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12. You want that Tyler Durden look. Whenever I hear a client say this, alarm bells go off. There's nothing wrong in having ideals. The problem is all the pain I feel after seeing the dumb shit that follows in the questionnaire, under the part where I ask them about their current training routine. I'll often see some horrifying cardio/pump'n'tone hybrid, some celebrity workout variety or the kind you'd expect to see in those kind of routines. Nothing more faddish than made-up "celebrity workouts". God damn, how I hate those. Want to look like Tyler Durden? Then you need to build up some modest amount of muscle and then you need to lose fat, period. The muscle is best built with heavy weight training, not 15-25-rep set flyes followed by an hour in the pec deck machine. Your gut is best lost with a good diet, not "fat burning workouts"/tons of cardio/pump'n'tone crapola. All those will do is leave you under-muscled, weak and with a severe case of fuckarounditis. The Tyler Durden look, brought to you by squats, deadlifts, bench, chin-ups and a good diet. When this client told me that he was "closing in on his goal" of achieving a physique similar to that of Brad Pitt, AKA Tyler Durden in "Fight Club", I told him to gain some fat, start smoking, get into a fight, and stop training his arms and shoulders. (The implication of that being that he had already surpassed his goal.) --- Petter, the Tyler Durden lookalike, was squatting and deadlifting regularly on my routine. Last time I checked, he was squatting 2 x body weight (300 lbs) for 9 reps. He was also close to being able to complete a one-arm pull-up. Does it look like he has a wide waist? Are my clients notable for their wide waists? Take your "wide waist"-argument/excuse and shove it up your ass right now. --- Du bist 16 Jahre alt, daher verstehe ich den Hate der Leute hier nicht, mit 16 ist man einfach noch unerfahren. ein Tipp! Nutze dein Alter und das damit einhergehende Wachstum aus. - Trainiere einfach, Grundübungen mit irgendeiner Form von Progression (heißt Gewichte erhöhen in einem bestimmten Wiederholungsbereich 3-10 WDH zbsp) -werde stärker und - iss einfach, versuche genug Protein zu bekommen, iss Obst und Gemüse und gesunde Fette (Fischfett, Fleischfett, Eier, Butter, Kokosfett, in Maßen Nüsse, Olivenfett) und sonst halt Carbs... du musst nicht auf alles verzichten und dich stringent ernährend versuch einfach dich nicht zu überfressen (zwanghaft zu stopfen) iss einfach nach Hunger und trainiere Hau dir mal einen Burger rein, hau dir eine Pizza rein, iss mal Lasagne, Eis, Cornflakes alles OK

Vollkorn ist völlig ok, solange du es gut verträgst. Kaiserludi ist Paleoanhänger, die schließen stärkehaltige Lebensmittel so gut es geht aus. Das ist seine Ansicht. Wenn er zu den 20% der Menschheit gehört, die keine Glutenunvertäglichkeit haben, dann ist er nicht mehr viel schlechter als andere stärkehaltige Lebensmittel. "Völlig OK" ist dann halt immer noch eine Glorifizierung. Das Problem ist ja nicht mal die Stärke an sich, sondern die absurden Mengen an Kalorien, die in Form von Getreide, Reis und Kartoffeln zu sich genommen werden. Dadruch kommen eben die mikronährstoffreichen Lebensmittel, Proteine und hochwertige Fette regelmäßig zu kurz. Getreide wäre halb so schlimm, wenn man es auf 2-3 Mahlzeiten pro Woche begrenzen würde. Aber selbst, wenn einem seine Gesundheit egal ist: Zum Abnehmen an Proteinen zu sparen ist so ziemlich das unsinnigste, was man machen kann. Man spart an dem am besten sättigsten Nährstoff, dessen ausreichende Zufuhr zu dem dazu nötig ist, dass man auch wirklich hauptsächlich Fett und nicht Muskeln abbaut, am Fett zu sparen ist auch nur in begrenztem Maße sinnvoll, da es eben auch einen Bedarf an essentiellen Fettsäuren gibt. Einen KH-Bedarf gibt es hingegen nicht. KH sind abgesehen von Alkohol die einzige vom Menschen verwertbare Kalorienquelle, auf die man problemlos völlig verzichten kann. Deswegen ist es einfach völlig unsinnig, in einer Diät KH-reiche Speisen zu sich zu nehmen.

Vollkorn ist völlig ok, solange du es gut verträgst. Kaiserludi ist Paleoanhänger, die schließen stärkehaltige Lebensmittel so gut es geht aus. Das ist seine Ansicht. Wenn er zu den 20% der Menschheit gehört, die keine Glutenunvertäglichkeit haben, dann ist er nicht mehr viel schlechter als andere stärkehaltige Lebensmittel. "Völlig OK" ist dann halt immer noch eine Glorifizierung. Das Problem ist ja nicht mal die Stärke an sich, sondern die absurden Mengen an Kalorien, die in Form von Getreide, Reis und Kartoffeln zu sich genommen werden. Dadurch kommen eben die mikronährstoffreichen Lebensmittel, Proteine und hochwertige Fette regelmäßig zu kurz. Getreide wäre halb so schlimm, wenn man es auf 2-3 Mahlzeiten pro Woche begrenzen würde. Aber selbst, wenn einem seine Gesundheit egal ist: Zum Abnehmen an Proteinen zu sparen ist so ziemlich das unsinnigste, was man machen kann. Man spart an dem am besten sättigsten Nährstoff, dessen ausreichende Zufuhr zu dem dazu nötig ist, dass man auch wirklich hauptsächlich Fett und nicht Muskeln abbaut, am Fett zu sparen ist auch nur in begrenztem Maße sinnvoll, da es eben auch einen Bedarf an essentiellen Fettsäuren gibt. Einen KH-Bedarf gibt es hingegen nicht. KH sind abgesehen von Alkohol die einzige vom Menschen verwertbare Kalorienquelle, auf die man problemlos völlig verzichten kann. Deswegen ist es einfach völlig unsinnig, in einer Diät KH-reiche Speisen zu sich zu nehmen.

mobility preworkout und an off days (falls notwendig) Hip flexor tight, hamstrings verkürzt, das ist normal, sitzt ja auch viel @ work , bitte stretchen. edit: das warmup von dir ist ja ein witz vllt mach ich bei zeiten mal ein Video meiner Routine, ansonsten bryce lewis guter mobility mann

Du hast es geschafft die Frau anzusprechen. Was willst du mehr ? Wenn du jetzt anfängst hier Leute zu fragen, die dir einen kompletten Gesprächsverlauf simulieren wollen, dann geht das 100% schief. Ja PU kann beim Ansprechen der Frauen helfen. Nein PU ist kein starrer Gesprächsverlauf der am Ende zum Lay führt. Lerne einfach natürlich zu sein. Wenn du anfängst dir vorher ausgedachte Texte runterzubeten riecht eine Frau das 10m gegen den Wind und ist ganz schnell wieder weg! Viel Erfolg!

Jamaikanisches Bobteam von 1988

Du siehst, dass du hier komplett falsch reagiert hat. Der Punkt ist aber nicht, dass du ihr das geschrieben hast, sondern dass du das gefühlt hast. --> Innergame. So ein Spruch geht halt gar nicht. Weder als Text noch als Gedanke.

Rechts oben über dem "Auf dieses Thema antworten" - Button. Ich hoffe inständig, dass du das schaffst. Für uns alle.

Thema:

Schwengel, gibts dich auch mit Impulskontrolle? Ich frag mich, ob du dich überhaupt mal mit Düften auseinandergesetzt hast? Wenn ja, würdest du diesen quatsch nicht behaupten. Ich benutz mal ein paar anschauliche Bespiele. Einer 18jährigen steht in den seltensten Fällen einen solchen Klassiker wir das Chanel N°5! Ist einfach so. Dagegen wirkt eine 40jährige am Bankschalter mit Impuls-Duftdeo schlichtweg lächerlich. Bei 30grad Wish von Chopard aufzulegen ist schlichtweg grausam und sadistisch. Hingegen wird sich bei einem kalten Wintertag niemand (oder kaum jemand) darüber beschweren. Geh mal an denen riechen und behaupte wieder, dass das nicht stimmt! Der OneMillion ist mMn vergleichbar mit einem neonfarbenen Hoodie. Er ist laut und 'ziemlich präsent'. Passt zu einem in den dreissigern einfach nicht mehr. Und wenn im Club jeder 5 den selben, auffälligen Hoodie trägt, sieht das halt auch wieder anders aus, als wenn es ein dezentes, schwarzes Poloshirt ist. Und sobald mehr als vier Jungs ab 18 irgendwo lang laufen, trägt den mind. einer von denen! *ichschwör* Es geht ja nicht darum, dass man unbedingt Nischendüfte kaufen muss. Aber gerade Boss, Rabanne, Gaultier und diese unsäglichen Axesprays trägt fast jeder. Dabei gibts selbst bei Douglas bedeutend mehr als die 5-6 Düfte. *fieldtestd* Nehmt euch doch mal 1-2 Nachmittage Zeit und schnuppert euch doch mal durch. Probiert was zu euch passen könnte. Denn nicht alles was auch in der Flasche gut riecht kommt bei einem selber auch gut an (Hautchemie und so) und die Haltbarkeit kann zuweilen auch stark variieren -was auch nicht preisabhängig sein muss. Wie wärs mal mit einem Gang auf unbekanntes Terrain?

Es kotz mich an, daß ich es beim Pinkeln nicht mehr schaffe, den letzten Rest mit meinem Beckenbodenmuskel mit einem Mal rauszupressen, sondern stattdessen eine Minute lang rumschütteln muß, um alles abzulassen, wenn ich nicht hinterher mit nasser Unterhose rumlaufen will.

Wenn man sich das hier immer wieder an die Oberfläche drängende Selbstlob / Selbstbeweihräucherung hier im Thread ansieht, dann ist das ein starkes Indiz dafür, dass hier noch ganz andere Kräfte am Spiel sind als nur nüchterne, sachliche Überlegungen... Wer Kinder monetär bewertet und sachlich analysiert sollte besser keine bekommen. Sich amhand von einer Liste mit pros and cons für oder gegen Kinder zu entscheiden wird nicht funktionieren. Hätten mein Vater und ich uns vor 10 Jahren aufgrund von rein sachlichen Argumenten für oder gegen eine Unternehmensgründung entschieden, dann würde ich jetzt auch 50 h die Woche arbeiten in nem Job den ich nicht wirklich mag und mich über 60 k pa " freuen". Soll heißen man muss auch mal was wagen und manchmal wird man belohnt u oft dann wenn man am wenigsten damit rechnet.

Frag Dich mal was Du willst. Mein Gefühl sagt, sie ist evtl. Jungfrau. Und auch wenn ich ein alter böser Mann bin... :D Ich finde für ein bisschen fickificki sucht man sich nicht eine 17-jährige Jungfrau. Irgendwie ist das lame. Und gemein. Viele Grüße Ling Ling

3 ganze Hähnchen. Isst man sich ja hungrig dran an den kleinen Scheißdingern.

ich musste gerade laut lachen.

Jaja das erste Date. Immer wieder herrlich Da fallen bei mir grad zwei Situationen ein, die ich als letztes erlebt habe: Letzte Woche Sonntag eine getroffen, mit ihr am Wasser spazieren gegangen, danach auf eine Bank gesetzt und knapp 2 Stunden gesabbelt. Ich hatte irgendwie garkeine Lust, weil die Frau mich auch garnicht so wirklich angemacht hat. Am Donnerstag zuvor unter Tequila- und Havana-Einfluss fand ich sie echt heiß. Ist echt ein Teufelszeugs dieser scheiß Alkohol. Naja, egal, dachte ich mir kriegst du schon irgendwie über die Runden. Machst halt mal auf desinterissiert. Und so war ich dann auch wortkarg, kein KINO, keine Eskalation. Das war eines meiner langweiligsten Dates ever. So wie früher als AFC. Wir gehen zurück zu unseren Autos und verabschieden uns. Sie "war echt schön"...ich denk mir nur "wtf", sage aber "äähm ja, ich meld mich dann". Ich sitze im Auto fahre gen Heimat und da bekomm ich 5 Min später auch schon ne WhatsApp "War voll schön mit dir. Das müssen wir unbedingt wiederholen". Ich schüttel nur den Kopf und denk mir Das Date danach. Zwei Tage später am Dienstag mit einer Anderen am Nachmittag. Ich hab voll bock drauf. Wir holen uns was bei Starbucks raus, gehen ans Wasser und setzen uns danach auf eine Bank. Sabbeln knapp eineinhalb Stunden, weil sie noch zum Training muss. Wir quatschen über Gott und die Welt, ich erzähl über mich und sie noch mehr über sich (Kindheit und das ganze spannende blablub), wir lachen sehr viel, ich mach KINO, nachdem wir von der Bank aufgestanden sind, weil ich sie zur S-Bahn-Haltestelle bringen will, halte ich ihr meine Hand hin und sag zu ihr "komm her", sie guckt mich an, grinst und gibt mir ihre Hand, sodass wir Hand in Hand bis zur Haltestelle laufen. Ich verabschiede mich und sage ihr "du scheinst echt sympathisch zu sein. Ich weiß noch nicht wie es bei mir anfang nächster Woche aussieht (vorher war ich verplant), aber ich meld mich nochmal bei dir, dann treffen wir uns nochmal."...sie strahlend "Ja, wir hören voneinander". Ich rufe sie zwei Tage später an, sie geht nicht ran und ich habe bis heute nix mehr von ihr gehört. Wo ich mir dann auch denke, wie schon im ersten Fall, Hahaha. Manchmal hat man halt scheiße am Schuh. Aber erläuter mal bisschen mehr was du bei den beiden Dates gemacht hast. Habt ihr euch nur stumpf gegenüber gesessen? Hast du KINO gemacht? Usw

Hat jemand von euch ernsthaft schon mal ne gute Beziehung gehabt wo die Freundin in so nem Fall nicht gleich von dort geschrieben hätte was los ist? Was führt ihr für Beziehungen ?

Ah... Eis.de 7.99... wie soll ich mir den vorkommen ...

Manchmal möchte ich einfach wieder Kind sein. Da sitzen, auf meinem Autobahn-Teppich und frei von den Lasten dieser Welt gedankenverloren zu einer spannenden TKKG Kassette vor mich hin spielen. Das wäre schon.

Die Unsicherheit verschwindet, desto mehr du dich traust deine Comfort Zone zu verlassen. Vertrau mir. Zieh das DJBC durch! Gib alles...es wird dich in Bezug auf die Interaktion mit fremden Menschen sehr weit bringen. Denk immer dran, PU ist ein Spiel, ein lustiges Experiment. Nimm es also nicht zu ernst....hab Spaß dabei. Aber ließ dich in diesem Forum auch vernünftig ein, damit du "Kapitalfehler" beim Kennenlernen von Frauen vermeidest. Ich wünsch dir viel Erfolg!

Sorry, Rocky und Sheytan, aber das ist doch totaler Quatsch. Der TE hat schon Recht. Was in der PU-Szene oft für Filme gefahren werden, wie schnell jetzt xyz laufen muss und wie genau jetzt abc analysiert werden kann... Meistens ist das komplett unnötig. Männer und Frauen hatten schon immer Sex und so lange es Menschen gibt, werden wir auch Sex haben. Das Flirt-"Balzritual" ist in unseren Genen abgespeichert und läuft völlig automatisch und von selbst ab. Man kann sich natürlich blockieren, im Prinzip hat man aber alles, was man braucht, um zu verführen und großartigen Sex zu haben, sowieso schon drauf. Pick Up weist für mich immer öfter erstaunliche Parallelen auf zum "Beziehungs-verrückt-machen" unter Mädels. Beispiel: Ein Mädchen hat einen neuen Freund. Sie ist glücklich mit ihm. Also schwärmt sie ihren Freundinnen vor, wie großartig er ist. Die Freundinnen fragen ein bisschen nach und - OJE - es wird ein "Fehler" entdeckt. Vielleicht ruft er nicht jeden Tag an. Oder er will Samstags mit seinen Kumpels weg gehen und hat seine neue Freundin nicht gefragt, ob sie mit möchte. Irgendeine Abweichung des von der Gesellschaft und der Erziehung und natürlich den Freundinnen definierten Bildes einer "perfekten Beziehung" sorgt dafür, dass die Mädels beginnen, sich um die vergebene Freundin zu sorgen. Dies weckt auch in ihr Zweifel. Und auf einmal glaubt sie, dass die Beziehung doch nicht so perfekt ist, sie ist verunsichert und meint, irgendetwas ändern zu müssen. Ohne jeden ersichtlichen Grund - zumindest in den Augen ihres neuen Freundes - beginnt sie, Stress zu machen oder sich komisch zu verhalten. Und auf einmal ist die neue Beziehung doch nicht mehr so harmonisch und glücklich... Und das Ganze eigentlich völlig grundlos. Nehmen wir jetzt die Geschichte des TE: Seit drei Monaten eine glückliche Beziehung, alles im grünen Bereich, beide haben Spaß miteinander und fühlen sich wohl. Er schreibt hier einen kleinen Post und schon kommen zweifelnde Stimmen: OJE, da ist ein Fehler in der perfekten Pick Up Verführungsstrategie. Nach dem zweiten Date noch kein Kuss. OJE, da ist ein Fehler im perfekten Pick Up Mindset. Da macht sich jemand kritische Gedanken... das bedeutet natürlich, dass ein anderer, der schneller "eskaliert" und somit "männlicher" und "dominanter" ist sie sofort zum Fremdgehen verführen kann oder dass eine psychologische Abwärtsspirale ansteht... und schon werden wieder Zweifel gesät. Leider lese ich dieses Zweifel säen nicht nur unter einem relativ entspannten und sicheren Post, sondern andauernd unter Bitten um Hilfe und als Rat an sowieso schon verunsicherte Jungs. Das verunsichert nur noch weiter, der jeweilige Threadstarter fängt an, unnötig irgendwelchen komischen Schwachsinn zu machen und am Ende schreien alle "HA, hatten wir eben doch Recht! Hättest Du mal früher eskaliert/besser geführt/dominanter den Ton angegeben/mehr C&F eingesetzt!!" Da kann ich nur Ralfiboy zitieren: ENTSPANNT EUCH! Und hoffen, dass mit häufigem auf-die-Fresse-fallen zumindest einige anfangen, ihren Kopf einzuschalten und sich nicht mehr verunsichern zu lassen. Zu schade, dass das nicht jeder schafft und immer wieder unglückliche Social Robots in der Szene entstehen, die in einer einzigen Unsicherheitsblase leben mit gigantischem Fokus auf Frauen und jede kleine Bewegung und Bemerkung, die wir Damen von uns geben.