brokeboy

Dein Stoffwechsel ist platt bro. Denke du könntest mehr essen und trotzdem schneller abnehmen. Wie genau, frag mich nicht. Hab aber das selbe Problem mit zu krassem Defizit. Mache ja auch Crash Diät. Bzw habe gemacht. Das gehen wir grad an mit dem Coach. Wenn’s dich interessiert lasse ich dich teilhaben.

@bakura du hast underlying issues. Mach mal therapie.. ohne flax. Red mal mit nem Profi über diese ganzen Sachen. Hab ich auch gemacht und am Ende muss man eh alles selbst umsetzen aber kann sehr sehr hilfreich sein mal mit nem Fachmann zu sprechen. Hol dir aber einen guten, keinen von der KV. Kann dir auch einen empfehlen per PN wenn du magst. Ist teuer aber gut. Kohle haste ja Gott sei Dank. Ansonsten, bei aller Liebe, was machste hier im Forum? Deine Beiträge ziehen einen runter. Lass das. Rappel dich mal auf.

Bin der einzige mit blauen Augen hier… Niemand kann deutsch 😂 Kann mit niemandem reden und warte aufs Essen… Louis V 7€ aus Thailand… lass mich mal hahahah

Ne, keiner von YouTube. Haben die beiden eig Athleten die ordentlich was gerissen haben? Ich berichte mal in paar Wochen wie’s läuft. Haben wie gesagt heut erst angefangen. Warum tauschst du Reis net mit Kartoffeln? Dann kannste mehr essen. Außer du kriegst auf Ozempic eh nix runter

Wann misst du? Direkt nachm aufstehen? Und was haste gemacht um ihn runter zu bekommen? Hab ab heute übrigens n Bodybuilding Coach haha. Er sagt naturale athleten coacht er ungern und empfiehlt mir zu ballern 😂 Machen jetzt erstmal Basics zusammen, erst EP optimieren und dann TP, cardio plan, Blutwerte, usw.

Ok top. Also wie gesagt Zähne sind jetzt tiptop sodass sogar welche das angesprochen haben. Wenn du die 5k locker hast, mach. Dazu noch bleaching und Soli, dann knallen die weiße gerade Zähne nochmal anders.

Antworte dir mal hier: Ja, habs gemacht, Zähne sind gerade. Trage nachts diese Schiene. Wenn man Zähne isoliert anguckt, hat sich definitiv gelohnt. Habe paar mal gehört, dass meine Zähne super aussehen. Aber im Nachhinein hab ich mich in einem Rabbat hole verloren und weil nicht ob Ichs nochmal so machen würde: Angeblich kann man seine jawline dadurch verlieren, bzw der Unterkiefer wird zurückgeschoben. Keine Ahnung inwiefern das stimmt. Vielleicht kann @Promo39 was dazu sagen? Primo, du kennst dich da doch gut aus, ne? Was sagst du dazu?

Der Brada sieht aus wie 2 mal "vorher" Bilder 😂

ok ich schick dir morgen paar Bilder muss erst zusammen suchen ja gute Idee eigentlich, wär mal was neues

@DirtyRabbit finde den style nicht verkehrt aber hab einen ganz anderen Körperbau. bin eher lang und schlank. vor allem jetzt nochmal bös abgenommen idee an wem ich mich orientieren kann? glaub ich werd jetzt richtig lean, weil mein gesicht dadurch besser aussieht. Bart ist auch komplett gestutzt jetzt. bilde mir ein, so mehr blicke zu bekommen

Propaganda. Lean is law

@DirtyRabbit guck mal was der anhat 😂

Lutschen im Auto is normal, aber Bro wenn daneben Passat mit türkischer Familie samt Kindern steht und an nächster Ampel Linienbus dann ist schon bisschen unangenehm hahah

Late Night Report Was geht Jungs. Mit Ansage, irgendeiner wird sagen Paulaner Garten. Aber genau so ist es passiert. Hatte heute Urlaub, hab einige Erledigungen gemacht, Baumarkt, einkaufen, dies das. Bin in die Stadt um zu approachen, aber kam mir behindert vor und hab nix gemacht. Hab n Kumpel getroffen und dann heim. Gegessen und beim Essen denk ich mir fuck ich muss endlich ficken.. kann doch nicht sein. Hab genug Weiber in der Stadt gesehen, die machbar wären. Also bin ich direkt wieder in die Stadt und hab mich umgeguckt. Irgendeine mit dicken Titten. Irgendwas. Ich denke mir, du MUSST jetzt eine ansprechen, sonst wird das nie was. Die erstbeste begrüßt. Todesblick. "Warum guckst du so böse, lächel mal. Ich wollte dir eigentlich ein Kompliment geben, aber wenn du so guckst, überleg ich's mir nochmal." Sie lächelt, 1-2 Sätze und dann weiter. Immerhin angesprochen und gute Reaktion. Ich laufe weiter und spüre ein bisschen das Mojo in mir. Aber ist wieder abgeflacht. Konnte mich nicht so mit dem Gedanken anfreunden rumzulaufen und zu approachen. Alles hat sich gewehrt. Stehe auf so nem Platz und gucke dumm rum, dann fährt eine mit dem Fahrrad an mir vorbei. Ich glotz sie an und sie guckt zurück, Blickkontakt, sie lächelt, ich winke und sie dreht ne Runde und kommt zurück zu mir. Wir haben uns kurz vorgestellt, hab gefragt was sie macht. Sie war auf dem Weg von der Arbeit nach Hause. Sie war todes ON. Hab gesagt, dann lass uns jetzt was trinken gehen. Sie sagt OK. Wir laufen ein paar Meter und sie fragt wohin. Keine Ahnung, ich wusste nicht wohin und bleibe stehen. Sie steht vor mir. Ich komm ihr ganz nah und küss sie einfach. Wir machen rum. Nach nichtmal 2 Minuten. Ich frage wo sie wohnt. Sie sagt wir können nicht zu ihr, weil XYZ. Ich sage, aber wir können zu mir. Haben dann ihr Fahrrad abgeschlossen und sind mit der U-Bahn zu mir gefahren. Es war so komisch Smalltalk zu machen auf dem Weg zu mir. Ich wusste gar nicht was ich sagen soll und wir haben irgendwas belangloses gesprochen. Komplett Unsinn. Ich war voll nervös und konnte kaum das Gespräch führen. Im Treppenhaus meinte die dann "wenn du mich ermorden würdest, würde mich niemand finden" Ich eiskalt: "Ja". War bisschen creepy aber musste dann lachen, weil alles so absurd war und so schnell ging. Bei mir haben wir eben Hände gewaschen und dann rumgemacht und dann gevögelt. Ab kennenlernen keine 30 Min. Eher 20. inkl Bahnfahrt. Die war so mittelgeil und auch schon 34. Brauch man net drüber reden, Details erspare ich euch. Sie hat mich dann noch massiert, ich hab Kokosöl geholt und es wurd ne richtige Sauerei. Das bereu ich schon son bisschen, weil der Boden jetzt so rutschig ist. Richtig schlimm. Nach so ca. 2 Std chillen bei mir, hab ich sie heimgefahren. Bzw. ich wollte, aber sie fängt im Auto an zu lutschen. Der war's komplett egal. An Ampel, neben Bus. Komplett egal. Ich hab ne Ampelschaltung verpasst deswegen. Mir war's ziemlich unangenehm, weil es Leute auch mitgekriegt haben. Und dann biste da an der Ampel gefangen neben denen, die Alte am lutschen und du sitzt da so, versuchst dir nix anmerken zu lassen, aber ihr Kopf geht hoch und runter. Egal, Komfortzone verlassen. Bin dann auf so nen Parkplatz gefahren, Auto zwischen 2 Containern geparkt und hab sie dann am Kofferraum nochmal gebumst. Hab mich aber bisschen beeilt, weil ich da kein Bock auf so ausgiebige Session hatte. Außerdem hatte ich bisschen Schiss erwischt zu werden. Da kam auch direkt einer kurz nachdem ich gekommen bin. Gutes Timing hab ich ihr gesagt. Hab sie dann heim gefahren. Fahrrad blieb in der Stadt. Mal sehen ob's geklaut wird. Ich werd's nie erfahren, weil wir Nummern nicht ausgetauscht haben. Wollte ich nicht. Die wohnt zu Hause mit Ex-Mann und Kind. Trifft sich parallel mit irgendeinem von Joyclub. Hab ihr gesagt, wenn die noch andere trifft, bin ich raus. Die meinte, sie könnte das abbrechen. Ich meinte dann, "ne mach das ruhig weiter mit dem und ich geh meinen Weg." Haben dann noch bisschen gesprochen und dann im guten verabschiedet. Ihr linkes Auge war aber rot, weil ich voll reingeschossen hab ohne Vorwarnung. Warum können diese sex-positive Alten eigentlich immer so schlecht blasen? Hatte vor ca. 2 Jahren auch eine kennengelernt und die war auch absolut willig und billig, aber konnte um's verrecken nicht blasen. Das ist wie wenn der DJ keinen Übergang kann. Jung, wat haste gemacht all die Jahre??? Naja, wie dem auch sei. So kann's gehen. War wichtig mal so'n Erfolgserlebnis zu haben, auch wenn die eher mittelgeil war. Aber egal, wieder ein Schritt in die richtige Richtung. Erstmal wieder lockerer werden und Leben genießen, dann kommt der Flow wieder rein. Achja, die Mexikanerin oder Peruanerin von letztem Mal hab ich nicht wieder getroffen. Das "Kochdate" bei mir stand zwar fest, aber weder ich noch sie hat sich gemeldet. Ich hätte ihr noch die Adresse schicken müssen, aber das wäre so ein Junk Fick geworden (Credits RyanStecken), den man sich sparen konnte. Gut, der Fick heute war auch ein Junk Fick, aber es hatte trotzdem den Mehrwert, wieder in's Socializing mit Fremden zu kommen. Von daher, alles OK. Peace und Gute Nacht

Lass mal 2 Wochen Kolumbien fliegen

So, hab mich zusätzlich bei McFit angemeldet… 299€ für 2 Jahre ist geschenkt. Bin in einem edlen Studio angemeldet und jetzt auch in nem asozialen. Geil. Bin gespannt was da abgeht

Wenn du intelligent trainierst und dein Ernährungsplan auch durchdacht ist, dauert es ca. 2 Jahre bis du halbwegs trainiert aussieht, wenn du wirklich bei 0 anfängst. Das zum Muskelaufbau. Um lean zu sein musst du diäten. Dann kriegst du erst den kantigen Look - vor allem im Gesicht. Du kannst ca. 0,5-1% deines Körpergewichts pro Woche abnehmen ohne großartig Muskeln zu verlieren, wenn Eiweiß ausreichend ist und weiterhin hart trainiert wird. Hab selbst in ca. 5 Monaten 13kg abgenommen. Komplett anderer Look. Und ich war vorher auch nicht wirklich fett. Mit knapp unter 20% KFA angefangen. Man halt halt Hunger, aber das geht klar. Wenn's dir um schnelle Ergebnisse geht, würde ich empfehlen erst abzunehmen auf 10% KFA und dann Muskeln aufzubauen.

Rebook Classic, Azad- Shirt und ne Trainingshose

gelöscht

Wenn die Palette Mega Pharma eh schon griffbereit ist und die Kartons sowieso schon geöffnet sind weil man selbst am ballern ist… dann wäre es in diesem FIKTIVEN SZENARIO sicherlich möglich auch nur ein paar wenige Ampullen zu bekommen 😎

Kommt auf Sympathie an.. hab ich gehört

Hmm lieber gleich dort holen wo die‘s her haben

https://www.mcfit.com/angebot Grad gesehen - 2 Jahre McFit für 299€. Sind 12,46€/mtl. für deutschlandweit Pumpen.

Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf Morgen. So oder so ähnlich. Hatte nur bis 18h Zeit, aber kein Bock bis Dienstag für die Mexikanerin zu warten also für sofort angefragt. Sie hat zugestimmt und ich bin los. Ich war schon unterwegs und sie hat immer ewig zum antworten gebraucht. Siehe screenshots. https://ibb.co/8nBg971r https://ibb.co/pj8shSPQ War schon abgefuckt deswegen auf dem Weg dahin. Letztendlich hat es doch geklappt sich zu treffen. War im Poloshirt und Shorts unterwegs, weiße Schuhe, schwarze Umhänge Tasche und Sonnenbrille im roten Coupé. Glatze am Glänzen. Ich bin vorgefahren und sie hat direkt verlegen gelächelt. Selbstläufer. "Hey wie gehts? Schön dich zu sehen. Du siehst echt gut aus. Wie war dein Tag so?" blablabla. paar Sprüche, paar Lacher. Ich musste nix machen, das Ding war geritzt. Wir sind zu einem Café gefahren und haben was getrunken. Ich 2 Sprudelwasser mit Zitrone, sie ne Himbeerlimo. Wir haben geredet, ich hab auf Spanisch paar Sachen erzählt, fand sie gut. Mein Spanisch ist komplett am Arsch, Jungs. Komplett. Haben das Meiste auf Deutsch gesprochen - Spanisch war nur so nebenbei zum Üben. Die erste verbale Eskalation in's Sexuelle habe ich übrigens wie folgt gemacht. Ich sag's, weil mir das in dem Moment selbst voll aufgefallen ist. Wir wollten ne Wette machen und sie hat gefragt was der Einsatz ist. Ich habe gesagt, "ich habe was im Kopf, aber ich glaube es ist zu früh das zu sagen" und schaue sie schmierig an. War gut haha. Irgendwann kamen wir auf's Thema Essen. Hab gefragt was sie kochen kann. Sie meinte Tacos. "Alles klar, du machst die Tacos, ich bringe den Wein." und Pause kurz wirken lassen. Kopfkino. "Ich trinke kein Wein." - "Ok, ich bringe was auch immer du trinken magst". - "Tequila". Blabla. Haben für Donnerstag fest gemacht, dass es Tacos gibt. Und ihr wisst was das heißt. Tacos mit Sour Cream. Im Endeffekt, sie war ON. Mehr gibt's net zu sagen. Alles was sie gesagt hat, hab ich ins Zweideutige gezogen. Unterm Strich hab ich ihr gesagt, dass ich sie bumsen werde zum Nachtisch. Und das in etwa 7 verschiedene Arten und Weisen. Sie meinte sie ist so ne Art von Deutschen Männern nicht gewohnt und fühlt sich als würde sie mit einem Latino hier sitzen. "Ich bin Ostblock Latino" Lacher. Im Endeffekt hätte ich auch 90 Min Tiergeräusche machen können und es wäre gut angekommen. Im Prinzip war ich auch nur ein Affe im Poloshirt. Nach ca. 60-90 Min hab ich die Rechnung bestellt. Aufm Weg zum Auto dann kurz rumgemacht. Im Auto Reggaeton laut angemacht und sie am tanzen direkt. Latina. Zu Hause abgesetzt, verabschiedet und mit lauter Musik und Auspuffgeräuschen weggerauscht zur nächsten Verabredung. Termin war vielversprechend und dann noch bei Wahlfamilie schön Fleisch mit selbstgemachten Salaten und überkrassem Kuchen gegessen. Es war ein geiles Wochenende. Einzige Manko, dass net gefickt wurde und die Mexikanerin (die eigentlich doch Peruanerin ist) nicht so geil ist. Ne schwache 6 würde ich sagen. Oder ne ehrliche 5. Ja Jungs, es ist wie's ist, was soll ich sagen. Soll ich zum Üben mitnehmen? Lasst mal abstimmen. Die Ärztin hat sich übrigens doch noch gemeldet, aber da sie gerade mitten in der Trennung ist, hat sie keinen Kopf dafür. https://ibb.co/jZkY06qT Ja Digger, Miese. Wenn ich nochmal paar Stufen krasser wäre, hätte sie wohl doch Bock. Aber was soll's. Bin am aufleveln. Bereits 12kg runter und man wird leaner. Denke in 5-6kg hab ich Sixpack und leanes Gesicht. Dann mal gucken. Mal gucken. Aber erstmal werden die Miezen attackiert. Morgen wieder Akquise. Pipeline füllen.

Gestern Abend nochmal die Schwarze getroffen. Komplette Zeitverschwendung. Millionen Blocks. Unknackbar. Für mich zumindest. War aber ganz lustig. Sie hat mich die ganze Zeit Johnny (Sins) gennant. Ihre Freundin hat angerufen, wo bist du? "Bei Johnny zu Hause" Sie hat gesagt, dass sie im Solarium n Minijob hat. Hab gefragt, "bist du deswegen so braun?" Situationskomik. Ihr Blick war lustig. Sie hat an meinen Lippen gezogen und meine Zähne angeschaut. Hab gesagt, "willst du erst die Zähne anschauen bevor du mich kaufst?" Gemeint war "einem geschenkten Gaul schaut man nichts in Maul" Sie dachte ich rede von Sklaverei. Sie war empört aber hat sich kaputt gelacht. Sie hatte guten Humor. Schwarzen Humor. Echt lustig die Kleine, vor allem als sie bisschen aufgetaut ist und ihre Persönlichkeit gezeigt hat. Richtig lieb. Naja, sollte nicht sein. Die Ärztin meldet sich nicht mehr. https://ibb.co/Zz3JwR4w - Stumpfe Nachrichten ohne Nachzudenken. Wenn Sie ON wäre hat's gereicht. Von daher - scheiß drauf. Die Mexikanerin hat für heute Abend zugesagt, aber ich hab doch keine Zeit. Muss auf Dienstag verschieben, mal sehen ob sie das Rumgeeiere mitmacht. Ansonsten ist die Pipeline leer und muss wieder aufgefüllt werden. War aber ein cooles Wochenende. Fühlt sich gut an wieder aktiv zu sein. Weiter geht's.