Maximo M.

Thema ..Leben aufgebaut: Dinge die mir gut tun und die ich gerne macht mit mehr Energie/Zeit Versorgt. Personen/Dinge die mir nicht gut tun mit weniger Energie/Zeit versorgt und somit mein Lebensumfeld an meine Bedürfnisse angepasst (Where your focus goes your energie flows ) Thema ...Warum: Prüfen was ich oft gerne mache. Regelmäßig Abends hinsetzen und meine Ziele Definieren (Damit das Was definiert) und dann immer wieder gefragt WARUM mache ich das. Beispiel mein "Lebensumschwung" den ich hier im Forum seit ner weile mache. - Was mache ich? --> Ich werfe mein Leben über den Haufen und frage im PUF nach was/wie es Sinnvoller gestaltet werden kann in den Themenbereichen Sport/Style/Wohnung - Warum1 --> Weil ich unzufrieden bin und mein Leben verbessern möchte - Warum2 --> Weil ich mein Leben nicht mehr nach dem Maßstab anderer, sondern nach meinen Maßstäben leben möchte - Warum3 --> Davon verspreche ich mir mehr Zufriedenheit im Leben. Ausgeglichenheit. Freude - Warum4 --> Weil ich dann endlich bei mir selbst bin und merke was/wie/wer ich wirklich bin - Warum5 --> Weil ich damit auch vor mir selbst alle Masken ablegen kann/muss und komplett ehrlich zu mir sein kann/muss. Meine Schlussfolgerung daraus. Ich möchte Ehrlich nach meinen Maßstäben leben und die Dinge tun/haben die mich WIRLICH! Glücklich machen. (Hoffe, dass hilft zu verstehen was/wie ich Meine) Thema ....Leere Füllen --> Ich habe viel ausprobiert (und probiere immer noch/immer wieder). Ich habe viele Sachen gemacht wo ich danach ganz klar sagen konnte. Nicht meines. Habe aber auch ein paar Sachen kennen gelernt die mir echt Spaß machen und mir sehr liegen. Was mri keinen Spaß macht fliegt raus. Was mir Spaß macht wird mehr in mein Leben Integriert. Hierzu habe ich was schönes gelesen ( Die Vier Versprechen --> https://www.amazon.de/Die-Vier-Versprechen-Freiheit-Würde/dp/B06ZZ2SDTQ/ ) gib immer dein Bestes. Denk aber daran. Je nach Tagesform (Abhängig von Wetter/Laune/Gesundheit/....) ist dein Bestes mal 10% mal 100%. Gibt dein Bestes und sei zufrieden, egal wie viel es heute ist. Fand ich -für mich- sehr befreiend was da im Buch Geschrieben wurde. Das Buch hat es aber Besser erklärt als ich Doch, auf der nächsten Seite zu sehen Im Forum kann man "Blättern". Viel Spaß auf deinem Trip

Okay, kurzes -vorerst- letztes Update (denke ich). Bin aktuell dabei meine Arbeitsstelle zu wechseln. Freitag erstes Bewerbungsgespräch (Einladung zum Probearbeiten), morgen nächstes Bewerbungsgespräch und weitere in der Pipeline, es Entwickelt sich also gerade sehr gut was das angeht. Aber ich merke, wie ich immer mehr den Fokus für verschiedene Punkte verliere und muss mich jetzt erst mal komplett Sammeln. Daher werde ich -Stand jetzt- mich auf Sport/Arbeit/Wohnung Konzentrieren und den Rest hinten anstellen. Sobald wieder etwas neues auftritt, dass WIRKLICH relevant für diesen Thread ist werde ich natürlich schreiben. Fragen werden natürlich beantwortet, waren aber in letzter Zeit eh nicht vorhanden, daher denke ich kein Problem.

Danke, werde ich ab sofort umsetzen. Habe ich aus den Videos so interpretiert, damit ich ein leichtes Hohlkreuz mache und mehr auf den Schultern liege. Versuche die beim Drücken hinten zusammen zu halten. Ich versuche immer Mittig zu stehen, evtl. der Perspektive geschuldet? Aber ja, beim Kniebeugen bin ich noch extrem unsicher ob die Positionierung der Füße. Deutlich besser als vor einem Monat, aber noch nicht in der besten Position, ich suche noch. Das stimmt, Herausforderung für mich. Ich achte das erste mal WIRKLICH auf meine Muskulatur beim Training und das sind viele verschiedene Punkte bei den verschiedenen PUnkten und das überfordert mich glaube ich noch etwas. Ansonsten hab ich mir heute ein wenig Gedanken über mein Training gemacht, ich würde gerne langsam die Gewichte steigern, bin mir aber nicht sicher, ob ich eine Übung annähernd gut genug mache um diese mit mehr Gewicht zu machen!? (Frage an die Profis hier ) Desweiteren hab ich mir überlegt, ob es evtl. Sinn macht, dass ich mich beim Verbessern der Übung immer nur auf eine Konzentriere und damit dort mehr Fokus habe. Damit brauche ich mir pro Training "nur" Tipps zu einer Übung merken und kann das besser im Kopf behalten. Könnte die Geschwindigkeit bis ich alles passend mache evtl. steigern. Was sagt ihr dazu? Werde mich jetzt die Tage auch noch mal auf die Suche machen ob ich ein gutes Video finde wie ich meine Kniebeuge Position besser finde und tiefer komme, damit ich das tiefer/besser ausführen kann. (Heute bin ich Stolz, heute tat der Arsch nach der Kniebeuge weh und dass sollte ja -soweit ich es verstanden habe- auch eine der Haupt-Beanspruchten Muskulaturen sein. Bin froh, dass ich mich langsam voran Bewege, aber ich merke gerade meine Ungeduld dass ich gerne mit mehr Gewicht arbeiten würde um "Fortschritt" zu Messen. (Bei der Bewegung ist es ja nichts, dass ich "messen" kann) Gruß Chris

@pMaximus danke, hoffe, ich habe das heute richtig(er) gemacht. So gezielt auf meine Körper/Muskulatur/Bewegungen zu achten habe ich glaube ich noch nie gemacht ^^ Hier mal die Videos von heute. Speziell auf meine Kniebeugen bin ich heute Stolz ^^ Rudern ist glaube ich auch nochmal besser geworden.

Extra Thread zu speziellen Fragen finde ich gut (mache ich ja ähnlich). Kannst du dann ja in nem aktuellen Post von hier aus auf das "Seitenthema" Verweisen. Finde ich persönlich gut. Komplett, ich danke dir 🙂

In dem Video sagt er aber, dass ich Schultern mit Nutzen soll. Was davon ist jetzt richtig? Das was du schreibst, oder, dass was er sagt/zeigt?

So ihr lieben, konkrete Frage. Habe mir Lampen rausgesucht die mir -für das Schlafzimmer- gefallen würden. Welche gehen gar nicht und welche wären gut? 1. https://www.amazon.de/lux-pro-Hängeleuchte-7-flammig-höhenunterschiedlichen-Fassungen/dp/B01HNYGU54/ref=sr_1_77?ie=UTF8&qid=1532623252&sr=8-77&keywords=lampe+decke finde ich sehr geil, aber vermutlich eher was für den Flur!? 2. https://www.amazon.de/dp/B00SE7YJEO/ref=sspa_dk_detail_3?psc=1&pd_rd_i=B00SE7YJEO 3. https://www.amazon.de/W-BRILLIGHT-Deckenleuchte-Pendelleuchten-Industrielle-Höhenverstellbar/dp/B072VJQPXW/ref=pd_sbs_201_18?_encoding=UTF8&pd_rd_i=B072VJQPXW&pd_rd_r=9071a191-9966-11e8-b991-114b4c97aca2&pd_rd_w=s1aoH&pd_rd_wg=8MTPB&pf_rd_i=desktop-dp-sims&pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_p=1662399603728955198&pf_rd_r=3DFWTNAQQYJTBCQXPPCV&pf_rd_s=desktop-dp-sims&pf_rd_t=40701&psc=1&refRID=3DFWTNAQQYJTBCQXPPCV finde ich MEGA geil, nur die Frage, ist das in Weiß passend, ich glaube leider eher nicht!? https://www.amazon.de/JhyQzyzqj-Wandbeleuchtung-Wohnzimmer-Persönlichkeit-Led-Wandleuchte/dp/B075XNC3ZG/ref=sr_1_17?s=lighting&ie=UTF8&qid=1533552852&sr=1-17&keywords=schwarze+blume+wandleuchte Auch ziemlich cool, dafür dann sogar in Schwarz Bzgl. Vorhänge: 1. https://www.ebay.de/itm/IKEA-PARLBLAD-Gardinenpaar-in-weis-100-Baumwolle-145x300cm-Vorhange-Vorhang/262393575212?epid=1691064040&hash=item3d17e0372c:g:QJsAAOSwfZta5yht (die Knote als "Ösen" finde ich ganz ok. Was sagt die Community zu dem Set?) Alternativ: 2. https://www.ebay.de/itm/IKEA-TIBAST-Gardinenpaar-in-weis-100-Baumwolle-145x300cm-Vorhang/282950408440?hash=item41e12898f8:g:NHYAAOSwfsha6yCf Letzte Alternative (Weiße Version): 3. https://www.ebay.de/itm/Scenario-Vorhang-Aus-Reiner-Baumwolle-Mit-Faltenbund/292455788105?hash=item4417b92e49:m:mXnYYMk8d0N8VSAfN7VitzQ Bzgl. Vorhangstange: 1. https://www.ebay.de/itm/Vorhangstange-16-mm-Kugel-schwarz-100-400-cm-Art-16001/183357472812?hash=item2ab0f5002c:m:mfJu0ow8Yoc2CedQprWmlUw 2. https://www.ebay.de/itm/Vorhangstange-mit-Rohr-16-mm-Haltern-und-Endkappen-schwarz-bis-400-cm/182418333693?hash=item2a78fadffd:m:mk5QuqZl5EHYg24cYLNxRzA Vielen Dank für eure Zeit und eure Meinung schon im Voraus 😘

Hey Whisperer, ich lese aktuell hier mit und finde es -bisher- Interessant was du da über dich schreibst und aus welchem Blickwinkel du dich Betrachtest. Allerdings kann ich aktuell nicht verstehen wofür der Thread hier ist. Möchtest du über dich erzählen wie dein Leben war? (So wirkt es auf mich). Oder ist dass alles eine Vorgeschichte zu den Fragen die noch kommen sollen? Möchtest du Hilfestellungen? (Dann müsstest du, zumindest für mich, klare Fragen stellen). Dein Eingangs erwähntes "ins Handeln kommen wollen" sehe ich leider bisher noch nicht. Vielleicht bin ich aber auch "nur" ungeduldig. Gruß Chris

So ihr lieben, leider bin ich die Woche nicht dazu gekommen vor jedem Trainingstag noch mal explizit zu lesen was ihr an Verbesserungsvorschlägen gegeben habt. Daher musste ich "aus dem Kopf" überlegen was ihr geschrieben habt. (Ich lese ja immer gleich mit, lese aber wie gesagt eigentlich vor einem Trainingstag noch mal Explizit nach). Trotzdem war ich am Trainieren und habe versucht eure Tipps bestmöglich umzusetzen. Speziell mit den Kniebeugen bin ich langsam zufrieden. Noch nicht perfekt, aber wenn ich mir meine ersten Videos anschaue deutlich besser 😊 Morgen ist Trainingsfreier Tag und Dienstag geht es dann wieder ins Training. Dann bin ich leider erst mal weg und kann erste nächste Woche Sonntag wieder Trainieren. Daher werde ich die kommende Woche noch mal sehr genau lesen was eure Tipps waren und dann nächste Woche die "verbesserten" Übungen zeigen. Aktueller Stand von dieser Woche trotzdem mal im Spoiler. Übung und Übungstag können dem jeweiligen Videotittel entnommen werden. Ein paar "alte" Fehler sind leider zurück. Das wird nächste Woche wieder besser *versprochen*

Neuer Sonntag neues Update. Ich habe nichts direkt für PU getan. Bin aktuell dünnhäutig ohne Ende und lasse mich von jedem Sch.. aufregen. Die besten Dinge der Woche: 3 Gespräche mit fremden. Inzwischen passiert das automatisch und es macht immer mehr Spaß. Bisher leider immer nur ohne Flirt Kontext, aber das kommt noch 🙂 Treffen mit Ms. Mexiko. Hier ist schon seit dem ersten Date letzt Woche klar gewesen worauf es Hinauflaufen wird. Wir wissen beide, dass es nichts "ernsteres" ist, aber genießen den Spaßigen Teil des Zusammentreffens. Außerdem hat Sie ein paar Interessante Gedanken. Für mich ein wichtiger Punkt und daher umso Interessanter was ich Teilweise von Ihr lerne. 2 Treffen mit Katze. Ich hatte nach einem Treffen für Mittwoch gefragt, Sie hat abgesagt und gefragt ob ich nicht sofort (Dienstag) vorbei kommen möchte. Außerdem hatten wir heute noch ein Date im Freibad. Zeit mit ihr ist auch immer sehr angenehm für mich. Last but not Least. Meine Arbeit geht mir immer mehr auf den Sack. Daher am Freitag die ersten Bewerbungen geschrieben, das Limit ist erreicht und ich werde kündigen. Mal sehen wie schnell ich etwas neues finde. Kommende Woche bin ich für ein paar Tage unterwegs in Bayern. Familie Besuchen. Werde die Zeit also Explizit nutzen um noch ein wenig runter zu kommen und weiter zu entspannen. Danach werden Ziele neu ausgerichtet und wieder in Angriff genommen. Abbruch ist !KEINE! Option. WÜnsche euch nen coolen Wochenstart.

Hey, finde ich gut, dass du endlich ins Handeln kommen willst. Fällt machmal schwer, dass Leben gibt einem auch immer wieder auf die Fresse, aber dafür wird man Stärker und wächst. Bin gespannt was du uns erzählen wirst UND vor allem, was du TUN wirst. Gruß Chris

Hallo zusammen, dann fange ich auch mal an an meinem Stil zu arbeiten. Da ich ja gerade "alle" Baustellen in meinem Leben der Reihe nach zu klären. Für den Anfang möchte ich gerne an meiner Kopf-Beharrung etwas ändern. Genauer überlege ich gerade daran, ob ich mir ne Glatze machen soll / tragen kann. Und wie viel Bart ich stehen lassen sollte. Ausgangssituation ist wie folgt (und ja, ich weiß dass ich auf den Bildern verpeilt kucke und ungekämmt bin) : Danke für euren Input 😘 Greetz Chris

Hab gestern die Beiträge gelesen aber keine Motivation gehabt am Handy ne Antwort zu tippen. Danke @jon29 fürs aufräumen 😘 Prinzipiell -gilt für alle von mir geöffneten Themen- möchte ich zu dem gesagten was sagen. NEIN, ich mache die Änderungen Wohnung/Sport/Kleidung/Styling/... NICHT der Frauen wegen, sondern weil ich mit meinem Leben gerade wie es ist Unzufrieden bin, und zwar massiv. (Es wird wahrscheinlich noch zu einem Jobwechsel kommen, das nur nebenbei) Mir ist bewusst, dass ich durch meine bisher ignorante Denkweise zu verschiedenen Themen (Teilweise Bewusst, Teilweise Unbewusst Ignorant) vieles was hier beigebracht wird einfach nicht verstanden habe. Beispiel Sport. Ich habe mich vor 15 Jahren zum ersten mal in einem Gym angemeldet. Bisher immer lustiges Gewichteschubsen ohne Ziel gemacht weil mir nur "Fit bleiben" wichtig war. Jetzt möchte ich das erste mal Ernsthaft was dafür tun, dafür brauche ich Fachwissen und bin froh die Crow-Source nutzen zu können. Selbiges gilt in unterschiedlichen Maß für die anderen Bereiche. Mir war schon klar, dass meine Wohnung nicht der Chillertempel ist, aber wie ich es umgestalten muss dass es besser wird habe ich keinen Plan. Genauso hier beim Thema Style. Ich weiß, dass ich nichts weiß (Welch Philosophischen Worte) und das war bisher für mich Ok. Jetzt möchte ich mich langsam ran Tasten. NEIN, ich werde mir keine Schuhe für 600€ kaufen, alleine schon weil es nicht zu mir passt wie ich bin. Werde ich mir jetzt teurere Schuhe anschauen? Ja auf jeden Fall. Ich finde es schade, dass die Schuhe von ASOS nicht gepasst haben. Denn obwohl ich mir die nie von selbst ausgesucht hätte sahen die schon extrem geil aus. Ich will mein Leben auf das nächste Level heben und nutze das Forum hier als Hilfe (ich weiß, verwegen ein PUF zu nutzen um Voran zu kommen). Würde es mir nur um Sinnloses Nageln von neuen Damen gehen würde ich weiterhin Social Circle Game betreiben. Nicht mega Produktiv, aber ich bin nicht unzufrieden. Denn selbst wenn ich die ganzen Nutten die ich gefickt habe wegrechne habe ich einen Frauencount der wohl über dem Durschnittlichen PUF User liegt. (NEIN, ich werde keine Zahlen nennen, ich will an wichtigen Stellen wo ich Probleme habe Hilfe und nicht gefeiert werden nur weil ich XY mit Frau 1.2.3 hatte.) JA, es ist Teil davon weil ich mehr Frauen auf der Straße ansprechen können möchte, aber nicht um eine nach der anderen zu ficken... Ja, ich stelle mich hier extrem zur schau. Einfach weil es mir scheißegal ist ob man mich hier als PUF User im echten Leben erkennt (oh mein Gott, meinem Chef habe ich es sogar selber erzählt) oder ob manche hier im Forum über mich lachen.... Das einzige was mich momentan ärgert, ist, dass ein paar User recht hatten und ich zu viele Baustellen auf einmal aufgerissen habe und daher nicht so schnell hinterher komme wie ich es gerne würde. Ich bin ein sehr Zielorientierter Mensch (siehe meine Whiteboards in der Wohnung) und hasse es wenn Themen länger liegen bleiben. Trotzdem würde ich mir wünschen, dass Leute die meinen es ist Sinnlos was ich hier treibe ihre Wertvolle Zeit andersweitig nutzen und ihrem geilen Lebenstyle nachgehen. Ich bin NICHT da wo ich gerne wäre und arbeite daran. Wenn das lächerlich für euch ist, bitteschön, ich freue mich euch zu erheitern. Für alle die hier Ihre Freizeit Opfern ( @suchti. @Zoidberg79 @Virez @Herzdame @Thundercat @pMaximus @jon29 @Alibi @SimoneB @Bonne_Lea @endless enigma @capitalcat @Frau S. | letztere speziell durch Private Gespräche. Und natürlich danke auch an alle die regelmäßig Posten, die ich jetzt vermutlich übersehen habe) und mir Helfen mein Leben dahin zu bringen wo ich es gerne hätte. VIELEN LIEBEN DANK. Ich weiß es zu schätzen, dass ihr eure Zeit hier für mich aufbringt 😘 Ich freue mich über jeden Konstruktiven Beitrag, egal wie ungünstig es für mich ausfällt, so lange er Hilfreich ist. (Gut, das Thema passt hier nicht ganz, man möge mir Verzeihen. Bitte jetzt Back to Topic. Antworten Hierzu sind zwar denke ich unnötig, können aber wenn dann gerne via PN an mich gerichtet werden. @jon29 bitte kurz Ignorieren, dass ich hier mal nicht über Style gesprochen haben. Danke 🙂 )

Mercy @suchti. speziell der Stoffhinweis ist für mich Gold Wert, hab gar nicht gewusst, dass es von der Art ankommt. Dachte einfach "schau nach Dicken Stoff und gut", aber dann achte ich da drauf. Danke @Zoidberg79 da hätte ich nach suchen könne. Mein Fehler. Werde da mal durchlesen.

Also, letzte Woche Donnerstag waren die Schuhe dann ENDLICH da. UND sie passen nicht. Die Größe selbst war OK, aber meine Füße sind zu breit (Spreitzfuß) für diese Schuhe -.-* Hab Sie also wieder zurück geschickt. Größer will ich nicht bestellen, weil es dann hinten zu breit und vorne zu lang ist --> Clownsschuhe... Werde die Woche dann mal durch Freiburg schlendern und verschiedene Schuhgeschäfte durchschauen. Kein Deichmann, so viel habe ich gelernt Mal sehen ob ich das mit dem Styling selbst hinbekomme was Schuhe angeht. Zusätzlich würde ich mir gerne 2-3 weiße Hemden kaufen. Muss ich -außer auf ne gute Passform- auf was bestimmtes achten? Ich hätte jetzt "Slim" genommen damit es um die Hüfte gut sitzt und eben auf die Schulterbreite geachtet. Außerdem, dass der Stoff etwas Dicker ist, damit man die Nippel nicht durch sieht (Unterhemden besitze ich nicht). Sonst irgendwas worauf ich achten sollte/müsste? Und wenn ich eh schon dabei bin würde ich noch 1-2 Shirts kaufen. Da ich Navy/Khaki farbene Hosen habe, würde ich gerne dazu passend kaufen. Dazu würde ich mich an den Farbvorschlägen von dieser Seite --> http://theessentialman.com/a-beginners-guide-16-essential-style-tips-for-guys-who-want-to-dress-better/ orientieren. Spricht da was dagegen? Gruß Chris

Eigentlich wollte ich den Post heute nur Lesen und morgen in Ruhe antworten, aber ab hier brauche ich Zusatz Input. Ich GLAUBE, ich mache normale Deadlifts, zumindest ist dass der Plan. Hier setzte ich komplett aus. Hamstrings zur UE (Oberschenkelmuskulatur zur Unterschenkel?) War beim letzten Trainingstag nicht mit dabei, kommt beim nächsten Training wieder mit Wäre eigentlich heute gewesen, da aber "mein Gerät" Blockiert war und schon zwei in der Warteschlange habe ich heute "Spaßtraining" gemacht und einfach nach Lust und Laune gemacht --> Ich versuche ab sofort Montage zu vermeiden. Mir ist bewusst, dass "Spaßtraining" wenig bis gar nicht effektiv ist, aber lieber was anderes als nichts gemacht. Ne Stunde "anstehen" liegt nicht in meinem Naturell. Was sagen die anderen dazu? Und vor allem wenn ja, 3*8 oder 2*10 ist beides OK für mich. Okay, jetzt bin ich überfordert. Gewichte lassen und etwas weiter greifen wie @Alibi sagt, oder eng und erstmal weniger Gewichte wie @pMaximus sagt? Macht es Sinn, dass ich beim nächsten mal einfach 5 Deadlifts mit engen Griff mache, kurz absetze, 5 mit weiteren Griff mache und ihr sagt dann anhand des Videos welches besser ist?

Habe es dir ja auch schon Privat geschrieben, ich finde es schön wie es sich bei dir gerade Entwickelt. Und auch wenn das Ende deines aktuellen Jobs ein herber Schlag ist, hat das Leben damit anscheinend nur für ne Ladung Positiver Energie ausgeholt. Mal sehen was sich also noch Jobtechnisch tut *daumen sind gedrückt* Zum Thema Nerd-Liebe: Denn das ist alles nur gecloud, eyo eyo! Weine nicht, wenn die Leistung fällt.... RAM, RAM! RAM, RAM! Dir ne tolle Woche und viel Erfolg bei Yoga/Sport (nein, Sex zählt nicht 😛 )

Meine eigene Differenzierung für mein "Regenerations Bootcamp". Muss nicht zwingend Verstanden/Nachvollzogen werden.

Einerseits möchte ich jedes Label in Richtung "Beziehung" komplett vermeiden. Die Mädels (die zwei die dem bisher zugestimmt haben) wissen, dass es zwar beim jeweils nächsten Date zum Sex kommen kann, allerdings, dass auch absolut nichts passieren kann. Das bringt für mich öfter den Date Charakter rein, macht das ganze spannend UND ohne Erwartungshaltung von beiden Seiten. Liegt einfach daran, dass ich momentan sehr verkappt bin was Thema Beziehung angeht Naja, ich habe aber keine der Damen auf der Straße angesprochen, das ist ja mein eigentlicher Sticking Point an dem ich arbeiten wollte ^^

Hallo ihr lieben, gestern war ich mal wieder im Training. Dabei gab es natürlich auch wieder Videos meiner Trainingseinheiten. Kniebeugen: (Hier bin ich schon relativ zufrieden, was sagen die Profis?) Military Press Last but not least Kreuzheben Ich glaube ich mache speziell beim Kreuzheben noch was extrem falsch, aber ich blicke momentan nicht was es ist -:-* Muss mir noch n paar mal die Videos reinziehen.

Hallo ihr lieben, das Wöchentliche Update steht an und ich bin einerseits von mir enttäuscht, andererseits auch sehr stolz wie die Woche verlaufen ist. Aber immer schön der Reihe nach. In meinem Sport Thread wurde viel an meinen Übungen gearbeitet. Hier habe ich das Gefühl die Übungen langsam richtig zu machen. Es ist noch Platz nach oben, aber es wird langsam. --> Da bin ich schon Stolz drauf Leider hat durch den nächsten Punkt (Arbeit) meine Ernährung gelitten und ich habe extrem Ungesund gegessen. Gewicht ist damit wieder nach oben gegangen was auch nicht unbedingt zuträglich für meine Laune war --> Habe ich seit Samstag wieder besser im Griff. Mein eigenes Bootcamp habe ich nahezu gar nicht verfolg. Ein wenig habe ich zwar gemacht, allerdings nicht wirklich mit echten Fokus auf das Thema. Ich war die Woche extrem angepisst von meinem Job. Hier gibt es verschiedene Probleme die ich gerne mit meinem Chef klären würde. Als ich ihn angesprochen habe und mögliche Lösungen angebotet habe wurden allesamt mit Argumenten abgelehnt die für andere Kollegen nicht zählen. --> Mega genervt Zusätzlich wollte ich meinen Jahresurlaub beantragen, bzw. habe diesen beantragt. Wurde allerdings abgelehnt weil ja schon so viele andere Kollegen (die nicht in meiner Abteilung arbeiten und damit Irrelevant sind) auch Urlaub haben. Selbe Situation anfang des Jahres hat die Kollegin trotzdem Urlaub bekommen. --> Nicht gut für meine Lauen. Aktuell überlege ich den Punkt "Job ändern" mehr Prio in meinem Leben zu geben. --> Ich mache mich in ruhe auf die Suche ob ich etwas finde wo mein Gehalt/Lohn gleich bleibt oder besser wird und näher an meiner Wohnung ist, damit wäre auch mein Arbeitsweg wieder angenehmer für mich. Dafür ist am Mittwoch das Thema Tinder wieder bei mir aufgekommen. Ich habe mir die App Installiert, ein paar Bilder mit dem aktuellem Style hochgeladen und die App bis zum nächsten Tag erst mal liegen lassen. Auf dem Weg zur Arbeit etewas geswiped und extrem viele Matches bekommen. (Innerhalb von 48 Stunden waren es 20 Matches). Stand jetzt habe ich dadurch schon 3 Dates gehabt. 1. Date, nennen wir Sie Marry (Treffen Freitag Abend) Ich bin das allererste Tinder-Date das Marry in ihrem Leben hat. Eigentlich würde Sie viel lieber Männer im echten Leben kennen lernen. Zitat "Es wäre so schön im normalen Leben angesprochen zu werden". Wir haben uns auf ein Eis getroffen und sind gemütlich bei uns an der Dreisam entlang spaziert. Wir haben uns sehr gut unterhalten (keine PU Taktiken, daher keine nähere Erläuterung). Allerdings möchte Marry möglichst bald Heiraten und Kinder bekommen. Da ich sehr direkt über Polyamorie / Offene Beziehungen / 1-Date-Policy (danach lebe ich gerade) erzählt. Für uns war klar, wir finden uns nett, aber wir teilen zu wenige Werte als dass wir sofort übereinander herfallen wollen. Ich bleibe dran, man weiß ja nie was vielleicht passiert 2. Date. Sie bekommt den Namen Blondie. (Samstag früh) Auf den Weg vom Date mit Marry nach Hause habe ich meine Exfreundin angerufen und mich mit ihr zum Fotografieren verabredet. Kurz bevor meine Ex da war meldet sich Blondie und fragt ob ich mir die Mondfinsternis anschauen werde. (Offensichtliche Einladung wie ich finde) Habe ihr abgesagt ohne direkt einen Gegenvorschlag zu machen. Über Nacht am Fotografieren gewesen. Als ich dann in der früh mein Handy checke frägt Blondie schon an ob ich Lust auf Frühstücken hätte. So viel Einsatz muss unbedingt belohnt werden und wir treffen uns zum Frühstück. Wir reden wieder sehr viel. Ich fahre vereinzelt Kino. Bisher sind wir auf der selben Wellenlänge, allerdings lässt Sie durchblicken, dass Sie eine "No Kiss on First Date"-Rule hat. Kein Thema. Nach 4 Stunden Date (und 3 Lokation Wechseln) trennen wir uns. Blondie (Sie erfüllt so ein wenig die Klischees von Blond Blauäugig ) und ich werden uns auch wieder sehen. 3. Date. Ms. Mexiko (Samstag Abend) Hier wurde definitiv ich gegamed und nicht Sie. Sie fragt nach der Nummer für Whatsapp. Sie schlägt Date Termine vor. (Die Auswahl Spazieren oder bei mir daheim Wein wird mit "bei dir daheim" beantwortet). Bei mir daheim angekommen reden wir fast 2 Stunden und stellen viele Parallelen in unserem Leben Fest. Sie frägt dann ob meine Aussage im Chatt, dass ich gut Massieren kann stimmt. Sie würde das gerne Testen (Danke für den Raumwechsel Ms. Mexiko). Dort eine Massage mit überleitung zum FC. Der Sex ist sehr angenehm. Das beste, Sie will Wiederholung Da Sie "nur" hier in Deutschland ihr Studium macht und danach zurück nach Mexiko will möchte Sie stand jetzt keine Beziehung sondern lediglich was lockeres. Sie ist von meiner 1-Date-Policy begeistert und wir freuen uns beide auf unser nächstes Treffen. Diese schnelle Abfolge von Dates, die für mich gut liefen sind natürlich ein Massiver Boost fürs Selbstvertrauen. Heute bin ich -gerade- auf nem Workshop und kann daher nicht so viel machen. (7 Leute außer mir, davon kenne ich 2 nicht und beides Kerle ). Morgen möchte ich dann wieder mehr Gas geben. Somit ist diese Woche sehr Wechselhaft mit hochs und tiefs versehen. Aktuell fällt es mir etwas schwer mich selber zu Motivieren und zu Pushen, ich glaube ohne die 3 Dates wäre das nicht so einfach gewesen. Zum Thema Wohnung habe ich versucht die vorgeschlagene Fadenlampe zu Basteln. 3 Versuche, 3 mal nicht geklappt. Das heißt, aktuell bin ich auch wieder auf der Suche nach einer Schlafzimmer Lampe. Nähres dazu gibt es im Wohnungs Thread. Ich bin gespannt wie sich die kommende Woche entwickelt und ob ich meine Laune besser aufrecht halten kann. Evtl. gehe ich auch zur Massage etc. um ein wenig abschalten zu können. Gruß Chris P.S.: Die 1-Date-Policy ist mein aktueller Date Ansatz. Das bedeutet, egal was beim letzten Treffen passiert (wie z.B. Sex) bedeutet es trotzdem, dass ich beim nächsten Treffen davon ausgehen, dass noch nichts passiert ist. Vermutlich total Anti-PU allerdings für mich gerade ein sehr guter Punkt, da ich damit das Thema "Ich will keine Beziehung" sehr viel einfacher erklären kann. Und natürlich noch meine Wochenstatistik, die echt Mies aussieht. Hy Hy mit Augenkontakt Gespräche Gespräche > 2Min. (Non HB) Gespräche > 2Min. (HB) Approaches NC KC Tinder Date Montag 18 15 5 2 0 0 0 0 0 Dienstag 17 7 1 0 0 0 0 0 0 Mittwoch 15 15 0 1 0 0 0 0 0 Donnerstag 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Freitag 0 0 0 0 0 0 0 0 1 Samstag 0 0 0 0 0 0 0 0 2 Sonntag 0 0 0 0 0 0 0 0 0

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Also, aktuell habe ich drei Versuche hinter mir die Fadenlampe zu basteln die mir empfohlen wurde. 3x hat es nicht geklappt weil der Luftballon kaputt war bevor die Lampe fertig war. Ergo kaufe ich nächsten Monat ne Lampe und Vorhänge für das Schlafzimmer. Vorhänge mache ich bis Sonntag noch mal vorschläge, was es genau werden könnte. Lampe muss ich suchen, bin aber für Vorschläge natürlich weiterhin offen.

Ich denke eher Highbar, beim letzten Video habe ich Sie "deutlich" tiefer gesetzt als bei dem mal davor, weil mir gesagt wurde, zu hoch. Da werde ich mich noch einpendeln müssen (wusste bis eben nicht mal, dass es Highbar/Lowbar gibt). Danke 😘 freut mich, dass ich es langsam besser hinbekomme. Deadlift Video kommt Samstag wenn ich wieder im Training bin. Mache ja nur Videos direkt aus dem Training raus und arbeite da dann strikt nach Plan. Danke @pMaximus auch für das Ausführliche Feedback. Bin mega froh, dass hier ein paar Leute sich so viel Zeit nehmen (danke auch @Alibi ) um mir meine unarten beim Training auszutreiben 🙂 Danke, mache ich. Hatte nach den Videos auch zwischen Ober/Untergriff überlegt und aus deinen Gründen mich für diese Ausführung entschieden. Soweit ich das verstanden habe bin ich durch meine Beugung auch an nem Punkt wo sowohl der untere Rücken als auch die Muskulatur beim Schulterblatt (wie nennt die sich?) getroffen wird. Ist das soweit korrekt? Müsste bei der Übung aber nicht viel mehr der Trizeps statt der Bizeps arbeiten (nur für mein Verständnis, Bizeps oben Seite vom Oberarm, Trizeps untere Seite vom Oberarm) Okay, dann gehe ich noch mal etwas runter. Hatte versucht mich darauf zu Konzentrieren, dass die Schulterblätter zusammen sind/bleiben und ich vornehmlich auf dem Bereich liege, also nicht direkt auf den Gelenken. Hohlkreuz (leicht) hatte ich gemacht, das sollte ja soweit auch korrekt sein wenn ich das richtig verstehe. Evlt. durch das Shirt nicht so gut zu sehen. Ggf. besser für die Videos wenn ich ein "enges" T-Shirt trage? Mache ich heute Abend in ruhe noch mal. Danke fürs erklären 🙂 Vermutlich jetzt am Anfang noch etwas zu lasch. Aufgrund dem was ich hier lese reduziere ich gerade eher die Gewichte um die richtige Ausführung zu lernen und werde dann - wenn ihr mit der Umsetzung zufrieden seid- langsam wieder die Gewichte steigern. Hoffe, dass ist an der Stelle von mir richtig verstanden?