Shao

Ich hab schon einiges gehört, das aber noch nie im ZUsammenhang mit Milch. Das KANN natürlich passieren, wenn man Nachts auf seinem Arm liegt. DAS ist mir auch schon passiert. Aber mit Milch hat das nix zu tun. Nein, ein Anzeichen dafür,dass du dich auf die Durchblutung gerollt hast.

Alles ist möglich in diesen Berufen. Es istwie du selbst weisst so, dass der Psychiater in erster Linie nach rein medizinischem Modell vorgeht, der Psychotherapeut je nach Ausbildungsmodell. (Das macht insofern einen relativ großen Unterschied, als dass der PSychiater, sofern er von Strukturen umgeben ist, in erster Linie auch durch diese Strukturen in seiner Arbeit gebunden wird. Habe gerade darüber ein Paper von Monica Hartzell in der CAP gelesen ;) ) DIe Frage ist somit, welches Studium, d.h. welche Vorgehensweise als Modell dir am meisten zusagt. Auch bei der Psychotherapie wirst du mit entsprechender Wahl der Modellauswahl nochmal konfrontiert. (Psychodynamik, CBT, Personenzentriertes Modell, Lösungsfokussiertes Modell, tiefenanalytisches Modell und so weiter)

Nein, Tetrazepam hilft bei allen Schmerzen, egal ob Verspannung oder nicht :D Die Schmerzmittel helfen, sich nicht noch mehr zu verkrümmen als nötig. Das wars eben auch.

Kleine Anmerkung: Auch, wenn die Republikanische Tradition stark ist, haben einige in einem amerikanischen Forum in dem ich mehr über US Politik gelernt habe als in jedem Textbuch, witzigerweise relativ gut nachgewiesen, dass bisher die Dems weit nützlicher waren für die Economy als die Reps mit ihrem komplett freien Markt. BIs auf Big O hatte auch jeder DNP Präsident einen ausgeglichenen Haushalt :D

Weil sie auch mal "Normal" sein will und Spass haben? Aus meiner Sicht sind DROGEN Screenings im Dopingtest eh fehl am Platz. Ist halt diese "sei perfekt und ein Vorbild" Geschichte, mit der ich absolut nix anfangen kann. Der gleiche Trainer würde ihr wahrscheinlich wenn es um die WM geht, nachdem sie die DM gerockt hat, auf einmal tolle Zahnpasta stellen oder sonst was... den Scheiss kenn ich. Stressbewältigung üben. Normalerweise sollte ihr ein Trainer oder Coach da DURCH helfen, nicht ihr auch noch drohen. Absoluter Trainerfail. Sowas regelt man intern nicht mit Druck auf die Athleten. Das ist absoluter Fail.

Deswegen ballert man sich direkt dazu erstmal am besten nen paar Enzyme und ordentlich Gemüse. Reicht das noch nicht, rein mit dem Psyllium (Flohsamenschalen). Ach wat. Hier gehts um Starting Strength plus GOMAD (Gallon of Milk a day). Hier wird nicht nur empfohlen, zu trainieren, sondern linear, 3x die Woche Grundübungen durchzuziehen, bis man nach ca 3-4 Monaten fast schon PIss hat vorm Training, weil jedes Mal Rekorde verlangt werden. Und Starting Strength, wenn richtig durchgeführt, heisst seinen Körper auch bis zum Brechen vollzustopfen. Und wenn jemand wie ihr so schlecht aufbaut, dann sind wir einfach mal neidisch. Weil ich hab in der gleichen Zeit 20kg gemacht, davon 10:10 im Vergleich. Und gesundheitliche KOnsequenzen? Da musst du echt nicht viel machen, damit du keine kriegst. Und für die kurze Zeit kannst du Sachen machen, die einen Ernährungsberater zum weinen bringen würde. Ganz ohne Konsequenzen.

Für Bankdrücken? Hoffentlich. Bei einer Kniebeuge sollte dir keiner versuchen zu helfen, das bringt nur Verletzungen. ABschmeissen, Power Rack oder Zwei SPotter auf jeder Seite. Das sind die drei Möglichkeiten ;) Jup. Echte Männer machen korrekte exzentrische Bewegungen ;) Squats check Frontdrücken? Check. Kreuzheben`? Rausheben, dann check. Rudern? Wie du gesagt hast, geht am Rack. Check. Bankdrücken? Kannst da super rausheben und am Rack auf die Safety nutzen. Check. There you go :D

Unwahrscheinlich ;) Aber natürlich gibt es sehr genaue Tests, die einem zum Verhängnis werden können. Je höher jedoch die Sensitivität ist, desto höher auch die Wahrscheinlichkeit für False Positives! Sehe ich kein Problem mit. Gar keins.

Die Frage ist Folgende: Wann hat sie das Letzte gequarzt? Und wieviel quarzt sie sonst? Normale Dopingtests haben folgende Urinregeln: Bluttests: Die Wahrscheinlichkeit, dass sie nach einmaligem Konsum, nach ca. einer Woche, noch im Blut oder Urin Metaboliten hat, die detektiert werden, ist SEHR unwahrscheinlich. Aber: Haartests geben ca. 3 Monate Aufschluss darüber. Mein Tipp: Hanfprodukte kaufen, sog. Hemp Seed Bars. Im schlimmsten Fall kann sie darüber nachweisen, Hanfprodukte in ihrer Ernährung gehabt zu haben, was durchaus Tests mit niedrigem Cutoff Wert verwirrt. Haartests lassen das aber direkt auffliegen, ist also Spiel mit dem Feuer. Zudem kann eine hohe Zinksupplementation den Urintest massiv beeinflussen und die Metaboliten maskieren. Siehe hier: http://jat.oxfordjournals.org/content/35/6/333.short Ich behaupte und mag damit falsch liegen, dass der Trainer keinerlei rechtliche Handhabe gegen sie hat. Ihre Probleme sind ihre eigenen, nicht seine.

http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/pictures_pics_photo_body_image_performance/all_powerlifters_are_fatties Hier sieht man gut den Unterschied zwischen Carb Depleted und Carb loaded. Dave wird vom Monster zu Godzilla durch das Carb Loading.

Jain. Du hast kein Power Rack, nur ein Squat Rack. Daher musst du was SIcherheit angeht, eben etwas konservativer denken, dich 1% weniger pushen, damit du die Stange net abwerfen musst. Die Trainer in ihrer Ausbildung sind nicht SS kompatibel, daher fällt um Rat fragen aus. Ich habe es aber selber im McFit in Köln Kalk damals gemacht, 3x die Woche.

Mich würde interessieren, was deiner Meinung nach an PITT bzw. dem System verbessert werden müsste, damit es "optimal" wäre ? Bei PITT geht es ja im Grunde um Einzelwiederholungen...das Rest-Pause-System lässt aber auch reguläre Sätze zu, mit anschließender kurzer Pause und weiteren (wenigen) Wdhl. Was findest du "besser" ? Es ist weniger eine Sache von "besser" als von "Was noch?" PITT erlaubt, wenn du mich nach meiner Meinung fragst, kein zusätzliches Training. Es ist durch seine kontinuierliche Belastung entsprechend enorm fordern, auch für das ZNS. D.h. es ist ein reines Bodybuilding System. Das ist jetzt nichts Schlechtes, siehe die Athleten, die dahinter stehen. Aber es ist eben kein System, dass für einen Athleten geeignet ist, der etwas anderes macht als reines Bodybuilding. Ist das etwas klarer?

Find the lady of the light... :D Läuft bei uns im Auto auf CD ständig. Freundin sammelt coole Game und TV Soundtracks fürs fahren, der gehört genau wie das DIng von Gray matter definitiv dazu ;)

Ich mag Rest Pause Systeme, weil sie viel Belastung, viel Kraftleistung und viel Hypertrophie mitbringen ;) Ich finde Pitt noch net 100% optimal, aber es bringt definitiv Resultate. Ich finde es psychisch enorm anstrengend. Aber die Resultate sprechen für sich und wissenschaftlich macht es auch Sinn.

Wenn man das langfristig macht sind 14€ / Std mit fast nicht vorhandenen Aufstiegschancen doch recht jämmerlich? Als Schüler / Studentenjob sicherlich ok, aber Vollzeit? Istn Vollzeitgehalt von 2240. Ist halt eher nix. Von 2240 Euro, ob brutto oder netto, sei mal dahingestellt, kann man sicherlich gut leben, besonders als Single. Wenn das für dich nichts ist, würde mich mal interessieren wieviel du so im Monat nach Hause bringst. Netto geht das klar. Brutto sind das 27k im Jahr. Ich weiss nicht wie es dir geht, aber ich würde so einen Job nicht annehmen. Ich bin allerdings eh selbstständig und bin was Jobs angeht ziemlich picky, da mein eingebauter Bullshitradar mit einigen Praktiken in Unternehmen nicht kompatibel ist...

Die Idee ist irgendwo gut, allerdings behaupte ich, dass jeder neben einer fundierten Ausbildung Business Skills lernen sollte. Und die bringen sie einem so ziemlich nirgendwo bei, schon gar nicht in einer IHK Ausbildung. (Mindset, Step by Step Kunden Profiling, Product Design, Sales, Marketing (Ich behaupte Marketing lernt man kaum in Marketing Vorlesungen. Ist der HAMMER :D) Im Promotionjob lernt man zumindest Cold Selling erstmal. Auch 1-2 Jahre im Boiler Room können da helfen,

Wenn man das langfristig macht sind 14€ / Std mit fast nicht vorhandenen Aufstiegschancen doch recht jämmerlich? Als Schüler / Studentenjob sicherlich ok, aber Vollzeit? Istn Vollzeitgehalt von 2240. Ist halt eher nix.

Geh am besten direkt zu nem Spezialisten für Knie. Ich will dir keine Angst machen, aber die diagnostischen Fähigkeiten der Orthopäden lässt beim Knie nicht gerade auf Qualität schliessen. In Köln oder Braunschweig kann ich dir Ärzte empfehlen, ansonsten gibts die Focus Liste mit Ärzten und ihren Spezialisierungen sowie Bewertungen, wenn es um Spezialisten geht.

Kannst du ein bischen zu deinem Trainingsplan sagen ? Wie splittet du, wie oft gehst du ins Studio (und wie lange jeweils), Übungen etc. Brust, Schulter und Nacken sehen echt gut aus ! Auf die Arme könnte noch was Beef rauf :) PS: Du curlst mit ziemlich wenig Gewicht aber high Reps...oder ? Machst du das immer so, oder nur in dem Video ? Er macht PITT Force. Das ist ein Rest-Pause Programm ähnlich Myoreps, von Karsten Pfützenreuther.

Kien Zwischendurchtraining. Eine Einheit, 30-40 mins, sonst nix? Wenn das dein Plan ist, kommen wir zu was. Oberkörperplan ist einfach, wenn du im Studio bist. 1. Druckübung, horizontal, gross: Bankdrücken. 2. Druckübung vertikal, gross: Overhead Press, stehend oder sitzend 3. Zugübung vertikal, gross: Klimmzüge 4. Zugübung horizontal, gross: Croc oder Robertson rows mit Kurzhanteln 5. Druckübung, Assistance : Dips 6. Oberkörperübung Assistance allgemein: Überzüge/Pullovers 7. Zugübung Assistance horizontal: Hanging Rows an Ringen/Seilen/Stange 8. Rotatoren Training : YTWL auf Flachbank. Hier wäre meine Idee: 3 Tage Training und 2 Tage Reha die Woche. Verteil die Sachen sinnvoll auf drei Trainingstage. Dann sagst du mir GENAU wie in welcher Position wann dein Knie wehtut. Kaufst dir Deuserbänder und Trainingsbänder verschiedenster Stufen und eine kleine Kurzhantel für zu Hause mit bis zu 20kg Gewicht. Steigerbar 1kg Schritten, kannst dir die richtigen Gewichte dafür ausrechnen. Und dann schauen wir, wie wir dir Reha für das Knie machen können. Es kann aber sein, da du es nicht hast testen lassen, das das nicht soviel bringt, weil dein Kreuzband, deine Patellasehne oder sonst was nen Abgang gemacht hat. Aber wir können daran arbeiten. Und zwar nicht durch Overuse Kram wie eben Fahrrad fahren, was eher Gift ist durch die "Repetitive Motion"...

Grad 10*10 angeguckt. So wie ich es sehe benutzt man ja alle 10 Sätze das gleiche gewicht, daher sind die ersten mehr ein aufwärmen, schockt mich jetzt iwie garnicht :/ Na dann, ran an den Smolov! WEr das Smolov Volumen macht ohne zu Weinen, kriegt alles hin, Kann man Smolov eigentlich auch mit Frontsquats machen? Oder ist das nicht empfehlenswert? Ja, benutz aber dann Front Straps. Sonst zerreisst es dir irgendwann die Schulter.

Mach es einfach. Es ist ein Praktikum. D.h. zeitbegrenzt. Du kannst eine Menge mitnehmen und lernen. Meine alte Chefin (Daimler Managerin, dann BCG Senior, später Managing Partner von mehreren Unternehmensberatungen) mal gesagt hat: Arbeite nur für eine Firma der es gut geht. D.h. Praktikum geht klar, aber dort arbeiten ist halt eher... naja.

Nicht so wirklich viel. Eher mit Bändern arbeiten, damit du eine dynamische Belastung auf den Knien hast. Dann lass es gleich sein. Kauf dir das Pavel Buch mit GTG Training und freu dich, nie wirklich richtig gut zu werden. Und dann lies diesen Artikel hier: http://rosstraining.com/blog/2012/10/10/dont-train-distracted/ Zwischendurchtraining geb ich keinen Advice für, sry.

Beides. Technik ist das A und O.

Grad 10*10 angeguckt. So wie ich es sehe benutzt man ja alle 10 Sätze das gleiche gewicht, daher sind die ersten mehr ein aufwärmen, schockt mich jetzt iwie garnicht :/ Na dann, ran an den Smolov! WEr das Smolov Volumen macht ohne zu Weinen, kriegt alles hin,