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Alle erstellten Inhalte von Suzanne S.
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hatte ehrlich gesagt gehofft wieder schneller bei den alten werten zu sein, trotzdem danke für die motivierenden worte.... :) ERROR 404: muscle memory not found
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Squats 50kg: 5/3/4 Bench 26kg: 4/5/4 chin ups Gegengewicht 25kg: 8/7 Rows: 50kgx1, 45kg x 4
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Auf Gefahr hin dass ich jetzt iwem auf den Schlips trete: Hoodseam oder Anfängergeist? :D Sorry Jungs :*
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Squats 50kg: 5/3/2 OHP 19kg: 5/5/4 DL: 60kg x5 Dips Gegengewicht 25kg: 8/8
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Motivierende Videos, Texte, Lieder und Bilder
Suzanne S. antwortete auf Montageprofi's Thema in Sport & Fitness
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2759110/Double-muscle-Identical-twin-brothers-matching-44-inch-chests-thanks-identical-exercise-regime-diets.html omnom -
Squats: 47,5kg 2/5/5/5 Bench: 25kg 5/5/5 Rows: 45kg 5/5/5 chin ups Gegengewicht 25kg: 5/3
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get bald, ripped and fucking awesome
Suzanne S. antwortete auf xrk's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
bist du tätowiert?- 26 Antworten
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- Jason Statham
- Vin Diesel
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(und 2 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
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Squats: 47,5kg 5/5/2 Press: 19kg 2/5/4 DL: 57,5kg x5 (nächstes mal nochmal wg technik) Dips Gegengewicht 25kg: 8/3 heute morgen 3/4 racks besetzt: mädel, ca 175 cm, 90kg squats auf reps; mädel, ca 163cm, 80kg squats auf reps, dl 95kg x5, gute beine; und.... ich :/ tfw weak
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Motivierende Videos, Texte, Lieder und Bilder
Suzanne S. antwortete auf Montageprofi's Thema in Sport & Fitness
2:27- 2:35 -
Bisschen diskriminierend.... :/
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Dass die lunge das mitmacht :0500g MQ mit Blaubeeren
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D-d-das kühlpad auf der Schulter?!?!
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Gute waden
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ist jetzt dran. alternativ darf er singen
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kommt der erste schritte log noch?
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Squats: 45kg 5/5/5 Bench: 24kg 5/5/5 Rows: 40kg 5/5/5 chin ups Gegengewicht 30kg: 8/6 erste leichte erkältung seit langem. barpath bei den squats stimmt nicht. werde wieder videos machen. fühlen sich übrigens an wie 52,5
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Hab ich halt wirklich bei den squats... :P
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Tfw 4 racks Tfw trotzdem immer alle besetzt
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hat einen grossen fehler begangen...
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so zurück im alten gym deload: Squat: 45kg 5/5/4 Press: 18kg 5/5/5 DL: 55kg x5 Dips Gegengewicht 30kg 8/8