Kolibri-Maki

Dann solltest du mal mit einer Lady zocken die da auch Spaß dran hat Rate ich stark von ab. Die damaged Rate bei wirklichen Zockerinnen ist unfassbar hoch. Ansonsten habt ihr gute Punkte gebracht. Man sollte immer das machen, bei dem man abschalten kann. Alles andere ist Stress, selbst wenn es Meditation ist.

Ich will auch! Leider habe ich heute zu wenig gegessen. Keine Lust etwas zuzubereiten, aber gleich noch Rührei aus 6 Eiern. Sind Eier von den Eltern meines Kumpels, die haben eigene Hühner, die schmecken wirklich gut.

@KatS So absurd ist das nicht. Man kann es wenigstens mal in Betracht ziehen. Es heißt ja nicht, dass er normal manisch ist, sondern er dadurch eine kurze Manie ausgelöst hat. Wenn Dopamin, Serotonin usw. genügend ansteigt kann das schonmal passieren. Passiert ja auch kurzzeitig bei Leuten, welche Amphetamin missbrauchen.

Wenn du einen Hang zu manischen Zuständen hast, wenn auch nur leicht, dann kann einen so eine Ernährungsweise schonmal high machen, so ungewöhnlich ist das nicht. Ich hoffe du findest deinen weg und bleibst nicht wie manche in der Szene ohne Weiterentwicklung auf einem Dogma hängen. Bisher scheint es ja nicht so Du hast ja beispielsweise kein Gluten und keine Milchprodukte gegessen. Wenn man das dann weglässt, fühlt man sich klar erstmal besser. Die Smoothie Diät ist dann halt auf andere Weisen extrem fatal auf Dauer.

Laut deinen Beschreibungen scheinst du an Lebensmittelunverträglichkeiten zu leiden, die du nun durch Zufall weggelassen hast. Zudem macht so viel Obst und Gemüse manche Menschen high. Du fühlst dich als hättest du Amphetamine genommen. Das liegt daran, dass viele der sekundären Pflanzenstoffe Enzyme hemmen, welche auch für den Serotonin- und Dopaminabbau benötigt werden. Und laut deinem Text am Anfang zu urteilen, warst du recht überdreht.

Don't give and tell!

Du bist ein klein wenig psychotisch würde ich sagen. Ich rate dir ganz dringend von der Smoothie Diät ab!

@Hexer Solltest du aufmerksam gelesen haben, dann bemerkst du, dass ich empfehle es erstmal über die Ernährung zu versuchen. Ich bin der Meinung, dass diese Proteinmengen mit so wenig Fett meist nur mit Zwang gegessen werden können und dann eventuell zu Fressattacken führen. Der Geschmackssinn des Menschen ist auf eine Mischung ausgelegt und auf kein Extrem. Sollte man jedoch aus diversen Gründen Chromiummangel haben, dann wäre es dumm nicht zu supplementieren. Es handelt sich hier auch um keine Chemie, sondern um ein Spurenelement, welches in jedem erdenklichen Multi enthalten ist, dort allerdings oft in einer schwer resorbierbaren Form oder zu niedrig dosiert oder in minderer Qualität. Einfach mal Studien googlen bezüglich Chormium bei atypisch Depressiven, welche zusätzlich Heißhungerattacken haben. P5P als Chemie zu bezeichnen ist noch größerer Blödsinn. Einfach mal googlen, es ist die sicherste Form von Vitamin B6 und hat keine Nebenwirkungen bezüglich Neuropathien im Vergleich zu Pyridoxin, welches in jedem Multi enthalten ist. Man sollte immer nur supplementieren, wenn man es nicht über die Ernährung lösen kann. Dann nicht zu supplementieren und einen suboptimalen Zustand hinzunehmen, weil man Angst vor Chemie hat, das muss jeder selbst wissen. Ich dachte ja früher auch so, daher kann ich den Gedankengang ziemlich gut nachvollziehen. Vor allem weil die ganze Sache auch viel Wissen erfordert. Man muss also einiges an Zeit investieren. Mein Leben wäre ohne Supplements ziemlich hart. Schon allein das frühs aus dem Bett kommen, das 200g Süßigkeiten reinfressen in einer Sitzung usw. Ich hatte nachweisbar Unterzucker. Ich bin mit einer Grafik, die ich anhand des Blutzuckermessgerätes erstellt habe zum Arzt. Er meinte: "Ok krass, das ist extrem!" Dann führte ein Spezialist einen oralen Glucose Toleranztest durch und es kam raus, dass ich zu viel Insulin nach einer Mahlzeit produziere. Darauf folgend untersuchten sie mich auf ein Insulinom, das Ergebnis war glücklicherweise negativ. Weitere Ratschläge hatten die Ärzte nicht, außer: "Pack dir doch ein paar Süßigkeiten in deine Tasche und habe sie immer bei dir." Und dann nahm ich paar Supplements, probierte ein bisschen rum und der Heißhunger verschwand bis auf wenige Ausnahmen komplett, bis heute. Sobald ich die Supplements weglasse, kommt er wieder. Meinem Arzt habe ich das erzählt, es hat ihn nicht die Bohne interessiert, vor allem weil er sich damit logischerweise nicht auskennt.

Jedem der Fressattacken hat, empfehle ich 2 Dinge. Erstens die Kraftsporternährung auszusetzen und nicht auf Proteine zu achten, sondern versuchen genügend Kohlenhydrate und tierisches Fett zu sich zu nehmen. Dabei Süßigkeiten und zuckrige Softdrinks minimieren. Sollten die Fressattacken weiter bestehen, dann Blutzuckermessgerät kaufen und einen Glucose Toleranz Test durchführen. Falls Unterzucker vorliegen sollte, vorsichtig mit der patentierten Form Chromax von Chromium Picolinate Supplementieren und dazu Pyridoxal 5 Phosphat nehmen und eventuell noch Magnesium. Falls es dann nicht weg geht, gibt es noch andere Möglichkeiten. Das ist allerdings das offensichtlichste, vor allem wenn zusätzlich eine atypische Depression vorliegt.

Die Wahrheit ist doch: Solange die Hormone stimmen, der Typ ein wirklicher Mann ist und geruchsmäßig zur Frau passt, ist es easy. Leider haben viele Kraftsportler eine recht feminine Art, da helfen dann Muskeln höchstens bei oberflächlichen auf den Ruf bedachte Mädels, die dann aber schnell weiter ziehen. Und dieses männliche Verhalten kann man leider nicht kopieren, weder durch Pick Up, noch durch sonstige Techniken.

Guter Essstörungsslogan

@newer Hört sich so an, als würdest du unter Unterzucker leiden, wenn du Fressattacken hast. Es gibt genügend Menschen, die nicht darunter leiden. Diese ZDF Sendung hört sich nach Halbwissen an. Verübeln kann man es ihnen aber nicht, da das Thema sehr komplex ist. Die Zartbitterschokolade ist deshalb schwerer zu essen, da sie eines der Lebensmittel mit dem höchsten Oxalsäuregehalt ist. Der Körper wehrt sich da irgendwann. Sollte man jetzt Heißhunger auf Chips haben, kann es sein, dass der Körper Salz benötigt, Fett oder Kohlenhydrate oder alles mehr oder weniger. Sollte man sonst genug Kohlenhydrate essen und keinen Unterzucker haben, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es das Fett ist, wenn man Krafttraining betreibt. Die fettarme Ernährung führt irgendwann zwangsläufig dazu, dass sich der Körper das Fett holt. Chips und Eiscreme sind die Klassiker bei solchen Anfällen.

Ich kann Foodwatch nicht ausstehen

@deppchef Das stimmt so nicht unbedingt. Manche Menschen essen Vormittags beispielsweise viel Süßkram ohne großartig Salz, dann noch Obst, Milch usw. Ein "normaler" Mensch kann das in der Regel mit den Hormonen dann regulieren. Sollte etwas mit den Hormonen nicht stimmen, dann gibt der Körper das Signal nichts zu trinken. Widersetzt man sich dem, bekommt man eben erst leichte und wenn man es sehr übertreibt schlimmere Probleme. Und jetzt sagt ihr, dass diese Probleme so selten sind. Wie häufig sie genau auftreten ist mir gerade nicht bekannt. Sollte man als einzelner das allerdings haben, dann fühlt man sich jeden Tag scheiße, nur weil man sich zum Trinken zwingt. Meint ihr etwa, dass die Instinkte bezüglich Trinkverhalten komplett überflüssig sind? Mein Marathonläufer beispielsweise bekommt extreme Probleme, wenn er während einer Trainingseinheit natriumarmes Wasser ohne sonstige Salzzufuhr zu sich nimmt. Die Panikmache bezüglich "Wir nehmen zu viel Salz zu uns." ist meiner Meinung nach extrem überzogen.

Ich dachte, wenn man Durst verspürt ist der Körper schon am dehydrieren bzw ist es "zu spät" um rechtzeitig gegenzuwirken ? Anders ausgedrückt: Man sollte immer schauen, dass es gar nicht erst zum Durstgefühl kommt. Nicht wirklich. Dir kann sogar kotzübel werden, wenn du ständig Wasser ohne Durst trinkst. Eine Lösung wäre sehr natriumhaltiges Wasser, da ist das Riskio bedeutend geringer.

Trinken ohne Durst ist kein guter Tipp, da es deinen Salzhaushalt durcheinander bringen kann. Wenn man insgesamt keinen Durst hat, dann sollte man darauf achten genug Salz zu essen oder das Hormon Aldosteron und das antidiuretische Hormon testen lassen.

@suchti-one Ok, ich hätte mich exakter ausdrücken sollen. Diese Übungen helfen temporär, verbessern allerdings nicht die Mineralisierung der Wirbelsäule, die meist das ursprüngliche Problem darstellt. Das mit diesen Vitaminen ist kein Öko-Nonsense, sondern diese sind nachweißlich an Gelenk- und Knochengesundheit beteiligt. Bezüglich K2 ist die Forschung leider noch in den Kinderschuhen, bei Vitamin D hingegen ist man da schon weiter, vergisst aber, dass zu viel Vitamin D, Vitamin A plündert und dass Vitamin A ebenso an Knochengesundheit beteiligt ist. In meinem Umfeld hat die Einnahme der Vitamine ähnliche Beschwerden stark verbessert oder verschwinden lassen.

"Was flirtet ihr gerade?" Wirklich cocky and funny!

Wenn sich der Kopf langsam noch vorne verschiebt, ist das meist ein Mangel an den Vitaminen A,D und K2 in der MK-4 Form. Vor allem K2. Eventuell noch zusätzlich Mineralstoffe, je nachdem. Da kann man dann so viel trainieren wie man will, die Wirbelsäule wird schrittweise degenerieren, mit eventuellen Schmerzen und Bandscheibenproblemen.

Haha, wie ihr hier abgeht, weil Frauen posten

Geiz ist an und für sich negativ behaftet, da es impliziert, dass man sein Geld zurück hält, obwohl man genug hat. Das heißt man spart bei unnötigen Details und hinterlässt dadurch sozial einen negativen Eindruck. Wenn jemand wirklich wenig Geld hat und bei Details sparen muss, dann ist das kein Geiz, sondern eine ganz andere Geschichte. Sollte jemand verschwenderisch sein und dann in größeren Dingen Einsparungen treffen, dann ist das meiner Meinung nach auch kein Geiz. In meiner Schule wurden wohlhabende, geizige als nicht sympathisch angesehen, wenn man sie bei ihrem Geiz erwischte.

Niemals Kleie verwenden. Man will doch keine geballte Ladung pflanzlicher Abwehrstoffe. Wo ist außerdem das Fett bei deinem Frühstück? Ach stimmt ja, bis auf Omega 3 braucht man das im Bodybulding ja nicht

Das wäre mir zu viel Aufwand. Die kaputte Frauen Quote bei Tinder ist eh zu hoch, laut Kumpels. Ich selbst habe es nie benutzt.

@Shao Ja, heftige Fluorose ist selten. Leichte Fluorose mit paar braunen und weißen Stellen dagegen schon eher verbreitet, wenn du dich umsiehst. Ist glücklicherweise meist nur ein Schönheitsmakel. Die Mengen im Wasser in den USA ist glücklicherweise nicht wirklich hoch. Wenn man allerdings viel schwarzen Tee trinkt, nimmt man oft schon eine beträchtliche Menge auf.

Ich meine die Beriberi Krankheit, welche durch das Schälen von Naturreis ausgelöst wurde. Vor allem ärmere Bürger betraf das. Anfangs dachte man, das sei eine Infektionskrankheit, dadurch verzögerte es sich sehr, bis die wahre Ursache gefunden wurde: https://de.wikipedia.org/wiki/Beriberi Die Krankheit bezüglich Vitamin B3 nennt sich Pellegra: https://de.wikipedia.org/wiki/Pellagra