TrollHead

Praktisch unmöglich für gewöhnliche Faserverteilung. Selbst 80% wären sehr schwer. Hab ich jetzt was übersehen/bin nicht aufm Stand oder ist das ein Vertipper? edit: Ok, sicherlich Vertipper. 5RM. @TE: Bedenke, dass deine Technik möglicherweise schlecht ist. Deine ganzen Beschreibungen treffen ziemlich genau darauf zu. Da helfen auch keine 8 Reps. Mhhm, ich hätte heute mehr heben sollen :D

Bei der Stelle habe ich laut "fuark" gesagt und hatte richtig tiefe fühls für euch beide. deadsrs.

Barnito so strong. Dir würde be Portion klar kommen gut tun. Wie du schon weißt, dass der TE schießwütig und ungeeignet ist und wie der AAD10 filtert.

kanns mir auch nicht erklären tbh Ja, ich geh gleich los. Hab nur Angst Luftbahn und Infinit allein in meiner Wohnung zu lassen lol Nimm die doch mit, nachher könnt ihr euch ja gegenseitig massieren. No Homo. die ganze Angelegenheit ist eh schon warm genug später kriegen wir noch mehr Besuch von ein paar Sickcunts ausm Forum haha

Sowas passiert ab und zu halt mal. Ist doch beste.

bin raus. gibt hier sehr viele coole Leute, die wirklich nett sind, was drauf haben, einstellungen haben von denen ich mir mal was abkucken sollte und die ich gerne mal treffen würde oder schon getroffen habe. auch richtig schade um einige science kompetenzen hier, die echt was drauf haben. gibt ein paar Leute, die es schaffen, den anderen den Spaß zu nehmen. werdet bitte erwachsen, die kids in meiner schule sind besser drauf als ihr.

Hookgrip ist einfach eine andere Art zu greifen. Der Daumen geht unter Zeige- und Mittelfinger. Steht in SS Seite 180 (die die meisten vermutlich überspringen, weil es das Power Clean Chapter ist). Liquid Chalk kannst du dir im Internet für ca. 10€ holen. Eine Tube/Dose sollte locker ein halbes Jahr, eher ein ganzes oder mehr reichen. In den allermeisten Studios ist das erlaubt im Gegensatz zu normaler Kreide.

Mach mal ein Video vom Kreuzheben. Griffkraft lässt sich mit Farmer's Walk beheben. Oder du wechselst auf Kreuzgriff. Oder du wechselst auf Hookgrip. Hast du Kreide oder Liquid Chalk? Mit WKM kannste nicht viel falsch machen.

Von 15 auf 11 machste halt was entspannteres als die UD2. Easy.

Wo kaufst du dein Beef Jerky in Deutschland?

Wenn er keinen Bock hat, dich zu betreuen (Technik), dann machen wir das. Aber das mit dem 3er war jetzt nicht seine hellste Stunde.

Naja, 2kg zugenommen und du es ist dir zu hart, du willst aber mehr Volumen? Ich weiss jetzt nicht, warum SS für Unsportliche ist. Volumentraining ist halt eher für Bodybuilder. Kraftprogramme für Sportler. Und SS ist ein Kraftprogramm. Würde auf jeden Fall die Videos machen und hochladen? Ehrlich gesagt, du kannst ja trainieren, wie es dir gefällt. Es gibt ja kein Druck. Aber du solltest wissen, dass SS wohl im Moment am Meisten bringt.

Wer Gemüse auf kcal isst, ist entweder völlig neben der Spur oder ne <40kg Frau im Cut. Die ist dann aber auch neben der Spur, weil Cut.

Sicher nur 39? Vor Urzeiten hatte ich mal 38 und ich denke, die Arme sind nicht kleiner geworden. Deine sind aber deutlich dicker. Deutlich.

Habs gelesen. War aber für nen Witz ein bisschen lang.

Anfänger. Im Backload esse ich u.A. ne Literpackung Eis. Facegains machen sich gut.

Ja, ist Offtopic. Ist das wirklich so schlimm? Thema Kaffee war doch durch und du hast den meisten sicherlich ziemlich gut geholfen. Ich denke, hier herrscht jetzt ein klareres Bild ubd wenn man mal ne Frage dazu hat, kann man sich an dich wenden, so viel steht fest.

This is new and exciting.Im Ernst, alle trinke aufgrund der Wirkung. Und auch schon geringe Mengen steigern das Wohlbefinden subtil. Es ist halt angenehm, in einer Runde netter Leute abends bei guter Stimmung angeheitert zu sein. Ohne das zu verurteilen: Es ist eben einfache die Droge für alle. Besser dosierbar als einige andere Drogen, aber ansonsten eben einfach eine Droge. Warum trink ich dann lieber einen Macallan 18yo Sherry Oak als einen Aldi-Whisky, wenn nicht wegen dem Geschmack? Da der Punkt Wirkung abgehakt ist, nimmst du natürlich den geschmacklich besseren. Alles andere wäre natürlich nicht so klug. Wenn ich 2 Sorten Gras habe und eine besser "schmeckt" nehme ich ja auch das bessere. Man raucht trotzdem der Wirkung wegen.

This is new and exciting. Im Ernst, alle trinke aufgrund der Wirkung. Und auch schon geringe Mengen steigern das Wohlbefinden subtil. Es ist halt angenehm, in einer Runde netter Leute abends bei guter Stimmung angeheitert zu sein. Ohne das zu verurteilen: Es ist eben einfache die Droge für alle. Besser dosierbar als einige andere Drogen, aber ansonsten eben einfach eine Droge.

Jungs, es wird Zeit, dass wir wieder Sätze durchplanen. Also komplett. Ich übernehme Montag, Tiger macht Mittwoch und wer macht Freitag? In letzter Zeit war die Leine viel zu locker. Er macht sogar IIFYM. Hat ihm das irgendwer erlaubt? Ich glaube nicht.

Ansonsten aktiver Poster, mit legitimer Persönlichkeit = kein Troll. Nur bisschen unbeholfen/unbedarft.

Naja. Kaffee schon immer pur. Und nur sporadisch. Schmeckt aber. Seit vllt. halbem Jahr. Gibt zwar Suchtpotential, aber 3 Tage und es ist vorbei. Ich selbst hab nie Cravings. Hab zwar noch keine konventionelle Zigarette geraucht, aber auch sporadisch (sicherlich seltener als Kaffee) und schmeckt ganz normal/gut. Seit vllt. halbem Jahr. Und auch hier keine Cravings. Alk ist aber wahr :D

Also mit den klassischen Formen wirst du nicht hinkommen beim Berechnen.

Ruder 1RM :D Seite 269 in der Bibel, das Evangelium nach Assistance. Psalm Row: Da würde ich zu 100% mitgehen. Gerade Vers 6.Hast du SS gelesen? Weiß auch nicht, was für ein Buch die Prozente von Rows aus 1RM berechnet.Ist eher so eine Übung, wo du Gewichte unter 4RM kaum bewegen kannst und Gewichte, die leichter sind, viel leichter fallen.Kein Vergleich zu Beugen, Heben, Benchen. Ähnlich wie beim Clean, wo du einen Großteil deiner Maximalkraft auch in einem 2er oder 3er Set packst, was mit den Prozenten bei anderen Übungen nicht geht.