TrollHead

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    4368

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    5

  • Coins

     52

Alle erstellten Inhalte von TrollHead

  1. TrollHead
    Warum äußerst du dich so herablassend? Es sind Menschen wie du und ich... denk mal drüber nach. Nein. Die sind anders.
  2. TrollHead
    Aber du bist noch Anfänger. Konnte auch noch 5kg in einer TE bei mehr als deinen Werten steigern. Deads und Beuge, versteht sich. Bin auch Anfänger mit den Werten.
  3. TrollHead
    Haste dir das von mir anbgekuckt? Ich mach WKM und darf das.
  4. TrollHead
    Iss mal weniger ;) Dickerchen.
  5. TrollHead
    Bei SS würd ich sets across machen zwecks progressivem Steigern.
  6. TrollHead
    Ganz ehrlich: Cooler als 90% des PUF (inklusive mir). Mega Respekt. Der Instant-KC war das coolste, was ich he gesehen habe.
  7. TrollHead
    Du hast keine 23%. Nur ne schwache Beuge. Lad ma Pics hoch.
  8. TrollHead
    Fasted tren + wenig Schlaf: Deadlift 3x5x112,5kg --> hart LegCurl 8x40kg/8x42,5kg/8x42,5kg OHP 2x5x45kg/1x5x40kg --> Technik und drohendes MV Chins 3x5 --> fuck yeah, trotz 87,6kg im Studio Glutes sind sore, wahrscheinlich noch vom stretchen. Jetzt wird erstmal gefuttert, dann 2 Off-Days.
  9. TrollHead
    Nichts. Nach beefhearts Link fällt mein PWM flach. Schönen Dank.
  10. TrollHead
    Lol, auch aesthetic lifting abonniert? Beefheart, du bist so abartig widerlich, du bist einfach richtig rappig. Vergrab dich im Wald!
  11. TrollHead
    Laut deinem alten PSMF-Log warste 1,70m gross? Bisschen viel Kreuzheben und Überkopfquatsch gemacht, ne?
  12. TrollHead
    Ich weiß gar nicht, wo ich meine ganzen Fühls jetzt hintun soll. Ich weiß nicht, was ich sagen, soll. Ich lasse einfach ein bisschen Musik für mich sprechen: http://www.youtube.com/watch?v=uG04hy6weKc
  13. TrollHead
    Deine Military Press schlägt an...aber so richtig.
  14. TrollHead
    Lol in einem der 2 Studios, wo ich trainiere, kann ich >100kg auf Parkett fallen lassen aus Hüfthöhe. Wenn die Trainer selber übergewichtige Yogatrainer sind und noch nie mehr als 50kg irgendwo bewegt haben, dann sagen die nix. Bisschen sind sie es ja auch selber Schuld...wer legt die Hebmatten unter die Bank? Würde ich aber trotzdem nicht machen, da auch die exzentrische Phase eine Rolle beim Aufbau spielt. Das "mehr" an Kraft kann nicht so riesig sein...
  15. TrollHead
    Yolo. U aint gonna be hulk if u no bulk.
  16. TrollHead
    Ich find deine Pläne voll legitim. Alles soweit schlüssig. KH-Bankdrücken ist doch auch super. Und bei Deads haste doch Verschleiss gehabt, oder? Bei Squats hab ich auch buttwink und komme nicht auf die <90 Grad. Hau rein!
  17. TrollHead
    Genau DAS frage ich mich auch schon ne ganze Weile. Denke aber trotzdem, dass er weder Vor- noch Nachteile durch 60g Kreatin hat (im Vgl. zu 5g). Geld ist ja sowieso überbewertet...
  18. TrollHead
    Heute hat ein Lifter-Kumpel von mir in der Schule gestanden, dass er überkompensiert, als ich ihn mit der Misc-Tabelle konfrontierte (srs). R U overcompensating?
  19. TrollHead
    Abitur...same here. Du musst aber schon loggen, Punkyan. Grösse, Gewicht, ungefährer KFA, Cutpläne und Lifts brauchen wa schon. Nicht, dass du schon 100 drückst. Inb4 eigener Thread für Contest. Brot ist der Founder, er darf also.
  20. TrollHead
    Wird gemacht :) Offtopic-Storm hiermit beendet, wobei das mit LAH kein OT war.
  21. TrollHead
    Von was träumst du eigentlich nachts? Ich gaine mehr wie du. Easy, bist viel zu weit um hart zu gainen.
  22. TrollHead
    Wir haben keine Wadenmaschine, sonst sässe ich da schon längst dran. Vorm Körper fand ich bis jetzt ganz gut. Nacken könnte Gleichgewichtsprobs geben. Und ja, ich kann das halten, WONDERBOY. :*
  23. TrollHead
    In wie fern gibt es Menschen, deren Stoffwechsel unabhängig von den ohnehin entscheidenden Faktoren (Alter, Aktivität, Gewicht bzw. Lean Mass, Grösse) mehr kcal verbrennt als der eines Menschen mit denselben o.g. Faktoren. Ausklammern würde ich Starvation und alle anderen Extremfälle. Wenn ja wie hoch sind die Unterschiede? Wenn nein, gibt's ne Studie? Oder verlassen wir darauf, dass sich die nicht-existenz nicht beweisen lässt, aber davon auszugehen ist. Krankheiten wären auh ausgeklammert. Schilddrüsenüber/unterfunktion auch.
  24. TrollHead
    Bei Rudern brauchste kein Ego, mach 100% Technik. Dein Rücken wird's dir danken.
  25. TrollHead
    So heute nach Sport Training im Gammelstudio. Ewig gebraucht weil endlos viele Dyels auf dem Weg zum Strandbody sind. Wie die alle Broscience versprühen -.- Einfach nur *******. Squat 4 Aufwärmsätze, 5x87,5kg/5x90kg/5x92,5 --> Uk-Lifts gehen ab, aber Beuge ist auch klar, weil da noch GUT was zu holen sein muss (nach Verletzung) + nicht below parallel (wonderphaggotstyle) da Buttwink und untere LWS-Probs, wird aber. 1RM (JeFit) 107kg, 13kg 2 go Bench 4x62,5kg/4x60kg/3x60kg --> war absehbar, werde deloaden auf 47,5kg und jeden Einheit plus 2,5kg Row 90 grad 3x8x55kg --> unsauber, aber nochmal, da 52,5kg easy und sehr sauber. Waden war abfuck wie Bagdad. Kein sitzendes Wadenheben möglich. Einfach keine Sitzgelegenheit. Hab dann 2x6x50kg + 1x6x70kg gemacht wie wonderboy gesagt hat. Mit Spitzenkontraktion, explosiv. Arbeitsgewicht suche ich noch. Stange vorne am Körper halteb richtig? Naja. Im anderen Studio wirds gehen. PWM-Rekord: 0,5 Malzbier Banane Shake Döner 400g Reis 150g Fleisch 100g Nüsse