Kaiserludi

Was sich anbietet, ist einfach entsprechend kurze Workouts aus nur einer Übung zu haben. Mit Beginnerkraftwerten z.B. als 7 Tage die Woche Grundübungsplan in 4Tages Zyklen z.B. Montag 3x5 Squat Dienstag 3x5 Bench Mittwoch 3x5 Deadlift Donnerstag 3x5 Press Freitag 3x5 Squat Samstag 3x5 Bench Sonntag 3x5 Deadlift Montag 3x5 Press usw. Als Intermediate z.B. mit abwechselnden Volume/Intensity 4er Zyklen: Montag 5x5 Squat mit 85-90% des 5RM Dienstag 5x5 Bench mit 85-90% des 5RM Mittwoch 5x5 Deadlift mit 85-90% des 5RM Donnerstag 5x5 Press mit 85-90% des 5RM Freitag 1x5 Squat mit 5RM, 1x8 mit 75-80% des 5RM Samstag 1x5 Bench mit 5RM, 1x8 mit 75-80% des 5RM Sonntag 1x5 Deadlift mit 5RM, 1x8 mit 75-80% des 5RM Montag 1x5 Press mit 5RM, 1x8 mit 75-80% des 5RM Nach Bedarf alle X Tage mal einen Pausentag einlegen. Kann man natürlich noch jeden Tag eine(!) Assistance übung dran hängen oder 8er statt 5er Sätze machen, wenn man will. Dadurch, dass es nur eine Übung pro Tag ist, trainiert man einzelne Übungen im Schnitt auch nicht häufiger als bei einem klassichen 3 mal die Woche Ganzkörperplan, so dass sich die Muskeln ausreichend erholen können, und kann trotzdem jeden Tag Grundübungen trainieren. Vorteil: sehr kurze Workouts, der Zeitaufwand ist gleichmäßig auf die ganze Woche verteilt und vielen fällt die Motivation für regelmäßiges Training leichter, wenn es zur wirklich täglichen Routine wird, auch die ZNS-Belastung ist gleichmäßiger verteilt, was helfen kann, wenn man nach einem harten Training probleme hat, einzuschlafen. Nachteil: wenn man kein Homestudio hat, entsprechend höherer Aufwand für die Anfahrt von und zum Fitnessstudio, da diese 7 mal statt 3 mal die Woche erfolgen muss.

Ich habe z.B. auch mit folgendem sehr gute Erfahrungen gemacht: Montag: morgens nichts, mittags nichts, abends riesige Mahlzeit mit mindestens 5g Protein pro kg LBM, aber überwiegend low carb und low fat Dienstag: morgens nichts, mittags nichts, abends nichts Mittwoch: morgens nichts, mittags nichts, abends riesige Mahlzeit mit mindestens 5g Protein pro kg LBM, aber überwiegend low carb und low fat Donnerstag: morgens nichts, mittags nichts, abends nichts Freitag: morgens nichts, mittags nichts, abends riesige Mahlzeit mit mindestens 5g Protein pro kg LBM, aber überwiegend low carb und low fat Samstag: morgens nichts, mittags nichts, abends nichts Sonntag: morgens nichts, mittags nichts, abends nichts Solange die Proteinzufuhr über 48-72 Stunden passt und die Kalorienzufuhr in Form von Carbs und Fetten entsprechend gering ist, passt es. Die Mahlzeitenfrequenz kann man frei danach legen, womit man persönlich am besten klar kommt. 20min meint womöglich die gefühlte reine Zeit unter der Hantel ohne Pausenzeiten zwischen den Sätzen? Wenn Pausenzeiten mit drin sind, dann ist das eigentlich ein klares Zeichen dafür, dass man mit viel zu geringen Gewichten trainiert und stärker steigern kann, denn mit adequatem Gewicht braucht man nun mal eine gewisse Pause nach einem Arbeitssatz, bevor man in der Lage ist, beim nächsten Arbeitssatz alle Reps zu schaffen.

Ich seh schon, daraus wird eine Story mit Hollywoodpotential: Die "König Artus und die Ritter der Tafelrunde" Sage der Neuzeit, "Kaiser Ludi und die Ritterin der dicken Kackwurst", jetzt im Kino! Statt auf die Suche nach dem heiligen Gral geht es dann auf die Suche nach dem größten Kackhaufen aller Zeiten.

Wenn du mit dem Schwert tatsächlich auch umgehen kannst, dann glaub ich dir sogar, dass du vorpreschen würdest "Keine Sorge, ich erledige das" und dich dein Schwert schwingend schützend vor mich stellen würdest, wenn mich wer in deiner Anwesenheit zum Pimmelfechten auf Leben und Tod herausfordern würde.

Eigentlich wollte ich ihn nur gerade dazu benutzen, die Story von Kackmessern, die mich herrlich amüsierte, mit den Lesern dieses Threads zu teilen, aber offenbar werde ich gerade von einem Spiegel als Versuchsobjekt zwecks Untersuchung der Tauglichkeit von Kackbreakerthematik als Icebreaker missbraucht

Du benutzt wahrscheinlich dem Zeigt euch Thread nach zu urteilen kein Kackmesser, sondern ein altes rostiges Kackschwert, weclhes auch immer im Koffer mit verreißt, damit du auch auf dem Hotelklo nicht das gute Schwert beschmutzen musst, welches aus Representationszwecken z.B. für Fotos mit ihm ansehnlich bleiben muss

Nutzt hier eigentlich wer ein Kackmesser?

Wart mal ab: Bis dahin hat Iselin es so drauf mit dem Männer verführen, dass ihr doch zu zweit wieder raus geht, nicht, weil du keine andere hättest haben können, sondern weil du eh nur noch sie wolltest

Wenn sie mir optisch nicht gefällt, dann schreibe ich sie gar nicht erst an. Wenn ich sie anschreibe und danach aber kein Date mit ihr will, ohne dass ich erst nach dem Anschreiben weitere Bilder gesehen habe, die ich vorher nicht kannte, dann leigt das eher nicht an den Bildern, sondern an der darauffoglenden Konversation, in der irgendetwas die Attraction gekillt hat.

@Explorer1: @Ladydie ist weiblich

Mit 3-7 wird verkehrt, obwohl 2-5 gewollt wird, weil es zu wenig 2-5 gibt, um die Nachfrage zu bedienen und der Durchschnittsmann sich dann eben mit dem begnügen muss, was er bekommen kann. Wenn Frau aber das ist, was Mann will, nicht nur dass, was er eh reichlich bekommen kann, dann verbessert sie ihre Chancen. Du empfiehlst gerade "Sei gerade so gut wie nötig, mehr brauchst du nicht, denn die anderen sind im Schnitt auch nicht besser". Wow.

PS: *Kupplermodus on* Vielleicht läufts ja mit @RoyalDutch für dich besser. Interesse an dir scheint er ja ganz offensichtlich zu haben *Kupplermodus off*

Zu wenig Interesse ist auch nicht gut. Halte es ausgewogen, laufe ihm nicht hinterher, aber lasse ihn auch nicht dir hinterherlaufen. Wenn einer von euch beiden deutlich mehr investiert als der andere, dann läuft was falsch und du solltest deinen Invest entsprechend anpassen, dass es wieder halbwegs 50/50 ist. Du solltest nicht wie eine Klette an ihm kleben, aber wenn zu wenig von dir kommt, dann kanns dir passieren, dass ein Mann, der die Auswahl hat und auch andere haben kann, seine Aufmerksamkeit lieber denen widmet, bei denen sein Invest zu Return of Invest Verhältnis besser ist als bei dir. Das erst mal so allgemein. Ein Sonderfall liegt vor, wenn er sich gar nicht mehr meldet über Wochen. Dann stehen deine Chancen zwar nicht gut, aber wenn du dich nun auch nicht mehr meldest, dann ist ist die Sache tot. Wenn deinerseits also noch Interesse da ist, dann hast du in diesem Fall nichts zu verlieren, wenn du dich meldest, obwohl eigentlich zur Abwechselung mal von ihm was kommen müsste. Der Worst Case ist ja schließlich, dass es daran scheitert, dass du zu viel Interesse zeigst. Dass er dich deswegen abschießt, ist aber nicht 100% garantiert und falls er es macht, ist das auch nicht schlimmer, als hättest du dich nicht gemeldet, er sich aber auch nicht und ihr hättet eh nie wieder kommuniziert. Natürlich sollte sich in diesem Fall dein Zeitaufwand für ihn bis wieder Invest von ihm kommt im Rahmen halten und du solltest es nicht immer wieder versuchen, ohne dass je was von ihm zurückkommt. Ein Sonderfall vom Sonderfall ist ein (drohende) Oneitis deinerseits. In dem Falls musst du aufpassen, diese nicht zu verstärken, in dem du es nach der nichts zu verlieren Devise nochmal versuchst, nachdem von ihm kein nennensweter Invest mehr kam.

1. Genau das meine ich: Die Präferenz der Männerwelt ist klar 2-5, aber das heißt nicht, dass 6-7 nichts abbekommen. Mann nimmt eben das beste, dem er habhaft werden kann, auch wenn sie deutlich von seiner präferenz abweicht, so wird ein Mann, sofern er sie als fickbar empfindet, trotzdem zugreifen, wenn er gerade nichts bekommen kann, was näher an seienr Präferenz dran ist. 2. Männer mit diesem Approach gehen auf Masse. Entsprechend sind die immer dabei. Wenn Frau aber nur solche Matches bekommt, bei denen es der Mann in 5min schafft, dass sie keine Lust mehr auf ihn hat, und gar nichts anderes, dann heißt das, andere Männer sind nicht interessiert und das liegt dann höchstwahrscheinlich an den Bildern (wenn nichts extrem abschreckendes im Profil steht, Online läuft nunmal hauptsächlich über Bilder). Wenn die gut sind, dann wird eine Frau mit Figur 4-5 genug Matches haben, damit auch dann noch was übrig bleibt, wenn sie die zuvor genannte Kategorie Männer komplett rausgefiltert hat.

Laut den Umfragen hier will jeder Bild2-5. Bild 4 hat zwar die meisten Stimmen bekommen, aber gar nicht mal so viele mehr als Bild 3 und auch die Bilder 2 und 5 haben eine gute Stimmenausbeute erzielt. Die Bilder 1 und 6-9 hingegen haben kaum Stimmen abbekommen. 3-7 ist einfach Unsinn. Der Durchschnittsmann findet Bild 7 weit unattraktiver als Bild 2. Um das zu erkennen muss man sich nur mal die durchschnittliche Topmodelfigur anschauen oder die Figuren der Frauen bei Misswahlen, etc. Das heißt nicht, dass Frauen mit Bild 7 Figur keine Männer finden, aber sie sind für den Durchschnittsgeschmack eben nicht die erste Wahl, was ihre Figur angeht.

Wenn du zwar angeschrieben wirst und deshalb keine Dates zustandekommen, weil du ausnahmslos nur so nivealos angeschrieben wirst, dass du sofort das Interesse verlierst, dann gilt übrigens der "nichts abwirft" Teil. Wie @Neice schon erwähnt hat, ist eine gewisse Quote solcher Männer leider normal, aber mit brauchbaren Bildern sollten eben auch brauchbare Männer Interesse zeigen. Für den Erfolg im Online-Dating sind gute Bilder alles. Mindestens ein gutes Bild von deinem Gesicht mit perfektem Styling und Makeup, mindestens ein Bild, auf dem man deine Figur gut erkennen kann (also Ganzkörperfoto, nicht nur Gesicht, es sollten nicht 90% des Bildes für die Landschaft draufgehen, während du nur klein aus der Ferne zu sehen bist und du solltest nicht in dicker Winterkleideung zu sehen sein, unter der auch 20kg zu viel Körperfett zu verstecken wären). Das sind die absoluten Basics, damit Mann erkennen kann, ob du sein Typ bist oder nicht. Alle Bilder von dritten bewerten und für gut befinden lassen.

Wenn, dann hier im Thread. Im Zeigt euch Thread ist Feedback nicht wrünscht, weil er sonst zum "alles 10 Seiten zeigt sich mal wer und dazwischen nur Diskussion" Thread wird, was nicht sein Sinn ist.

OK, über welche Figur reden wir denn hier? Welches der Bilder hier trifft deine derzeitige Figur am ehesten? Wie du an den Umfrageergebnissen unter https://www.pickupforum.de/topic/159685-welchen-figur-finden-männer-attraktiv-postet-eure-super-hot-babes/ siehst, sollte deine Figur irgendwo zwischen Bild 2 und Bild 5 liegen, damit du für einen Großteil der Männer in Frage kommst.

Also um beurteilen zu können, was du optisch verbessern kannst, muss man dich natürlich sehen, sonst kann man da nur raten. Du könntest z.B. mal Fotos von dir auf einer Seite wie hotornot hochladen und schauen, wie du auf verschiedenen Fotos bewertet wirst. Dann könntest du mit Klamotten, Styling, Makeup, etc. experimentieren und schauen, wie sich das auf die Bewertung auswirkt, um herauszufinden, welche Änderung dich hübscher und welche weniger hübsch wirken lässt. Wenn du bereit bist, deine Annonymität hier im Forum entsprechend weit aufzugeben, könntest du natürlich auch hier Fotos reinstellen und um Rückmeldung bitten. Ich habe allerdings das Gefühl, das deine Optik maximal ein Teil des Problems ist, wenn sie denn überhaupt einen Anteil hat. Es scheinen eher deine Vorstellungen zu sein und die Art, wie du mit Männern kommunizierst, die die Männerwelt abturnen. Jedenfalls ist das der Eindruck, den man hier beim Lesen deiner Posts bekommt. Du bist zu sehr in dieser Disneywelt gefangen. Es liest sich, als willst du die Beziehung vor dem Sex. Das ist der völlig falsche und ein sehr abschreckender Ansatz. Lern, sexueller zu flirten. Davon ab bin ich bei @SimoneB: Die meisten Männer haben noch nie in ihrem Leben eine Frau im Alltag angesprochen. Die meisten Paare lernen sich über eine von 3 Möglichkeiten kennen: a) Im eigenen Freundeskreis, b) im Nachtleben (Diskos, Clubs, Bars), c) über Onlinedating. Wenn keiner der Männer in deinem Freundeskreis Interesse hat, dann präsentiere dich eben anderen Männern und nimm die Möglichkeiten b) und c) war. Anmerkung zu b): Viele Männer trauen sich nicht, dich anzuflirten, wenn du in einer Gruppe oder auch nur mit einer Freundin unterwegs ist. Willst du im Nachtleben Männer kennenlernen, dann lerne, alleine auszugehen und dabei auch alleine Spaß zu haben, um deine Chanen zu erhöhen. Was ich mir auch vorstellen kann, ist, dass deine Optik zwar nicht grundsätzlich schlecht ist, aber einfach stilistisch nich dem entspricht, worauf die Männer in deinem Freundeskreis stehen. Da ist die Lösung dann einfach, mehr in Kreisen zu verkehren, in denen Männer genau auf diesen Typ Frau stehen. Wenn du zum Beispiel ein Goth bist, dann hast du es womöglich auf Gothic-Parties leichter, wenn du ein Punk bist, dann komme mit anderen Punks in Kontakt, usw.

Liebe SimoneB, ich habe das Gefühl, wir müssen ein ernstes Wörtchen miteinander über deine Definition von "normal" reden

Wenn ich mir nur die red alert Liste ansehe, dann weiß ich, dass der Autor des Artikel ein Psychospießer ist, den alle seine Leser schnellstens nexten sollten. Gefärbte Haare und Tattoes gleich Psycho? Da ist wohl wer im vorletzten Jahrhundert stecken geblieben

Ich könnte ja jetzt antworten, dass Sperma bei der Genesung helfen soll, aber der Gag ist mittlerweile schon ein wenig (Achtung, Wortwitz) ausgelutscht, also belasse ich es mal bei dem sittlicheren "Gute Besserung": Gute Besserung, Thundercat vom Planeten Phobos, du HB20 Blowjob-Queen