Barristan the Bold

Ohne Scheiß: bleib beim Selbstbräuner. Sonne zerstört deine Haut, du wirst dir in 20 Jahren wünschen, dir den Aufwand mit dem Selbstbräuner gemacht zu haben, wenn die Haut irreparabel anfängt zu hängen.

Hol dir so eine kleine Tube mit betäubendem Gel, kannst du auch immer unbemerkt bei dir haben und kurz vor dem Gevögel auftragen.

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Alle 2 - 3 Monate ein qualitativer Selbstbräuner kostet dich pro Packung auch 20 - 30€ und ist weitaus gesünder für deine Haut als ein Solarium.

Bin länger nicht mehr on gewesen und sehe direkt so ne erfreuliche Nachricht. Yes! Ich wünsch euch alles Gute!

3 Jahre und ein bisschen Training werden aus dir einen Frauenschwarm machen. Rede dir nicht ein, dass du hässlich wärst, stimmt nämlich nicht. Und schmeiß die Hosen weg.

Vigilantismus.

Wie erklärst du dir dann, dass ich, als absolut untalentierter Turner einen Pistol Squat innerhalb von 2min geschafft hab? Vielleicht liegts an 170kg Back Squat und 110kg Front Squat? Dürften wohl ziemlich funktionale Übungen sein ;) Nebenbei, ich hab da mal reingeschaut. Das Programm ist ja ziemlich teuer, zum Glück gibt's fast alles im Internet auch gratis. Naja, was soll ich sagen, die meisten Übungen fallen nach 80/20 rule wohl sofort raus. wow pistol squats hast du geschafft. richtig gut für 170kg squats. kannst du in 2 minuten auch einen planche? durch was? 150kg bankdrücken? wahrscheinlich nicht kannst du rope climbes ohne beine? vielleicht, aber mit was für einer ausführung und wie oft hoch und runter und wirst du es in einem halben jahr noch können, oder sind bis dahin die ellenbogen kaputt? kannst du einen front lever? wenn ja wodurch? meinst du mit 50kg klimmzüge? sicherlich nicht fahne? ... muss ich da noch irgendwas fragen? ^^ von liegestütz ohne beine in den handstand drücken... durch was? 100kg military press? so eine übung, die ach so komplex ist und balance erfordert? lol iron cross? wo findest du denn die gratis informationen? auf youtube? 1. sind die sicher nicht so detailliert und 2. sicher mit unsauberer ausführung . die schnellste progression wird man mit dem programm von coach sommer machen und wo findest du progressions zum manna? wo für iron cross? ohne dir eine schulter oder ellenbogenverletzung zuzuziehen? einige übungen mögen leicht erscheinen, du würdest aber schnell merken, dass dein körper in einer range of motion arbeitet, die komplett durchlöchert ist, dir wird dein ego aber im weg stehen Du kannst dir deine Polemik auch sparen, Dude. Jeder, der ein Iron Cross oder Manna können will, wird sich entsprechend schlau machen. Du verhältst dich gerade wie ein religiöser Fanatiker und bist mindestens genauso nervig. Eher noch ein bisschen mehr.

Ich finde diesen High-Energy-Scheiß gar nicht so erstrebenswert. Wirkt für mich meistens auch total fake und nervt einfach nur.

Die Dosis macht das Gift. Wenn du es regelmäßig und häufig machst, dann wird's dich früher oder später ficken. Ab und zu ist aber meiner Meinung nach in Ordnung.

Hör auf rumzueiern. Du weißt was zu tun ist. Es gibt keine Shortcuts.

Bin schon ein wenig angewidert von deiner Art, OP.

Repost! Ach, warte...

Rrrrrrrrrechts! Bulk oder Cut?

Okay, ich dachte, dass Gluten ein Gemisch aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett ist, nicht nur reines "Weizeneiweiß" Ich will mit Brot nichts an tierischen Eiweißen reißen, wie kommst du darauf? Ich wollte nur den Vergleich mit anderen Eiweißen in Sachen Verwertbarkeit durch den Körper.

Danke! Habe mit der Ölmühle Solling gute Erfahrungen gemacht, beziehe bei denen mein Kokosöl. Werde ich also direkt mal da bestellen! Brot backe ich nicht selber, hatte es auch eher für Kuchen angedacht. Denke, dass ich Gluten nicht so gut vertrage. Not sure though. Würde sonst noch Süßlupinenmehl reinhauen, das klebt auch ganz gut. Leinsamenmehl, ist notiert! Bezüglich Brot nochmal: ich hab mir jetzt im Rewe so ein Eiweißbrot gekauft, die Nährwerte sind für mich mit 6 g Carbs und 10 g Protein pro Scheibe in Ordnung. Allerdings ist das wohl ausschließlich Weizeneiweiß, wie steht das da denn mit der Bioverfügbarkeit bzw. der Verwertbarkeit des Protein? Edit: eine kurze Google-Suche ergab Folgendes: "...wohingegen beispielsweise der alleinige Verzehr von Weizenprotein zu 50% weniger verwertbar als tierisches Eiweiß sein kann (37)." https://vebu.de/gesundheit/studien/174-positionspapier-ada-vegetarische-ernaehrung?start=4 Hab aber jetzt nicht genauer nachgeforscht. Jemand mit mehr Ahnung to the rescue, please

Backt jemand von euch mit Mandelmehl? Falls ja, wo bezieht ihr es? Und kann man herkömmliches Weizenmehl 1:1 damit ersetzen?

Spontan würde ich Zenon und Stoiker sagen, da ich sehr viel von Marcus Aurelius halte, der ja in der Hinsicht ein Paradebeispiel darstellt. Agnostiker oder Atheist?

Armband. Kendrick oder Macklemore?

Der Klokov ist ja mal der Hammer. Was meint ihr, was der für nen KFA hat? Wiegt laut Wikipedia 105 kg und ist 182 cm groß. Ist das natural machbar? (Will jetzt keine Genetikdiskussion vom Zaun brechen)

Coach. Jackie Chan oder Bruce Lee?

Befand mich schon in ähnlichen Situationen. Ganz wichtig ist, dass du ihr das Gefühl gibst, dass sie alles unter Kontrolle hat und dass du sofort aufhörst, wenn sie das möchte. Ich habe dann immer die Hand des Mädels genommen, Finger ineinander verschränkt und mich gaaaaaaaaaanz langsam vorgearbeitet. Und immer ansagen, was genau du jetzt machst und ihr dabei in die Augen schauen, bis die das (nonverbale) Okay gibt. Dann nochmal Küssen und weiter. Das ist jetzt jedenfalls der Extremfall. Kann sein, dass deine Mary das Ganze lockerer angehen kann. Einfach mal antesten und je nach Bedarf einen Gang hoch- oder runterschalten. Du machst das schon!

Geile Scheiße, ich hab das Gefühl, du wirst noch eine echt schöne Zeit mit Mary haben und das sei dir auch gegönnt. Ich freue mich für dich!

Ich kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass der Spargel da wirklich reinpasst. Schmeckt das echt? Ich esse eigentlich keine Gelatine, aber bei dem schlechten Opener würde ich trotzdem die Gummibärchen nehmen. 250g Ziegenjoghurt 500g Erdbeeren 10g Schlagsahne 3 Eier 50g Thunfisch mit Zwiebeln und Tomaten Hab jetzt schon öfter in dem Thread gesehen, dass du Ziegenmilchprodukte isst. Hat das einen bestimmten Grund? Schmeckt das anders/besser? PS: übelst Bock auf Erdbeeren gerade...

Double Time auf Chinesisch? MAD props!