ProHunter

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Alle erstellten Inhalte von ProHunter

  1. So, ich mache 28 Tage, also 4 Wochen, PSMF. Startgewicht: 95,0 KG Zielgewicht: 88,0 KG TAG 1 RedBull Zero 15 Harzer Roller 250 Gurke & Paprika 50 Fanta Zero 15 RedBull Zero 15 Rinderlende ohne Fett 450 Spargel 50 --> 845 Gewicht: 95,0 TAG 2 Red Bull Zero 15 Harzer Roller 125 Limburger 5% 125 Gurke und Paprika 50 Wildlachs 250 Garnelen 100 Champignons 0 Fanta Zero 15 Red Bull Zero 15 --> 695 Gewicht: 94,3 Feedback sehr willkommen :)
  2. Hallo, da ich gerade nichts besseres zu tun habe poste ich euch mal eine Liste von Filmen, die mich weitergebracht haben. Ich werd auch zu jedem Film ein kurzes Wort posten. Beschäftige mich seit einigen Jahren intensiv mit dem Thema Film und habe aus diesem Grund auch bereits mehrere Tausend gesehen. Vielleicht bringt es ja jemandem was; sind jetzt nicht alles unkritische Filme und nicht alle absolut PD-relevant, aber es sind Filme, die meiner Meinung nach Botschaften vermitteln, Weltbilder formen, Fragen aufwerfen und nicht zuletzt auch unterhaltsam sind. Die Liste ist ungeordnet. Wenn ich hinter einen Film ein X mache enthält dieser starke Gewaltdarstellung und verdient die Einstufung "ab18". Salò or the 120 Days of Sodom (X) Sozialkritik, Gewalt, Herrschaftsstruktur (Drama, WW2) One Flew over the Cuckoo's Nest Lebensfreude, Sozialkritik, Zusammenhalt (Drama, Mental Asylum) The Untouchables Macht, Geld, Erfolg (Mafia, Thriller) V for Vendetta Sozialkritik (Dystopie, nahe Zukunft) The Big Lebowski Lebensführung, Auftreten, Gelassenheit (Komödie, Drama) Enter the Void (X) Horizonterweiterung (Drogenfilm) Irreversible (X) Konsequenz, Rache, Gewalt (Thriller) Antichrist (X) Moral, Angst, Dunkelheit (Horror, Mystery) A.I. - Künstliche Intelligenz Zusammenhalt, Freundschaft, Emotion, Seele (Drama, Scifi) Die Verurteilten Lebensführung, Perspektive (Drama, Knast) Der Pate I-III Macht, Geld, Auftreten, Erfolg (Mafia) Fight Club Auftreten, Lebensführung, Philosophie, Sozialkritik (Drama, Action) Goodfellas Macht, Geld, Auftreten, Erfolg (Mafia) City of God Philosophie, Entwicklung, Realität (Mafia, Favelas) American History X Entwicklung, Subkultur (Drama) Taxi Driver Philosophie (Drama) A Clockwork Orange Sozialkritik, Philosophie (Dystopie, nahe Zukunft) Requiem for a Dream Sozialkritik, Drogen (Drogenfilm) Once Upon a Time in America Entwicklung, Macht, Geld, Sozialdynamik (Mafia) Oldboy Philosophie, Rache (Thriller, Rachefilm) Gran Torino Philosophie (Drama) Scarface Aufreten, Geld, Macht (Mafia) Casino Aufreten, Geld, Macht (Mafia) Trainspotting Weltsicht, Milieu, Philosophie (Drama, Drogenfilm) Into the Wild Philosophie, Freiheit (Drama) There Will Be Blood Entwicklung, Stärke und Schwäche (Drama) Stalker Philosophie, Leere (Mystery) Big Fish Philosophie, Leben (Drama, Fantasy) Blow Entwicklung, Freiheit, Macht (Mafia, Drogenfilm) Der letzte König von Schottland Weltsicht (Warlord, Afrika) Der blutige Pfad Gottes Philosophie (Thriller, Rachefilm) Source Code Philosophie (Scifi) American Psycho Aufreten, Macht, Geld, Philosophie (Drama) Lord of War Auftreten, Macht, Geld (Mafia, Warlord) Three Kings Philosophie (Krieg) Cosmopolis Philosphie, Macht, Geld (Drama) Die Stadt der Blinden Philosophie, Sozialdynamik (Drama) Idiocracy Sozialkritik (Dystopie, nahe Zukunft) God Bless America Sozialkritik, Rache (Drama, Rachefilm) 39,90 Sozialkritik, Werbung, Macht, Geld (Drama) Im Auftrag des Teufels Philosophie, Macht, Geld (Mystery) Cariltos Way Sozialkritik, Milieu (Mafia) Brazil Sozialkritik, Philosophie (Dystopie, Scifi) A Scanner Darkly Philosophie (Dystopie, Scifi) 1984 Sozialkritik, Philosophie (Dystopie) Soylent Green Sozialkritik, Philosophie (Dystopie) Papillon Entwicklung, Auftreten (Drama, Knast) The Book of Eli Auftreten, Sozialkritik, Philosophie (Scifi) Dark City Sozialkritik, Philosophie (Dystopie, Scifi) Battle Royale (X) Sozialkritik, Philosphie (Dystopie) The Game - das Geschenk seines Lebens Philosophie (Thriller) Wall Street Auftreten, Geld, Macht, Sozialkritik, Philosophie (Drama) Ghost Dog - der Weg des Samurai Auftreten, Philosophie (Mafia, Thriller) Headhunters Philosophie (Thriller) The Road Kameradschaft, Zusammenhalt, Sozialkritik, Philosophie (Postapokalypse) Synecdoche New York Philosophie (Drama) Eden Log Sozialkritik (Dystopie, Scifi) Funny Games (GER) Philosophie (Thriller) Napola - Elite für den Führer Sozialkritik, Philosophie, Zusammenhalt (Krieg) Das Leben ist schön Zusammenhalt, Glück und Trauer (Drama, Krieg) Ohne Limit Erfolg, Geld, Macht (Thriller, Drama) The Illusionist Entwicklung, Macht, Intrige (Mystery, Drama) I Saw the Devil (X) Philosophie (Thriller) Fahrenheit 451 Sozialkritik, Philosophie (Dystopie) Das Bildnis des Dorian Grey Sozialkritik, Philosophie (Fantasy) Das weiße Band Philosophie, Leben (Drama) Schindlers Liste Philosophie (Krieg, Drama) Gottes Werk & Teufels Beitrag Philosophie (Drama) Hannibal Rising Entwicklung, Macht, Philosophie (Thriller) Henry: Portrait of a Serial Killer Philosophie (Drama) eXistenZ Philosophie (Scifi) A Serbian Film (X) Menschliche Grausamkeit, Philosophie (Thriller) Der große Gatsby Geld, Macht, Erfolg, Auftreten (Drama) Vaterland Philosophie, Sozialkritik (Dystopie, Parallel History) The Men behind the Sun (X) Menschliche Grausamkeit (Krieg) Elysium Sozialkritik (Dystopie, Scifi) Falling Down Philosophie, Sozialkritik (Drama) Hobo with a Shotgun (X) Menschliche Grausamkeit, Rache, Sozialkritik (Thriller) Brave New World Sozialkritik, Philosophie (Dystopie, nahe Zukunft) Transcendence Philosophie (Scifi, Thriller) Snowpiercer (X) Sozialkritik, Philosophie (Dystopie) Vernetzt - Johnny Mnemonic Sozialkritik, Philosophie (Dystopie, nahe Zukunft) The Wolf of Wallstreet Auftreten, Geld, Erfolg, Macht (Drama) Lincoln Entwicklung, Auftreten, Erfolg, Macht (Drama) 12 Years a Slave Philosophie, Sozialkritik, Entwicklung (Drama) Der Medicus Entwicklung, Erfolg (Drama) Ichi the Killer (X) Menschliche Grausamkeit, Philosophie, Abgedreht (Thriller) The Elephant Man Philosophie, Leben (Drama) Die Liste erhebt natürlich keinen Anspruch auf Vollständigkeit; sind meiner Meinung nach alles Filme, die eine (positive oder negative) Botschaft abseits des reinen Unterhaltungswerts vermitteln, und die man sich ansehen kann, um anschliessend darüber nachzudenken. Ich weise nochmal darauf hin, dass die mit X gekennzeichneten Filme zum Teil wirklich sehr schwere Kost sind und ganz sicher "schlimmer" als z.B. SAW. Viel Spaß beim Anschauen
  3. Hallo, übernehme demnächst vermutlich eine leitende Stelle im Vertrieb einer großen Firma, bei welcher ich von meinem Büro aus (und ab und zu auch persönlich) etwa 30 Mitarbeiter in etwa 6 Filialen koordinieren und motivieren darf/muss. An sich eine sehr coole Stelle in einem stark wachsenden Unternehmen, war auch schon zuvor ähnlich tätig, nur jetzt stellt sich für mich eine Herausforderung, vor welcher ich so noch nie stand: Mitarbeiter aus der Ferne motivieren und führen, ohne ständig präsent zu sein. Der Job der Mitarbeiter ist recht anstrengend aber auch gut bezahlt, und jetzt suche ich Literatur zu dem Thema, wie ich sie auch aus der "Ferne" motivieren und anspornen kann und gewährleisten, dass auch ohne Überwachung betriebliche Prozessabläufe genau eingehalten werden. Der Job lädt nämlich leider auch (nicht überwachte) Mitarbeiter extrem zum Bummeln und Müßiggang ein; trotzdem muss ich gewährleisten können, dass Vertriebsziele erreicht werden. Jemand Erfahrung auf dem Gebiet? Würde mich sehr über Literatur oder einfach Meinungen freuen.
  4. Meine Leute brauchen in erster Linie die Motivation, das Vertriebsziel durch den Absatz einer gewissen Anzahl unseres Produktes zu erreichen (kein Haustürverkauf oder ähnlich unseriöses). Die Frage ist also: Wie kann ich durch Fernkommunikation (Telefon, Whatsapp) meine Leute motivieren, hart an dem Vertriebsziel zu arbeiten, selbst wenn das mit viel Aufwand verbunden ist. Monetärer Anreiz in Form von sehr lohnenden Provisionen und Bonuszahlungen ist vorhanden. Aber mir drängt sich der Eindruck auf, dass meine Mitarbeiter einfach nicht ihr bestes geben. Arbeite ich mal, um meine Erfahrung aktuell zu halten, verkaufe ich deutlich besser unser Produkt als selbst mein bester Mitarbeiter an meinem besten Standort; und so überkrass bin ich auch nicht unterwegs. Bin an sich vom Führungsstil ein sehr lieber Chef; lasse viele Freiheiten, erwarte im Gegensatz nur ein ordentliches Reinhängen in den sehr gut bezahlten Job... Aber irgendwie habe ich den Eindruck, dass die Jungs nur 60% geben.. Die letzten 40% schlummern scheinbar in ihnen, sie aktivieren sie aber nicht. -> dadurch hab ich natürlich Rechtfertigungsbedarf ggÜ. meinem Chef, der mich bzgl. des Nicht-Erreichens der Vertriebsziele befragt...
  5. So hab nen Freund getroffen der Ernährungsberaterlizenz hat, der hat mir jetzt für 28 Tage empfohlen, die PSMF weiter zu machen und vor und nach jedem Training 25g whey zu nehmen mit jeweils 150ml Milch. Ist das so korrekt oder wäre Wasser besser?
  6. Also so ein Bürotyp werd ich nicht, da ich den Job der Angestellten selber 10 Monate gemacht habe, und somit deren Probleme kenne. Die Frage ist nur, wie man Leute bei einen Provisionsbasierten Job, der aber auch gut Stundenlohn gibt, aus der Ferne davon abhält, zu prokrastinieren... :/
  7. ProHunter

    Minimalismus

    Wohnung. Bett, Schreibtisch, Laptop, Sofa. Das wars, sobald ich umziehe sieht es da so aus. Dazu ein, zwei Lampen. Kleiderschrank, möglichst in der Wand versenkt. Alles sehr hochwertig in einem ca 50qm Zimmer. Das einzige was dann dazu kommt ist eine sehr gut ausgestattete Küche (Hobbykoch). Mehr brauch ich zumindest als Lebensraum nicht, da ich zuhause eigentlich nur bin um zu schlafen, zu kochen, Büroarbeit zu machen oder am Laptop irgendwelche Dokus zu schauen. Hab mein Verhalten mal sehr ausführlich dokumentarisch Belegt und bin auf diese Aktivitäten gekommen. Was jedoch gegen den Namen Minimalismus spricht bei meinem Konzept ist der Drang, von allem das Bestmögliche zu erwerben; also steht bei mir nicht nur Funktionalität, sondern auch Design und Qualität im Fokus. Bei Bekleidung bin ich momentan auch auf einem sehr simplifizierenden Weg; will mir meine Hauptaustattung sobald meine Diät sehr schlicht auf Maß fertigen lassen, mit einer geringen Anzahl an Einzelstücken. Das einzige wo ich das nicht hinbekomme sind Uhren und Lederwaren/Schuhe, da vergucke ich mich zu schnell in irgendwelche Sachen. Auf Auto verzichte ich auch bewusst, wäre mir viel zu viel Stress.. Fahre im allgemeinen ÖPNV, Bahn oder Taxi, je nach Anforderung. Zudem habe ich einfach nie eine Liebe zu Autos in mir entdeckt.
  8. Freue mich auch über sinnvolle Hinzufügungen zur Liste ;)
  9. Kurze Frage: Esse ja jetzt sehr eiweißreich, trainiere wieder und nehme Zink, Vit D, Magnesium und Fischöl. Kann es sein dass das den Bartwuchs enorm anregt? :O
  10. Die wird ja auch gemacht. Ab 1.07 wieder ordentlich PSMF für 28 Tage, jetzt wo die Grundlagenfitness halbwegs wieder hergestellt ist und mein Kreislauf wieder passt. Am Sonntag zum ersten mal wieder 25KM gewandert.. Hat gut getan :)
  11. Was heißt da warten.. Diese Wende ist nicht immer positiv! Sie ist mit viel Ärger, Kummer, usw verbunden. Ich empfehle die Lektüre von zwei Gedichten: Prometheus Bedecke deinen Himmel, Zeus, Mit Wolkendunst! Und übe, Knaben gleich, Der Disteln köpft, An Eichen dich und Bergeshöh'n! Mußt mir meine Erde Doch lassen steh'n, Und meine Hütte, Die du nicht gebaut, Und meinen Herd, Um dessen Glut Du mich beneidest. Ich kenne nichts Ärmeres Unter der Sonn' als euch Götter! Ihr nähret kümmerlich Von Opfersteuern Und Gebetshauch Eure Majestät Und darbtet, wären Nicht Kinder und Bettler Hoffnungsvolle Toren. Da ich ein Kind war, Nicht wußte, wo aus, wo ein, Kehrt' ich mein verirrtes Auge Zur Sonne, als wenn drüber wär Ein Ohr zu hören meine Klage, Ein Herz wie meins, Sich des Bedrängten zu erbarmen. Wer half mir Wider der Titanen Übermut? Wer rettete vom Tode mich, Von Sklaverei? Hast du's nicht alles selbst vollendet, Heilig glühend Herz? Und glühtest, jung und gut, Betrogen, Rettungsdank Dem Schlafenden dadroben? Ich dich ehren? Wofür? Hast du die Schmerzen gelindert Je des Beladenen? Hast du die Tränen gestillet Je des Geängsteten? Hat nicht mich zum Manne geschmiedet Die allmächtige Zeit Und das ewige Schicksal, Meine Herren und deine? Wähntest du etwa, Ich sollte das Leben hassen, In Wüsten fliehn, Weil nicht alle Knabenmorgen- Blütenträume reiften? Hier sitz' ich, forme Menschen Nach meinem Bilde, Ein Geschlecht, das mir gleich sei, Zu leiden, weinen, Genießen und zu freuen sich, Und dein nicht zu achten, Wie ich! Invictus William Ernest Henley Out of the night that covers me, Black as the Pit from pole to pole, I thank whatever gods may be For my unconquerable soul. In the fell clutch of circumstance I have not winced nor cried aloud. Under the bludgeoning of chance My head is bloody, but unbowed. Beyond this place of wrath and tears Looms but the Horror of the shade, And yet the menace of the years Finds, and shall find me, unafraid. It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll I am the master of my fate: I am the captain of my soul. Hat mir sehr geholfen.
  12. Genau das! Bis 24/25 bin ich auch krass vor mich hingedümpelt.. Dann einige heftige Sachen erlebt, gutes und schlechtes, beruflich und privat.. Viel erlebt und gesehen.. Würde zwar auch jetzt mit bald 28 noch nicht sagen, ein vollkommen erwachsener Mann zu sein.. Aber der Weg dorthin ist schon fast zu Ende.
  13. Ohne Limit American Psycho Casino Im Auftrag des Teufels Lord of War Blow Wall Street Scarface God Bless America Fight Club 39,90 Cosmopolis Wall Street 2 Der talentierte MrRipley Das Bildnis des Dorian Grey The Wolf of Wallstreet The Counselor The Great Gatsby
  14. Hahaha weit davon entfernt, aber gottseidank dank Genen von Natur aus so breite schultern :D
  15. Hier mal aktuelles Bild jetzt.. Ca 83KG auf 170 http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/imageo5su6hgcd3.jpg
  16. Wo kaufst du denn ein, dass du bei deinem Essen auf 300-400 kommst? Ich hab im Monat auch ein Essensbudget von 400-600 und könnte mir lange nicht so viel und so krasses Zeug leisten.. :/
  17. Ist normal, bzw oft so, weil der Fuß vorne ja nicht so spitz ist wie der Schuh.
  18. Ja ist ne bicolor Jaeger LeCoultre Mondphase... Ist meine Neueste darum trag ich die momentan so oft ;) Hätte noch ne DeepSea SeaDweller anzubieten, hab mir die aber gekauft während ich extrem Fett war und jetzt ist sie viel zu wuchtig. Will eigentlich demnächst mal ne Submariner, warte aber auf ein gutes Angebot.. Die tauchen manchmal zu echt leckeren Preisen auf :)
  19. Und ich hab mir jetzt mal folgendes bestellt: Vitamin D Zink Magnesium Omega 3 Wird das evtl was bringen?
  20. Naja anspruchslos bedeutet ja nicht schlecht bezahlt. Ich mach momentan super den anspruchslosen Job, bei dem ich dafür aber ständig befördert werde und immer mehr verdiene... Das muss man halt abwägen. Wenn ich mir denke dass ich für 6 Stunden rumstehen am Tag und bisschen labern 150 verdiene, und jetzt demnächst vermutlich für nur noch telefonieren und koordinieren an die 200 am Tag mache, während ich in Cafés sitze und chille, dann ist das meiner Meinung nach die wachsende Abneigung gegen Menschen schon wert. Natürlich würd es mich mehr erfüllen irgendwas super-cooles zu machen, vielleicht sogar was künstlerisches oder kreatives, aber andererseits ist leicht verdientes Geld eben leicht verdientes Geld. Und gerade in einem beruflichen Umfeld wo keine oder wenige Akademiker arbeiten, hat man als solcher schon sehr gute Chancen für "leichte" Arbeit dick abzusahnen. Generell muss ich sagen bin ich sehr zufrieden mit meiner Arbeitsstelle... Hoffe auch dass es einfach besser wird, wenn ich aus dem direkten Kundenkontakt raus bin und nur noch Koordination mache... Glaube aber auch das Milieu in dem man sich bewegt macht viel aus... Ich würde mich sehr freuen, mit anspruchsvolleren Menschen abzuhängen, die schon viel erlebt haben und vielseitig interessiert sind.. Nur hab ich den Eindruck dass Leute in meinem Alter und darunter krass verdummt sind.. Also nicht im Sinne von blöd, sondern im Sinne von eindimensional.. Überall das selbe Gelaber, die selben politischen Ansichten, die selben Karrierewünsche (die natürlich total unrealistisch sind) usw... Und der hundertste Bericht von einem Jahr Australien langweilt auch. Das ist irgendwie diese Generation der Lebenslaufoptimierer.. Alles was sie erzählen klingt so als würden sie entweder versuchen einen Personaler zu beeindrucken oder als wäre es super das blauäugige Erstsemestergewäsch... Echte Individualität totale Fehlanzeige.
  21. Ist mir nicht während des Trainings passiert sondern beim Spazierengehen. Ich trinke so 2-3l am Tag... Finde das echt bedenklich, bin jetzt auf 1200kcal momentan am Tag umgestiegen, geht mir besser, aber ich merke natürlich dass ich damit keine 2KG mehr in der Woche abnehme sondern eher so 1,3... Was mir eigentlich zu langsam ist. Bin jetzt bei 84 KG und würde eigentlich gerne bis Ende Juli auf 75 KG sein :/ aber so wie es gerade aussieht bin ich dann eher bei 78/79.. Was eher unbefriedigend wäre..! Und ich merke auch dass es mir relativ schwer fällt, meine Kraftwerte zu halten..
  22. MHhh folgendes Problem: Seit ich wieder trainiere (3-4x Woche) gehts mir mit der PSMF vom Kreislauf her nicht sonderlich gut.. Bin ja auf 700-800kal am Tag gefahren und hab gemerkt dass ich das so von Organismus her nicht wirklich packe. Hab jetzt ein paar Tage abends reichhaltiger gegessen (also mittags weiterhin harzer, light Mozzarella, Putenbrust usw) und ich fühl mich wieder besser. Gibt es da irgendwas um Abhilfe zu schaffen gegen diese Kreislaufschwäche? Supplements oder so? Weil so kann ich das nicht machen, bin zweimal fast umgekippt...