TrollHead

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Alle erstellten Inhalte von TrollHead

  1. TrollHead
    Nö, nur noch zweiter werden. Meine Bank ist das schwächste und stallt bei Kinderwerten. Und für aesthetics ist Brust eben wichtig. Crox ist einfach übermasterrace.
  2. TrollHead
    Lol, ihr manlets seid kein Problem, aber habt ihr mal in Crox-Log gekuckt? 90kg Bankdrücken...my turn when will it be? Jetzt kann ich das knicken...war sowieso am kürzesten dabei.
  3. TrollHead
    Lol, wenn du Ende April die 90kg willst, dann kannst du vorher noch mal locker cutten bei deinem Tempo. Bei 3000kcal...manlets.
  4. TrollHead
    Jeden Abend so 30g Whey und ich hin ohne Milchprodukte bei 200g und ne, Thunfisch nicht... Rechne Kantinenessen (Mittagessen) gar nicht ein, da 0 Plan was da drin ist.
  5. TrollHead
    Ähm, es sollte erwähnt sein (und das sollte jedem auffallen, der regelmässig liest), dass LastActionHero eine unheimlich niedrige Wissens- zu Erfolgsquote hat. Das liest man einfach raus, sry.
  6. TrollHead
    Nicht wirklich. Und mehr Kraft beim Training bedeutet nicht zwangsläufig mehr Muskelwachstum. Deine "Eiweissreserven" sollten aber ohnehin immer "gefüllt" sein. Ob jetzt mit oder ohne Whey spielt keine (absolut keine) Rolle. Einfach 2g/kg. Kein grosser Deal.
  7. TrollHead
    Die bringen beide kein Muskelwachstum. Glaube einlesen ist besser als Supps kaufen...
  8. TrollHead
    ? Entweder du oder ich machen was grundlegend falsch bei den lowbars. Wie willst du es denn machen OHNE die ellenbogen nach hinten zu bringen? Gewicht 90 Grad und somit AUF die ellenbogen?
  9. TrollHead
    Zur Wunderschen Taktik sei gesagt: Cardio macht er an off-days mit Pider, aber ne genaue Anleitung passt besser in den Sexologie-Bereich. Zum Contest: Ist Pider nun dabei oder war ihm klar, dass das nie was wird? Jetzt kämpfe ich hier gegen 2 Leute a 1,68cm. Toll, 2x Manletpower auf Überholspurniveau. Zu BB8: Lol, mach mal Bauchroutine, ich will ja schliesslich gewinnen.
  10. TrollHead
    Du isst an Trainingstagen weniger als sonst?
  11. TrollHead
    Nahrung, die nicht aufgenommen wird, ist also einfach so, passiert...wird aber nicht mehr bei grösseren Mengen oder so?
  12. TrollHead
    Warum kein Zipp-Beutel, turk? Dann müsste es sowieso gehen.
  13. TrollHead
    Serious, hab gerade Muskelkater von 5/4/3. Wie man morgens locker 10 rausballern kann ist mir schleierhaft (vorausgesetzt man ist über 180cm, hat entpsrechendes Gewicht und ist noch kein Intermed).
  14. TrollHead
    Mach mal Video vom Rudern. Ist verdammt viel. Imho kaum möglich das sauber zu machen. Dass dein Kreuzheben whack und die Bank verdammt gut ist, ist ja klar.
  15. TrollHead
    Einfach strong as fuark werden und dreamers peace of bulk fahren. Da ihr ähnlich (?) gross seid, bist du absolutes Vorbild.
  16. TrollHead
    1. Wie kann man bb.com kritisieren? The home of misc. Hab hier bisschen gelesen und n gutes Drittel verstanden, immerhin. Trotzdem ein paar Fragen: 2. Nahrung, die einfach durch den Darm geht, gerade Eiweiss? Mehr dazu, ist mein PWM in Gefahr? 3. Kognitive Nachteile bei IF? Sind meine Sommer-Nutrition-Pläne + Abi in Gefahr? Wird nicht oft sogar von positiven Erfahrungen bei Fasten/IF berichtet?
  17. TrollHead
    10 Klimmis, alter. Dann ist mein Rücken in ner Diät für die Woche durch.
  18. TrollHead
    Hääääh? Das erste mal in diesem Forum verwirrt.
  19. TrollHead
    Ne, wenn du nicht gegen Auschwitz gehst, fährt dein Stoffwechsel nicht runter und wachsen tust du sofern du noch halbwegs normal isst, immer. Wie gross biste?
  20. TrollHead
    Inb4 abs morgens nüchtern >9000. Aber ich arbeite daran, dass die auch noch verschwinden. Bei 90kg sind die hoffentlich weg. Und im Juni/Juli in voller Schönheit wieder da. Und wer was anderes sagt, hat Unrecht. Joy ist 187cm, im Zweifel also 1cm kleiner als ich...wir werden sehen. Müsste im Moment genau sein Gewicht, schwächere Lifs und höheren KFA haben (2-8% echt 0 Plan). Hab ja noch 2,5 Monate...lol.
  21. TrollHead
    Was machst du? Mach mal MC-Brot-Modus spätestens nach PSMF.
  22. TrollHead
    Das Essen sieht achon mal gar nicht schlecht aus. Baust du schon auf? Irgendeine Veränderung auf der Waage?
  23. TrollHead
    3stellige Gewichte schafft man in 3-6 Monaten auch ohne SS. Aber Fett ist immer viel dabei, macht dem TE ja nix.
  24. TrollHead
    Auf 100 Seiten stand gefühlt nix von deinem Makrotiming. Bisschen Ernährungsthreads lesen...und die Supps von Dangery sind auf jeden Fall brauchbar. Whey und Multi muss man nicht machen. Kann man aber. Hat keine Vorteile für Aufbau. Die anderen Sachen sind auch für Gesundheit. Nur Kreatin bringt's beim Training.
  25. TrollHead
    Wie lange willst... Ne, lassen wir das. Nachm off-tag optimistische 84,5kg... Nach den Sommerurlaub Malta hatte ich 69kg, bald werden's 20 mehr sein. Dieses Jahr in Malta werdens 12,5-15kg mehr sein. So schön slightly ripped. Wird schon nicht auffallen...;)