Fgt

Steigt dein IQ auch während des Trainings? Weißt ja, wegen Pump und so.

Und wer heult hier rum? Richtig, niemand. Diskussionen sollten gerade in diesem Forum erlaubt sein.

n=1, setz dich hin mein Sohn.

1. Wann soll man dann deiner Meinung nach die Technik lernen? Oder kann man die von jetzt auf gleich. 3. der Vergleich zwischen Spitzensportlern und normalen Trainierenden zieht halt 0. Menschen die neben diesem Forum noch ein Leben und andere Hobbies haben schaffen nunmal keine 18 TEs in der Woche, kannste mir erzählen was du willst. Aus meiner Erfahrung ziehen 10% der Leute SS durch. Wer hat jetzt Recht? 4. 4 Monate, lol. Vorher feiert jeder "mach SS bis keine Steigerung mehr", jetzt kommen alle an "du machst mehr als 4 Monate SS? pftu auf dich." Die 4 Monate sind in der Praxis unrealistisch. Zur SS Definition: iirc dealoaded man nicht sofort bei nichterfüllen von 3x5, sondern wenn man sich in 3 TEs nicht im Gewicht steigern konnte. Kleines Rechenbeispiel zu SS 4 Monate x 4 Wochen =16 Wochen. 16 Wochen x 3 TE/Woche = 48 TE 48 TE x 2,5 kg Steigerung = 120 kg. Schön und gut, wenn man also mit 50 kg Squat einsteigt macht das rein rechnerisch 170 kg, klingt ja echt gut. Nicht beachtet sind Deloads, Resets, Technikissues, evtl. Krankheit und Verletzung oder das man die ein oder andere TE ausfallen lässt wegen real life und so. Sieht man doch hier im Forum, wieviele Pimmeln hier 1 Jahr lang auf SS rum? Und sorry, wenn 90% der Trainierenden das Programm nicht durchziehen können, dann ist es kein gutes Programm. Da hilft es nicht zu sagen a-a-aber auf dem Paper steht... Was theoretisch möglich ist klingt zwar nett, Bewahrheitet sich in der Praxis aber seltenst.

Wenn es niemand durchzieht kann es vielleicht auch am Programm liegen, schon mal drüber nachgedacht? Aber hey, hier sind ja sowieso alle dedicated as fuck und beugen 500 kg. Theorie=\=Praxis

iirc hat Stefan im ersten jahr keine 200 gehoben und gebeugt. Und selbst wenn das stimmen sollte: einer aus wievielen? 10? 100? 1000? Gutes programming sieht anders aus. Genauso wie die Empfehlung LBR. Klar, 4 mal die Woche Training und dann noch Cardio. Wer hier hat die LBR gemacht? Inb4 Max

Gibt halt LEute die 8 Monate meinen, Starting Strength zu machen. Das sie es maximal 4 Monate machen sollten und mit fehlender Steigerung, Diät und "Technikphasen" es nicht gemacht haben, fällt ihnen selten ein. Das man direkt nach dem Anfängertraining dann die eigenen Ziele definieren sollten und vor allem mal massiv Volumen fahren sollten oder DUP Training, das checkt irgendwie keiner. Wenn es mal einer checkt, ist der in einem jahr auf einmal bei ner 200kg Kniebeuge und ähnlichen Heben und hat 12kg Magermasse zugelegt. Aber das ist eben selten. Und derjenige hat dann selten länger als 4 Monate Starting Strength gemacht... Jaja... in der Theorie klingt das so toll... wie sieht die Praxis aus? Gab es da jemanden der das gepackt hat?

Der R33 ist auch ganz schick, besinders in midnight purple. Japaner <3

Lass LAH mit zahlen in Ruhe, er hats mit Zahlen nicht so.

6. sich doch über seine leistung freuen weil man sich selbst nicht ständig mit irgendwelchen Powerliftern vergleicht die neben dem Sport nix im Leben haben. Aber hey, was weiß ich schon, bin ja schließlich "weak as fuck".

In einem Fitness Forum fragen ob es auch Männer gibt die Fitnessstudios "ablehnen". Seems legit.

Das mit 1,5 x bw 20 mal squatten bevor man sich über lbr gedanken machen soll ist auch bs. Kennst du natty strength guys die swole sind?

Ein bekannter von mir hat beide. Den EVO 6 mit knapp 450 PS und den Skyline mit über 800 PS (sagt er jedenfalls, fühlt sich aber nicht so an). Gechiped und aufgeblasen halt. Beide als Import mit Rechtslenkung. Der EVO 6 ist ne echte Höllenmaschine. Die Fahrleisungen sind exzellent und verzeihen tut er dir ziemlich viel. Wenn jemand was zum heitzen für den kleinen Geldbeutel sucht, dann ist er da denke ich gut aufgehoben. Der EVO 6 soll dabei der Höhepunkt der Rallye-Lancer sein. Nach dem geht es dann kontinuierlich bergab (so sagt man).Den Subaru WRX STi fand ich aber irgendwie immer geiler. Hat was brachialeres. Diese Fahrzeuge für den kleinen Geldbeutel? Klar, Anschaffunspreis mag günstig sein, doch die Unterhaltskosten fressen dich doch auf iirc.

Sonst noch clevere Mitteilungen, Sportsfreund? Ball flach halten.Ton gefällt nicht. Is that you paps?

Diese Diskussion ist imho so unnötig wie die Frage nach Swollos Gainz. Auf dem Papier klingt das alles schön und gut, doch die Realität sieht anders aus. Wer liftet und noch ein Leben abseits dieses Forums hat wird immer wirder mit Rückschlägen konfrontiert, sei es Verletzung, Krankheit, etc., und das obeohl liften bei vielen hier ne hohe Prio hat. Die Progression verläuft selten linear und wie auf dem Papier vorgesehen, da bringt auch das 1000ste mal runterbeten der Basics nichts. Mit nem Coach ist das ne andere Geschichte.

... ich, Monsun, mein Mitteilungsbedürfnis gestillt habe.

Der neue Stern am Himmel, Cobrah. Haters gonna hate.

http://youtu.be/LPECH4U8j2Q

Ziemlich viel Push und wenig Pull. Wieso nen light Day wenn dein Ziel Optik ist?

Er/Sie versucht zu erklären das InnerGame hier das Mittel der Wahl wäre. InnerGame regelt bekanntlich und löst alle Probleme. Also les dich ein.

Ich finde die ältere Japsen ganz cool, underground 2 und fast&furious lässt grüßen. :3

Du klingst irgendwie immer wie eine frustrierte Hausfrau.Auch wenn ich deine Aussage in diesem Fall für richtig halte. Bret contreras oder wie er hieß hat wohl viel zu glutes veröffentlicht und scheinbar auch einiges sinnvolles. Das freut mich sehr, dass du meine Aussage für richtig hälst. Kann mir keine größere Bestätigung vorstellen.

Mind muscle connection ist ein sehr guter indikator fuer die effektivität einer übung. Nicht.

Swollo und gainz, guter Witz.

Hmm, woher das wohl kommt?