Zooler

Mal schauen, wie es kommt...Schlafen....

Er hat wohl bekundet, dass er gegen Froning antreten will. Aber wo müsste ers ich qualfizieren? Klokov ist wohl ein großer Fan von CF.

Heutige Games? Wo? Und will sich Klokov qualifizieren?

Genau, was Psycho sagt....nur kompetente Trainer sind dort Mangelware...Eine hat mich darauf aufmerksam gemacht, DL noch leiser abzulegen, weil es die anderen stört. STFU, Bitch DYEL?

Was macht denn einne Hardgainer aus? Schlechtere Proteinsynthese? Gibt es Studien hierzu? Nicht funktionierender mTor Pathway? Gibt es Studien hierzu? Zuviel AMPK? Gibt es Studien hierzu? Einfach nur sagen, es gibt Hardgainer, ist mir zu wenig. Wenn es Menschen gibt, die schwerer Muskeln aufbauen können, muss es dafür eine physiologische Erklärung geben. Der Begriff Hardgainer sagt mir persönlihc zu wenig.

Alter, was sollen diese obszönen Bilder?!?

Eis ist ungesund? Seit wann?

TE...zu jeder Mahlzeit einen halben Liter Milch....als Zwischenmahlzeit auch noch mal einen halben Liter...

Boah...warst rischtisch Lauch...Respekt vor Deiner Leistung....wusste das gar nicht!

Läuft bei Dir....

PC nach Rip sind nur für die Explosivkraft :D

This is Sparta!

Für mich ist Liften das Highlight meines Tages. Abschalten. Verknüpf Fitness mit Deiner Auszeit. Du machst es für Dich. Pack Deine Sorgen und Deinen Frust in die Hantel und stemm dann alles weg.

Beim normalen Clean gehst Du in den Squat...anderer Bewegungsablauf. Beim PC nach Rippetoe springst Du vertikal nach oben!

Woher kommst Du? B-Land?

Starker DL bei den Körperdaten

Das muss ich hier reinposten....Ist von Klokov...die Stange so im Nacken KANN nicht gesund sein.....Shao?

Aber sind beim Bouldern nicht Beine wichtiger als OK? Ich meine, eine 2bw Beuge wird Dich nicht fett machen? Oder ist das so enorm?

100 kg OHP....ich glaub, mein Schwein pfeift....Stoffer!

Wieso sollte man nicht mehr als 120 kg beugen wollen? Du willst beugen, was geht. Bei der Bank sagst ja auch nicht...90 Kilo sind ausreichend (90 Kilo Banlk=120 Kilo Beuge so pi mal Daumen)

OK Bank 3x5x97,5 ging ganz gut, nur letzte Rep im letzten Satz war hart. Aber damit ist der alte PR eingestellt. Nächste Woche neuer PR Press 43,5 10/7 Joa, nochmal...letzte Rep nicht hinbekommen. Lag bestimmt am Rumpimmeln letztes Tren. Chin-Ups: Totaleinbruch 10/7/5/5/5...Muss wohl wieder etwas LH-Rudern zusätzlich machen. Werde ich aber wohl Freitags machen. Gay! Farmers Walks 5x30m mit jeweils 30 kg und maximal einer Minute Pause. For dat Grip, hun! Yoa...gut hungrig gestern gewesen. Vor dem Tren 750 gr Quark mit Broteinpulver, nach dem Workout Lasagne (hamma lecker selber gemacht) und abends noch im Kino Nachos und Käsesauce. Bin voll im Sack. Die letzten beiden Nächte zwischen 6 und 7 Stunden geschlafen. Heute Nacht kann ich vielleicht etwas auspennen.

Geile Antwort vom Trainer. http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=47707

Zusammen? Wieso? Lasagne nachher :D

Ein bißchen Eigenonanat auf der Bank und man hat sofort deep raport!

250 gr Quark (20%) mit True Whey Cookies and Cream....Beste Leben....