Shao

Also bei mir hat der nen Gesamtumsatz von 4000-5000kcal. Und mit ner PSMF kriegt man einiges hin. Wobei ich 50kg etwas hart finden würde. 30-40kg gehen aber. Die 2 Wochen Maintenance brauchst du nicht, wenn es um solche Verfettung geht, das kannst du aber nem KFA von 25% einplanen, wo derjenie komplett von entfernt ist. Bei einer PSMF verliert derjenige am Anfang zwischen 2-3kg, zum Ende hin ca 1kg pro Woche.

Warum sollen die "für den Hintern" sein? Bzw. wieso sind dann Leute, die sich von Salatblättern ernähren und 3x die Woche joggen andauernd fetter als ich? Weil die Somatypen schon immer für den Hintern waren, weil es keinen haltbaren physiologischen Anhaltspunkt, mit dem man sie definieren könnte, ausser Körperform. Genetik spielt zwar schon eine Rolle, aber deine Frage lässt sich nur im jeweils individuellen Fall erklären. Die einfachste Variante ist: Sie ernähren sich nicht nur von Salatblättern. ;)

Gerade unter der Bedingung unendliche Versuche gehst du pleite, wenn du endliches Geld hast.

Würfel werfen ist auch ein physikalischer Vorgang, trotzdem kann ich dir gut belegen, dass sich wenn du genug würfelst und der Würfel nicht gezinkt ist, sich mit steigenden Würfen die Ergebnisse immer mehr der Wahrscheinlichkeitsrechnung annähern...

Warum wirst damit nicht reich? Kannst du nicht permanent mehr investieren? Egal was du tust, ob du ne Null dran hängst oder nicht... ist doch klatsche.

Ja, das stimmt schon. Letztendlich ist der wirkliche Anteil an Nährstoffen aber dann doch wieder gering. Eine Fischölkapsel reicht und du hast 100g Rind aus semioptimaler Haltung komplett ausgeglichen :D So krass ist der Unterschied nicht. Cynthia A Daley, A. A. (2010). A review of fatty acid profiles and antioxidant content in grass-fed and grain-fed beef.Retrieved April 3, 2011, from Nutrition Journal: http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1475-2891-9-10.pdf Ich bevorzuge das Ganze auch. Aber die Health Benefits von einer Standardernährung hin zu Paleo sind halt Welten. Und Paleo mit "normalem" Supermarktzeug zu Grassfed Beef und High Quality macht dann eher noch die letzten 5-10% aus.

Nö. Meine Meinung: Viel Sprinten, Bodyweight Conditioning ala Ross machen und du wirst einigermassen dabei bleiben...

Kannst du, macht aber erst später Sinn.

Wenn du neue Reize setzen musst, veränderst du die Reize. Die Reize veränderst du entweder über Art des Reizes (Übung), Gewicht, Volumen, Frequenz oder einer Kombination aus diesen Dingen. D.h. 3x5 mit 85% 1RM ist ein anderer Reiz als 5x5 mit 85%, 3x5 mit 80% oder 3x10 mit 70% 1RM. Das sind alles komplett neue Reize. Wenn du stagnierst, dann machst du zuerstmal Deloads um 10-20%, rampst dich wieder hoch mit dem Gewicht und deloadest wieder. Wenn du TROTZ Deloads keinen Progress mehr machst, DANN änderst du das Programm. Und zwar indem du Erhaltungsreize (Bspw. Montag Reiz, Mittwoch gleiche Übung mit 80% des letzten Arbeitsgewichtes) einbaust, Veränderungsreize verstärkst (5x5 statt 3x5) und so weiter. Damit musst du dich aber nicht beschäftigen. Und ignoriere bitte getrost jeden Idioten, JEDEN, der davon redet dass du ständig Übung wechseln musst um neue Reize zu setzen, dass du deinen Körper "Überraschen" und deswegen Übungen wechseln musst und so weiter. Bitte alle ignorieren.

Das ist das Ding, du wirst dir ein wenig Ahnung zulegen müssen. Mein Post als Beispiel ist nicht geeignet für jemanden, der aktiver Langstreckenläufer werden möchte. Wohl aber für den Normalo, den Bodybuilder und den Kampfsportler. Die Frage ist immer WOFÜR brauchst du etwas, von dort aus kann man einigermassen getretene Wege gehen.

Ja, aber einige andere gehen erstmal straight in den Knast.

FullTilt konnte die Spieler nicht ausbezahlen - Geld war demnach schon sogut wie abgeschrieben. Jetzt wo Pokerstars es aufgekauft hat, müssen sie die Leute ausbezahlen bzw. das Guthaben, welches man vorher bei FullTilt hatte, wieder auf dem Konto zur Verfügung stellen Müssen? Müsse, da es jetzt über ein Jahr verschiedenste Diskussionen mit dem Department of Justice gab, das den Laden zugemacht hat. Daher MÜSSEN sie es, weil sonst das US Justizministerium direkt wieder Haue verteilt. Wie letztes Jahr.

Hab ich ganz vergessen: Die Idee, dass die gesamte SK Phase nur 48 Stunden andauert, ist ein Mythos. Bis zur vollständigen Regeneration einer Fast Twitch Fasern können bis zu 14 Tage vergehen.

Zwischen Bio und Freilandhaltung ist jetzt nicht so unbedingt der große Unterschied... Bodenhaltung ist halt definitiv fürn Eimer, das weiss man inzwischen sehr gut.

Ist doch egal WER er ist, es kommt doch auf Thesen und Logik an. Die besten deutschen Sportprofessoren halten heutzutage Vorträge, bei denen ich auf die Bühne gehen kann und sie RICHTIG blamieren. Schmidbleicher zum Beispiel glaubt auch noch, dass man mit Laktat Mitochondrien kaputt machen kann und so Spässe. Daher wäre es viel interessanter, auf die Logik einzugehen als mit argumentum ad hominem einen Strohmann auf seine Leistung aufzubauen. Die ist mir zumindest schnurzegal. Sarrazin hat sich auch zum Innensenator hochgearbeitet und war Bundesbank Vorstand. Das hilft seiner Intelligenzthese jetzt auch nicht besonders.

Ja, don't fuck with the program. Stichworte: Kumulation von Stimuli zu kumuliert höher Superkompensation, Regenerationsgeschwindigkeitsunterschiede Aufgrund des realen Trainingszustands (Dual Factor Theory). Das sind nur einige. Du musst es NICHT verändern, sondern durchziehen. Ich kenne kein einziges Programm, was bei Anfängern solche Erfolge erzielt. Kein HST, kein HIT, nichtmal PITT oder andere generische Programme. Muskelkater ist völlig unerheblich für deine Programmierung, gerade als Anfänger.

Zu dem Thema, was da eben geht, was nicht so geht und was eher Irrglaube ist, hat mein alter Professor für allgemeine Psychologie 2004 promoviert. Seine Doktorarbeit zum impliziten Assoziationstest nimmt auch affektives Priming ganz gut unter die Lupe. Ist ein sehr interessantes, aber auch teilweise stark überschätztes Thema. http://www.freidok.uni-freiburg.de/volltexte/1591/pdf/Mierke_IAT_Dissertation.pdf

Das Maximum was ich kenne sind 29,4% Verlust bei Vitamin C, wenn man es richtig ne halbe Stunde durchkocht. Du hast Vitamin A drin, was auf Hitze kaum reagiert. B12, was auf Hitze gar nicht reagiert. Panthothensäure fackelt ein wenig ab ;)

Naja... Für eine Schnittmenge nicht ganz so absolut zerstörerischer Störungen hat sich Therapie nützlicher gezeigt als Medikation.

Hier ist ein gutes Beispiel, wie oft man wirklich broke geht: http://www.iansharpe...ale-betting.php Guter Simulator. Was einem ganz schnell auffällt: Die Wahrscheinlichkeit in einem Spiel Broke zu gehen erhöht sich natürlich pro Durchlauf. Bei 1500 Spielen ist sie extrem hoch. Was aber noch mehr auffällt: Die Wahrscheinlichkeit, bei amerikanischen Roulette System mit 0 und 00 broke zu gehen ist richtig schmerzhaft. Sie ist fast garantiert... Und das obwohl ich gerade einen Start Fund von 100.000 GBP eingesetzt habe im Simulator.

So was gibt es schon. Wenn du zB. alle Rechnungen bis 300 Euro selbst zahlst etc.. :) Ich krieg mit 600€ Eigenbeteiligung als Minimalbeitrag irgendwie 170€ raus. Welche Versicherungen habt ihr da im Kopf?!

Das stimmt so nicht. Die QC Prüfung bei Wikipedia ist teilweise heftiger als bei der Encyclopedia Brittannica, in vielen Untersuchungen konnten ähnliche Fehlerwerte der EB vs. Wikipedia gefunden werden. Gleichermaßen hast du bei Wikipedia die Möglichkeit, etwaige Quellen DIREKT zu prüfen, im Gegensatz zum normalen Lexikon, welche du keine Primärquellenangabe hast (!). Klar wirst du niemals ein (wikipedia, 2012) Zitat einführen, aber das musst du ja auch nicht. Der Grund dafür ist, dass ein den QC Check passierender Artikel ist meist ausreichend referenziert, weswegen du direkt die Quellen lesen und zitieren kannst.

Es funktioniert nicht, weil es einen negativen Erwartungswert hat... Der Erwartungswert liegt bei 99,664% eines Gewinns von 10€ bei einem Einsatz von bis zu 40.000€. Es besteht permanent die Chance auf Totalverlust. Der Erwartungswert eines Martingale Spiels in einem solchen Fall ist bei 37,7% des Einsatzes, also im Schnitt 3,77€ pro gespielter Runde. Das System funktioniert vor allem über einen wahrgenommenen Wert, auf lange Sicht ist der Totalverlust aber unvermeidbar, da das System mit negativem Erwartungswert arbeitet.

Sehr gut! Aber verschoben ins Tagebuch ;)

In welchem Land möchtest du arbeiten? Das ist entscheidend bei der Ausbildung. Besonders wenn es um Kassenzulassung in Deutschland geht.