Shao

Warum willst du unbedingt noch was draufsetzen auf die Deads? Ist ja nicht so, dass sie den ganzen verdammten Rücken trainierne... :D

So dumm ist nicht mal RTL... stimmt, das ist Bullshit. Was aber wahr ist, ist das die Serie längst abgedreht sit und sie sich bis zum Showdown im Fernsehen fürn halbes Jahr nicht mal sehen dürfen. Hat bisher noch jede Bachelor Beziehung kaputt gemacht.

Und das ganze dreimal, damit man auch oft genug merkt, dass noch was anderes im Argen ist :D

Deadlifts kommen ans Ende der SCHWEREN Übungen. D.h. du willst keine Kniebeugen nach Deadlifts machen, meist willst du auch eher kein Bankdrücken mehr machen danach. Ich kann dir beispielsweise attestieren, dass danach bei mir damals von 10 möglichen Klimmzügen nur noch 6 schaffbar waren, so als Beispiel. Aber Assistance und co. kannst du ruhig danach machen, die Vorermüdung ist da nicht so schlimm. Also z.B.: BP Rudern DL Schrägbank Bizeps ? Ja, nur Rudern und DL nacheinander würde ich lassen und Rudern mit was anderem tauschen. Deadlifts dürften nach dem Rudern nicht mehr 100% mit Leistung zu füllen sein.

Deadlifts kommen ans Ende der SCHWEREN Übungen. D.h. du willst keine Kniebeugen nach Deadlifts machen, meist willst du auch eher kein Bankdrücken mehr machen danach. Ich kann dir beispielsweise attestieren, dass danach bei mir damals von 10 möglichen Klimmzügen nur noch 6 schaffbar waren, so als Beispiel. Aber Assistance und co. kannst du ruhig danach machen, die Vorermüdung ist da nicht so schlimm.

Bullshit, Punkt. Es lohnt sich aber nicht, da du für einen DOWNload nur die entsprechenden Beträge geltend machen kannst. D.h. wenn dir einer nen Film läd, und vor Gericht gezogen wird, argumentiert er der reale Schaden sei die Kosten für die DVD, zahlt die dir und hat noch bissle Anwaltskosten. Dafür geht keiner ran. Upload wiederum ist deswegen toll, weil du behaupten kannst, die SCHADENSHÖHE sei extrem und dein Upload wäre gewerblich. Und schon kannst du 3000€ in dein Abmahnschreiben reinhauen. Bei SOFTWARE ist der Preis aber durchaus höher, d.h. Adobe könnte bei einem Download der Creative Suite dir schön den Tag verderben. Nur: Kein Mensch findet bei einem reinen Download deine IP raus, DAHER ist das bisher Safe.

Es ist egal welches Isomer vorliegt, da Vitamin A Toxizität durch die Leberspeicherung von Retinoiden ausgelöst wird. Manche Formen, wie Beta-Carotin haben eine selektive Verstoffwechselung und führen daher nicht zu einer Vergiftung. Vitamin A ist extrem überbewertet von vielen Menschen und eliminiert fast vollständig die Effekte einer höheren Vitamin D Zugabe. Hier, LESEN: http://www.vitamindcouncil.org/news-archive/2010/vitamin-d-vitamin-a-and-cancer/ Cod Liver Oil and Retinol However, the elderly of many countries, not just Nordic countries, were raised on cod liver oil and I suspect that a sizable number of Americans continue to take cod liver oil as they age. While cod liver oil from the 1980s and 90s had higher amounts of vitamin D than does modern cod liver oil, it still had toxic amounts of vitamin A. I suspect if authors of the above ten studies had controlled for cod liver oil intake, they would have found that high retinol intake was blocking the cancer-preventing effects of vitamin D. I say this because one author has controlled for retinol intake and the pre-cancerous condition, colon adenomas. Dr. Kyungwon Oh, of the Korea Centers for Disease Control and Prevention, working with Harvard epidemiologists, found that high retinol intake completely thwarted the beneficial effects of vitamin D, stating, "a higher retinol intake, approximately > 4,800 IU/day, appears to counter the beneficial effect of vitamin D . . ." In other words, exactly what the British Medical Journal paper found with colon cancer. Oh K, Willett WC, Wu K, Fuchs CS, Giovannucci EL. Calcium and vitamin D intakes in relation to risk of distal colorectal adenoma in women. Das stimmt schon, aber nciht, wie einfach es zu kriegen ist (Einfach Butter essen, damit Gemüse dünsten. Done.) Diese hinterherhinkende Wissenschaft ist der Grund für eine um ca. 60-70% höhere Lebenserwartung heutzutage. Die Wissenschaft ist niemals perfekt, aber hinterherhinken tut sie schon lange nicht mehr in den meisten Fällen. Natur ist Natur, aber Natur ist nicht immer besser.

So einfach ist es nicht. Ich sehe unter den Paleo Leuten im Vergleich ehrlich gesagt sehr wenige Missionierer. Was ich allerdings oft sehe, sind Leute, die helfen wollen ("Your problems might come from either Gluten or Caseine, you could just cut them out for two months and see what happens") Da Mais glutenfrei ist, meist aber als MAisstärke verarbeitet wird, dürftest du damit wohl besonders krass auf Carbs reagieren, die wiederum von allen drei Nahrungsmitteln hier ins Feld gebracht werden.

Hautarzt, nicht Urologe, ist die bessere Wahl

Also warum sollte es dich dann kümmern? Ignorier das einfach. Das Gelaber um Milchprodukte ist komplett sinnfrei, während an der Glutengeschichte was dran sein könnte. Aber ohne Symptome bist du ja nicht signifikant sensibel. Der Mineralienverlust durch Phytatsäure im Getreide ist hingegen massiv übertrieben. Was ist eigentlich mit der Exorphin Kombogeschichte? D.h. Effekt von Gliadin auf Zonula Occludens ermöglicht Durchlassen von Gliadorphin und Casomorphin. Gluteomorphin/Gliamorphin haben ja ein paar Bekannte Andockstellen und Wirkungen, wie siehts mit Casomorphin aus, wie weit ist da die Forschung? Vor allem, kann Casomorphin durch die Zonulin Wirkung dank Gliadin die Schranken stärker überwinden? Hab mich bisher stark auf Gliadin selbst versteift und seine Induktion des Immunsystems. Die Exorphinsachen hab ich bisher eher mit streifenden Blicken angeschaut ;)

Du hast noch ne PN von mir ;) Talent ist immer nur ein Anker, der enorme Arbeit nach sich zieht. Je mehr Talent desto mehr Arbeit. Siehe Ericssons Studie zum Thema "The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance" https://syllabus.byu.edu/uploads/h52kB4gCLyQP.pdf Du hast 100% Recht damit und je mehr Talent man hat, desto härter wird es, da man die noch härteren Barrieren durchbrechen kann und muss. Weiter hier: http://calnewport.com/blog/2013/01/02/does-luck-matter-more-than-skill/ For activities with clear fixed rules — such as sports, chess, and music — the only way to succeed is to put in more deliberate practice than your peers. Johansson uses Serena Williams as a key example: her dad started her practicing tennis absurdly hard at an absurdly young age. An alle hier: Mir fällt enorm negativ auf, wie hier destruktiv auf ihm rumgehackt wird. Das hat noch keinem Menschen geholfen und ich halte es für völlig verantwortungslos, wenn ich Leute höre, die ihm, erzählen, was sein Problem ist (Hat sicher schon immer wunderbar funktioniert, Thema Social Skills ist hier wohl wichtig. Leuten erzählen, was ihr Problem ist, hat historisch sicher hunderte Verhalten geändert, nciht.) Weiterhin bitte ich darum, medizinische Diagnosestellungen zu vermeiden. Ich meine damit sowas hier: Man KANN sich nicht zum Psychopathen entwickeln. Das geht nicht. Das geht per definitionem nicht. Sofern fehlendes Wissen entsprechend mit psychischen Störungen verbunden ist, würde ich jeden hier bitten, sich zurückzuhalten. Vor allem, wenn es um den Vorwurf antisozialer Störungen geht, wie Soziopathie. Besonders wenn dann das heir als nächstes kommt: Hier wird eine Menge durcheinander gebracht und vor allem Entwicklungen bipolarer, dystroph manischer Störungen mit Soziopathie durcheinander gebracht und ich finde das, gelinde gesagt, etwas gefährlich. Und auch solche Dinge finde ich nicht besonders hilfreich: Ich stelle jetzt mal eine absolute Gegenfrage dazu, die Wunderkind gerne beantworten kann. Was hat sich denn bisher zum positiven verändert? Welche minimalen, kleinsten Schritte sind bereits getan? Was funktioniert im Moment bereits, was vielleicht vor einiger Zeit noch nicht so ganz funktioniert hat?

Wie gesagt einer der fettesten Wachstumsmärkte in den USA momentan. Obs was nützt ist doch scheissegal, die Leute kaufens! :D

Kauf dirn Medikamentendöschen wos drin ist und mach ne Liste, was drin ist. Ist EU weit, daher sind die Bestimmungen für Import relativ locker (Nicht aber für Flüssigkeiten :D)

Der hat nicht aufgehört. Der will nur nur noch Personal Training machen und hat seinem Kackreiz auf seinem Blog freien Lauf gelassen. Jep habs gerade gelesen. kann ihn schon irgendwo verstehen Genau die gleichen Gedankengänge hab ich, wenn ich hier mal meinen Rant Modus alle 6-8 Wochen kriege. Ich hab dann nicht unbedingt immer 100% Recht, aber teardowns sind definitiv befreiend :D

Mir ist das nicht klar. Wodurch? Durch die Belastung? Ich meine es sind ja keine repetitive stress Geschichten mit tausenden Wiederholungen pro Session. Das zweite Video war besser mit dem Rücken. Es ist für dich jetzt angesagt, IMMER Videos zu machen. Der Grund dafür ist, dass du nicht drum rumkommst, deinen Cut Off Point zu finden. Mit der Technik da oben verletzt du dich nicht. Irgendwann wird sie vielleicht nur minimal eingebrochen sein. Mein Rücken nimmt ein ordentliches Beating, wenn ich nah am Limit Deadlifts mache, da sitzt gar keine Technik mehr. Also kann ich gar net anders als mitm Gewicht runter. Bei dir wird es ähnlich sein, aber 10x so wichtig. Meine schlimmste Verletzung im Sport kam dadurch, dass ich mal mit einem Lowkick statt die Pratze des Gegenübers eine Heizuhng gekickt habe.

Der hat nicht aufgehört. Der will nur nur noch Personal Training machen und hat seinem Kackreiz auf seinem Blog freien Lauf gelassen.

Als ich damals Starting Strength gemacht habe, hat mir ein Pizza Laden gesagt, ich dürfte jetzt aufhören und beim Sushi Laden saßen sie alle um mich rum und haben gelacht. Den Rekord halte ich jetzt noch :D

Wir diskutieren gern über Skype ;) In einigen Dingen geh ich weiter aus Überzeugung, als die momentane Datenlage 100% sicherstellt, da sind mir andere zu konservativ. Das stimmt. Manchmal hab ich auch einfach Unrecht :D Da ist nix schlechtes dabei. Gegen Marketing ist nix einzuwenden. Es ist halt nur peinlich, wenn trotz Marketing irgendwann ne Luftpumpe dabei rauskommt. Ein Beispiel ist mein gefallener Stern Charles Poliquin. Früher viele gute Sachen gemacht, wissenschaftlich gearbeitet, heute kommt nur noch Luftpumpe wenn der Mann redet. Lyles Seite ist ne Katastrophe. Aber es ist mir ja egal, warum er seine Seite so aufbaut. Es gibt nur einfach ein paar Sachen, die null Sinn machen. Ich find seinen ganzen Approach ja irgendwo auch gut, nur für mich ists ganz ehrlich zuviel Geschisse um kleine Dinge, die "negligible" oder bullshit sind. Beispielsweise, ich weiss ich häng mich dran auf, 60g Kreatin. Es gibt keinen Grund dafür. Es gibt eine Sättigungsgrenze, eine Konzentration, über der wir nicht weiter kommen. Und die erreichst du bei 5g am Tag. warum 60g ist mir daher komplett schleierhaft. Sachen die Blödsinn sind, nicht erwähnen. 60g Kreatin sind Blödsinn. Untersucht wird da wenig, das was du mit Marketing kriegst sind Erfolge, die zu Broscience führen :D Die Wissenschaft interessiert sich relativ wenig für solche Dinge, witzigerweise. Naja, es geht. Es ist eher die 80:20 Regel, die fast IMMER einschlägt. Immer wenn ich IF gemacht habe, gings mir andersrum. Mein Training hat sich beschissen angefühlt und IQ und DNB Tests haben sich angefühlt, als würde mein Kopf platzen, Leistung hatte ich aber keine verloren... Interesting.

Du gehst davon aus, dass er Blade meinte und nciht sich selbst. Ich bin persönlich von drei Facebook pages und mindestens einem Fitness Forum wegen unangenehmer Fragen gebannt worden. Kiefer fange ich agr net erst an. Den einzigen Namen, den ich nenne, ist Scott Sonnon, weil er mich einfach direkt gebannt hat, die Nase... Darum gehts doch. Das ist Bullshitologie. Es mag auch Beneficial sein, sich jeden Morgen lauwarmen Kaffee in den Arsch zu jagen, aber es ist so gut wie nicht belegt. Und gerade 60g Kreatin machen gar keinen Sinn, weil es ein Speicherlimit gibt. Alles andere wandert direkt in teuren Urin. Bummer, das sagt auch Alan Aragon. Und dessen Approach ist etwas einfacher ;) Weil er eine Marke hat. Denk da mal drüber nach, wie sowas weitergeht. Wie man sowas weitervermarktet. Er hat alles was er braucht, in Place. Marken, Marketing, Squeeze Pages, Guru Status. Wenn du mal richtig lernen willst, was Kiefer da macht, dann besorg dir das DVD Programm "Guru Blueprint" von Eben Pagan. Danach fallen dir die Augen raus. Gründe finden, warum einige Leute gebannt werden beispielsweise und diese gezielt zu baiten, in der eigenen Community als Buhmann da zu stehen, ist beispielsweise enorm wichtig, da du in einer Guru Position immer auch Gegner brauchst und legitime Gründe, gegen sie vorzugehen. Mark Rippetoe und lyle McDonald hatten mal einen riesen Streit. Beide haben am Ende davon profitiert, die Lager sind auf beiden Seiten hoch motiviert. ;)

Dirty bulken ist, wenn du Hausverbot im All you can eat Laden kriegst.

Das kann man so nicht sagen. Deng Xiaopings Politik der wirtschaftlichen Öffnung hat das ganze doch absehbar gemacht. In den 70ern haben die Reformen langsam begonnen und teilweise hat Chinas GDP in dieser Zeit 100% Wachstum bis in die 90er gemacht, wo nochmals enorme Steigerungen klar wurden. Ich meine, China ist echt ein Beispiel, dass man direkt mal für gute Planung rannehmen kann. Wer mutig genug war, sich den chinesischen Bürokratien zu stellen, konnte da absehbar günstig fertigen und Gewinne einfahren.

Hat nix mit unrein zu tun, nennt sich Steroidakne.

Das ist VIEL zuviel. Versuchs zum Start mal mit 1mg oder 3mg, bei Melatonin sind bessere Effekte mit weniger Melatonin bekannt. 10mg sind totaler Overkill.

Mein Tipp: Lern richtige Lingam-Massagen und Techniken, die auch als "soapy massage" durchaus bekannt sind. "Quäl" ihn fast damit, wellenartig vor den Orgasmus zu kommen, ihn hoch und runter im Erregungszustand zu holen bis du ihn dann ins Nirvana schickst. Das ist einfacher lernbar, gerade durch deine Sensibilität durchaus für dich geeignet und hat mehr mit deinen Händen zu tun. Zudem sind Männer was ihren Schwanz angeht im Normalfall vor allem gewohnt, dass Frauen versuchen die eher schnellen ruppigen Bewegungen des Mannes nachzumachen, was aufgrund fehlender Erfahrung im "Was da unten hängen haben" vor allem in schmerzhaften und unangenehmen Handjobversuchen endet, die Männer normalerweise vergessen. Ist ungefähr so ähnlich in der Seltenheit wie Männer, die Frauen in eine Orgasmic Meditation schicken können.

Du meinst ME.TAN :D