m1kel
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Schwer zu beurteilen. Mach mal Bilder von deinem Bart
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Do you even meth? 5x160= 800 3x180= 540 2x200= 400 = 1740 Merkste selbst ne?
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DL 5x160kg 3x180kg 2x200kg :) (:
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john fast
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geht nichts an was ich hier schreibe -.-
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bester Mann, olay
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tfw
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Glaube die wenigsten interessiert wie ich mich alle 2 Monate bei den squats steigere und ansonsten meine isos pushe
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Danke.. Aber da ginge schon noch was. Nur haben sich meine Prioritäten geändert und ich möchte halt nicht mehr zunehmen. Und im Defizit die Intensität pushen fällt mir wirklich schwer. Aber wird schon :)
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bin bei circa 10% KFA und möchte jetzt aber auf 8 runter und versuchen das zu halten
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um die 82Kg
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was genau?
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Fragerunde rund ums Training (mit Shao)
m1kel antwortete auf LastActionHero's Thema in Sport & Fitness
https://de.wikipedia.org/wiki/Ulli_Wegner Nur als Beispiel -
Mettchen Log, 500kg Total soon?
m1kel antwortete auf IronNeverLeavesYou's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Verarsch jemand anderes, okay? Bilder - ja und in :) hf&gl -
w-wird es pics geben?
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In.. no homo
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er will halt nicht gainen.. ist doch auch okay, muss doch nicht jeder trainieren um Muskeln aufzubauen :)
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Glaube habe sogar noch etwas Sperma im Bart
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Hallo fgt, das wars auch schon. Liebe Grüße, Mikel
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nein, sieht vielleicht nur so aus weil ich das handy in der Hand habe und den anderen Arm hängen lasse
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altes Problem - Arsch geht zu früh hoch. Zusätzlich Rücken nicht ganz gerade.. Danke!
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sorry für Offtopic
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TigerTigerTigers log, thank you hungry skeleton
m1kel antwortete auf TigerTigerTiger's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
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ach man -.- Video gesehen und völlig enttäuscht von der Technik gewesen.. Auch über die Leistung. Aber was solls, einmal 200Kg DL: 5x160Kg 3x180Kg 1x200Kg Arme
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Trainier mal Brust, du LAcHs
