TrollHead

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Alle erstellten Inhalte von TrollHead

  1. TrollHead
    Mein log hat 15 seiten nach 3 monaten train. Wie alt ist deiner, wonderboy? Piders cutlog hat genau so viele seiten wie tage die er cuttet. Du bist einfach nicht in unserer liga. Dir fehlt der name und die dummheit.
  2. TrollHead
    Leute, august ist total behindert. Ich muss mich hier schon ab juni der ganzen stadt oberkoeperfrei am see präsentieren. Ich kann keine 3-4 monate cutten. Das ist imho sogar kontraproduktiv bei meinem stand.
  3. TrollHead

    gewagt, gewagt

    TrollHead antwortete auf usefull's Thema in <70

    Der TE ist der beste und das meine ich ernst. Sry, aber er ist ein cooler typ und hat die alte klargemacht mit ner übelst überzogenen aktion. Keine ahnUng, warum manche hier haten.
  4. TrollHead
    Chill mal hart! Die naechsten wochen wird er noch genug steigern. Wenns dann immer noch so ist, kannste ja nochmal was sagen.
  5. TrollHead
    Mal ne frage: wie haelst du das durch mit 6x/woche ganzkoerper. Ist ja schon ne richtig dicke hausnummer. Deine werte sprechen natürlich für sich, das ist klar.
  6. TrollHead
    Gemuese.
  7. TrollHead
    nicht wenn wir von deinem jürgen reden Gibts eigentlich noch leute, die diesen unsinn mit koefpergroessenunabhaengig glauben? Jedes organ ist im schnitt deiner groesse entsprechend. Und gerade beim doedelmacht ser liebe gott ne ausnahme und die zahnfee gibts auh noch. Deal with it. :*
  8. TrollHead
    Du siehst kfa maessif wie ich aus. Ist das pumped? Carbs? Nuechtern? 12+ wenn du mich fragst, aber sind nur zahlen. Siehst ja trotzdem super aus.
  9. TrollHead
    Challenge accepted. Ich glaub ich hab gute genetik. Will heissen recht gute hypertrophie bei wenig kraft. Wir brauchen ein datum. 6. Juni? Werde braun gebrannt as phuark sein (gute genetik). Und wenn ixh verliere bin ich immer noch groesser als ihr :P
  10. TrollHead
    Fuark double
  11. TrollHead
    So tren nach kurzer pause wegen schule. Und nices pwm. Sq 85x5/85x5/85x5 Bp 60x5/60x5/57,5x4 --> Puste raus Rw 52,5x8/52,5x8/52,5x8 --> sauber Keine schmerzen bei beuge. Wenn ich die naechsten tage wieder was kriege, mach ich erstmal rudern anner auflage, lese 10x das squat chapter, schneid mir meinen kopf auf und stopfe SS da rein. Ansonsten leg press auch wenn phaggy bei dem beugenload. 0,5l malzbier 1 banane 50g whey, 30g kakoa, 30g honig 350ml sojamilch 400g reis (yeah buddy) 150g fleisch Pwm come at me.
  12. TrollHead
    Wie alt bist du? Musst halt kit lecker Videos aufpassen. Wunderkind hat da gewisse vorlieben. Deshalb auch nie so tief beugen. Der ist schneller als er aussieht (fieldtested). Ne, viel erfolg! Das bild kriegste via inet nicht kleiner.
  13. TrollHead
    Siehst breit aus :) Aber da beug ich ja tiefer... :P
  14. TrollHead
    Reis mit Röstzwiebeln, wie kommst du denn auf sowas? Ich war vorher 2 Tage auf Röstzwiebelentzug, weil alle. Da greift man danach schon zu gewissen Maßnahmen. Werde auch mit der Röstzwirbeldiät cutten.
  15. TrollHead

    Anabole Diät

    TrollHead antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    4 Wochen, wenn du Sixpack willst.
  16. TrollHead
    Kaiserludi, so wie's aussieht.
  17. TrollHead

    Show me your Pics!

    TrollHead antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Du hast sonen Oberkörper und mümmelst hier rum wegen keine sichtbaren Erfolge bei den BEINEN?!? Is this real life? Beine wachsen in aller Regel doch am besten/schnell...so schwer kann das ja nicht sein. Beim OK weißte doch auch wies geht. Wenn du jetzt 150kg auf Reps beugst und sagst, die wachsen nicht, dann ok.
  18. TrollHead
    THIS! Am besten ist ja noch, dass alle vorbelastet sind, weil jeder klein/normal/groß ist. Also keiner wirklich neutral und objektiv. Dazu noch die Gameunterschiede. Finde es extrem amüsierend hier zu lesen. Wie viel das einigen ausmachen kann? Die Leute müssten eigentlich 2h am Tag weinen, wenn man sie hört, und dann können sie es auch noch nicht ändern...pöhse, pöhse Welt! PS: Zu meiner Vorbelastung: 188cm. Game alles, wenn man es Game nennen darf. Größere Frauen empfinde ich als attraktiver.
  19. TrollHead
    Meine gelesen zu haben: Extrem wenig. Also nicht relevant bei Anfänger/Intermeds. Gab auch ein Rechenbeispiel dazu. Drehte sich um 30kcal pro Tag in der Beispielrechnung. Belege? not even once. Bin mir aber sicher, dass Shao und Co zustimmen.
  20. TrollHead
    Naja, gibt's denn jemanden, der mal mindestens mittelmäßig gut kontrolliert wurde und in 3 Jahre auf FFM von Größe - 100 gekommen ist? Von mir aus auch bei 10%.
  21. TrollHead

    Show me your Pics!

    TrollHead antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    8% 8% ich bin übrigens bei 6, falls es wen interessiert. @jayjay: Bist du das? Sieht gut aus. Aber keine Beine...
  22. TrollHead
    Wasser kann man genau so in MQ machen, wird deutlich cremiger. Find's nicht cool, dass ihr auf Brot rumhackt, er hat doch irgendwas mit Rechtschreibung (srs).
  23. TrollHead
    Wie geht sowas? Ich habe die gleiche Größe und bin bei ~95 Kilo nach Navy, Körperfettwage und Calipher auch noch unter 25%. Der Effekt den du hier beschreibst - übrigens ein äußert komplizierter und schwieriger, bisher kaum erforscht - nennt sich (ich will dich jetzt nicht mit Fachausdrücke langweilen, aber ist wichtig): Trainingsfortschritt.
  24. TrollHead
    Bei allem Respekt, das schafft er nicht. Deadlifts und Beugen werden wohl auch nicht trainiert. Irgendwie ein Wunder, dass man mit so viel "Expertise" 8% KFA (Messung?) halten kann und 120 auf Reps drückt. Aber Wunderkinds Maschinentraum dürfte hier vor uns stehen. edit: Ne, hat doch keine 8%, schade.
  25. TrollHead
    Wirklich! Iss mal gesund. 600g Fleisch ist normalerweise Wochenbedarf (!). Gute Quellen für Kalorien sind Butter, Öl und Nudeln. Für Eiweiß gibts Whey und Fett sollte man nicht zu viel essen. Wenn dann nur gesunde ungesättigte Fette. Bei deiner Ernährung kein Wunder, dass du dick geworden bist.