dizzee

27.04 Nicht dokumentiertes Pushtraining 30.04 Pull Klimmis +20 x 8/6/6 ohne Gewicht weit x 12 KH- Rudern 40 x 12/12/12 Lat-Pulldown 81 x 12/12/11 Hammercurls 15x 9/8/8 Reverse Curls 20x 15/15 Bauch schön :=)

Bitch please!

26.04 Pull Klimmis mittel+eng 12+4/ 10+3/ 0+12 T-Bar Rudern 90x 12/12 80x 22 Ruder Masch. 105x 15/15 Preacher Curls 30x 10 Doppelbizeps-Cable-Curls-:D 20x15/15/15 gutes Training!

Stark, dir viel Erfolg!!!

Scientific ist Jimmy Struthers!

23.04 BEINE LEGS WOHOO Beinpresse 104x 15/17/20 :D Beincurls 30x 10/15/17 Beinstrecker 30x 10/15/20 anderes Beingeschnacke mit nicht nenneswerten Gewichten Beinheben x 10/10/10 mit 1|0|4 Bauchmasch. 85x 15/15 Hyperex. +10x 12/10 überall erstmal nur herangetestet aber trotzdem Goil!

gidf!

22.04 Push BD 95x 4 | 90x 8/6 Cable Cross unten 20x 15/15/14 NICE Frontheben 12,5x 12/12 eng BD 70x 10 KH- Skull 15x8 | 12,5x 15/13 Schön!

21.04 Pull Klimmis eng x 14/8+2+2+1/7+2+2+1 Kroc Row 27,5x 15/15 Ruder Masch weiter Griff 65x 18+2+2/14+2+2 SZ-Curls 40x 7/7 Kabelcurls für den Pump schlechtes Training, Übelkeit, zu wenig Schlaf, naja

Wenn du in Spanien bist, besuch mal Cosy, falls du den aufspüren kannst. Mindblow wenn du den agieren siehst!

Whatever Johnny, zieh dein Ding durch, bloß mach nicht mehr solcher sinnlosen Threads.

18.04 Push viel WH wenig Pause, Kopfhörer geklaut, scheiß GYM KH-BD 30x 13/10/8 Cable Cross unten 17,5x 13/13/12 Schulterheben :D 10x 17/17/12 Überkopf-sitz.-Trizeps-LH-Shit 30x 15/12 Dropsatz Pulldown

Finale in München wir kommen!!! :)

17.04 Pull ausm Kopf, Log verloren Klimmis mittel+eng 12+3/9+3/7+3 Kabel Rudern 80x 12/9 T-Bar Rudern 80x 16/15 Schrägbank-curls 12,5x 8/6 Cable Curls 35x 20 Dropsatz Beinheben 1-0-8x 10/10/10 Hyperex. +10 11/10 Niceeee

Danke Toni, dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Ach, und die Antwort ist natürlich JA!

U Go mad? ;) Homegym kann man auch gut mit Freunden aus der Nachbarschaft zusammenbauen, die Konkurrenz durch die Kumpels, schon wächst du! Dann noch Gewichte und Equipment auf Ebay, Flohmarkt oder anderswo und schon sinds keine 2k.

Ich kenne das nur von Twente, da wird zumindest in der Jugend nix übertrieben. Bei den Profis, kP.

12.04 Push KH-BD 35x 8/6/6 Cable Cross unten 15x 12/12 Schulterdrücken 20x 12/10 eng BD. 50x 12+3+3 Tri-Kickback 5x Links 23/24 Rechts 24/20 Hyperex. +10 10/10 bald wieder KNIEBEUGEN JAAAAAA

11.04 Pull Klimmis Mittelgriff 12+7 8+4 7+4 Rudermasch 105x 12+2/ 8+4 Preacher 40x 10/7+3 Cable Curls 10x15 12,5x15

Schulter nur noch halbtot, nice! 4.04 Push Bankdrücken ausgesetzt Schulter Fliegende 10x 22 15 x15/15 Dips Pitt 22 in 2:30 Cable Cross von unten 12,5x 12/13 Skull 30x 12/Schulter Pulldown 40x 15

Lasst mal den Pitt-Gott in Ruhe. ;) @ Cranx schon Peter bei den Kniebeugen geschlagen?

Find ich gut, packen mers an!

Mir gehts nicht um Karsten im speziellen oder Theoretiker gegen Praktiker, sondern um den allgemeinen Wissenstand im Forum. Da steht immernoch sowas wie min. 8 Mahlzeiten am Tag, und andere Sperenzchen so wie das ausschließen von jedglichen Fragen zur Ernährung. Genau.

Die Pros nehmen auch Steroide... Oh ja da kommt wieder das Totschlag-Argument Das oben genannte war OFF-Ernährung vom Karsten und der ist bestimmt auf Roids Auch Armin wird nicht wien Mönch esse. Schaut ins PITT Forum, da seht ihr was Sache ist. :fool: Das Pitt-Forum ist nicht die richtige Quelle für von Studien belegtes Wissen. Und Karsten ist n netter, aber seine WallofText-Schreibweise und das viele Unwissen anderer machen das Forum nicht gerade attraktiv. Das einzige was ich verfolge ist Cranx sein Log. (No-homo) :D