Fitzgerald

Da ich vorgestern beim Skifahren schön saftig auf mein Knie gefallen bin und kurzer Hand zu Hinkebein wurde, musste ich heute mal wenig Disco pumperei Betreiben. yay. Deshalb: MP 5/5/5 50kg wenn die harten GÜs wie Squats und DL wegfallen, laufen die anderen Übungen wie Geschmiert...aber...es fühlt sich...so... falsch an Klimmis 11/9/5+2 BW Dips 10/14/10 BW Facepulls 10/10/10 45kg Planks 1,30min, 1min Naja, ich sehe es als Vorgeschmack für das Calisthenics Training im Sommer... Aber komischerweise habe ich beim Skifahren 1kg zugenommen, trotz geschätzt zu wenig essen. Hmmm. Mir soll es recht sein.

Danke für den FR! Hab jetzt gelernt das ich keine Reste trinken sollte, in dem sich womöglich irgend welche menschlichen Absonderungen befinden. Naja, für alles gibt es ja einen fetisch...

Weiter gehts: Squats 5/5/5 90kg Yes! Bei runde Zahlen kriege ich immer wieder eine Errektion. Bench 5/5/5 72,5kg Easy Klimmzüge OG 8/7/6+1 Fürs Protokoll: LH Curls 8/8/7 25kg Crunches an der Maschine 3xmax. 55-60Kg Planks +15kg 1:30min, 1min Da ich in letzter Zeit bei den assistance Übungen ein wenig zu viel rumgepimmelt habe(ellenbogen schmerzen, viel ausprobiert...), hier mein neuer Plan: Tag A Squats Bench Klimmzüge Rows Curls +Crunches/Leg raises/Planks Tag B Squats DL MP Dips Facepulls + " " " Eigentlich wollte ich irgendwie Calisthenics Training einbauen, aber das wäre scheinbar zu viel, hab jetzt schon Probleme auf meine Kalorien zu kommen. Werde das auf dem Sommer verschieben wenn das Wetter zu schön ist, um im Fitnessstudio zu trainieren.

Fängst du jetzt mit roofing an? Wenn ja, ein Log wäre cool.

Zurecht! Immerhin kann sie dir mit ihrer hintern, deine Nüsse knacken.

so tren heute: Squats 5/5/5 87,5kg yeah nächstes mal die 90kg DL 5x 115Kg MP -> habe ein wenig rumgepimmelt an der Maschine und später dann einpaar Wdh mit 50kg gemacht, um zuschauen ob die schmerzen im Ellenbogen davon kommt. Scheint aber nicht der fall zu sein, also nächstes mal wieder aktiv Dips und Presses machen. Klimmies 8/8/5+1wdh Gewichtsmäßig bin ich wieder im Standby bei 76-77kg weil ich gerade normal esse. bzw. 3000-3300Kcal pro tag. Sollte deshalb mal wieder logen.

Starke Werte! Weiter so!

Jaja, high-class un so. Die blonde würde ich gerne mal ganz schmutzig in der Scheune nudeln. Solche bilder wecken den Rebellen in mir.

Gerade American Hustle gesehen und diese Dekolleté s von Amy Adams, wow, haben mich echt verzaubert....

Training A Squats 5/5/5 85KG DL 1x5 112,5kg MP 5/3/4 50Kg Habe im zweiten Satz gemerkt das mir jemand die Klammern geklaut hat O.O drecksack Klimmzüge 8/6/5 Training B Squats 5/4/4 87,5Kg die letzten wdh waren leider nicht sehr sauber, ein wenig good morning tendezen Bench 5/5/5 75kg Mache jetzt volle Rom, sprich bis zur Brust. War deshalb ein wenig anstregend. Klimmzüge 9/7/5 Facepulls 10/10/10 40kg Habe Dips weggelassen in den letzten tagen, da ich schmerzen in den Ellenbogen hatte...

Liegt mit ihrer these hoffentlich richtig

Ernsthaft? :0 Du freak! :D

http://youtu.be/h7tdvVH06Kk "Hey Klaus geh mal her!..." Hahaha beste

sein Name ist Programm mhm... du hast recht... in letzter Zeit interessieren mich schöne Hintern immer mehr... verpackt in einer leggins... boah *reinbeiß* Gleich mal ändern

erinnert mich an James Franco

Sorgt bei mir für Kopfkino

Fetzt voll

Training: Squats 4/4/4 85kg Bench 4/4/3 82,5kg -> deload auf 70kg Klimmis 8/7/6 Plenks

Angelt auch, guter Mann!

Ist eine verdammt coole sau

Erstellt wirre thesen

Hat gemerkt das dieser thread cats anzieht

Wie wäre es mal mit komplett auf Clubs zu verzichten? Ich verstehe diesen Wahn nicht, jedes Wochenende in irgend welchen zu lauten Club abzuhängen. Klar, ab und zu gerne. Aber immer fr und SA, sozusagen als Pflicht programm? Ein spannendes leben sieht mMn anders aus... Aber zurück zum Thema: Vote 4 popeln

Sicher das dein Ex ein Mann war?

Die beste Methode nicht needy zu wirken ist nicht needy zu sein. Arbeite daran. Wie du das machst gibt es tolle Beiträge in der Schatztruhe. Zu deiner frage, es erscheint SEHR needy. Du versuchst sie dadurch in eine Beziehung mit dir zu fuhren. Außerdem ist petzten wohl das letzte. Deine Attraktion wird auf 0 sinken.