Heimdallr

alter komm auch vom land:D das ist eine scheiß arbeit und das ganze am besten noch in der prallen sonne..

sport?

600ml 3,5 milch 150 g erdnussbutter 2 scoops whey momentaner lieblingsshake

du machst if und ss sry dann hast du beides nicht ganz verstanden.

nein hier gings nicht ums aussehen.. eher um funktionalität, im fitnesstudio bin ich nicht um gut auszusehen johannes exemplar kann aber gar nichts

nicht dein ernst :D schau mal hier http://www.newbalance.de/running/minimus.php oder nike free

hmm bis auf work capacity steigern spricht also nichts dafür, ich wollte nach der texas method eh 531 machen und da war in meiner plannung cardio dann standardmäßig drin, so in richtung crossfit eventuell zieh ich auch in eine stadt mit ner box ich denke die ausdauer ist viel schneller da als die kraft und sollte deshalb "danach" gemacht werden auch vom kfa hab ich jetzt auch nicht unbedingt das problem den runter zu kriegen 12-14% F-Squat 65kgx 3 3 3 super easy Bench 65x 5 5 5 ebenfalls Chin ups +7,5 x 8 8 hart aber geht noch was

wo hast du den prowler her??

wenn du dich halbwegs im takt bewegst, tanzt du doch schon besser als 80% des clubs;)

Bis jetzt Starting Strength 5 Monate, Bulking Routine, Starting Strength und bis neulich 20er Beugen. Ich find die schwach, und hab auch lange überlegt, jetzt schon die lineare Progression zu verlassen. Aber geht durch die Umstände wohl nicht anders. was meinst du damit? Bezüglich Cardio wird gesagt man sollte es unterlassen wie kommst du zu deiner Meinung?

hey http://www.yoox.com/item/YOOX/CIRO+LENDINI/dept/shoesmen/tskay/B490DC11/rr/1/cod10/44389845HQ/sts/sr_shoesmen80 hättet ihr hierfür ein alternative, ich binnicht viel in urbanen räumen unterwegs und da macht ne ledersohle bei einem hauptschuh wenig sinn konkret stört mich dieser destroyed look

ohren sind echt nicht groß! die brille passt mir aber irgendwie nicht. machst du sport?

:D ja stimmt ja, geht mir auch auf die Nerven, manche übertreiben hier aber mit dem zusammenkacken.

this. Bei jedem anderen gebiet in Deutschland kann ich die Frage nachvollziehen, aber bei Köln ist doch von vorneherein klar, wen man fragt. Habe ihm schon vor längerer Zeit geschrieben, hat mir aber nicht geantwortet. Gewichtheberverein ist ne Option nur will mein Verein hier in der Nähe das momentan nicht machen. Muss man bei mir öfter probieren :D Ich hab deinen post eher total verrafft, sorry. Passiert mir manchmal, da meine Inbox öfters mal richtig gespammt wird. Ich könnte dir anbieten, in Zukunft mal bei nem McFit deiner Wahl vorbeizuschauen und wir gehen einfach mal einen halben Tag die Technik durch, arbeiten an Sticking Points und co. Kölner Athleten Club sollen super sein, dort würde ich wohl hingehen, wenn ich gerade etwas motorisierter wäre und mehr . Hab dir mal eine Nachricht geschrieben!

Nein um das hier:D

this. Bei jedem anderen gebiet in Deutschland kann ich die Frage nachvollziehen, aber bei Köln ist doch von vorneherein klar, wen man fragt. Habe ihm schon vor längerer Zeit geschrieben, hat mir aber nicht geantwortet. Gewichtheberverein ist ne Option nur will mein Verein hier in der Nähe das momentan nicht machen.

Haha made my day. Du denkst immer noch das Definition über die Wiederholungsanzahl läuft und du nicht abnehmen möchtest und schreibst in der selben Zeile bitte einlesen. Hahahaha so viel Ignoranz gepaart mit Dummheit habe ich selten erlebt. Halt dich mal zurück, das Unterforum hat durch genau so Sätze keinen guten Ruf. Wo hastn das her? Nur mal so aus Interesse, gerne auch per PN. @Threadersteller: Du bist einigen Fitness Mythen erlegen. Lies bitte die Einführungssticky damit du verstehst, warum andere so reagieren. hab das jetzt schon mehrfach hier gelesen, das die leute hier schrieben, im fitness forum schreib ich nichts da ist mir der ton zu rau, das hatte aber sicher nichts mit der qualität der infomationen zu tun.

Haha made my day. Du denkst immer noch das Definition über die Wiederholungsanzahl läuft und du nicht abnehmen möchtest und schreibst in der selben Zeile bitte einlesen. Hahahaha so viel Ignoranz gepaart mit Dummheit habe ich selten erlebt. Halt dich mal zurück, das Unterforum hat durch genau so Sätze keinen guten Ruf.

lustig, wie crossfit in deutschen foren verstanden wird.

überflüssig in wenigen tagen machst du das eh mal 5

fucking egal, bald gehts nicht mehr fang jetzt mit 5wh an es lohnt sich glaub uns..

erst mal krafttraining für anfänger zu ende machen und dann langsam ausdauer dazu nehmen

!

sieht ordentlich aus! (no homo :D) kraftwerte würden mich interessieren.

körperhaltung stimmt da sicher nicht.wurde hier schon einiges zu geschrieben. bei dem kommentar von dem mann wäre mir aber der kragen geplatzt.. was mich interessieren würde wäre gewicht auf welche größe? machst du sport?