Ernährung/Kalorien Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[poporella 385]

So pass mal auf. Im letzten Jahrhundert wurden von vielen totalitären Regimen Nahrungsentzug als Waffe angewandt. Ist eine sehr effektive Waffe. In den deutschen KZs wurde so Richtung 500-700kcal ausgegeben. Als die Umstände schlechter wurden sogar noch weniger.

Im letzten Jahrhundert sind also mehrere 10 Millionen Menschen, gewollt oder nicht, an Hunger jämmerlich verreckt und du möchtest mir erzählen, dass das alles mit einer besseren Nahrungsmittelauswahl gar nicht passiert wäre? Mit ein bisschen mehr Sonne und ionisiertem Wasser? Wirklich?

Meine Vermutung ist das du deinen Kcal Aufnahme verschätzt.

Klar verändert sich dein Verdauungssystem mit deiner Nahrungsauswahl. Energie bleibt aber Energie und du nimmst davon anscheinend zu wenig zu dir. Weiterhin wirst du zu wenig Protein und auch einige Mikronährstoffe und Mineralien nicht ausreichend zuführen. Das wird bei Raw Vegan eben nicht nur Vit B12 sein.

Ich verstehe du bist aggressiv, meist eine Symptom von Mangelernährung obwohl du dich gut gefüllt fühlst. Du verstehst es halt nicht, leere Kalorien sind keine Nahrung, schau dir das mal an, hab ich übrigens mit Angefangen bei der Nahrungsumstellung:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLDB34F0FE11538929

Ich diskutiere auch gar nicht mehr mit einseitig informierten, ihr versucht hier Kontra zu geben ohne über irgendwas Bescheid zu wissen. Tut mir Leid dafür is mir meine Zeit zu schade.

Übrigens zu den KZs deine Infos sind dort auch sehr einseitig und fehlerhaft. Nimm doch eher holodomor als Beispiel. Aber hättten die Menschen sich in der Natur umgeschaut, hätten so viele in der Ukraine nicht sterben müssen.

Fehlbildung überall wo man hinschaut, ich frag mich immer wie ich solche Menschen daten kann - dann sag ich mir dann immer, heute gehts mit Kindern spielen, auf Arsch hoch und raus.

zu wenig Protein und Mikronährstoffe??? im Gegenteil, du weist wohl nicht wieviel Protein grüne Blätter haben, davon besteht meine Nahrung aus 50%.

Apropos, sollte man nur 4% Stickstoff am Tag über die Nahrung zu sich nehmen, dann weist du auch wieviel Protein man nur braucht.

ausserdem sind die Ernährungstabellen auf falschen Fundament aufgebaut und absolut untauglich, weil von total Fehlernährten ausgegangen wird, die man als Maßstab hernimmt. :D :D

So mein letzter post hier, es sei denn jemand hat ausser leeren Spitzfindikeiten noch was sachliches anzubieten. Aber dann bitte per pmail

Oktober 4, 2014 bearbeitet von poporella

[Maandag 1690]

Tut mir Leid dafür is mir meine Zeit zu schade.

Hier hätte ich fast gejubelt und gehofft, dass du wirklich verschwindest, aber dann

dann sag mir dann immer, heute gehts mit Kindern spielen, auf Arsch hoch und raus.

hab ich das gelesen. Ok dann bleib lieber hier.

[Badass Pat 1179]

Macht Rohkost eig auch kugelsicher? Kann man damit fliegen?

Aber hey, ich bin ja voll aggro und so, weil meine Photosynthese nicht so gut funktioniert wie deine.

[poporella 385]

Macht Rohkost eig auch kugelsicher? Kann man damit fliegen?

Aber hey, ich bin ja voll aggro und so, weil meine Photosynthese nicht so gut funktioniert wie deine.

Fotosynthese auch so verdrehter Müll, machen Pflanzen nur wenn sie Stress haben. :d ihr seid richtig lustig hier.

Geht mal mim Messgerät in den Wald.

Oktober 4, 2014 bearbeitet von poporella

[Heimdallr 1643]

Ich verstehe du bist aggressiv, meist eine Symptom von Mangelernährung obwohl du dich gut gefüllt fühlst. Du verstehst es halt nicht, leere Kalorien sind keine Nahrung, schau dir das mal an, hab ich übrigens mit Angefangen bei der Nahrungsumstellung:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLDB34F0FE11538929

Ich diskutiere auch gar nicht mehr mit einseitig informierten, ihr versucht hier Kontra zu geben ohne über irgendwas Bescheid zu wissen. Tut mir Leid dafür is mir meine Zeit zu schade.

Übrigens zu den KZs deine Infos sind dort auch sehr einseitig und fehlerhaft. Nimm doch eher holodomor als Beispiel. Aber hättten die Menschen sich in der Natur umgeschaut, hätten so viele in der Ukraine nicht sterben müssen.

Fehlbildung überall wo man hinschaut, ich frag mich immer wie ich solche Menschen daten kann -dann sag mir dann immer, heute gehts mit Kindern spielen, auf Arsch hoch und raus.

zu wenig Protein und Mikronährstoffe??? im Gegenteil, du weist wohl nicht wieviel Protein grüne Blätter haben, davon besteht meine Nahrung aus 50%.

Apropos, sollte man nur 4% Stickstoff am Tag über die Nahrung zu sich nehmen, dann weist du auch wieviel Protein man nur braucht.

ausserdem sind die Ernährungstabellen auf falschen Fundament aufgebaut und absolut untauglich, weil von total Fehlernährten ausgegangen wird, die man als Maßstab hernimmt. :D :D

Ja ich bin ein aggressiver Allesfresser, sicher. Deine Argumentation ist ganz diplomatisch formuliert Lückenhaft.

Was sind leere Kalorien?

Ich versuche es nicht, ich gebe dir Kontra. Fertig aus. Du hast bis jetzt in diesem Thema keines der Kontrargumente entkräften können.

Das wird dir auch nicht gelingen. Deine Argumente stammen nicht von Leute die wissenschaftlich arbeiten (möchten). Da wird lieber an einer Theorie festgehalten, statt sich auf die Daten verlassen. Shaos Bild trifft es hervorragend.

Deine Aussage bezüglich der Hungerkrise in der Ukraine. Was meinst du was die Leute getan haben? Die haben alles gegessen was irgendwie Energie liefern konnte. Von Bucheckern bis zu Ratten.

Ich lasse jetzt mal ganz außen vor das dein Satz dazu menschenverachtend ist.

Grüne Blätter haben nicht viel Protein, grüner Salat hat 5gr auf 100gr. Es gibt Lebensmittel mit 6 mal so viel Protein. :D

So auf seinen Proteinbedarf zu kommen ist absolut ineffizient.

Abschließend bleibt zu sagen das du hier menschenverachtende Scheiße und Pseudowissen verbreitest.

Herzlichen Glückwunsch dazu.

Mir geht es unheimlich auf die Eier das irgendwelchen Leuten von anderen eingeredet wird es gäbe nur die eine Ernährungslehre.

Alles andere ist gottlose Scheiße und du kommst in die Ernährungshölle.

Ich möchte gar nicht wissen wie vielen Leuten das schon ein normales Verhältnis zum Essen verbaut hat.

Auch danke dafür.

[Heimdallr 1643]

Macht Rohkost eig auch kugelsicher? Kann man damit fliegen?

Aber hey, ich bin ja voll aggro und so, weil meine Photosynthese nicht so gut funktioniert wie deine.

Fotosynthese auch so verdrehter Müll, machen Pflanzen nur wenn sie Stress haben. :d ihr seid richtig lustig hier.

Geht mal mim Messgerät in den Wald.

[Fgt 782]

... und du wunderst dich wieso es bei dir im online game nicht funktioniert. Alter ich brech hier weg :DDD

Btw., auf deinen Bildern siehst du nicht aus wie 39, eher wie 45.

[TrollHead 2437]

Ich diskutiere auch gar nicht mehr mit einseitig informierten, ihr versucht hier Kontra zu geben ohne über irgendwas Bescheid zu wissen. Tut mir Leid dafür is mir meine Zeit zu schade..

Fehlbildung überall wo man hinschaut

So mein letzter post hier, es sei denn jemand hat ausser leeren Spitzfindikeiten noch was sachliches anzubieten. Aber dann bitte per pmail

+

Da gibt es gar nichts dran zu lachen, ihr kennt es ganz einfach nicht.

Und alles was neu ist und in das was man gelernt hat nicht reinpasst, wird halt erstmal belacht. Ganz normal.

Einfach mal in der Natur umschauen, fragen stellen und lernen.

^naturalistischer Fehlschluss: http://de.wikipedia.org/wiki/Naturalistischer_Fehlschluss

Wie dreist du einfach bist. Ich habe dir das ganze von unten nach oben zerlegt. Du hast es nicht gelesen. Du hast KEINE EINZIGE Primärquelle geliefert. Ich müsste jetzt zählen, aber 200+ sind es LOCKER in den Links, die ich gepostet habe.

Du implizierst, dass wir uns damit nicht beschäftigt haben. Du unterstellst nicht nur Unwissenheit, sondern auch Unwillen, zu lernen.

Das hat nichts mit dem Thema zu tun, sondern beleidigt einfach alle, die dir kontra geben. Ich habe dich nicht persönlich angegriffen, weil das einfach unhöflich und am Thema vorbei ist.

Ich meine, du bist nicht der Erste hier, der solche Ansichten vertritt. Rohkost, basische Ernährung etc. sind uns bekannt. Deshalb habe ICH mich damit beschäftigt.

Hätte ja sein können, dass ich mich somit gesünder ernähren könnte. Wäre ja super, aber es hält eben weder der Wissenschaft, noch (in den meisten Fällen) dem gesunden Menschenverstand stand.

Es wird viel verdreht, selektiert, alle anderen seien von vornherein nicht diskussionstauglich (da "verblendet"/übersäuert/whatever) --> Brunnenvergiftung: http://de.wikipedia.org/wiki/Brunnenvergiften

Alles starke Anzeichen von Quacksalberei. Wenig Inhalt, viel Meta-Kommunikation. Es geht nicht um den Inhalt, sondern nur ums wie (der Kommunikation), den Gegenüber (ganz viel ad hominem), das Lagerdenken (inkl Zusammengehörigkeit).

Der Witz ist doch, dass ich ALLES damit abtun kann, dass das System und alle darin unter einer Decke stecken und es eine Verschwörung ist. Wenn ich dann aber nicht mal zeigen kann, was konkret schief läuft oder wo betrogen wird, sondern nur Leute ausfindig mache, denen ich das als Interesse unterstellen kann, dann ist das alles eben nicht mehr als ne nette Meinung.

Bzgl low calorie:

http://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment

Bzgl Schulmedizin:

http://en.wikipedia.org/wiki/Evidence-based_medicine

> Schulmedizin bedeutet, dass alles genutzt und anerkannt wird, dass funktioniert.

> Alle alternativen Medizin-Arten sind per Definition nicht an Dingen orientiert, die nachweislich funktionieren.

tl;dr: WÜRDE etwas aus der alternativen Medizin funktionieren, wird es in die Schulmedizin aufgenommen. ALLES. Wirklich alles. Alles was wirkt, wird vom System gefavored. Das könnten auch Meteoritensteinchen auf dem Bauch sein.

Heißt, dass alles, was funktioniert Teil der Schulmedizin ist/wird und alles, dass nicht besser als ein Placebo ist, Alternativmedizin bleibt.

Heißt auch, dass das System für Rohkost, ultra low calorie, basische Ernährung offen ist/wäre. In der Praxis funktionieren diese Systeme aber nicht nachweislich besser als ein Placebo. Deshalb sind sie KEIN Teil von schulmedizinischen Treatments.

Nebenbei bemerkt ist das aber nicht nur wirkungslos, sondern gefährlich. Das ist der Punkt, wo man sagen muss, DU fügst anderen Schaden zu. Da greift dann die Verantwortung. Könnte uns ja egal sein, was du so treibst.

http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/harmquack.html

Zum Thema science vs - das, was du eben sagst (hab noch keinen Namen) habe ich ja oben schon einiges geschrieben.

Trotzdem nochmal, warum die Herangehensweise Unsinn ist: http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/pseudo.html

Ich möchte gar nicht wissen wie vielen Leuten das schon ein normales Verhältnis zum Essen verbaut hat.

Auch danke dafür.

^this.

Oktober 4, 2014 bearbeitet von TrollHead

[Shao 6316]

Die Frau beschreibt das schon auf dem Deckblatt wie sie mit Leistungssportlern in der Wüste unter Extrembedingungen so eine Form der Ernährung macht, und die durchweg weniger Trinken brauchen aber viel Leistungsfähiger sind als die Konkurrenz.

Da gibt es gar nichts dran zu lachen, ihr kennt es ganz einfach nicht.

Und alles was neu ist und in das was man gelernt hat nicht reinpasst, wird halt erstmal belacht. Ganz normal.

Dann soll sie nen paar Wissenschaftler mitnehmen, die das ganze mit Doubly labeled water und ner Waage unabhängig testen. Dann reden wir weiter. Vorher ist völliger Schwachsinn. Allein dein Gehirn verbrennt 400kcal am Tag.

Man braucht halt viel weniger wenn das Millieu im Körper wieder stimmt. Oder meint ihr Kühe, Pferde, Gorillas..., fresssen 2-3000kcal am Tag, wenn die nur Grünzeug fressen? (ja wird bestimmt behaupt und irgendwie zurechtgebogen)

Einfach mal in der Natur umschauen, fragen stellen und lernen.

Ja, tun sie. Im Gegensatz zu ihnen können wir aber Zellulose nicht verwerten und können das deswegen nicht. Das Gorilla Ding habe ich schon so derbe zerpflückt, dass ich keine Lust mehr dazu habe. Wer keine Ahnung von Affenforschung hat, sollte die Finger davon lassen.

@ Shao, ja du bist blind ich weiß. Chonische Krankheiten sind über alle Alterstufen am ansteigen seit ende des 2 WK. Frag dich mal warum?

zu meiner Schulzeit war ich noch der einzige Allergiker in meiner Klasse, heute sind so 2/3.. Aber gut bleib bei deiner selektiven Wahrnehmung. Mir is das ziemlich latte ich finds halt nur ziemlich lustig wenn 2% Überlebende einer mittle- Langfristigen Chemotherapie von der Schulmedizin als Erfolg gefeiert werden, wobei, jeder der einfach nur auf Rohkost umstellt und genügend Sauerstoff mit simplen mitteln wie verdünntes MMS oder Wasserstoffperoxid in seinen Körper schafft, 100% das Krebsgeschehen in ein paar Monaten wieder los ist. Es ist nämlich nichts anderes als ein parasitäres Geschehen, in dem Trichomonaden in euinem sauerstoffarmen/ sauren Millieu die Energieproduktion in der Zelle übernehmen und sie verzystet bevor es zur Apoptose kommt, und den Zellstoffwechsel von Oxidativ auf Vergährung umstellen. Im Grunde ist Krebs ein sinnvolles biologisches Programm dass uns nur versucht in einem für uns absolut tödlichen Zustand uns länger am Leben zu halten.

Die biologischen Zusammenhänge sind so simpel und logisch - hingegen die Schulmedizin so unlogisch und eine reine Ideenwelt, dass ich darüber nur noch lachen kann, sorry Shao.

Hach Gott. Sorry, aber ich bin jetzt nicht mehr nett. Ich hab heute einfach keine Lust. Und werde jetzt auch mal persönlich. Bei der Krebssache hört es auf und da bin ich ehrlich: Das pisst mich so verfickt tierisch an, weil es Bullshit ist. Und wenn Leute dann reelle Therapien aussschalgen weil sie jemandem wie dir zuhören, und das passiert auch bei Kindern, springt bei mir ner Sicherung raus.

Chronische Krankheiten sind ebenso auf dem Vormarsch wie unsere Lebenserwartung. Du möchtest Parasiten ausreden, hast aber anscheinend absolut gar keine Planung dass es vermutlich, so die reelle Forschung die sich mit reellen Themen und keinem esoterischen Firlefanz beschäftigt, die uns diese Krankheiten erspart haben.

Deine 2% Chemotherapie Erfolge kannst du dir in den verdammten Arsch stecken, weil du ein verdammter fauler Lügner bist, der nichtmal seine eigenen Quellen liest. Anstatt diesen vermaledeiten verfickten Blödsinn weiter zu verbreiten, liest du zuerst bitte Mal Daten zu dem Thema, die der Realität entsprechen: http://www.ekr.med.uni-erlangen.de/GEKID/Doc/krebs_in_deutschland_2009_2010.pdf

Hier sind die realen Überlebensdaten für Krebs: 5J Überlebensrate : 59%. Also, sorry, aber mach mit deinen 2% was du willst, aber schieb sie dir quer rein und verbreite sie NIE WIEDER hier im Forum. Diesen Pseudomist kann ich nicht mehr ab.

Es gibt nur zwei Krebsarten, mit denen wir RICHTIG Probleme heutzutage noch haben: Pankreas Karzinome und Speiseröhrenkrebs. Bei allen anderen schaffen wir es inzwischen, mehr als die Hälfte der Patienten auf lange Sicht in Remission zu kriegen. und das nicht durch Kräuter, sondern den unermüdlichen verdammten Einsatz von Onkologen und Forschern, die tagtäglich Leute beim Sterben gesehen haben.

Und MMS und co.? Wirklich?

Das kann hier nicht dein Ernst sein:

Trichomonaden

Bitte was? Bei Krebszellen handelt es um entartete DNA. Dein Verständnis von Biologie reicht nichtmal von meinem Fuss bis zur Wand und du kannst nur über mich lachen? Trichomonaden? Geißeltierchen? Na dann entwurmen wir doch einfach. NUR KANN MAN DIE DINGER SEHEN. Und hunderte und abertausende von Laborassistenten, die jeden Tag Zellkulturen von Krebszellen ansehen, ihre DNA katalogisieren und daran arbeiten sind Vollidioten, weil sie die Einzeller nicht sehen.

Bzw. geben wir doch einfach Antibiotika gegen Krebs? Wie wär das? Denn Trichomonaden verrecken bei Gabe von Clotrimazol oder Amoxicillin ziemlich instant. Können sie nicht ab.

Nur KRIEGT FAST JEDER KREBSPATIENT diese Mittel, weil während einer Chemo Infektionen aufgrund des angegriffenen Immunsystems kaum anders bekämpft werden können. Die kriegen den Scheiss! Jeder von ihnen. Wären da Geißeltierchen, würde man sie sehen. Und das tut man nicht. Und wenn sie da wären, würden sie sterben.

Weiterhin: Eine ZELLE verzysten? Wirklich? Nein, das tun sie nicht. Krebszellen benutzen relativ interessante Pathways der Kommunikation die sie vor der Apoptose schützen, ein guter Freund von mir forscht in dem Bereich und wir haben uns gerade letztens darüber unterhalten. Es geht vor allem um biochemische Camouflage. Weisst du was Krebs ausmacht? Krebs macht aus, dass Krebs KEINE Zyste ist. Denn eine ZYSTE, also eine Verdickung der Zellwände einer einzelnen Zelle oder eines Zellensystems, sichtbar beim Myxobakterium beispielsweise.

Deine Terminologie ist falsch, deine Biochemie ist falsch, deine Statistik ist falsch und du hast die unglaubliche Dreistigkeit bei DIESEM Thema, bei dem es um Menschenleben geht, von "einseitig informiert" zu sprechen? Wirklich?

zu wenig Protein und Mikronährstoffe??? im Gegenteil, du weist wohl nicht wieviel Protein grüne Blätter haben, davon besteht meine Nahrung aus 50%.

Apropos, sollte man nur 4% Stickstoff am Tag über die Nahrung zu sich nehmen, dann weist du auch wieviel Protein man nur braucht.

ausserdem sind die Ernährungstabellen auf falschen Fundament aufgebaut und absolut untauglich, weil von total Fehlernährten ausgegangen wird, die man als Maßstab hernimmt. :D :D

Doch, wissen wir. Ebenso wissen wir sehr genau, welche Aminosäuren drinstecken, welche Profile es gibt.

So mein letzter post hier, es sei denn jemand hat ausser leeren Spitzfindikeiten noch was sachliches anzubieten. Aber dann bitte per pmail

Ja, hab ich. Ab jetzt darfst du jeden Post, den du hier machst, belegen, mit korrekten Daten. Das Thema Krebs ist nicht nur nicht lustig, die Äusserungen die du gemacht hast, sind unter Umständen schwer fahrlässig. Ohne Belege, die auf Zahlen, reelle Vorgänge hinweisen, gibts ab jetzt Verwarnungen und Bans.

Ich hab echt keine Lust bei dem Thema so einen Schwachsinn zuzulassen, ganze Professionen beleidigen zu lassen, die ihr Leben im Labor und Krankenhaus verbringen um diese Dinge zu heilen, von jemandem der behauptet man findet Trichomonaden in einer Krebszelle.

Fotosynthese auch so verdrehter Müll, machen Pflanzen nur wenn sie Stress haben. :d ihr seid richtig lustig hier.

Geht mal mim Messgerät in den Wald.

Oh, ja, Pflanzen betreiben keine Photosynthese, das hat man ja auch nur getestet, mit Messgeräten die den Gasaustausch messen, geht mal in den Wald. Wie verdreht bist du eigentlich?

Ich werd so piss sauer wenn ich so eine Scheisse lese, das ist der Hammer. Ich kann nur hoffen, dass du den Scheiss nicht wirklich glaubst und niemand an den Dingen stirbt, die du verbreitest.

[Badass Pat 1179]

Shao im Destroyermodus. I like.

http://www.pickupforum.de/topic/136156-alte-freundin-hat-sich-wieder-gemeldet/#entry1838781

Lebt das Kind noch?

[Infinit 1740]

vote4ban

[Gast miu]

dann sinds so 400-600 [kcal]

Morgens nur ionisiertes Wasser
Mittags, Scheibe Melone, oder irgendwas obstiges was dort auf der Insel wuchs und reif und frisch war.
Abends, Tomatensalat und ein paar frisch gepflückte Weinblätter dazu

400-600 kcal? Du bist kein Säugling, sondern ein 39-jähriger, ausgewachsener Mann. Da hast du dich verrechnet, aber allein

dass du dieses Niveau für erstrebenswert befindest, ist tragisch.

1 Scheibe Melone, Tomaten und Weinblätter sind keine Ernährung sondern ein Witz.

vote 4 Therapie wegen akuter Essstörung.

[MrJack 5980]

Ob Rohkost oder nicht ist gar nicht das Thema.

Aber wenn jemand behauptet 600 kcal reichen dann:

- Hat er keine Ahnung was er selbst zu sich nimmt

- Hat keine Ahnung von Physik

- Hat keine Ahnung von Biochemie

- Hat keine Ahnung vom Menschlichen Körper

- Hat keine Ahnung was den menschlichen Körper und Planzen unterscheidet.

- Ist nicht fähig simpelste logische Zusammenhänge zu denken

- Steht wahrscheinlich noch auf Channeling und Lichtarbeit.

Mehr muss man dazu kaum sagen.....grotesk ey :)

Zudem ist sowas noch gefährlich ins Netz zu kritzeln..... Gibt genug Essgestörte, die sowas einen Schmarrn noch bereitwillig aufnehmen.

Mir is das ziemlich latte ich finds halt nur ziemlich lustig wenn 2% Überlebende einer mittle- Langfristigen Chemotherapie von der Schulmedizin als Erfolg gefeiert werden,

Freche Behauptung und völlig falsch und an den Haaren herbeigezogen.

wobei, jeder der einfach nur auf Rohkost umstellt und genügend Sauerstoff mit simplen mitteln wie verdünntes MMS oder Wasserstoffperoxid in seinen Körper schafft, 100% das Krebsgeschehen in ein paar Monaten wieder los ist

Bist du eigentlich völlig gestört?

Weisst du was für ne LEBENSGEFÄRDENDE SCHEISSE du da von dir gibst ?

Das ist nicht mal halbgebldeter Mist. Das ist völlig irrationale esoterische Scheisse, die nicht mal der einfachsten Logik standhält.

Zudem du auch noch kackdreist so offensichtlichen Müll von dir gibst, dass es echt weh tut ("Photosynthese der Pflanzen nur unter Stress...." )

Oktober 4, 2014 bearbeitet von MrJack

[Gast ImWithNoobs]

Habe grade in das Video von diesem Helmut geguckt. Als er den Äther erwähnte musste ich an nackte Leute denken, die ihren Namen tanzen.

[Nathol 1283]

Beeindruckend, gegen Propeller wirken sogar Veganer normal!

[The Krusty Krab 287]

Ich werd so piss sauer wenn ich so eine Scheisse lese, das ist der Hammer. Ich kann nur hoffen, dass du den Scheiss nicht wirklich glaubst und niemand an den Dingen stirbt, die du verbreitest.

[Gast Sun_of_a_Gun]

@TE: Hau mal Macros, deine Stats und Mikros raus. Das lässt sich dann bewerten. Sehe aber, dass da ziemlich wenig Veggies drin sind und das bisschen Obst machts nicht. Der Verbrauch im Studio ist wohl auch zu hoch angesetzt. Schreib mal dazu, was du da genau machst.

Macros, meine Stats, Mikros, was ist das, was meinst du? Kannst du dich auch so ausdrücken, dass ein normaler Mensch dir folgen kann?

Mein Verbrauch im Studio ist ganz sicher nicht zu hoch angesetzt, im Gegenteil, wenn dann eher zu niedrig und ich verbrauche in Wirklichkeit noch mehr.

Die genannten 610 Kalorien habe ich durch ca. 45 Minuten Crosstrainer verbrannt. Das ist keine Zahl, die ich mir irgendwie ergooglet habe, sondern die auf der Digitalanzeige auf dem Gerät stand. Und zuvor habe ich da, wie immer, mein Alter und mein Gewicht angegeben. Und genau das ist der Haken, da kann man nämlich nicht seine Größe angeben und auch der Muskel- und Fettanteil nicht. Da ich für meine Größe "zu viel" wiege (aufgrund von Muskelmasse, nicht Fett!), ist es sogar wahrscheinlich, dass ich da noch wesentlich mehr als 610 Kalorien in 45 Minuten verbrenne.

Aber generell frage ich mich gerade, was ihr selbsternannten Möchtegern-Experten mir hier eigentlich alles für einen Müll erzählen wollt. Von wegen "bravo Kohlenhydrate, werd mal schön fett" und lauter so einen Schwachsinn. Nur mal so nebenbei, man kann auch zu fett werden, wenn man fast nur Eiweiß ist. Und Fakt ist, solange man nicht mehr Kalorien zu sich nicht, als man braucht, wird man auch nicht "fett", unabhängig davon, wie viel Kohlenhydrate oder Eiweiß man zu sich nicht. Ich weiß nicht, woher dieses Märchen kommt, warum manche Menschen glauben, dass Kohlenhydrate per se dick machen. So ein Unsinn.

Und jetzt lasst mich euch mal was erzählen: Ich habe schon mal 25 kg abgenommen, halte seit über anderthalb Jahren ein sehr gesundes Gewicht, habe generell eine Top-Figur mit vielen Muskeln und relativ wenig Fett usw. usf. Deshalb kann ich über einiges Wichtigtuer-Gelaber hier wirklich nur müde lächeln :D

[Gast Psycho Dad]

Ich frag mich wer hier der Experte ist, wenn du nicht weißt was Macro- und Micronährstoffe sind. Pro-Tipp: Stats = Kurzform vom Statistik

Wer verteufelt eigentlich Kohlenhydrate? Und wer bist du überhaupt?

[Badass Pat 1179]

Ja man, wer verteufelt Kohlenhydrate? Komm mal klar.

Wer bist du überhaupt? Guck disch an lan.

Naja, wenigstens hast du die Story mit der Kalorienbilanz verstanden. Bravo.

[Gast Sun_of_a_Gun]

Und wer bist du überhaupt?

Ich bin zufällig der Ersteller dieses wunderschönen Threads. Und wer bist du? :)

Ich frag mich wer hier der Experte ist, wenn du nicht weißt was Macro- und Micronährstoffe sind.

Ich hab nie behauptet, dass ich ein Experte bin. Ich habe nur angeprangert, dass sich Menschen immer wieder wie Oberexperten aufspielen, obwohl sie gleichzeitig den dümmsten Mist von sich geben.

Ich hab tatsächlich keine Ahnung, was Macro- und Micronährstoffe sind. Da ich aber ohne dieses Wissen innerhalb von 4-5 Monaten 25 kg abgenommen habe, interessiert mich das auch herzlich wenig.

Pro-Tipp: Stats = Kurzform vom Statistik

Nä, sach bloß!

Nur: Welche Statistiken? Meinst du damit Gewicht, Größe und sowas? Falls ja, wieso das nicht direkt sagen und stattdessen einen völlig unpassenden Begriff verwenden? Den Begriff "Statistik" benutzt man für vieles, aber sicher nicht für solche Dinge. Hab ich jedenfalls so noch nicht gehört.

Wer verteufelt eigentlich Kohlenhydrate?

Irgendjemand auf Seite 1. Aber ich höre das öfter von selbsternannten Ernährungsexperten, die Kohlenhydrate verteufeln. Dabei gibt es ja Studien, die sagen, dass gerade Kohlenhydrate am Abend beim Abnehmen helfen können, wohingegen der Mainstream ja heute immer noch der ist, dass man abends nur noch Eiweiß essen sollte.

[S1zer 73]

Mit sogenannten Stats sind hier Größe, Gewicht und vor allem Kraftwerte im Heben, Beugen und Drücken gemeint. Weiß auch nicht, warum nicht einfach nach Kraftwerten fragt.

Makronährstoffe sind Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett.

[TheValue 206]

Ja man, wer verteufelt Kohlenhydrate? Komm mal klar.

Lol, prewo Carbs.

Viel Spass beim fett werden.

Hör doch auf immer so hart zu trollen :D

[TrollHead 2437]

Also, das mit dem Kohlenhydraten war Getrolle. Das lernt man dann mit der Zeit rauszulesen. Ich schreibe auch manchmal, dass man von Kreatin früher oder später stirbt.

Wenn du hier (ernsthaften) Bullshit entdeckt hat, zeig es auf.

Jo, über deinen Studioverbrauch zu diskutieren ist jetzt müßig, weil es uns an Daten fehlt, die du vermutlich nicht hast.

Kommt auf die Intensität an, aber 45 min Crosstrainer führen wohl kaum zu so einem Verbrauch. Die Berechnungen der Geräte sind arg inakkurat. Kommt dem Berechnen des KFAs über Elektroden gleich (wie es in Studios gemacht wird).

Genau so inakkurat wird deine InBody-Analyse gewesen sein. Dein reeler Kalorienbedarf liegt vermutlich ganz woanders. Nebenbei bemerkt, würde es mich doch wundern, wenn man mit knappen 2,5Mcal "zu schwer" für die Größe bei einer Top-Figur ist. Würde vorraussetzen, dass du entweder den ganzen Tag im Bett verbringst oder 1,5xcm groß bist.

Stats = Statistik. Deine Statistik in Bezug auf deinen Körper und seine Komposition ist halt:

Alter

Größe

Gewicht

KFA (bzw. trainierst du überhaupt?)

Kraftwerte

Aktivitätslevel (bzw Beruf/Tätigkeit)

btw Ich frage nach Stats, weil das für mich einfacher ist und die meisten, genau wissen, was gemeint ist. Der Post hier ist schon hart ausformuliert. Das kostet aber zu viel Zeit, wenn man das ständig macht.

Alles weitere würden wir dann erfragen.

Macros = Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Alkohol)

Micros = Mikronährstoffe (Vitamine [ess. 13], Mineralstoffe [ess. 16] und sekundäre Pflanzenstoffe [die wir nicht erfragen, weil wegen science tappt viel im dunklen])

Das sollte dich übrigens interessieren, wenn du eine ernsthafte Antwort auf deine doch sehr ungenaue Frage nach gesunder Ernährung haben willst. Wie du deine 25kg abgenommen hast, hat damit zwar wenig zu tun, ließe sich aber damit optimieren.

Wenn du nur abnehmen willst, dann ließ meine Links oben und lass den Faden schließen. Du weißt ja bereits, dass kcal-in vs. kcal-out alles schlägt (nein, das ist nicht sarkastisch gemeint :D ). Auch Kohlenhydrate am Abend verändern daran genau so viel wie Kohlenhydrate am Morgen: nichts.

Wie du auf deinen hohen Muskelanteil kommst (bitte mal beziffern), musst du noch erklären. Habe hier keine Kraftwerte gelesen. Sei bitte nicht beleidigt, wenn sich herausstellt, dass das keine nennenswerte LBM (lean body mass) ist. Damit schließt sich dann auch - nach dem hier gültigen "Standard" - eine Top-Figur aus.

Oktober 7, 2014 bearbeitet von TrollHead

[Gast Sun_of_a_Gun]

Kommt auf die Intensität an, aber 45 min Crosstrainer führen wohl kaum zu so einem Verbrauch. Die Berechnungen der Geräte sind arg inakkurat.

Warum nicht? Warum sind die inakkurat?

Im Internet habe ich auf diversen Seiten, wenn ich meine Werte eingebe, auf dem Crosstrainer in 45 Minuten nur ca. 400 Kalorien verbraucht. Ich denke schon, dass die 600 realistisch sind, da ich eben schon relativ intensiv darauf bin. Keine Ahnung, ob du damit was anfangen kannst, weil das wahrscheinlich bei jedem Gerät unterschiedlich ist, aber ich hab aufm Crosstrainer immer so 140 - 150 Schritte/Minute bei Widerstand 11 oder 12.

Aber warum sollen die Geräte inakkurat sein, noch dazu "arg"? Das sind in einem guten Fitnessstudio, wie dem in dem ich bin (nicht McFit), doch die teuersten Geräte aufm Markt wahrscheinlich, also kann man da doch auch ne gewisse Genauigkeit erwarten. Sonst ist das doch total sinnlos. Wobei ich glaube, dass angesichts meiner Körperstatur wenn überhaupt zu wenig auf dem Gerät angezeigt wird statt zu viel.

Kommt dem Berechnen des KFAs über Elektroden gleich (wie es in Studios gemacht wird).

Genau so inakkurat wird deine InBody-Analyse gewesen sein. Dein reeler Kalorienbedarf liegt vermutlich ganz woanders. Nebenbei bemerkt, würde es mich doch wundern, wenn man mit knappen 2,5Mcal "zu schwer" für die Größe bei einer Top-Figur ist. Würde vorraussetzen, dass du entweder den ganzen Tag im Bett verbringst oder 1,5xcm groß bist.

Mal ne ganz blöde Frage, wieso sollte ich dir jetzt mehr glauben als diese InBody-Analyse? Ich habe viel darüber gegooglet und überall steht, dass gerade diese InBody-Analyse ziemlich genau ist.

Ich bin 1,72 bei zurzeit 77-78 Kilogramm. Nach der InBody-Analyse wurde mir attestiert, dass ich Übergewicht habe, aber nicht wegen zu hohem Fettanteil, sondern wegen überdurchschnittlichem Muskelanteil. Fettanteil lag damals bei ca. 15%, wobei ich mir ziemlich sicher bin, dass er heute geringer ist, weil ich weiter ins Studio gegangen bin und damals noch 83kg gewogen hab.

KFA (bzw. trainierst du überhaupt?)

Ich gehe seit vier Monaten konstant 2-4 Mal/Woche ins Fitnessstudio und nebenbei spiele ich Fußball, davor war ich auch relativ regelmäßig Fußballspielen und im Studio, wobei ich da beim Studio immer mal Pausen hatte. Ich dokumentiere aber seit ca. 4 Monaten jeden Fitnessstudio-Besuch. Seit Anfang Juni war ich 45 Mal im Fitnessstudio, plus zusätzlich noch mehrere Male Fußballspielen.

Kraftwerte

Was genau meinst du damit, was für Kraftwerte? Was ich "stemme"? Ich trainiere nicht frei, sondern an elektronischen Geräten. Bei der Brustpresse bin ich im Moment bei 57kg.

Wenn du nur abnehmen willst, dann ließ meine Links oben und lass den Faden schließen. Du weißt ja bereits, dass kcal-in vs. kcal-out alles schlägt (nein, das ist nicht sarkastisch gemeint :D ). Auch Kohlenhydrate am Abend verändern daran genau so viel wie Kohlenhydrate am Morgen: nichts.

Ich will nicht weiter abnehmen, sondern meinen Körper perfektionieren. Vor allem im Bauchbereich. Ich bin mit allem absolut zufrieden, nur der Sixpack könnte noch besser zum Vorschein kommen.

Wie du auf deinen hohen Muskelanteil kommst (bitte mal beziffern), musst du noch erklären. Habe hier keine Kraftwerte gelesen. Sei bitte nicht beleidigt, wenn sich herausstellt, dass das keine nennenswerte LBM (lean body mass) ist. Damit schließt sich dann auch - nach dem hier gültigen "Standard" - eine Top-Figur aus.

Meine "Skeletmuskelmasse" lag damals in der InBody-Analyse bei 40,2 kg.

[Badass Pat 1179]

Lol

Tu mir den Gefallen, und steigere bei der "elektronischen Brustpresse" nicht zu schnell.

Wenn du Pech hast, wirst du durch die rasanten Gainz noch bewegungsunfähig.

Für den Bauch rate ich zu Definitionstraining. 500 reps Situps und Beinheben jeden Tag.

Ok, jetzt mal srs. Hör auf Trolli, der meints gut mit dir.