mal von der fehlenden Morgenerektion ganz zu schweigen.

Wir müssen mal ehrlich sein, eins vorab, das mit dem yourbrainonporn glaub ich alles, also dass Pornos abstumpfen etc. Es gilt ja auch als bewiesen, das Gewalt in Filmen und Computerspielen abstumpfen, wobei realität dann immernoch was anderes ist...

Was ich sagen will ist, es gibt keine mir bekannten repräsentativen Studien die irgendeinen Zusammenhang zwischen Testosteron und Selbstbefriedigung/Sex belegen. Das einzige was ich kenne ist z.B. auf NoFap eine Studie aus China bei der der Testosteronwert von Abstinentlern nach 7 Tagen und 21 Tagen ermittelt wurde. Nach 7 Tagen bei manchen angeblich eine Steigerung von durchschnittlich 145,7% vom Ausgangswert, heißt also 47,5% Steigerung wenn ich ich das richtig verstehe. Allerdings betrug der Testosteronwert nach 21 Tagen im Durchschnitt nur noch 119% vom Anfangswert.

Das klingt zwar schön und gut, nur wenn man sich mal mit Doping/Steroiden beschäftigt, weiß man, dass der Testosteronwert um mehrer 100% steigt, eine genaue Zahl hab ich jetzt nicht. So und ich hab selten einen Anabolikabubi gesehen der eine nach der anderen weghaut. Ich will hier keine behauptungen aufstellen und würde jedem empfehlen seine eigenen Erfahrungen zu machen, jedoch sollte jeder sich auch Gedanken machen was er denn da tut bzw. nicht tut.

Repräsentativ sind diese Studien meiner Meinung nach auch nicht, überlegt mal nach 7 Tagen 45%, nach 21 Tagen nur noch 19%, was ist nach 2 Monaten? Wird es auf einmal wieder mehr? Oder steigt der Testospiegel kurzfristig damit man wieder Hand anlegt um die Testoproduktion durch diese Abstinenz nicht zum erliegen zu bringen? Wird vielleicht durch die Enthaltung auf Längere Zeit ein Wert unter 100% vom Ausgangswert erreicht? Also ich weiß es nicht und die Studien treffen darüber auch keine Aussage.

Könnte genauso gut sein, dass vorher (war wahrscheinlich auch so) ganz normal jeden oder jeden 2. Tag onaniert wurde und dann gabs 7 Tage Pause. Das bei kurzfristigem Samenstau schon mal der Testowert um 45% hoch gehen kann ist vorstellbar, doch komischerweise nach 21 Tagen wird es nicht noch mehr, sondern er normalisiert sich langsam oder kommt sogar zum erliegen? Ich weiß es nicht!

Anderes Beispiel (Sarkastisch): Wer kennt nicht die Geschichten aus dem Mittelalter wo die enthaltsamen Mönche auf einmal vor Enthaltsamkeit und riesigem Testo-Spiegel wahnsinning wurden und ganze Dorfscharen von Frauen überfallen haben? Ihr wisst schon, die Muskelmönche...

Andererseits gibt es ja angeblich auch Studien, die behaupten, dass Onanie den Testospiegel erhöht...

Also ich für meinen Teil lass es eine Erfahrung sein und probiere jetzt mal das Gegenteil (jeden Tag 2-4 mal) und mal schauen ob mir Brüste wachsen oder es alles beim alten bleibt, was ich mittlerweile mehr glaube. Es ist ja auch nicht ausgeschlossen, dass Onanie/Sex auf den Hormonhaushalt langfristig gar keine nennenswerte Auswirkungen hat. Ich glaube vielen hier, mich eingeschlossen, gefällt einfach der Gedanke: "So ich erhöhe jetzt mal mein Testosteron und dann läuft das mit der Pick Up Geschichte ganz von alleine."

Es ist ein Verstecken davor sich seinen eigenen Ängsten zu stellen und sich wirklich zu entwickeln!

Ich appelliere an euch, keine Erfahrungsberichte, Einbildung ist auch eine Bildung und der Placebo-Effekt erwiesen, sondern bitte euch einfach mal fundierte Studien zu dem Thema zu recherchieren, hier zu Posten und uns darüber Gedanken machen zu lassen. (Natürlich zu beiden Auffassungen: Onanie=Mehr Testo ; Enthaltsamkeit=Mehr Testo und auch Studien die eine Zusammenhanglosigkeit ergeben)

Ich denke eine ganze Menge haben es hier auch zum PUA geschafft, ohne in ihrem Wichsverhalten was zu ändern oder sich Anabolika zu spritzen. Denkt mal darüber nach!

Euer Klimax ;)

[Rosenberg 64]

Ich appelliere an euch, keine Erfahrungsberichte, Einbildung ist auch eine Bildung und der Placebo-Effekt erwiesen, sondern bitte euch einfach mal fundierte Studien zu dem Thema zu recherchieren, hier zu Posten und uns darüber Gedanken machen zu lassen. (Natürlich zu beiden Auffassungen: Onanie=Mehr Testo ; Enthaltsamkeit=Mehr Testo und auch Studien die eine Zusammenhanglosigkeit ergeben)

Euer Klimax ;)

Hatten wir doch schon. Das Ergebnis war, dass die Effekte nicht vom Testosteron kommen, sondern von einem niedrigeren Prolaktin-Spiegel. Durch Onanie steigt der Prolaktin-Spiegel an und durch noFab sinkt er.

[Greyjoy 3]

Irgendwie wird das Thema immer ideologisiert....

Es zählt doch aber nur die eigene Erfahrung, selbst wenn 100 Studien dagegensprechen würden.

Meiner Erfahrung nach ist es kein reiner Placeboeffekt und mit Testosteron hat das alles nix zu tun, wie langsam mal klar sein sollte.

Ich habe es leider nie länger als eine Woche durchgehalten, besonders krass ist wenn man nen schlechten Tag hatte und irgendeine "Belohnung dafür" braucht. Gibt man dann nach, ist es meist komplett vorbei.

Ich merke aber dass es sich lohnt, ich werde ausgeglichener, kommunikativer, selbstbewusster, klarer, sorgloser usw. - und das kann einem absolut garnichts aus der Psycho- und Medikamenten- oder Drogenindustrie geben oder Theorien aus Psychologie oder NLP.

Natürlich geht es vor allem um das Gespann Pornographie mit Masturbation...

Ich werde wohl mal wieder einen Versuch wagen, hoffentlich bin ich diesmal stärker.

[Gast dynamicus]

Irgendwie wird das Thema immer ideologisiert....

Es zählt doch aber nur die eigene Erfahrung, selbst wenn 100 Studien dagegensprechen würden.

Meiner Erfahrung nach ist es kein reiner Placeboeffekt und mit Testosteron hat das alles nix zu tun, wie langsam mal klar sein sollte.

Ich habe es leider nie länger als eine Woche durchgehalten, besonders krass ist wenn man nen schlechten Tag hatte und irgendeine "Belohnung dafür" braucht. Gibt man dann nach, ist es meist komplett vorbei.

Ich merke aber dass es sich lohnt, ich werde ausgeglichener, kommunikativer, selbstbewusster, klarer, sorgloser usw. - und das kann einem absolut garnichts aus der Psycho- und Medikamenten- oder Drogenindustrie geben oder Theorien aus Psychologie oder NLP.

Natürlich geht es vor allem um das Gespann Pornographie mit Masturbation...

Ich werde wohl mal wieder einen Versuch wagen, hoffentlich bin ich diesmal stärker.

Versuch gestartet / geglückt?

[nofaptest 1]

Nach Jahrelangem fappen (nur auf porns (1-2x täglich), Nikotin (20 Zigaretten/tag) und Alkohol (oft 2-3 die woche) Missbrauch und in den letzten 4 wochen Drogen missbrauch, hab ich mich dazu entschlossen mein leben in eine andere Richtung zu lenken.

Tag #1 Ohne wichsen, Pornographie, Ohne Alkohol (rauchen wird schwer), Krafttraining und Ausdauersport.

Werde meine Erfahrungen berichten

September 28, 2015 bearbeitet von nofaptest

[nofaptest 1]

Tag #10

Bin stark geblieben. Hab sichtlich mehr Motivation auf Sport / mich zu bewegen spazieren usw.

Kontaktfreudigkeit ist auch auf ein hoch.

Aber wenn ich daheim bin und z.B im fernsehn die live-strip Werbungen kommen muss ich echt stark bleiben um nicht nachzulassen.

[Zecken 13]

Tag #2

Hab bei Tinder meinen Triebradius von 17 auf 29 km erhöht.

Gematched werd ich trotzdem nur einmal, bin zwar rallig aber wohl hässlich.

Erhoffe mir vom Nichtwichsen einen massiven Anstieg des Fickdrucks.

Ich muss Eine besteigen, denn wichsen ist nun keine Option mehr.

Von diesem Blickwinkel aus, so die Hoffnung, werd ich mehr riskieren.

Obs klappt, die Zeit wirds zeigen.

Oktober 8, 2015 bearbeitet von Zecken

[OneOfAKind 5]

Wie kann man bloß, sowas wie Blog-Einträgen ,erstes Suchergebnis auf Google , www.keinemachtdemp.... glauben schenken , bzw irgrendwelchen Meta-Studien aus China.

Kann ja sein, das die Plasmakonzentration vom Testosteron im Blut nach 1-2 Wochen kurzfristig ansteigt , aber der eigene Körper reguliert dieses ansteigenden Gradienten sehr schnell durch Testosteron Antagonisten wieder auf ein normal LvL herunter.

Es gibt keine fundierten und validierten medizinsche /klinischen Nachweise,dass das Motto:No Fap , den Testo-Spiegel dauerhaft ansteigen lässt.--> falls ja bitte [Quelle] (aber kein Internet-Blog oder Link etc)

Ausserdem , was die meisten Leute nicht wissen, bzw wissen können , ohne medizinischen Fachwissen , zählt nur das freie ungebundene Testosteron im BLUT , es kann sich noch soviel im Hodenansammeln ,bis sie platzen. Die Blutplasmakonzentration ist das entscheidene.

Oktober 9, 2015 bearbeitet von OneOfAKind

[Zecken 13]

Wie kann man bloß, sowas wie Blog-Einträgen ,erstes Suchergebnis auf Google , www.keinemachtdemp.... glauben schenken , bzw irgrendwelchen Meta-Studien aus China.

Kann ja sein, das die Plasmakonzentration vom Testosteron im Blut nach 1-2 Wochen kurzfristig ansteigt , aber der eigene Körper reguliert dieses ansteigenden Gradienten sehr schnell durch Testosteron Antagonisten wieder auf ein normal LvL herunter.

Es gibt keine fundierten und validierten medizinsche /klinischen Nachweise,dass das Motto:No Fap , den Testo-Spiegel dauerhaft ansteigen lässt.--> falls ja bitte [Quelle] (aber kein Internet-Blog oder Link etc)

Ausserdem , was die meisten Leute nicht wissen, bzw wissen können , ohne medizinischen Fachwissen , zählt nur das freie ungebundene Testosteron im BLUT , es kann sich noch soviel im Hodenansammeln ,bis sie platzen. Die Blutplasmakonzentration ist das entscheidene.

Seitdem ich nichtmehr wichse merk ich wie die Säcke praller werden.

Ich denk die Gefahr, dass sie bald platzen ist reell.

Da brauch ich keine Studie.

Der Druck spricht für sich!

[Psyke 562]

Spritzt halt irgendwann nachts ab oder kommst zu früh. Das ist, was Nichtwichsen bewirkt. Mehr nicht.

[dwight232 110]

gibt es hier eigentlich auch leute, die sich mit künstlich zugeführtem testosteron z.b. im Bodybuilding gedopt haben und die von auswirkungen auf das game berichten können?

Ich hab mal NoFap gemacht. Nach 30 Tagen war ich schlechter drauf als vorher. Allerdings hatte ich nach circa 10-11 Tagen auch ein richtiges Stimmungshoch, was auch gut für das Game war. Es war also eine kurze Hochphase nach 10-11 Tagen, danach gings eher bergab.

Das Problem ist aber, dass all diese Selbstversuche nicht von Messungen des Testosteronspiegels begleitet sind und man so gut wie nie irgendwas wissenschaftlich fundiertes findet. Dabei wäre es durchaus möglich, die Stimmung des Probanden mittels eines validierten Fragebogens zu messen und auch Closes jeder Art sowie Approaches sind durchaus etwas das man zählen kann. Man müsste nur noch das Testo messen. Müsste, könnte, würde....

Also bleiben "nur" persönliche Berichte als Quelle. Wie sich jeder denken kann mit niedriger Evidenz.

Meiner Erfahrung nach macht es durchaus Sinn mal ne Woche abstinent zu sein um seinen Drive zu erhöhen. So funktioniert das ganze für mich. 4 oder 5 Wochen - eher nicht.

Lg

[Lieutenant Seblon 144]

Ihr immer mit eurem Nicht-wichsen. Das Leben ist hart, da sollte man jede Freude mitnehmen die man kriegen kann.

Es gibt zwei Faktoren, die den Testosteron-Spiegel massiv negativ beeinflussen, hier aber überhaupt keine Beachtung finden:

Schlafmangel und Stress. Arbeitet daran, und euer Sex-Drive wird sich massiv erhöhen, Pornos hin oder her.

Ach ja, nochwas:

Ein große und sehr unterschätzte Quelle für Stress wiederum, sind negative Emotionen und Gedankenmuster. Statt No-Fap, wäre dem Testosteron-Spiegel also tausendmal mehr gedient, wenn ihr euch zur Entspannung zu einem gepflegten Porno ordentlich einen wichst und euch darüber hinaus aus diesem Forum abmeldet, Deutschlands größtem Reservoir negativer Energien.

Oktober 10, 2015 bearbeitet von Lieutenant Seblon

[Gast]

neuesten Studien zufolge ist der TestosteronSpiegel nach 7 Tagen abstinenz am höchsten, bei fast 200%, danach gehts ein wenig bergab, aber selbst nach 30 Tagen ist er immer noch bei etwas mehr als 120%,

(Wenn 100% der wert bei normaler sexueller Aktivität ist.)

Auch wer regelmäßig pornos guggt, hat im schnitt einen geringeren Testosteronwert gegnüber männern die es nicht tun

Hab grad die Quelle nicht zur Hand, werd aber mal suchen und dann hier posten.

Demnach einfach mal fappen auf einmal die woche reduzieren und fantasie statt pornos benutzen. ;)

Oktober 10, 2015 bearbeitet von Gast

[Mr.Brownstone 3]

Ich habe echt Angst, dass ich nicht genügend Testo in mir Habe. Denn ich habe jetzt seit 2-3 Wochen nicht Onaniert. Und bin nicht geil. Ich kam nur mit 1 ner Hode auf die Welt. Hat es damit zu tun? Jedenfalls nehme ich jeden Tag (lustmachende) Vegane Produkte zu mir: z.B 85% Dunkle Schokolade, Macca kapseln, Vitamin D3 (6000 IE) am Tag sind also 6 Tabletten. Zink Tabletten. Omega 3 Tablette 1 am Tag von Lifeplus,  Spirulina. Leinöl, Kokosöl, Olivenöl je 1 Teelöffel und 1 stück Ingwer Pur. Dazu sehr viel Wasser. Veganes Kreatin. Am Abend geh ich ins Gym auch 4x die Woche. Und alles Vegan.

Was nehmt Ihr so?

[Gast Jack the Tripper]

vor 2 Stunden schrieb Grunge:

Ich habe echt Angst, dass ich nicht genügend Testo in mir Habe

 

Am ‎10‎.‎10‎.‎2015 um 12:46 schrieb Lieutenant Seblon:

Schlafmangel und Stress. Arbeitet daran, und euer Sex-Drive wird sich massiv erhöhen, Pornos hin oder her.

Ach ja, nochwas:

Ein große und sehr unterschätzte Quelle für Stress wiederum, sind negative Emotionen und Gedankenmuster. Statt No-Fap, wäre dem Testosteron-Spiegel also tausendmal mehr gedient, wenn ihr euch zur Entspannung zu einem gepflegten Porno ordentlich einen wichst und euch darüber hinaus aus diesem Forum abmeldet, Deutschlands größtem Reservoir negativer Energien.