Un Bekannt

Ich würde aufbauen. Aber deine Entscheidung, logischerweise.

Mach eine Diät wann du willst. Ich wiege aktuell 87kg auf 180cm, bin also fett hoch fett. Interessiert mich aber einen Scheiß, ich möchte eben gern 100kg benchen.

Broscience :D

Bank: 4/3/3 x 87.5kg + Rest

200g Camembert 500g Nudeln + Bolognese 100g Schinken 1 Apfel 1L Magermilch 500g Banane villeicht noch ein paar Haferflocken im Anschluss dat dere dreamers bulk

300g paniertes Schwein 1L 1.5er Milch Pre-Workout

Nein, ist nicht meine Auktion. Ich würde nie nie nie eine Eleiko-Bar verkaufen. ;)

Reply per privater Nachricht, sonst wird das hier zu OffTopic.

Finde übrigens cool, wie du hier im Forum den Erklärbär markierst, und dann am 15. Juni mit 40kg Squat beginnst. Strong, alpha as fcuk. Mehr als das ganze Forum.

http://www.ebay.de/itm/Eleiko-Hantelset-/170829596432?pt=DE_Sport_Fitness_Hanteln_Gewichte&hash=item27c63cc710 165kg Eleiko Hartgummischeiben + Eleiko Bar Abholung in Glashütte. Wer sich ein Heimstudio einrichten möchte, zugreifen. Ach, hätte ich nur einen großen Keller. When will it be my turn?

Auch ein anderer Trainingsplan wird dich nicht dazu befördern die Gesetze der Physiologie außer Kraft zu setzen, und nennenswert fettreie Masse in einer Diät aufzubauen.

No hard feelings.

Also manchmal frage ich mich echt, wo ich hier gelandet bin. Dass ich auf Andro keine schwierigen Sätze formulieren darf, weiß ich auch, aber ich dachte hier könnte man Zusammenhänge erkennen. User A meint mich darauf hinzuweisen, dass man nie aussehen würde wie XY, weil man eben eine andere Genetik für Muskelformen hätte. Ich antwortete, dass ich mich ausdrücklicherweise nicht darauf bezog eine Kopie von Flavio, oder Sonstwem zu werden, sondern darauf, dass es Jedem von uns möglich ist, mit genug Disziplin und Zeiteinsatz, Flavios statistische Werte: FFM bei KFA zu erreichen. Also ganz ehrlich, wenn du eine andere Meinung zu einem Thema hast: fein. Aber hör doch bitte auf mir die Wörter im Mund herumzudrehen. Dafür sollte ich doch nun lang genug hier sein, und Jeder sollte meine Beiträge zur Genüge kennen. Wieviel Mist stefanco im Einzelnen schreibt weiß ich nicht. Ich habe seine Beiträge nie derart detailliert verfolgt. Ich empfinde o.g. Aussage jedoch als sehr richtig, und auch seine Thesen im Starting Strength-Faden sind sehr gut, wenn auch streitbar.

Oh lawdy lawd!

Stefanco ist ja nun aber auch ein gutes Stück mit dem Fahrrad gefahren. Was da jetzt wie weit natural war, oder nicht, werden wir nicht erfahren. Spielt für unser Leben auch keine Rolle, genauso wenig wie die Frage, ob Flavios Physis natural machbar ist. Völlig egal. Full ack. Trotz guter Masse und Definition (großes Lob an den Definierer! xD) will mir Flavios Physis einfach nicht gefallen. Punkt. Nichtsdestotrotz bleibt es ein wahnsinnig guter Körper, wie ich ihn wahrscheinlich nie haben werde, daran lässt sich nicht rütteln. Außerdem kann uns der Mann auch anderweitig als Vorbild dienen: er hat sein Hobby zum Beruf gemacht, und verdient Geld (wenn auch durch fragwürdige Methoden, aber so ist das in der Marktwirtschaft) mit dem, was er liebt. Damit hat er vielen von uns einiges voraus. Möchtest du mich absichtlich falsch verstehen, um noch einen Kommentar abgeben zu können? Der Grund warum du nie, nie, nie aussehen wirst wie Flavio ist einfach: du bist nicht Flavio. Wenn wir allerdings "aussehen wie Flavio" definieren als FFMI von X bei einer Körpergröße Y und einem Körperfettanteil Z, dann JA, jeder von uns kann aussehen wie Flavio. Das deine Muskelansätze anders aussehen ist mir doch bewusst, ich bin doch nicht auf den Kopf gefallen.

Ich spiele weniger auf den Zucker, als auf IF und allgemeine Kalorienreduktion an. Jetzt gibts gerade cola-light.

Ich zitiere mal stefanco von Andro: "Die Meisten überschãtzen was in einem Jahr möglich ist. Sie unterschätzen allerdings, was in zehn Jahren möglich ist." Mit konsekutivem, gutem Training und eiserner Disziplin wird IRGENDWANN Jeder aussehen wie Flavio. Manche brauchen 3 Jahre, Andere brauchen 15 Jahre, und dem Großteil fehlt sowieso die Disziplin, um dieses Niveau natural zu erreichen. Steroide sind doch nur eine Abkürzung für Ungeduldige, und man sollte sein eigenes wohlbefinden nicht davon abhaengig machen, ob xyz natural erreichbar ist, oder nicht. I take them measly greens.

Kaffee mit shitloads Süßstoff. Bin zwar on dat dere dreamers bulk, möchte aber nicht unnötig noch fetter werden.

Pics wären interessant, wie immer.

Mahlzeiten zähle ich für ganze Tage: vom Aufstehen bis zum Zubettgehen. Ob der Tag jetzt 18 Stunden, oder 26 Stunden lang ist, ist in dem Fall unerheblich. Strong this! Ich habe seit November 2011 villeicht drei oder vier Bier getrunken (0.33L Mädchenbier). Das sind 0.26L Mädchenbier pro Monat, also ein Glas. Ich glaube damit bin ich weit unterm bundesdeutschen Durchschnitt, speziell für Männer meiner Altersgruppe.

Oder einfach mal eine ordentliche Körperhaltung angewöhnen; du stehst da, wie ein Schluck Wasser.

Man wächst auch immer mit seinen Zielen. Etappe für Etappe. ;)

BD: 5/5/4 x 85kg (+2wdh) , der PR rückt immer näher Leg Ext.: 12x41kg, Rücken tut weh LH-Rudern vorg.: 8/10/11 x 50kg (Technik-Deload) Press: 10/8/5 x 50kg (+4wdh) +bisschen Spielerei am Kabelturm

fixed

Marky ist der Größte. Traum! no homo