Fünf Mark

Dööööööner :D

entweder das is ne Masche, oder der Typ läuft nich so ganz in der Spur... Ich seh da kein Land, sorry. An deiner Stelle würde ich mal etwas auf Distanz gehen, und schauen wie der Vogel so reagiert. glücklich mit der Situation bist ja gerade sowieso nicht... Also was Solls. All in :)

Mich würde der trainingsplan mal interessieren. Hatte auch ein paar weh wehchen am Knie, hab damals wkm gk trainiert, also 3 mal die Woche beugen bzw. heben. Hab dann irgendwann auf einen 2er split umgesattelt, bei dem ich jede te 2 mal die Woche absolviere. Kniebeugen und deadlifts in einer te, Hard as Fuark, seit dem aber keine Probleme mehr, und Training läuft besser denn je :D War wohl so ein Regenerations ding, bin leider kein sesselfurzender Studie wie die meisten hier :D

Vergiss die Olle. Du bummst dir den Kopf unnötig, und zu allem Übel lässt du dir von den KJ's hier noch Probleme einreden, wegen einer FRAU DIE DICH NICHT RANLÄSST. Chill down.

@Te: Lass das sein. Aufgesetztes getuhe JEGLICHER ART kommt nie gut an. Allein schon aus dem Grund weil das Forum sagt dass das gut ist kann es nicht klappen. Kein Witz brah.

Es geht in Richtung Winter. Da suchen die meisten Bräute eben was "festes" zum kuscheln, um dann im Frühjahr wieder Schluss zu machen und n bisschen herum zu bummsen. Ganz normaler Wahnsinn.

Mir kommt's so vor als ob du mit dem Inner Game Zeug nur versuchst die Rolle vom immer glücklichen Pu Guru zu spielen, so wie die meisten hier. So läuft das Leben aber einfach nicht. Du musst wirklich lernen mit schlechten Emotionen umzugehen. Wenn du schlecht drauf bist, und dich zwanghaft darauf programmierst "glücklich" zu sein, wirst du genau das Gegenteil erreichen. Versuch doch mal mit Sport. Werd kreativ, mal Bilder. Geh in den Wald wo dich niemand hört und schrei dir alles aus der Seele. Oder besorg dir von mir aus einen alten Fernseher und mach das Ding mit dem Baseball Schläger klein. Irgendwas, aber lern damit umzugehen. Wie du das machst liegt bei dir.

Unsaubere Technik ist keine gute Sache. Damit hat aber wirklich jeder zu kämpfen. Is meist nur Kopfsache. Hab mal den Tipp bekommen mich bei den letzten Reps darauf zu konzentrieren die Gegenspieler Muskeln bewusst anzuspannen bevor die Technik unsauber wird. Seit dem keine Probleme mehr. Probier's mal.

du sprichst mir aus der Seele. Ich weis zu 100% was du mit der gelangweilten Art meinst. Immer das Gefühl wenn man ein hübsches Girl kennen lernt, und sich nach 10 Minuten denkt "Boa was quatscht die da eigentlich für ne Suppe?" Oder "haben sich die Frauen abgesprochen um mich zu nerven?, oder wieso faseln die alle das gleiche?" Ob's bei mir besser läuft wenn ich betrunken weis ich nich, ich trink so gut wie nie. Ne Antwort hab ich auch nich, sorry. Aber vielleicht ja jemand anderes hier. Peace.

Mach Schluss.

Jopp seh ich auch so.Das sind die gleichen nervigen Typen die überall ihre bescheuerten Kameras aufstellen um ihre Technik zu filmen, und dann stundenlange Diskussionen über irgendwelche Biochemischen Mechanismen halten. Im Gym aber nicht die Eier haben um nen Discopumper mal "lass mich bitte In ruhe und geh weg" zu sagen. Vor kurzem erst wieder gesehen. 2 durchtrainierte Knallköppe im Mc fit gesehen, die vollen Ernstes mit ATEMMASKE trainiert haben. Auf dem Brüstle natürlich dick und fett "Bodybuilding.com" zu sehen. Trainingspartner von mir (seit 20 Jahren am Eisen) "ich vermisse die Zeit wo man diese fettparanoiden Zyzz Arschlöcher noch Anfänger genannt hat." Lülülülülülülü <3

Hab eher das Gefühl dass du dich zu sehr eingeengt fühlst, und dir das mit dem Drang nach anderen Frauen zusammen reimst um einen Grund zu haben Schluss zu machen. Mal ganz ehrlich, hast du noch Bock auf Sie? Oder wird das alles nur noch durch die Fühls aufrecht gehalten?

In.

Ted mosby Syndrom. Geh zum Therapeut. Kein Scherz.

Grüß Gott liebes Forum. Ich Machs mal kurz. Trainiere zur Zeit Wkm Plan und habe bemerkt dass ich beim deadlift nur schwer bis zum Boden komme, ohne dabei den Unteren Rücken einzuknicken. Hab mich jetzt wochenlang fleißig gedehnt weil mich das Problem wirklich wurmt, ist auch schon etwas besser geworden, deadlift mit geradem rücken bekomme ich dennoch nich auf die Reihe ( denke das hat anatomische Gründe, lange Glieder, langer Rumpf, kühlschrankhüfte) Habe Spaß halber mal Semi- Sumo deadlifts (also nur ETWAS breiterer Stand, arme innen )versucht, und siehe da, klappt perfekt. Hab mir überlegt die Ausführung so bei zu behalten. Wollte mir aber noch mal eure Meinung dazu einholen. Vorteil? Nachteil? Okay? Gruss

Moin liebes Forum. Hab mal etwas auf eigene Faust herumgeguckt. Die Ursache meines Problem liegt scheinbar an einer dysbalance zwischen Quads und Hamstrings. Werd die nächste Zeit dann doch lieber stiffed leg's deadlifts machen, und ab und an noch Good Mornings als assistance einbauen. Mal sehen wie das anschlägt. Danke an alle ;)

Danke trolli :)Werd's aufjedenfall mal probieren. Ja bin groß, knapp über 1,90. proportional alles eher lenghty, breite Hüfte. Ich denk jetzt nicht dass es an Chest-up mangelt, denke das liegt eher an meinen Hamstrings das meine Hüfte abkippt. Dehne seit Wochen täglich an trainingsfreien Tagen, mehr als 5 cm vor Bodenkontakt bekomm ich bei konventionellen deadlifts aber einfach nicht hin. Echt zum kotzen....

Naja, okay. Passt so weit. Damit hat jeder zu kämpfen. Vielleicht selektierst du auch einfach falsch. Orientier dich mal an gut gelaunten Frauen. Mehr kann ich jetzt auch nicht raten. Müsste man mal in Real gesehen haben um da wirklich Content liefern zu können. Vielleicht bist du ja aus der nähe. Schreib mir ne pn wenn du mal rausgehen willst.

Ich frage mich wie viele Heteros sowas behaupten würden. Word.Man(n) kann sich doch nicht dazu entscheiden ob einen eine Frau anturnt oder nicht. Wählerisch hin oder her, Trieb ist Trieb.

Welche Locations? Fußgängerzone? Bahnhof? Uni?

Mal ein kleiner Einwand, und ne Frage in die Runde. Würde er nicht automatisch in Ketose fallen fallen wenn er nicht mehr als 30g Kohlenhydrate pro Tag zu sich nimmt? Ich meine er isst ja jetzt nicht mehr als 50g am Tag. Bin ja selber kein Fan von Low Carb, oder allgemeinen "ich lasse irgendetwas komplett weg" Diäten. Bei den derzeitigen Gegebenheiten wäre ne Low Carb doch die leichteste Umstellung für ihn oder?

weil Fett nicht so schön ist.Mess mal deinen KFA.Kann mir nich vorstellen dass der so gravierend hoch sein soll. Newbies unter 21% können ruhig guten Gewissens das bulken anfangen ( mit EP wohlgemerkt) Vergiss mal diesen Diät Cut scheiß. Für nen schönen Cut brauchst du Muskeln.

Sets machen, Sets machen, Sets machen.Auf gar keinen Fall dich mit dem anderen vergleichen oder imitieren. Der Schuss geht gnadenlos nach hinten los, such dir was wo du dich selbst wohlfühlst, red über Topics bei denen du dich wohlfühlst, so ziehst du automatisch die Frauen an denen du gefällst. Mach 10 Sets. Lass dich beobachten, lass dir sagen wo deine Schwächen sind, und was du drauf hast. 90% von dem Kram den du in einem approach machst, bekommst du nicht mal wirklich mit. Und geh mit der Einstellung ins Field SO VIELE KÖRBE WIE NUR MÖGLICH ZU BEKOMMEN. Ziehs durch, du bist hier nicht grundlos angemeldet!

Erstmal: Geile Aktion.Zweitmal: Wie schlecht muss bitte iene Frau als Beziehungspartnerin sein, dass ein (wahrscheinlich sehr sportlicher und daher noch zusätzlich mit Testo aufgepumpter) Mann sie abschiesst...um zu trainieren? Wahrscheinlich war das nur die Spitze des Eisbergs und sie hatte noch andere fragwürdige Eigenschaften, die ihn schon länger gestört haben. Möglichweise hat sie Spaß am Tanzen und weigert sich, sich dabei antatschen zu lassen. Oder noch schlimmer: Sie hatte Geist oder ne eigene Meinung. Anders ist ja auch nicht zu erklären, warum sie für den allseits beliebten Charme von Testo-Pumpern offenbar unzugänglich war. Ja ja die bösen primitiven Pumper....War bei mir das gleiche, hab auch Schluss gemacht weil mir die Olle zuviel rumgenörgelt hat. Am Anfang war alles noch cool, irgendwann hat Sie dann rumgejammert dass ich nie mit ihr Süßigkeiten esse wenn wir abends vor der Glotze sind, weil Sie sich ja so dumm vorkommt wenn Sie immer nur alleine Junkfood isst (Wtf?) Dann nach der Weile hat Sie rumgenörgelt wieso ich meine Mahlzeiten in meinem Handy festhalte, weil das total nerdig ist. Irgendwann hat Sie mich dann gefragt wieso ich überhaupt noch trainieren gehe, ich hätte ja jetzt ne tolle Freundin (ja ne is klar ne. ) Nach ner Weile merkt man da dass die Frau ne richtige Belastung ist, weil Sie mit ihrem rumgeschnatter nur Steine in den Weg legt. Glaubt mir mal, ne Olle zu finden die den Sport Kram tolleriert ist gar nicht so leicht zu finden. Da versteh ich deinen Lehrer schon ganz gut.....

Geil das Probier ich mal :D