RoyalDutch

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    6751

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    8

  • Coins

     16430

RoyalDutch gewann den letzten Tagessieg am März 7 2023

RoyalDutch hatte den beliebtesten Inhalt!

Ansehen in der Community

4784 Grandios

8 Abonnenten

Über RoyalDutch

  • Rang
    Inventar

Profilinformation

  • Geschlecht
    Männlich
  • Aufenthaltsort
    Berlin

Wingsuche

  • Teilnahme im zukünftigen Wingmen-Suche Modul
    Nein

Letzte Besucher des Profils

23768 Profilansichten

Einzelnes Status Update

Zeige alle Updates von RoyalDutch

  1. RoyalDutch

    An die Pumper unter euch. Bekomme ich Probleme wenn ich nur noch Shakes trinke (Vollmilch, Whey, Haferflocken, Erdnussbutter) und drum rum Obst esse?

    Also auf Proteine etc sollte ich ja dadurch easy kommen andere Probleme die mich erwarten können?

    1. Vorherige Kommentare anzeigen  15 weitere
    2. ruthless

      ruthless

      2g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht sollten reichen, du wiegst doch so um die 80 im Moment? Finde da die Rechnung mit knapp 300g schon utopisch. Würde um die 200g anpeilen, dann musst auch deutlich weniger fressen vom Volumen her und dafür einfach fettiger um auf die Kalorien zu kommen. Mjam mjam mjam.

      Dann musst dich auch nicht so quälen und hast trotzdem alles was du brauchst.

    3. Kalter Kakao

      Kalter Kakao

      @ruthless dann wären wir bei low carb, was seiner Leistung im Training nicht sonderlich hilft.

      Finde die makro aufteilung mit den 3700kcal schon vernünftig bei seiner Größe und dem Ziel. 

    4. DirtyRabbit

      DirtyRabbit

      Nur shakes trinken fällt halt schon unter Esstörung

    5. Nächste Kommentare anzeigen  12 weitere