Kaiserludi

Das Gerücht, dass man neuerdings mit einem echten Fahrrad in echtem Gelände fahren kann, hält sich ja hartnäckig. Vielleicht sollte man das mal probieren 90min im Studio auf so nem Mist zu verbringen, zeugt aber auf jeden Fall von Willenskraft. Mir wäre das ebenfalls zu blöd... Noch nie in einem Studio mit weiblichen Mitgliedern gewesen? Da ist so etwas weit verbreitet. Nebenbei wird dann ein Buch gelesen beim strampeln.

Weder noch: Sind nur 300kcal Überschuss. Ich frage mich immer: Isst du das Fleisch komplett ohne Beilage wie Gemüse oder Salat usw.? Oft, ja. Woher nimmst du sonst die Ballaststoffen? Nur aus Nüssen? Gerade habe ich Wildlachs mit Spinat gegessen, der Spinat hat ein paar gehabt

Weder noch: Sind nur 300kcal Überschuss. Ich frage mich immer: Isst du das Fleisch komplett ohne Beilage wie Gemüse oder Salat usw.? Oft, ja.

150g Studentenfutter aus Mandelns, Cashews, Paranüssen, Cranberries und Kirschen. 200g Pferdefleischwurst 300g Rib-Eye Steak, englisch. 3 Liter Vollmilch. ca. 3.800kcal und 215g Protein. Passt.

Die Frauen, die ich heiß finde, sehen meiner Mutter alles andere als ähnlich, sind immer einfach ein ganz anderer Typ. Vielleicht will mein Körper einfach mehr Vielfalt in die Genetik meiner Nachfahren bringen

Ganz ehrlich: Ich empfinde es als deutlich schlimmer, das Handy des Partners heimlich hinter seinem Rücken zu durchforsten, als seinen eigenen Körper hinter seinem Rücken noch wo anders auszutoben. Es ist das Handy des Partners, aber der eigene Körper, mit dem man tun und lassen kann, was man will auch wenn ich persönlich nie Memme genug sein könnte, ihr Sex mit anderen zu verheimlichen. Das ist einfach auch ein Vertrauensbruch, allerdings eben kein so schlimmer, wie wenn ich ohne ihr Wissen und ohne ihre Einwilligung ihr Handy durchstöbere, in ihrem Tagebuch oder ihre privaten Emails lese oder dergleichen. PS: Sorry 4 offtopic, aber ist ja eh im <70, da darf man ja ruhig mal Offtopic gehen.

Die hat die gewisse Würze, wenn ihr versteht, was ich meine

Wäre mir auf Diät teilweise schon zu viel. gibt doch auch noch andere Methoden als einfach immer Hardcore PSMFen. Bei mir bricht da irgendwie die Leistung zu sehr ein. Für dich habe ich da noch mal etwas fett gedruckt

Fettiges Fleisch essen, Milch trinken, trainieren, Sex, usw. usf.

Wäre mir auf Diät teilweise schon zu viel.

Habe da neulich bestellt. Nach 4 Wochen Geld zurück, weil ihr neuer deutscher Lieferpartner zu doof ist, an korrekte Adressen zu liefern und bis zu 6 Wochen für eine Retour benötigt. Von amzon.co.uk ging meine Bestellung von Sonntag abend noch am Sonntag(!) raus und war trotz Zwischenstop bei der amazon.de Zentrale (scheint wohl günstiger zu sein, wenn sie die die deutschen Bestellungen beim uk-Shop gesammelt selbst einmal am Tag rübertransportieren) am Dienstag da. amazon.de führt es mittlerweile übrigens auch in brauchbaren Dosen im Programm, aber derzeit noch als nicht lieferbar.

Ich würde es mit 500 versuchen und wenn du damit nicht gut vorran kommst, mit 1.000, höher würde ich nicht gehen. Wenns mit 1.000er Überschuss nicht klappt, dann liegts nicht an den Kalorien. Und ja, auch an Offdays. Ohne Überschuss gestaltet sich der Aufbau eben mühselig.

Das IST Wunderkind, bloß mit Hairextensions

Maschinenübungen solltest du auch aus anderen Gründen ausschließen: Wenn man keine akuten Schwachstellen hat, die man isoliert trainieren muss, dann sind sie einfach ineffktiv und ich vermute aufgrund deines Posts, dass du auf einem Trainingsstand bist, auf dem du keine Schwachstellen hast, sondern eine Schwachstelle bist und eine Ganzkörperschwachstelle behebt man effektiver mit Ganzkörpergrundübungen als mit Maschinenisos. Zu deinem Plan: Ein großer Lichtblick: Du hast quasi alle wichtigen Übungen mit drin. Das erlebst man leider viel zu selten. Dennoch ist der Plan nicht optimal: 1. Ich würde die letzten 3 streichen. Mit den ersten 5 deckst du alles wesentliche bereits hervorragend ab. Konzentrier dich lieber aufs wesentliche und werde darin schneller stärker 2. Die Wiederholungszahl würde ich deutlich niedriger ansetzen. Lieber 5. 3. Wenn irgendwie möglich, lieber 3 Tage die Woche für schnellere Fortschritte. Workout A: 3x5 Kniebeugen 3x5 Bankdrücken 1x5 Kreuzheben Workout B: 3x5 Kniebeugen 3x5 Millitary Press 3x5 Vorgebeugtes Rudern Aufwärmsätze vorher nicht vergessen, die Seite hier auswendig lernen: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki, Auf youtube die Videos von Rippetoe zu den Übungen ansehen und idealerweise sein Buch kaufen, dann steht dem Erfolg nichts mehr im Wege, vorrasugesetzt, du nimmst genug Protein und Kalorien zu dir, schläfst genug und trinkst möglichst wenig Alk.

Nicht unbedingt. Der beste Trainingsreiz wird in seiner WIkrung abgeschwächt, wenn man dem Körper nicht genügend Zeit zur Regeneration gibt. Es ist effektiver, jeden 2. Tag am Limit zu trainieren und sich die Tage dazwischen zu regenerieren, als jeden Tag volle Pulle zu geben. Bei letzterem gibt man entweder eben nicht volle Pulle und der Trainingsreiz ist entsprechend geringer, oder nach ein paar Wochen ist man dermaßen platt, dass nicht nur die Trainingsleistung, sondern selbst die Denkleistung im Alltag einbricht. Wenn schon jeden Tag Training (für die Motivation sicher besser, da es zum üblichen Tagesablauf wird wie das Zähneputzen und der Reiz, es ausfallen zu lassen, kleiner ist, als wenn man nur jeden 2,. Tag trainiert), dann besser 3 Haupttrainingstage pro Woche und an den anderen 4 Tagen nur leichtes Training, weit unter Maximum und andere Übungen als an den Haupttainingstagen.

Gute Stücke vom einheimischen Wild bekommst du in der Saison problemlos für die Hälfte davon. 30Euro ist eher der Normalpreis für Rinderfilet von jedem x-beliebigen Rind, ohne sonderlich tolle Haltung. Ist eben Filet. Und es ist ebenso Fakt, dass gesättigte Fettsäuren überhaupt kein Problem sind. Sie sind viel gesünder als ihr Ruf, wobei für manch ungesättigtes Fett zumindest bei den Mengen, die man davon aufnimmt, wenn man die gesättigten reduziert, das genaue Gegenteil zutrifft.

Ich kenn mich da nicht aus und habe schon länger nicht mehr auf die Verpackung von Fleisch geschaut, aber gekennzeichnet werden muss das nicht, oder? Ich kann mir schwer vorstellen, dass Wild aus dem Wald im Supermarkt landet. Auch "Wildschweine" werden doch auch eher gezüchtet als gejagt? Wo soll dass denn sonst landen und warum heißen Jäger wohl Jäger und nicht Züchter? Das einzige, was passieren kann, ist, dass es Gatterwild ist: Dann ist die Waldfläche eingezäunt, die Population dichter und es findet bei Nahrungsmangel Zufütterung statt, ansonsten sind aber selbst diese Tiere in freier Wildbahn und müssen zusehen, wie sie sich durch schlagen und zumindest ein Großteil ihrer Nahrung ist artgerecht. Wenn es echtes Wild ist, dann ist aber auch keine Zufütterung vorhanden: Das Tier ernährt sich eben so, wie es das von Natur aus macht. Es muss übrigens nicht nur einheimisches Wild sein: Man kann sich z.B. im Internet auch Wild aus Afrika bestellen und nein, nicht von Wilderern, völlig legal. Der Mensch hat vielerorts die natürliche Fressfeinde vieler Wildtiere als eigenen Nahrungskonkurennten in den letzen Jahrhundert fast oder vollständig ausgerottet. Jetzt würden sich manche Wildtiere wie z.B. Hirsche, Rehe, Wildschweine, oder Hasen entsprechend dermaßen unkontrolliert vermehren, dass sie ihrem Lebensraum damit schaden würden, da ihre Fressfeinde wie z.B. Wölfe fast nicht mehr vorhanden sind, wenn der Mensch nicht stattdessen als Frssfeind eingreift und die Population in Zaum hält.

http://de.wikipedia.org/wiki/80/20-Regel Mit 80% Paleo ist schon fast alles an Vorzügen erreicht und man getrost die anderen 20% der Kalorien mal was anderes zu sich nehmen.

Du bist dann Versuchskaninchen für noch nicht zugelassene Medikamente, die nach vielversprechenden Tierversuchen für die Zulassung noch an Menschen getestet werden müssen.

Kommt drauf an, was man isst: Diät mit 10kg Gemüse am Tag bei 1.000kcal vs. Bulk mit 1kg Nüsse am Tag mit 6.000kcal hat man auf Diät dennoch häufigere Sitzungen trotz nur einem Sechstel der Kalorien

Wie wärs mit Wild?

Oh scheiße. Dann werde ich wohl nie Erfolg im Training haben: Wie soll ich mich denn dort abmelden, ohne mich vorher dort anzumelden, was ich tunlichst vermeiden will

Die logische Schlussfolgerung ist dann aber nicht, zum Veggie zu werden, sondern stattdessen drauf zu achten, wie die Tiere gehalten wurden, deren Fleisch man isst.

Ich habe schon Videos gesehen, in denen gesagt wurde, die Erde sei überbevölkert. Dennoch habe ich daraufhin nicht angefangen, Menschenfleisch zu essen.