m1kel

Ja das tue ich jetzt auf jeden Fall :D die Antworten sind zu lustig. Schon überlegt mal ein paar hier zu posten haha Was daraus geworden ist? Hmm.. Ich glaube in Fachkreisen, ich bin mir natürlich nicht sicher, nennt man das Approach Anxiety

Bilder? Videos? :D no homo und so Will auch so viel beugen

http://www.youtube.com/watch?v=6SL7NropAEM

Ich lebe noch, ich muss euch enttäuschen^^ Zur Zeit bin ich eher Online etwas Pickup-technisch unterwegs. Lovoo und dieser ganze Kram. Läuft aber gar nicht so schlecht. Was ich nur verdammt komisch finde: Wenn ich Mädels anschreibe, wie ich sie auch auf der Straße approachen würde, kommt meistens keine Antwort. Wenn ich allerdings irgendwas richtig Hirnverbranntes schreibe, dann kommen Antworten von den heißesten Chicks dort! Naja egal. Brauch bisschen Übung und vor allem mal wieder Dates! Beim Onlinegame ist Quantität gefragt :D

Meine Leiterin hat witzigerweise gerade im Gespräch folgendes gesagt: Wenn man mit sich selbst zufrieden ist, und das ausstrahlt, dann ist das Erscheinungsbild zweitrangig. Die Frau ist über 50

Es ist eben DOCH nur der Vollbart

Hammergeil

Könnt ihr euch woanders küssen?

Danke Borgut, dann bestell ich die mal. Nimmst von den 5000ern auch nur eine/Tag ? Cycle, du bist ein gerngesehener hast :D Greed werd ab morgen wieder täglich Zink und Vitamin c Supplementieren. Hatte Pause gemacht^^

Ja genau! Zum Beispiel einen nervigen Nebendarsteller, der immer mal wieder vorbeischaut und dumme Kommentare abgibt. Will Kimir zwar nicht arbeitslos machen, aber einen Versuch wäre es wert.

Das ist wie RTL2 hier, nur ohne Script. virtuelle Realität sozusagen. Man will nicht reinschauen, aber tut es dann doch, da es unterhält. vergleichst du gerade Fragen zum Sport/Trainingsplan/Ernährung mit Assel-TV? :D

:D kann ich auch das nehmen? http://www.amazon.de/Doctors-Best-Vitamin-5000-Nahrungserg%C3%A4nzung/dp/B00CORNHA2/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1379408360&sr=8-4&keywords=vitamin+d3+5000 Bin doch ein Tier :D

dich zwingt keiner hier zu lesen @MP: Aber wurde nicht mal hier empfohlen die 10.000er zu nehmen?

ja ganz schön teuer.. aber reicht ja dann für 120 Tage. Danke!

Ah okay.. täglich, ja? sind diese in Ordnung? http://www.amazon.de/Healthy-Origins-Vitamin-D3-Softgels/dp/B00DIXH81A/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1379400442&sr=8-2&keywords=vitamin+d3+iu+10000

Hallo Freunde.. ich bin seit mehreren Tagen am Husten wie ein Bekloppter. Schnupfen hab ich auch ganz leicht. Sollte ich mir Vitamin D3 besorgen? Btw angenehmen Muskelkater in den Armen und im Lat :D und gerade 40%igen Quark mit Vollmilch und Schoko-Müsli gegessen. Very nice!

aus gegebenem Anlass:

- Der Neue im Sportforum hat recht

Danke <3

Oh mein Gott FU Luftbahn!! wie viel squattest du noch gleich? :p nächstes Mal mache ich schon 80, immerhin haha @miu Danke für die aufbauenden Worte! Ps: weißt du wo hier ne Post ist? @Trolli Ja ich schaue mal.. meine Brust ist schon ganz schön kaputt. Aber eher von den Dips glaube ich. Hätte nur 1 Minute Pause gebraucht bei der Bench und hätte trotzdem locker 5 Reps gedrückt. Komisch komisch..

Oh mein Gott :D ich bin so im Arsch wie lange nicht mehr (no homo). Ich wusste gar nicht das ich einen trizeps besitze^^ Bankdrücken war irgendwie Mega lappig mit 80% -.- aber die dips haben dafür umso mehr reingehauen! Squats: 3x5x77,5kg Bench: 5x5x77,5kg Kabelrudern mit 45kg: 18 / 15 / 13 / 12 / 11 Dips BW: 20 / 17 / 15 / 13 / 13 Als ich hanging leg raises gemacht habe, hab ich sogar ein Kompliment für meinen Rücken bekommen :D Ich find den plan richtig richtig gut! Danke badhabit! 150 Seiten Lauch-Log :D wenn das kein Grund zum feiern ist

- Das Forum entwickelt sich in eine richtig tolle Richtung, jetzt echt! - eine abdriftende Diskussion? hier? näääää - ich verstehe wieso hier nach und nach die coolen User gebannt werden - gar keine Zeit mehr fürs PUF

Ich hab mein Problem hier geschildert und mir wurde gesagt, ich soll etwas verändern. Musst mal die Leute fragen, die für meinen TP verantwortlich sind. Nein, srsly, ich bin mit meinem "alten" Trianingsplan nicht mehr weitergekommt. Bzw. habe keine Fortschritte GESEHEN.

Ich finde es gemein wenn du so etwas sagst :( EDIT: achja, wieso eigentlich?^^

Hab nochmal eine kurze Frage bezüglich der Steigerung bei meinem Plan. Heute ist ja vorgesehen 5x5 Bench zu machen. Nehme ich dann jetzt bei allen 5 Sätzen 80% des 5RM? und am Freitag dann 3x5 und alle 3 Sätze mit 5RM?