deppchef

Welche _Nüsse sind billig? Erdnüsse sind keine Nüsse.

Lies noch mal, worum's hier geht. Tipp: Einen Trainings- und Ernährungsberatung ist ganz sicher nicht das, was Mindtrick für seine Freundin fehlt. Hast recht. Aber auch hier sind die meisten Antworten nicht hilfreich. Vor meiner Antwort fehlt ein Schritt. 1) Schritt: Attraction Verlust bekämpfen, dass die Freundin wieder sexy sein will und dann 2) meine Tipps Geh doch mit gutem Beispiel vorran und erkläre ihm Schritt 1. Ich bin grad aufm Sprung.

Irgendwie hätte ich hier ganz andere Antworten erwartet. Aber scheinbar sind die Sport Fitness usw Forums Leute nur dort unterwegs. Ums mal runterzubrechen, um mit möglichst wenig Aufwand, Lebensumstellung und sonst einem Humbug abzunehmen ist meiner Ansicht nach folgendes einen Versuch wert: -Intermittierendes Faster probieren, glaub Leangains fällt den meisten am leichtesten, Skip breakfast so ungefähr. Allein dadurch, dass man sich zwingt 16h nichts zu essen, dürften die Meisten Kalorien einsparen, selbst wenn sie die Nahrungsmittel kein Stück umstellen. -Zusätzlich versuchen S´ßigkeiten wegzulassen. Ist 1-2- Wochen schwer, dann ist die Zuckersucht überstanden. Vorteil heiran ist, dass man Kalorien spart ohne hungern zu müssen, da der Süßkram einfach nicht stopft. -2x/Woche, wahrscheinlich sogar 1x/Woche Ganzkörpermaschienenplan, damit sie nicht komplett vom Fleisch fällt, dürfte für Mädels reichen um die Muskelmasse zu halten. Kurzer Plan. Max 1h Training, nicht allzu hart, damit sie keinen Bock mehr hat. Ob man dann im Laufe das Ganze ausbauen will z.B. ungesünderes Essen weglassen und durch gesünderes Ersetzten, dass kann man dann schauen. Aber am Anfang. KEEP IT SIMPLE. Mit System. Dieses 4 Seiten blablablablabla Besserwisserrei, Vorwürfe und Dummfick waren absolut unnötig. Also macht es zusammen. Kurz. Möglichst langsame Umstellung und es wird funktionieren. Viel Erfolg!

Nein, nein nciht morgen hingehn udn zettel da lassen oder so beim arbeiten stören. Das ist creepy. Mach es so wie Maxim vorgeschlagen hat. Aus dem Kontext, während du eh beim Friseur bist. Viel natürlicher! Also entweder warten bis die Haare wieder länger sind oder ultrakurzhaarschnitt ausprobieren. ;)

So der Winter ist ja praktisch da. So als Alltags allround Mantel, welchen würdet ihr nehmen Navy http://eu.suitsupply.com/de_DE/coats/jacke-blau/J293.html oder Hell http://eu.suitsupply.com/de_DE/coats/jacke-braun/J298.html Mir gefallen eigentlich beide. Schlicht und gut. Brauch bissl Input, Brainstorming, also bitte schießt los.

Ich hab gedacht Sumo Deadlifts sind für Leute mit eher langen Beinen, da sie ja durch den breiten Stand "kürzere" Beine machen. Kannst mir das kurz ausführen Troll? Danke dir.

Wundervoll, wenn sich Menschen an den kleinen Dingen des Alltags erfreuen können.

Nanana, von systemisch hat der guter Junge erstmal nichts gesagt. Wahrscheinlich hat er es gemeint, aber Retinoide gibt es auch zur topischen Anwendung. Was wiederrum mein Tipp wäre, falls die Salbe die der HA dir verschrieben hat nicht hilft. z.B. Differin

blablablubb, sie entscheidet ganz klar wie weit es bei euch geht, ob es was wird und was es wird. Sie hat die totale Kontrolle. So wie du schreibst bist du ein anstädniger cooler Typ, nicht abgebrüht genug für so ein Weib....such dir ne Andere. Ich hoffe für dich, dass aus euch nix wird. In Liebe deppchef

Das Tabak ein Nachtschattengewächs ist, ist dir aber klar oder?

Also ihr Eumels, grade jetzt wenn er jung ist sind aufgrund von Zinseszinseffekten ein paar tausend Euro plus ein monatliches investieren von 200 Euro/Monat extrem viel Wert. 5000 als Tagesgeldreserve, 3000 in ein internationales Portfolio am einfachsten ETFs und monatlich mit nem ETF Sparplan das Portfolio um 100-200 Euro erweitern.... Wenn du irgendwann mehr verdienst erhöhst du das ganze prozentual zu deinem gestiegenem Einkommen und in 30 Jahren bist du mit ziemlicher Sicherheit finanziell Unabhängig.... ...während die anderen immer noch davon reden, dass man mit wenig Geld nicht investieren kann und Reichtum praktisch vom Himmel fällt. Viel Erfolg!

Bisherige Trainingsplanung: Ich denke so wie die Meisten hier. Im Fitti angemelden an Geräten rumgespielt, dann irgendwann hier angemeldet mitgelesen. SS Videos angeschaut aber natürlich nicht das Buch gelesen. Dann doch das Buch gelesen, mit der Hand gegen den Schädel gedonnert und praktisch nochmal von vorne angefangen. Stand nach etwa nem dreiviertel Jahr nach Buchlesen. 186 cm; 93 kg mit Kreatin KB: 5x 110kg (ich hasse sie, es schmerzt, es ist eklig, keine andere Übung fickt mich so) DL:5x 140 kg (Lieblingsübung) BD:5x 78,5 kg MP:5x55kg Pendlay: 5x 71 kg Chin-ups: 8/7/6 Dips 3x12 Laut Strength Standards kratz ich so überall an den intermediate Werten außer DL da hab ich sie knapp erreicht. Hab vor ca. 1 Monat auf WKM gewechselt, weil ich für das 3mal Beugen einfach ne zu große Pussy war. Es wurde zu hart. Hab dadurch aber im DL nochmal nen Schub bekommen. Bei DL hab ich nach dem letzten Deload glaub noch bissl Luft, vllt läuft es hoch bis 5x145kg, Pendlay auch noch so 1-2 kg denk ich. BD: Wollte ich noch auf die psychologisch wichtige 5x 80 kg Marke bringen. Danach gerne bissl cutten. Ich weiss der Plan ist noch nicht ausgereizt. Mit eventuellen nochmaligem Deload oder Setback in allen Übungen, Fressorgien und eisernem Willen wäre noch gut was drin. Das spüre ich auch…ABER Ich hab grad einfach kein Bock mehr zu fressen, das Training schlaucht, da Arbeiten und Alltag mich gerade auch fordern und ausserdem kommt der Sommer und ich bilde mir ein das ich ne ganz ordentliche Ab-genetik habe, sollte man die mal sehen. Ausserdem glaube ich die Intermediate Werte einfacher voll knacke indem ich einfach paar Kilo abspecke. Geplante Diät: PSMF fällt erstmal raus, muss einigermaßen fit sein und 50+ h/Wo arbeiten. Leangains fällt mir recht leicht, war noch nie der große Frühstücker. Möglichst mit Paleo gekoppelt, ausser mittags Kantinendreck und mit Magerquark+Whey..naja also max 40 % Paleo wenn ich das so lese :D Nehm aber eigentlich recht leicht ab, glaube diesen Part bekomm ich ohne Kalorienzählen hin. Geplant ist in nackten Zahlen ein ungefähres Defizit von 500-1000 kcal/Tag. Trainingsplan: Hier brauch ich euch: Prinzipiell machen mir die Grundübungen richtig Spaß. Ausser eben die Beuge, aber ich seh ein das die Übung zu gut ist um sich drum zu drücken. Die Anordnung der Übungen bei WKM ist mir auch nicht langweilig geworden. Also prinzipiell würde ich das gerne so beibehalten. Was mir so auf den ersten Blick auch gefällt ist der Leangains Trainingsplan. Bissl viel andere Spielereien drin, aber Grundübungen +Assistance und was mir gefällt ist das Reverse Pyramid System. Da ich ja eigentlich kein Split Plan brauche im Moment, sondern mit dem alternierenden GK Plan gut fahre wollte ich zum Muskelerhalt während der Diät WKM machen mit Reverse Pyramid. Ist das sinnvoll oder „Fucke ich mit dem Programm“? wie oft die Woche? weiterhin 3x oder reicht 2x, da ich eh nicht aufbaue im Defizit? Oder muss ich das ausprobieren ob mir 2x zum erhalt reicht? Danke für die Hilfe!

Wie dann? WKM 3x die Woche aber nur 1x5 je Übung? Also mit WKM mein ich nur die Übungen ohne Steigerung.

So wie ich das sehe ist ein WPW keine absolute Kontraindikation für SSRI. Hier wird eher von Tricylischen abgeraten. http://books.google.de/books?id=j-Je-bNR3TwC&pg=PA1581&lpg=PA1581&dq=wpw+syndrom+antidepressiva&source=bl&ots=Uc8Vsgqh2p&sig=fzpmpKcjHQdGjg1jVUTO-nKoXsw&hl=de&sa=X&ei=k0XxUtLbG8nGswaEoYHoCA&ved=0CDgQ6AEwAg#v=onepage&q=wpw%20syndrom%20antidepressiva&f=false Hast mal mit deinem Kardiologen drüber gesprochen ob unter engmaschiger kardiologischer ÜBerwachung SSRI möglich wären?

"Don't hate the players, hate the game"

Wenn du dich durch die ersten Semester geboxt hast ist studieren das Geilste. Schade das man das nicht als Beruf ausüben kann. Du hast lauter gleichaltrige Leute, im richtigen Studiengang auch genug Mädels, viele wohnen nicht mehr bei den Eltern, zusätzlich noch Aussicht auf mehr Gehalt und sichereren Arbeitsplatz. Wenn du die Möglichkeit hast, tu es! oder schließ es wenigstens nicht von vorne her aus und bezieh es in deine Überlegungen mit ein!

Und wenn du keine schwere Akne mehr hast, wieso probierst du dann nicht einfach mal Iso-Gel? Das verschreibt dir dein HA bestimmt.

Na wenigstens einmal kann ich dem Kolibri wenigstens halb Zustimmen. Möglichst ohne Sorge leben steigert die Lebensqualität enorm.

Nur gibt es aber halt mal nicht einfach lebendig und tot. Die meisten Raucher sind nicht einfach zack tot, sondern krüppeln vor sich hin. Ein Zehchen ab, dann doch das halbe Füßchen oder Beinchen. Dazu die Luftnot hust hust und der Herzinfarkt, den man dann aber überlebt und noch den Schlaganfall bekommen kann, bevor einen dann doch der Lungenkrebs qualvoll erlöst. Ich habe sebnst geraucht wie ein Schlot, mir aber nie was vorgemacht und es war immer klar das ich um jeden Preis aufhören muss. Klar gibt es auch Nichtraucher die früh sterben und elendig dahinsiechen, aber mit qualmen vervielfacht man sich seine Chance darauf. Wenn du die Lifestyleänderung willst, die dir statistisch am meisten Lebensjahre und Gesundheit bringt, dann kommt weit vor Sport, Omega 3, gesunde Ernährung, Sex, Vitamin D, Resveratrol oder was auch immer ganz klar den Glimmstengel wegzulassen.

Braucht sie aber seltenst. Ist halt Meckern auf hohem Niveau dann und ein Zwang, den derjenige nicht braucht, wenn er es runterkämpfen muss. Unglaublicherweise reichen bei uns im Winter 1,5-2l + Sportverbrauch am Tag easy. Jup, hast du recht. Um mal nicht nur destruktive Kritik zu betreiben...Frage an den TE: Reizdarm/Magen: Seit wann neu aufgetreten? Eher Verstopfung oder dünn oder abwechselnd? Migräne: Ebenfalls seit wann? Irgendeine Änderung im Leben, die das getriggert haben könnte? Irgendwas verändert bevor sie auftrat? Vorstufe Diabetes: Was heisst Vorstufe? gestörte Glukosetoleranz? Wer hat die das diagnostiziert? und wie hat er das gemacht? Du bist 33 udn dein BMI scheint ja auch nicht so katastrophal zu sein, da ist ein Diab. Typ 2 mmmh schon eher ungewöhnlich Hautprobleme: Genauer bitte? Akne? Wann neu aufgetreten? geringe Belastbarkeit: was heisst das? seit wann aufgefallen/neu aufgetreten? Was bedeutet die Aussage: "Mein Körper möchte nicht auf Fettverbrennungumstellen?" Was ist an Allergiediagnostik bisher gelaufen? Falls du Laktose wirklich noch nicht weggelassen hast, wäre das auch das erste was ich mal probieren würde. Beste Grüße

1-2 Liter, manchmal weniger. Hängt auch davon ab wie salzig ich esse. Hab insgesamt nicht so viel Durst. Ist natürlich viel zu wenig ... Ok, mein Tipp, bevor Du was anderes machst: Trinke jeden Tag 3 Liter, über dem Tag verteilt. Stell Dir morgens 3 LITERFLASCHEN auf den Schreibtisch und stelle dir einen wecker, pro stunde 0,3 bis 0,4 trinken -,das ist ein glas ... Auch wenn du keinem durst hast. Machs einfach mal. Das kann böse enden! Man hat nicht umsonst keinen Durst! Vor allem wenn das Wasser natriumarm ist, tut sich der Körper eventuell schwer das auszuscheiden. Öh... das lies nochmal nach :D OK, Du hast Recht. Ich bin noch "alten Weisheiten" aufgesessen. Selbst die "Rentner Bravo" rät von zuviel Wasser ab. Das kann böse enden! Man hat nicht umsonst keinen Durst! Vor allem wenn das Wasser natriumarm ist, tut sich der Körper eventuell schwer das auszuscheiden. In der Rentner Bravo ist das auch richtig. Ein junger Mensch ohne Herzinssufizienz und Nierenschaden verträgt 3 Liter Wasser,selbst wenn es natriumarm ist....wird ja immer schlimmer hier. Natriummangel gibt es bei gesunden in Industrienationen praktisch nicht mehr, weil ihr alle zuviel Salz und gesalzenes fresst. Es gitn hier sooooo unglaublich gute Leute in fast allen Bereichen, nur gehn die immer mehr unter, weil jeder Vogel dummschwätzt. Bitte bevor man postet einfach sich selbst mal die Frage stellen: Was ist meine Kompetenz auf diesem Gebiet? Woher hab ich die Erkenntnis? Wenn es ein Erfahrungswert ist, dann ist das okay!! Schreibt aber einfach etwas dazu wie etwa: "Objektiv hab ich keinen Plan, aber ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich nach 1 Liter Kirschcola bumsen kann wie ein Hirsch!" Damit ist allen geholfen. Danke! EDIT: Falls man ein Syndrom der inadequaten ADH Ausschüttung hat, dann kann man auch Probleme haben Wasser auszuscheiden...nur für den Fall das irgendein Klugscheisser ausm Busch kommt. ;)

:rofl: :rofl: Weisst du was ein Eiweiss ist? Weisst du was ein Purin ist? Weisst du was eine Säure ist? Es gibt ja Argumente für weniger tierische Produkte, aber einfach alles durcheinander und blabla...oh mann Und zu verklebtem Blut usw. google ist nicht immer dein Freund. Die dunkle Seite des Informationszeitalters: Überladung mit vielen falschen Informationen. Viel Gemüse schadet allerdings in der Tat fast nie.

Next...hab auch schon viel zeit in so seine investiert...verschwendete zeit....obwohl nein, ich habe gelernt....aber es war hart. Viel Glück dir!

Uro Vaxon ist ne Idee. Basisch machen den Urin ist genau das falsche. Urin muss angesäuert werden, damit die Bakterien schlechter an der Harnröhre haften. Urol Methin 3x 500 mg täglich könnt ihr mal ausprobieren. Gruß Edit: Aber trotzdem die ganzen anderen Maßnahmen weitermachen natürlich. Viel Trinken vor dem Sex, schnell pinkeln nach dem Sex usw.

Nach dieser Tabelle ist er damit sogar noch überdurchschnittlich bei männlichen Jugendlichen in unseren Breiten im Herbst/Winter (Paris) http://www.thorne.com/altmedrev/.fulltext/10/2/94.pdf Seite 7!