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[st3f4n 1600]

Könnte spannend werden:

http://www.powerliftingtowin.com/

Find die Reviews die der Kerl da bisher gemacht hat ziemlich gut; schön ausführlich und als Text und Video. Sein Novice Programm hab ich mir noch nicht näher angesehen aber ich denk mal, dass es nicht schlecht ist. Bisher erscheint er mir nicht so, wie die anderen dahergelaufenen Youtube Helden.

[Heimdallr 1643]

https://www.defrancostraining.com/ask-joe/40-announcements/310-coming-soon-strength-barbell-training-essentials-dvd.html

Neues SS? :)

[Aragorn 2]

Interessanter Blog zum Thema Ernährung:

http://www.dr-feil.com/

[JustWin 195]

!!!

http://www.t-nation.com/powerful-words/problem-with-exercise-science

[Shao 6317]

!!!

http://www.t-nation.com/powerful-words/problem-with-exercise-science

Ich musste Rip danach auf die Pinnwand schreiben, dass ich mit ihm fühle, wenn DAS der gesamte Standard ist in der Forschung, die er so mitkriegt :D

[Heimdallr 1643]

Nichts extrem wichtiges:

http://www.scrawnytobrawny.com/the-2-step-body-upgrade

[Gast Shredder]

Nichts extrem wichtiges:

http://www.scrawnytobrawny.com/the-2-step-body-upgrade

Ha danke für die Erinnerung. Die Master Race >6,4 sowohl Körper als auch Schwanz ( ) vergisst das ziemlich gerne. Vor allem wenn du oft mit Manlets zu tun hast, dann wird dein Rücken automatisch krumm, um dich runterzubeugen

Cool wäre noch gewesen, da ein paar Übungen zu erwähnen. DeFranco hats glaub ich mal gemacht, Face Pulls sollen da ganz gut helfen können.

[st3f4n 1600]

[All_In 238]

Eben entdeckt. Stronglifts homepage hat ein facelift bekommen:

http://stronglifts.com/5x5/

Sieht nice aus.

[Gast Shredder]

Oh oh, Eiweißaufnahme direkt vor/nach dem Training ist wohl ohne Effekt...

http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/muskelaufbau-was-bewirkt-eiweiss-nach-dem-training-a-970271.html

[Zooler 1852]

Wussten wir schon alle hier.....bzw. der Effekt ist marginal...aber Spiegel ist nicht wirklich eine gute Quelle :D

[Gast Shredder]

Wussten wir schon alle hier.....bzw. der Effekt ist marginal...aber Spiegel ist nicht wirklich eine gute Quelle :D

Du Held, mal auf den Link zur Originalquelle geklickt?!

[Gast lazaros]

Oh oh, Eiweißaufnahme direkt vor/nach dem Training ist wohl ohne Effekt...

http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/muskelaufbau-was-bewirkt-eiweiss-nach-dem-training-a-970271.html

Viel wichtiger ist es, dass die Erkenntnis "viel Eiweiß=kein Problem" so langsam mainstream wird.

Echt kein Bock mehr, ungefragt Kritik an meinem Essverhalten zu ertragen.

[cyclonus2 235]

Yay, Alan Aragon schafft es indirekt in den Spiegel

[Zooler 1852]

Wussten wir schon alle hier.....bzw. der Effekt ist marginal...aber Spiegel ist nicht wirklich eine gute Quelle :D

Du Held, mal auf den Link zur Originalquelle geklickt?!

Meinte es nicht böse....der Artikel ist gut. Aber im Spiegel steht oftmals auch Schrott drin :D

[Zooler 1852]

Lesen!

http://www.jissn.com/content/11/1/19/abstract

[Gast lazaros]

Kraftentwicklung und Plasmaspiegel wären noch interessant gewesen.

[TrollHead 2437]

Lesen!

http://www.jissn.com/content/11/1/19/abstract

This is new and exciting.

[Zooler 1852]

Wir besprechen das gerade in der Facebookgruppe...leider self reported....aber hypercaloric protein intake ohne facegaines wäre schon ziemlich krass

[saian 2198]

Zusammengefasst:

Zeitraum: 8 Wochen

Kontrollgruppe: 26 kcal/kg, EW 1.8g/kg --> +1,3kg FFM, +0,3kg Fett

HighProtein: 40kcal/kg, EW 4.4g/kg --> +1,9kg FFM, -0,2kg Fett

[TrollHead 2437]

Intredasting:

https://www.indiegogo.com/projects/beast-the-sensor-that-tracks-your-workout-performances-and-improvements

[JustWin 195]

Intredasting:

https://www.indiegogo.com/projects/beast-the-sensor-that-tracks-your-workout-performances-and-improvements

Spannende Sache, lohnt sich zu verfolgen

[Shao 6317]

https://www.barsense.com/

Enough said. Habs direkt mit inapp Daten gekauft.

[LastActionHero 3185]

Da muss die Kamera aber perfekt positioniert sein, damit das ganze greift und aussagekräftig ist ?!

[aawesome 10]

Stimmt es was der hier zu Rippetoe und dem Power Clean erzählt?

http://www.manlycurls.com/2012/02/starting-strength-truth-rippetoe-opinion-fitness/