Shao

Nö. Nicht die Diäten, sondern die darauf folgende Umstellung hin zu einem Kcal Überschuss. Jede Diät, die genug Protein und ein Kcal Defizit bietet, funktioniert. Langfristig gesehen ist eine vollständige Umstellung der Nahrung nötig. Hast du einiges gelesen, was ich hier so bisher verzapft hab? Ich habe, als kleines Beispiel, bei autoregulativem Essen und 8 Stunden (Kein Tippfehler, Weltmeisterschaftstraining) Kampfsporttraining am Tag innerhalb von 4-5 Monaten noch locker 4kg Fett zugelegt. Mehr Sport führt vor allem zu mehr Hunger.

Wir haben EINE Alternative : Geothermik Kraftwerke, siehe Studien zu dem Thema des MIT, die Wirtschaftlichkeitsstudien für die vollständige Versorgung der USA bereits vorliegen haben seit spätestens 2006. Und diese Teile sind wirtschaftlich. Alles andere ist bisher Humbug.

No way, 6+ Monate SS ist unmöglich, wenn dus richtig durchziehst. Das wären 200kg Beuge minimum... schaffst net.

Ja normal musser das. XD

Da ich das mal wieder lese : Beauty Evolution Grooming, Grooming, Grooming. Top Autoren mischen fast immer mit. Diskutieren ihre eigenen Sachen auf Blogs etc heutzutage. Warum auch nicht, warum nicht über meine Arbeit reden? Nah an den Menschen sein? Siehe Godin, Ferris und co. Bildzeitung... das ist einfach : Zielgruppe, Zielgruppe, Zielgruppe UND zudem : Wann will ich von WEM welche Exposure. Und treffen sich die Zielgruppen? Stell dir vor, du hast eine sehr universelle Zielgruppe, dich sprechen TAZ und Bild an. Oder Spiegel und Bild. Wem gibst du ein Interview? BEIDEN. Warum? Teilweise überschneiden sich die Gruppen nicht, du willst mehr Exposure. Zum selten erleben : Meist diskuteiren die Autoren auf ihren eigenen Blogs, in den Kommentaren, was das Zeug hält. Siehe hier : Marks Daily Apple - Mark Sisson - Amazon #1 Rank in Health & Fitness Timothy Ferris - No1 Author "4hour workweek" #1, #2 und #3 in 3 Amazon Kategorien

Dann machn Trainingstag weniger oder nimm ne ähnliche Übung, die geht. Problem gelöst. Flexibilität mit ein wenig Denkschmalz ist da gefordert... Ich kombiniere wegen SLAP Läsion auch nur Deadlifts, Squats, KB Jerks und KB Presses. Unilateral löst bei mir keine Beschwerden aus, bilateral schon.

Also... du lebst schon in Deutschland, oder? :D Jede einzelne Minderheit und vor allem die an der Macht kriegt hier Tonnen an Flak und zwar ständig. Hier gibts doch genug Vorurteile, mit denen jede Minderheit abgestraft wird. Wenn du Geld hast : Du bist ein reicher Mistkerl und verarscht die Leute, man sollte die Reichensteuer einführen. Du bist Ausländer : Du nimmst Deutschen die Arbeitsplätze weg und bist gewalttätig. Du bist Hartz 4ler : Du bistn faules Arschloch, dass einfach mal jede Arbeit annehmen sollte. Du bist Manager : Du nimmst Menschen aus und bist nur profitgierig. Und das wird ordentlich abgestraft alles. Höhere Spitzensteuersätze fordert die Mehrheit, sie fordert härtere Strafen, die Begrenzung von Managergehältern fordern sie (Das Ende der Vertragsfreiheit, anyone? Ist das jemandem mal aufgefallen?), Haftstrafen für Manager usw usw. Die Mehrheit hat jedoch nicht unbedingt das sagen, sondern die Mehrheit der Elite hat das Sagen. Die wiederum hält sich da etwas bedeckter. Bis auf den letzten Satz, stimme ich dir zu. Denn da es seit Urzeiten GENAU so passiert, scheint es doch sehr stabil zu sein. Beispiele : Drogenpolitik -- Legalisierung von Hanf Urheberrechtsverletzungen von Privatleuten Videoüberwachung in der Öffentlichkeit EU/Griechenland Hilfen Preise der Pharma Industrie In einer rechtsstaatlichen Demokratie, wie du es nennst, steht dir die Bewertung kriminell nicht zu, sondern allein einem Richter oder einer Jury. In Deutschland, in einer Paniksituation, gibt es übrigens Paragraphen, die hier durchaus eine Unzurechnungsfähigkeit bzw geistige Umnachtung berücksichtigen, daher ist eine Bestrafung vollkommen unwahrscheinlich. Es gibt keine objektiven ethischen Masstäbe, es gibt höchstens kleine gemeinsame Nenner. Zum Thema Moral und Zeitgeist : Von dem guten Mann kenne ich auch die ESS... allerdings nicht in dem Kontext. Da bin ich sogar sicher. Ethik ist für mich, wie in Definition, die Lehre und Beschäftigung mit der Moral. Für viele ist das Wort Ethik allein jedoch schon aufgeladen. Etwas kann eigentlich zwar moralisch und amoralisch aber nicht wirklich unethisch sein, nach der originalen Definition. Somit denke ich, das Wort Ethik läd sich allein schon mit persönlichen Wertvorstellungen auf. Unter Recht verstehe ich ein von Menschen erfundenes, nicht in Realität existierendes Gedankenbündel, was jemand darf und nicht darf. Es ist ein völlig künstliches Konstrukt, dass in vielen Fällen den Zeitgeist mehrerer Jahrzehnte oder Jahrhunderte wiederspiegeln kann. Moral : Ist für mich ein extrem weitläufiger Begriff, in der Psychologie wird er zwar auch verwendet, jedoch gibt es doch meist für einzelne Situationen trennschärfere Abgrenzungen :D

Zugegebenermaßen : Nicht allen, bei weitem nicht. Dude, willkommen in der Realität. Deine NIKE, PUMA, Levis und Wrangler Jeans werden in Kambodscha gefertigt. Zumindest kritisieren/loben kann man jede Partei; auch und gerade für ihre grundsätzliche Positionierung. Jo. Aber wie geschrieben gibt es nichts daran zu kritisieren das eine Partei eben nur eine bestimte Schicht anspricht. Das ist eben der Sinn einer Partei. Nö. Die FDP segelt ja nicht unter Flagge "Steuern runter!" (stark simplifiziert) sondern vielmehr als "liberal". Wenn nun aus diesem "liberal" ein Aspekt überbetont wird (Wirtschaftsliberalität) darf man das natürlich ebenso kritisieren, wie wenn man eine (fiktive) Tierschutzpartei dafür kritisierte, sich nur für Hunde einzusetzen. PP Natürlich kann man das. Genauso werfe ich aber auch der SPD und der Linken im Moment Verdrehung von Fakten und Klientelpolitik gegenüber den Niedrigverdienern vor. Sind zahlenmässig überlegen, steuertechnisch weit hinten.

Kommt auf die Skoliose an. Aber im Normfall : MITTIG HALTEN!!!!!!

Heftig ist relativ. Bei chronisch Kranken gehe ich zumindest davon aus, dass ihnen klar ist, dass sie sich nicht umbringen sollen durch Training...

Vor allem gelingt dies nicht solange ein jeder Staat gerne die Tabaksteuern kassieren will und fest damit rechnet. Die Tatsache daß diese immer nur in kleinen Schritten hochgehen aber niemals in krassen Sprüngen ala 1€, weil sonst zuviele aufhören würden, zeigt dies ja bestens. Insofern helfen Verbote recht wenig, solange der Staat weiterhin den Verkauf duldet (weil er ja Steuern daraus einnehmen will). Der Anteil ist jetzt nicht sooo hoch :

Auf der einen Seite interessant. Auf der anderen Seite sehe ich gerade Menschen mit Atemproblemen vor mir, Asthmatiker, kurzatmige, Menschen mit wenig Kondition... die in diesem Moment in einem biologischen Panic State sind ;) Interessant denn da kommt jetzt noch : Und du wirst es kaum glauben, DAS ist ein Evolutionsmechanismus. Die Gruppe, die zusammenhält, hat somit das "Recht" des Fitteren im Sinne von Darwin. Diese Sanktion ist es, über die wir sprechen. Demokratie : Das Recht des Stärkeren. Wir haben 60%, 40% d.h. 32 Millionen können gegen etwas sein, und doch müssen sie sich beugen! Reiche Leute bekämpfen dies mit ihren Mitteln, die ärmeren Leute kämpfen mit der Kraft der Masse. Und daraus kommt was? Eine evolutionär stabile Strategie! http://de.wikipedia.org/wiki/Evolution%C3%...abile_Strategie Und genau darum ging es mir : Das Wort "Stark" wird völlig misinterpretiert. Grösse einer Gruppe ist genauso ein "Stärke" oder "Fitness" Kriterium wie die Macht des Einzelnen. Demokratie ist somit nichts anderes als eine Form des "Rechts der Stärkeren" da eine signifikante Minderheit durchaus übertönt werden kann, in diesem Fall bis zu 49% der Bevölkerung/des Parlaments, bei Grundgesetz Gesetzen in Deutschland immerhin 33,3% des Parlaments. Souverän herrschen in Deutschland die Parteien mit den meisten Anhängern als Vertreter des Souveräns. Damit haben wir das "Recht des Fitteren." Ausgehend von Anton Szander LaVey und Crowley ist nun die Aussage, dass diejenigen, die in Machtposition sind, diese auch nutzen sollten, und "Do what thou wilt shalt be thy only law" ausgeht davon, dass jemand in jeglicher Position dies tun sollte. Hiervon ausgehend wird es ethisch interessant. Denn wir bekommen die Frage, ob der Mensch moralisch sein sollte und kommen damit auf die Ausgangsfrage der Ethik aus der Politeia Platins direkt zurück. Bradley und Prichard haben diese Frage unter anderem in "Why should I be moral?" aufgeworfen und es gibt hier 3 Lager : Die Moralisten, die Amoralisten und die Dezisionisten, deren Einstellungen massiv gegeneinander gesetzt sind. In der Ethik ist dies also eine Frage, die nicht so ohne weiteres geklärt werden kann, auch wenn wir Ethik an sich in einer moralischen Einstellung begründet sehen, ist die Realität etwas anders, so dass die moralische Einstellung an sich eine Voraussetzungen für die Wichtigkeit der ethischen Einstellung an sich ist. Der Dezisionist und Amoralist würde hier beispielsweise ganz eindeutig ethisch begründen, dass das Loveparade Opfer genau richtig handelte, wenn es um sein Leben kämpfte, ganz gleich der Situation der Masse, da es nicht genug Informationen hatte. Der Moralist würde sagen, die Situation sei verständlich, dennoch sei das Verhalten zu verdammen, da die Masse hätte eingedämmt werden können. Der Dezisionist sagt : Wir müssten dies individuell selbst entscheiden. D.h. die Situation sei von Opfer zu Opfer verschieden, er lehnt somit ein generelles Statement ab. Genauso sehe ich es mit den Grundlagen des Gesetzes von Thelema und den Grundsätzen Laveys : Es ist eine Sache der Interpretation. In meiner Interpretation haben wir mir Demokratie eindeutig ein Recht des Stärkeren eingeführt, von dem ich nicht viel halte. Demokratie ist nichts anderes als zwei Wölfe und ein Schaf, die darüber abstimmen, was es zum Abendessen gibt. Der nächste sieht in der Demokratie als Volksabstimmung jedoch das ethisch höchste politische System aufgrund der Freiheit der Bürger, abzustimmen.

Jedes progressive Training belastet das Immunsystem ein wenig. Damit muss man leider Gottes leben. Probier es mit 2-3mal aus, schau dann, was dir am besten bekommt!

SQ4R Methode : Alles was du brauchst.

Ethisch wertvoll ist eine subjektive Wertvorstellung, die nicht immer gleich sein wird. Siehe Peter Singer. Ich würde das "Recht des Stärkeren" auch nicht als etwas Festgeschriebenes darstellen, sondern eher eben als eine Beobachtung. Wobei Stärker eben einfach subjektiv ist. Das "Recht des Stärkeren" hat in keinster Form etwas mit ethischem Wert zu tun. Ich weiss, damit handele ich mir Kritik ein und bin provokant : Diese Leute haben überlebt. Sie waren in einer Gefahrensituation und mussten zwischen dem eigenen Wohl und der Möglichkeit, dass alles gut wird, entscheiden. Die Entscheidung die sie trafen, war hart, vielleicht zu hart, aber doch menschlich nachvollziehbar. Sie haben ihre eigene Haut gerettet. Das ist eine durchweg menschliche Eigenschaft. Gegenfrage : Ist es ethisch wertvoll, für andere zu sterben, indem man abwartet?

Ay, cystic fibrosis. In dem Fall baust du auf jeden Fall eine durchaus heftige Cardio Einheit ein, die brauchst du. Wenns geht, durchaus zwei, Gesundheit hat Vorrang vor Progression. Zu den Knien : Video machen, egal wie.

Full Acknowledgement. Sollte, sollte, sollte. Irgendwann trifft die Romantik aber auf die Realität. Und in dieser sind wir in einer Welt in der die GLOBALEN Veränderungen unser LOKALES Handeln bestimmen. Hat sie eine Berufsunfähigkeitsversicherung? Wenn nein, warum nicht? Hat er eine BU? Wenn nein, warum nicht? Mein Vater, als Selbstständiger ist in der gleichen Situation. Er hat nicht viel Geld, ist Freiberufler und Schwerkrank. Er hat allerdings eine BU Versicherung. Diese sorgt dafür, dass er eine Berufsunfähigkeitsrente bekommt und leben kann, wenn die Krankheit ihn erwischt. Dafür ist eine BUV da. Deswegen sollte man soetwas auch haben. Dafür ist nicht unbedingt der Staat oder die Rentenkassen zuständig, die aus meiner Sicht eher abgeschafft werden sollten. Altersvorsorge durch den Staat ist einfach ineffizient. Es sollte eher ein "Freiwilliges" staatliches Rentenprogramm mit opt out Möglichkeit geben ala 401(k) und Roth IRA in den USA und weitere zusätzliche Angebote. Damit kriegt man dann auch eine Rente. Nichts gegen die Idee von Kündigugnsschutz... aber er ist einfach nicht zeitgemäß. Ok, das kennst du vielleicht, zieh dir alle drei Videos am Stück rein : Und für das hier, das hier ist der Grund für deine "Perspektivlosigkeit" : Halt dich fest, und versuche was dort in einzelnen Fakten beschrieben wird, zu VERSTEHEN. Festanstellung zu verlangen in dieser sich verändernden ist so nützlich wie Eisberge ins Wasser werfen, wenn man Global Warming hat. Eine Festanstellung ist das Haus auf einem Eisberg vor 20 Jahren. Heute bricht dir der Eisberg weg! Was nützt dir also das Haus? Das schönste übrigens ist gerade, dass du mich auf eine Geschäftsidee gebracht hast. Also, zum Thema alte und Kündigugnsschutz und die wird man net los : In Betrieben, die so lange existieren und so lange Mitarbeiter haben, plant man zumindest auf ein Jahr wenn nicht 3-5und sie gehen nicht auf einmal pleite und müssen sofortig die Jungen entlassen. Da feuert man auch problemlos alte Mitarbeiter. Ich habe durch Bekannte mitbekommen, dass man wenn man will, auch problemlos Betriebsräte, Schwerbehinderte und sonst was los wird. (Standort schliessen, außerordentliche Kündigung wegen Standortschliessung, paar Monate abwarten, Standort 1km weiter entfernt wieder aufbauen. Unternehmen nennen wir hier mal nicht. Aber kompromisslos nenn ich das schon :D) Was lässt sich denn ändern? Der globale Druck auf die Wirtschaft? Der Faktor, dass Mitarbeiter heutzutage nicht mehr nur in ihrem Bereich lernen müssen, sondern Jack of all Trades, Master of Many sind? Das ein Unternehmen mit Festverträgen und Vertragsstrafen unter Umständen bei Kündigungen an den Ruin geht? Das Unternehmen sich so schnell verändern müssen, dass das gesamte Unternehmen bei Ende eines befristeten 3 Jahres Vertrags vielleicht in einer völlig anderen Branche sein könnte? Ich hab mit einem Micro/Nanotech Unternehmer letztens gesprochen. Dessen Aussage war "Wenn mir eine Unternehmensberatung 3-5 Jahre als Change erzählt, habe ich für sowas keine Zeit. In meinem markt brauche ich innerhalb von 2-3 MONATEN einen Change des gesamten Unternehmens und der Produktsparten, ich brauche Mitarbeiter, die so schnell arbeiten. Wer das nicht kann, fliegt raus. Ein Grossteil arbeitet als Freelancer für Unsummen oder unbefristet. Mit Festvertrag könnte ich höchstens eine Reinigungskraft anstellen." Ungefähr genau so reagiere ich, wenn man mir Versnobbtheit wegen Privatuni unterstellt... Allerdings können wir wohl beide nicht leugnen, dass Versnobbtheit auf Privatunis durchaus zum Alltag gehört... Du sagst immer es ist kein Problem, warum denn nicht? Ohne scheiss, wenn du DIE Lösung hast, schiess los. Ich bin echt gespannt, weil meine einzige Lösung wäre Stehlen. (wenn man davon absieht, dass im Schnitt 60% Steuerbelastung bei Hochverdienern (Mwst. eingerechnet) durchaus schon nah an Diebstahl sein dürfte.)

Öhm, Lunge durchrütteln? Hört sich interessant an, kannst mir sagen, was du genau hast? Das Konzept von "Lunge durchrütteln" will mir gerade nicht richtig in den Kopf ;) Ansonsten : Mach Videos von der Technik, sonst können wir dir gar nichts sagen. Bei 20kg mit KReuzheben und Kniebeugen haben die meisten meiner KLienten eigentlich nichtmal irgendein Feeling, kann bei dir anders sein ;) Dass du übrigens sagst, beim Gewichte heben hat man keine Anstrengung, die die Lunge fordert, wirst du spätestens in 4-5 Monaten völlig aufgegeben haben ;) Ansonsten kannst du durchaus leichtes Joggen, Fahrrad fahren etc machen, am besten imho allerdings unter 70% maximaler Herzfrequenz. Sollten dir deine Ärzte als Therapeutikum etwas anderes sagen, mach was deine Ärzte sagen.

Das geht serh gut by the way. Auch für späte Athleten auf Intermediate Advanced Niveau. Hauts einen beispielsweise 1-2 Monate raus, kann er durchaus auf 70-80% seines alten Gewichts gehen und linear hoch steigern. So überansprucht sich nicht beim Wiedereinstieg- wie siehts mit über 3 monaten auszeit aus? ich war für 3 monate auf reisen etc., habe anfangs etwa 6 kilo abgenommen und jetzt wieder das gleiche etwa zugenommen. ich denke muskeln wurde durch ferr ersetzt... Alte Gewichte runter, 30% ca. dann SS und Gas geben.

Mehr macht das ja auch nicht. Refraktionszeit ist ziemlich kurz, d.h. nach 1-2 Mins kannste dann auch wieder, was normalerweise halt länger dauert und er steht wie ne 1. Um mehr gehts damit nicht.

Die versteht einfach keiner, deswegen hat ihnen da noch keiner widersprochen.

Das Problem ist hier ein Missverständnis des Wortes "Stark." Charles Darwin selbst benutzte den Begriff nie, wurde jedoch durch seinen Mechanismus der natürlichen Selektion (Es gibt natürliche und sexuelle Selektion) mit "Survival of the fittest" zitiert. Wie gesagte, benutzte er selbst diesen Begriff nicht. Survival of the fittest wird gerne als "Das Überleben der Stärkeren" übersetzt, dies ist jedoch an sich völlig daneben. Wenn wir "fittest" hören, definieren wir damit meist irgendwie Kraft oder Ausdauer. Die korrekte Definition ist jedoch anders. Merriam Webster definiert Fitness als "1: the quality or state of being fit 2: the capacity of an organism to survive and transmit its genotype to reproductive offspring as compared to competing organisms; also : the contribution of an allele or genotype to the gene pool of subsequent generations as compared to that of other alleles or genotypes" Es spielt also keine Rolle, ob du eine Ameise totschlagen kannst. Wenn sie in Milliarden durch einen Anpassungsmechanismus sich weiterentwickeln und durch einen Fortpflanzungsmechanismus weiterbestehen, ist das "Fitness" im Sinne der späten Interpretation von Darwins Werken. Das Recht des Stärkeren bezieht sich somit nicht einfach nur auf physische Kraft, sondern Macht, Hebelwirkung und durchaus auch Finesse. Dazu sei gesagt : Ein Wolfsrudel attackiert schwächere Glieder, nutzt diese direkt aus. Genauso tut es ein Löwe, ein Gepard. Auch Buschvölker nutzen ihre Persistance Hunting Fähigkeiten oft auf bereits schwächere Mitglieder einer Herde. Die Frage ist : Wann ist dies verwerflich?

Nö. Nicht, wenn man weiss was man tut...

Richtige Technik lernt man WÄHREND der Progression. Warum das so ist, habe ich auch mal dargelegt.

Das geht serh gut by the way. Auch für späte Athleten auf Intermediate Advanced Niveau. Hauts einen beispielsweise 1-2 Monate raus, kann er durchaus auf 70-80% seines alten Gewichts gehen und linear hoch steigern. So überansprucht sich nicht beim Wiedereinstieg-