hohe Libido kontrollieren Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 7 7

[Harry9 18]

Hallo zusammen,
ich denke mal, dass ich (53 J., 170 cm) hier im Forum nicht der einzige mit der "Problematik" hohe Libido bin. Diese möchte ich wenn möglich eindämmen oder nur "bei Bedarf" zulassen.

Hintergrund ist, dass mich diese und deren Folgen stressen. Seit Jahren habe ich so immer mindestens 3 Mädels am laufen, in Spitzenzeiten 5, um dem Drang nachzukommen. Das erschwert es mir andere Ziele stärker zu verfolgen. Aktuell eine LTR, eine F+, eine FB, insgesamt durchschnittlich 6-7 Mal Sex pro Woche (keine SB); trotzdem schon wieder am Daten mit Nr. 4. Zwischendurch versuche ich es mit nur einer und beende das mit den anderen. Nach kurzer Zeit pendelt sich das Niveau wieder ein, die kommen einfach irgendwie von selbst.
Mein Ziel wäre es, mit nur einer auszukommen, was dann aber langfristig nur 1-2 Mal Sex pro Woche bedeuten würde. Erfahrungsgemäß pendelt es sich längerer Beziehungsdauer darauf ein.

Komme mir schon vor wie ein "Dopaminjunkie". Mit viel Sport reduzieren funktioniert definitiv nicht, betreibe Leistungssport, das bringt keine Besserung.

Wie geht ihr mit sowas um? Habt ihr psychische Tricks? Gibt es Medikamente?

Habe bereits einen ähnlichen Thread erstellt (Persönlichkeitsentwicklung; Mehrere am Start = Beta oder Sucht?). Das ging dann aber mehr in Richtung Beziehungsthemen. Hier möchte ich das eher in Richtung Sexualtrieb behandeln.
Der letzte Eintrag unter "Mehrere am Start" war im 28. April 2022. Dann eskalierte das dermaßen, dass ich keine Zeit mehr zum Schreiben gehabt hätte.

[Glückskatze 329]

vor 35 Minuten, Harry9 schrieb:

Hallo zusammen,
ich denke mal, dass ich (53 J., 170 cm) hier im Forum nicht der einzige mit der "Problematik" hohe Libido bin. Diese möchte ich wenn möglich eindämmen oder nur "bei Bedarf" zulassen.

Hintergrund ist, dass mich diese und deren Folgen stressen. Seit Jahren habe ich so immer mindestens 3 Mädels am laufen, in Spitzenzeiten 5, um dem Drang nachzukommen. Das erschwert es mir andere Ziele stärker zu verfolgen. Aktuell eine LTR, eine F+, eine FB, insgesamt durchschnittlich 6-7 Mal Sex pro Woche (keine SB); trotzdem schon wieder am Daten mit Nr. 4. Zwischendurch versuche ich es mit nur einer und beende das mit den anderen. Nach kurzer Zeit pendelt sich das Niveau wieder ein, die kommen einfach irgendwie von selbst.
Mein Ziel wäre es, mit nur einer auszukommen, was dann aber langfristig nur 1-2 Mal Sex pro Woche bedeuten würde. Erfahrungsgemäß pendelt es sich längerer Beziehungsdauer darauf ein.

Komme mir schon vor wie ein "Dopaminjunkie". Mit viel Sport reduzieren funktioniert definitiv nicht, betreibe Leistungssport, das bringt keine Besserung.

Wie geht ihr mit sowas um? Habt ihr psychische Tricks? Gibt es Medikamente?

Habe bereits einen ähnlichen Thread erstellt (Persönlichkeitsentwicklung; Mehrere am Start = Beta oder Sucht?). Das ging dann aber mehr in Richtung Beziehungsthemen. Hier möchte ich das eher in Richtung Sexualtrieb behandeln.
Der letzte Eintrag unter "Mehrere am Start" war im 28. April 2022. Dann eskalierte das dermaßen, dass ich keine Zeit mehr zum Schreiben gehabt hätte.

Deine Probleme möchte ich haben ;-). Gut das wäre mir wirklich auch zu stressig. Sind das dann auch attraktive Frauen ?

Gut ganz ehrlich man muss halt auch nicht jeder Versuchung nachgehen. Einfach mal sagen mal mehr als 3-4 Sex pro Woche reicht und wenn dann ein Mädel fragt ob du zeit hast, sagst einfach ich habe was anderes vor.

[Promo39 429]

vor 1 Stunde, Harry9 schrieb:

Hallo zusammen,
ich denke mal, dass ich (53 J., 170 cm) hier im Forum nicht der einzige mit der "Problematik" hohe Libido bin. Diese möchte ich wenn möglich eindämmen oder nur "bei Bedarf" zulassen.

Hintergrund ist, dass mich diese und deren Folgen stressen. Seit Jahren habe ich so immer mindestens 3 Mädels am laufen, in Spitzenzeiten 5, um dem Drang nachzukommen. Das erschwert es mir andere Ziele stärker zu verfolgen. Aktuell eine LTR, eine F+, eine FB, insgesamt durchschnittlich 6-7 Mal Sex pro Woche (keine SB); trotzdem schon wieder am Daten mit Nr. 4. Zwischendurch versuche ich es mit nur einer und beende das mit den anderen. Nach kurzer Zeit pendelt sich das Niveau wieder ein, die kommen einfach irgendwie von selbst.
Mein Ziel wäre es, mit nur einer auszukommen, was dann aber langfristig nur 1-2 Mal Sex pro Woche bedeuten würde. Erfahrungsgemäß pendelt es sich längerer Beziehungsdauer darauf ein.

Komme mir schon vor wie ein "Dopaminjunkie". Mit viel Sport reduzieren funktioniert definitiv nicht, betreibe Leistungssport, das bringt keine Besserung.

Wie geht ihr mit sowas um? Habt ihr psychische Tricks? Gibt es Medikamente?

Habe bereits einen ähnlichen Thread erstellt (Persönlichkeitsentwicklung; Mehrere am Start = Beta oder Sucht?). Das ging dann aber mehr in Richtung Beziehungsthemen. Hier möchte ich das eher in Richtung Sexualtrieb behandeln.
Der letzte Eintrag unter "Mehrere am Start" war im 28. April 2022. Dann eskalierte das dermaßen, dass ich keine Zeit mehr zum Schreiben gehabt hätte.

Zum Arzt gehen und das abchecken....klingt für mich schon wie in Richtung Sucht oder mit den Hormonen stimmt was nicht.

Regelmäßig ficken ist echt toll.....aber das artet ja in sport bei dir aus 😏

[elcattivo 16]

Hol dir auf jeden Fall mal eine professionelle Meinung (oder mehrere) und schau, ob deine Hormone grundsätzlich passen. 

So wie du schreibst - "die kommen einfach irgendwie von selbst" - wirkt es aber mehr wie eine psychische Sache. Du scheinst dir da keine Kontrolle über deine eigene Freizeitgestaltung zuzusprechen. Kann es aber ein wenig nachfühlen, hatte es auch ein paar Mal, dass ich nur noch am Vögeln war. Gerade letzten Sommer und Herbst. Da ich gern noch was Anderes mache und mit der Situation unglücklich war hab ich mir für dieses Jahr die Grenze gesetzt, maximal drei Mal die Woche was mit Mädels zu machen. War am Anfang schwer, aber ein paar Sachen habe ich direkt beendet, manches auslaufen lassen und jetzt lerne ich halt nur noch Neue kennen, wenn ich sie top finde. Klappt bisher gut. Übernimm die Kontrolle mein Lieber.

Mai 12, 2023 bearbeitet von elcattivo
Stil

[Harry9 18]

vor 9 Stunden, Glückskatze schrieb:

Sind das dann auch attraktive Frauen ?

Altersgemäß durchaus. Bevorzuge so die 50 kg Klasse. 

Nicht so attraktive sind schnell wieder raus...

[Harry9 18]

vor 7 Stunden, elcattivo schrieb:

Kann es aber ein wenig nachfühlen, hatte es auch ein paar Mal, dass ich nur noch am Vögeln war. Gerade letzten Sommer und Herbst. Da ich gern noch was Anderes mache und mit der Situation unglücklich war hab ich mir für dieses Jahr die Grenze gesetzt, maximal drei Mal die Woche was mit Mädels zu machen. War am Anfang schwer, aber ein paar Sachen habe ich direkt beendet, manches auslaufen lassen und jetzt lerne ich halt nur noch Neue kennen, wenn ich sie top finde. Klappt bisher gut. Übernimm die Kontrolle mein Lieber.

Verstehe dich. Eigene Grenzen setzen. 

Und die Tage ohne Mädels? Lenkst du dich da ab? Hat man "Druck" ist's sonst schnell passiert, dass man einer schreibt. 

[elcattivo 16]

vor 10 Stunden, Harry9 schrieb:

Verstehe dich. Eigene Grenzen setzen. 

Genau, erstmal für dich selber und diese Grenzen dann aber eben auch gegenüber den Frauen durchsetzen. Wenn bei mir Anfragen für einen meiner 'Ruhetage' kamen habe ich abgesagt. War nicht immer einfach, besonders wenn ich die nicht nur attraktiv, sondern auch cool fand. Hat sich dann auch schnell gezeigt, welche Frauen mir wichtig waren und welche nicht so sehr. 

vor 10 Stunden, Harry9 schrieb:

Und die Tage ohne Mädels? Lenkst du dich da ab? Hat man "Druck" ist's sonst schnell passiert, dass man einer schreibt. 

Die Tage plane ich andere Sachen - Freunde, Sport, weiterbilden, entspannt Film schauen, programmieren, Familie, zocken ... worauf auch immer ich Bock habe (außer eben Mädels). Wenn ich nichts geplant hatte war die Versuchung einer zu schreiben teils auch da, aber das ist halt dann eine Frage von Disziplin. Und Disziplin kann man üben. 

[willian_07 6060]

Hört sich für mich schon nach Dopamin-Abhängigkeit an.

Lies mal die Sexsucht-Story von Tiger Woods. Dein Körper und dein ganzes System ist daran gewöhnt, häufig Sex zu haben, so dass es als Mangel empfunden wird, wenn mal 3-4 Tage nix passiert.

Probier halt mal, auf 1-2 mal die Woche zu reduzieren. Und sei dabei diszipliniert. Und dann beobachte mal, was das mittelfristig mit dir macht.

Wenn du das nicht hinbekommst, wäre eine Therapie durchaus ne Option.

[ElNuevo 1757]

vor 4 Stunden, willian_07 schrieb:

Dein Körper und dein ganzes System ist daran gewöhnt, häufig Sex zu haben, so dass es als Mangel empfunden wird, wenn mal 3-4 Tage nix passiert.

Entstehen heutzutage nicht nahezu alle Needs, Sehnsüchte, Leidenschaften und Süchte aus einem Mangel heraus?

[willian_07 6060]

vor 5 Stunden, ElNuevo schrieb:

Entstehen heutzutage nicht nahezu alle Needs, Sehnsüchte, Leidenschaften und Süchte aus einem Mangel heraus?

Nee. Eher anders herum. Du machst etwas gerne und viel, und wenn du es dann ne Weile nicht machst / machen kannst, empfindest du das als Mangel.

Irgendetwas exzessiv übertrieben zu machen, ist (fast) nie gut. Das ist hier der Knackpunkt mMn.

[Gast]

vor 10 Stunden, willian_07 schrieb:

Dein Körper und dein ganzes System ist daran gewöhnt, häufig Sex zu haben, so dass es als Mangel empfunden wird, wenn mal 3-4 Tage nix passiert.

Bei mir ist es genau umgekehrt. So wenig Sex, dass Sex als Mangel an Ruhe empfunden wird.

[Harry9 18]

Ok, vielen Dank erstmal. Die letzten 3 Tage hatte ich insgesamt 5 x Sex, mit drei verschiedenen Frauen. Das sehe ich schon auch ein wenig in Richtung Suchtthematik. Wie vorgeschlagen werde ich reduzieren. So im Schnitt 3 - 4 Mal pro Woche wäre die Hälfte und durchaus machbar. Eine wird dann wohl wegfallen... mal sehen.

Aber auf 1 - 2 Mal zu reduzieren wird dann (ohne SB!) nicht mehr so easy. Ok, mal eine Woche ist auch da machbar, aber auf Dauer? Kann man sich daran gewöhnen? Hab das ja durchaus schon versucht, aber der Trieb war stärker.

[RobinMasters 985]

Wie triffst du die Frauen? Daygame, online?

[Jingang 4655]

Am 12.5.2023 um 12:25 , Harry9 schrieb:

Das erschwert es mir andere Ziele stärker zu verfolgen.

Könnte es sein, daß es darum geht im Kern, daß du deine Ziele aus irgendwelchen Gründen vermeidest? Würd da mal gucken. Wenn du genauso Trieb hast, deinen Kram zu machen, reguliert sich das hin. Sonst ewiger Kampf gegen dich selbst.

[elcattivo 16]

vor 23 Stunden, Harry9 schrieb:

Aber auf 1 - 2 Mal zu reduzieren wird dann (ohne SB!) nicht mehr so easy. Ok, mal eine Woche ist auch da machbar, aber auf Dauer? Kann man sich daran gewöhnen? Hab das ja durchaus schon versucht, aber der Trieb war stärker.

Gewöhnen kann man sich an alles. Ich fand es befreiend, mir diese Grenzen zu setzen, weil ich dann mehr Energie für alles andere hatte. Du hast dich ja auch daran gewöhnt, so viel zu vögeln (so wirst du nicht auf die Welt gekommen sein). Die Frage ist halt was du genau willst. An sich ist ja nichts daran verkehrt, für den Rest deines Lebens täglich mit mehreren Frauen zu schlafen. Wenn dich das erfüllt und irgendwie dich finanzieren kannst... Gönn dir! Aber du hast ja hier Hilfe gesucht, weil du noch was Anderes mit deiner Zeit machen willst / deine anderen Ziele verfolgen willst. Jingang hat das angesprochen, dass du vielleicht mit dem vielen Sex etwas verdrängst:

vor 5 Stunden, Jingang schrieb:

Könnte es sein, daß es darum geht im Kern, daß du deine Ziele aus irgendwelchen Gründen vermeidest? Würd da mal gucken. Wenn du genauso Trieb hast, deinen Kram zu machen, reguliert sich das hin. Sonst ewiger Kampf gegen dich selbst.

Könnte natürlich ein Faktor sein, dass du mit Sex im Grunde prokrastinierst, deine anderen Ziele zu verfolgen. Geh mal zu nem Therapeuten und sprich mit dem. Da können wir dir hier nicht helfen.

Wenn es wirklich nur physischer Druck ist, den du ablassen musst... es scheinen sich ja genug Damen bei dir anzustellen. Dann investier halt täglich ne Stunde in Sex und kümmer dich dann wieder um deine Ziele. Musst ja nicht nen ganzen Abend in die jeweilige Frau investieren wenn die auch nur Befriedigung sucht.

So oder so musst du für dich halt Wege finden, wie du weniger Zeit in Sex investierst und mehr in andere Bereiche. Reduzier langsam die Häufigkeit und oder die Dauer und schau was passiert. Klär mit deinen Frauen, dass du dich meldest, wenn du Zeit hast, und sie sich bitte nicht melden sollen. So hast du es mehr in der Hand wie du deine Zeit gestaltest. Wenn du viele Frauen über Dating Apps findest, reduzier die Zeit die du in die Apps steckst. Wenn du viel Feiern bist, quatsch mehr mit deinen Leuten und nicht mit Fremden. Du hast das alles in der Hand.

[Jingang 4655]

Sucht ist immer ein Coping für eine (andere) Baustelle. Muß nicht Verdrängen sein.

[ElNuevo 1757]

vor 3 Stunden, Jingang schrieb:

Sucht ist immer ein Coping für eine (andere) Baustelle.

Und springt oft in andere Süchte über. 

Mit dem rauchen aufzuhören, macht nicht dich - die kompensatorische Esssucht hingegen schon. 

[Firster 1230]

Erst einmal, nettes Luxusproblem, wenn da nicht mehr hinter steckt. Falls du Pornos konsumierst, wenn du dafür überhaupt noch Zeit hast, würde ich diese zuerst einmal völlig einstellen. Dann würde ich mal einen Arzt aufsuchen und meine Hormone überprüfen lassen. Lass ebenso das Masturbieren weg. Eine Auseinandersetzung mit der Frage ob du süchtig nach Sex bist, solltest du ebenfalls nachgehen. Dafür würde ich mir die Gründe, warum ausgerechnet ich jetzt Sex haben will, aufschreiben. Insbesondere ist auch wichtig darauf zu achten, ob du nach dem Sex eine innere Leere verspürst oder ob das intensive Lustgefühl immer geringer wird, du dich also im Grunde immer weniger befriedigt fühlst. Die Folge davon ist nämlich steigende sexuelle Aktivität und somit brauchst du immer häufiger und intensiveren Sex. Allerdings ist eine hohe Frequenz sexueller Aktivität kein Beweis für Sexsucht. Entscheidend ist das Sex zwanghaft ausgeübt wird und trotz negativer Folgen in problematischen Ausmaßen ausgeübt wird. Achte auf Entzugserscheinungen wenn du an Tagen mal keinen Sex hast. Innere Unruhe, Reizbarkeit und, oder Aggressivität. Sexuelle Abstinenz ist allerdings nicht der Weg. Du solltest dem auf jeden Fall nachgehen, am besten dich ne Zeit lang selber beobachten und die Beobachtungen schriftlich notieren. Wenn der Leidensdruck zu groß wird, kann dir eine Verhaltenstherapie helfen. Das würde ich aber als letztes hinten anstellen und erstmal sehen was du so mit der Zeit in dein kleines schwarzes Büchlein notiert hast. Schwarz auf weiß, gibt es dir einen Weg vor, den du auch erkennen und dich selber einschätzen kannst.

Von allem mal abgesehen frage ich mich, wie stehst du zu einer festen Partnerschaft? Es gibt Frauen, die auch in deinem Alter häufig die Lust nach Sex verspüren. Eine gute, tiefe, Partnerschaft oder sagen wir mal anders, eine Frau, die dir was bedeutet, würde dir Grenzen setzen aber auch gleichzeitig deine Bedürfnisse, auch die emotionalen stillen können.

[Harry9 18]

Am 16.5.2023 um 06:07 , RobinMasters schrieb:

Wie triffst du die Frauen? Daygame, online?

Gemischt, online überwiegt. Bin aber schon lange in keinem Datingportal mehr. Aktuell bekomme ich Freundschaftsanfragen per Facebook und werde teils gleich angeschrieben. Wenn mir da eine gefällt, schreibe ich bzw. antworte und mache ggf was aus. Meist sind die recht sportlich, machen also sportliche Aktivitäten, irgendwann landet sie dann auf meiner Couch. 

Von den aktuellen drei "Beziehungen" sind zwei online, eine per Daygame zustande gekommen. 

[Harry9 18]

Am 16.5.2023 um 20:32 , Firster schrieb:

Von allem mal abgesehen frage ich mich, wie stehst du zu einer festen Partnerschaft? Es gibt Frauen, die auch in deinem Alter häufig die Lust nach Sex verspüren. Eine gute, tiefe, Partnerschaft oder sagen wir mal anders, eine Frau, die dir was bedeutet, würde dir Grenzen setzen aber auch gleichzeitig deine Bedürfnisse, auch die emotionalen stillen können.

Hab's wirklich probiert. War 30 Jahre mit meiner Frau zusammen, verheiratet und treu. Zum Schluss hatte sie ein Verhältnis.
Nach der Trennung wieder "die große Liebe" gefunden. Angeblich war sie 7 Monate Single. Dabei war der Ex immer noch aktuell. Es dauert, irgendwann kommt man drauf. Das selbe Spiel wiederholte sich mit zwei anderen. Hat brutal weh getan und mich zu was gemacht, dass ich eigentlich nicht bin. Aber es lebt sich so leichter, als wenn man der verarschte ist. Frauen haben immer einen im Hintergrund laufen. Man passt sich halt an.

[ElNuevo 1757]

vor 15 Minuten, Harry9 schrieb:

Nach der Trennung wieder "die große Liebe" gefunden. Angeblich war sie 7 Monate Single. Dabei war der Ex immer noch aktuell. Es dauert, irgendwann kommt man drauf. Das selbe Spiel wiederholte sich mit zwei anderen. Hat brutal weh getan und mich zu was gemacht, dass ich eigentlich nicht bin. Aber es lebt sich so leichter, als wenn man der verarschte ist. Frauen haben immer einen im Hintergrund laufen. Man passt sich halt an.

Immer die gleichen Muster. Siehst´e selber, oder? Steckt nicht nur in deinen Frauen, sondern auch in dir. 

Die Ableitung - "Alle Frauen sind so" - ist nicht richtig. Deine Frauen waren so! 

[Harry9 18]

Hmm... meinst du so?

„Die beste Rache ist, nicht wie derjenige zu sein, der die Verletzung vollzogen hat.“ —  Mark Aurel
 

[Harry9 18]

Am 16.5.2023 um 20:32 , Firster schrieb:

Achte auf Entzugserscheinungen wenn du an Tagen mal keinen Sex hast. 

Hmm... häufig ist das, denke ich so ein Gefühl des nicht angenommen/geliebt/begehrt-werdens, wenn die Partnerin mal ein paar Tage nicht will. Dann kommt der Gedanke hoch, dass ich es ihr nicht bin. Der wird dann dadurch verstärkt, wenn sie erzählt, was mit früheren Partnern so gelaufen ist.

Das kompensiere ich dann mittels Sex mit anderen Frauen.

[Gast]

vor 15 Stunden, Harry9 schrieb:

Hmm... häufig ist das, denke ich so ein Gefühl des nicht angenommen/geliebt/begehrt-werdens, wenn die Partnerin mal ein paar Tage nicht will. Dann kommt der Gedanke hoch, dass ich es ihr nicht bin. Der wird dann dadurch verstärkt, wenn sie erzählt, was mit früheren Partnern so gelaufen ist.

Das kompensiere ich dann mittels Sex mit anderen Frauen.

@Sam Stage: wenn ich mich richtig erinnere, hattest du zu einem ähnlichen Thema mal was geschrieben?

Mai 20, 2023 bearbeitet von Gast

[willian_07 6060]

@Sam Stage hatte ne ähnliche Problematik, genau.

vor 11 Stunden, Harry9 schrieb:

Hmm... häufig ist das, denke ich so ein Gefühl des nicht angenommen/geliebt/begehrt-werdens, wenn die Partnerin mal ein paar Tage nicht will.

Das hier ist ein Selbstwert-Thema. Kompensiert wird mit übermäßigem Sex.