Shao

Wagyu ist Rind, Rind ist Primal :D

Neues Anno: Gameplay der Hammer. Extraordinary game. Aber: Sinnloser Online Zwang und weitere Problematiken.

Mooment :D Du gehst erstmal direkt von privater Krankenversicherung aus. Da gibt es massive Leistungsunterschiede. Eine ordentliche Versicherung für mich, die der gesetzlichen entspricht, kostet schonmal mehr. Eine, die du auch auskosten kannst, schlägt für mich mit mindestens 180€ zu Buche und wenn ich eine Absicherung will, dass ich in Zukunft NICHT von der Problematik steigender Beiträge heimgesucht werden, zahle ich noch etwas mehr. Ich habe gerade sogar Studententarife gefunden, wo es unter 150€ in der PKV nix gibt. Keine Ahnung, wo du die 80€ her hast... wäre interessant, show me please. Ich bin da interessiert ;) Ich gehe aber erstmal von der gesetzlichen aus. D.h. die Grenzen, die von der gesetzlichen KV gegeben werden. Und da sind 290€ momentan die UNTERGRENZE. Ich denke, ab einem bestimmten Jahresgewinn ist eine Pflicht sicher eine gute Idee. Aber die Belastungen gerade von bestimmten Einkommensgruppen ist zu horrende, als dass ein durchstartender Selbstständiger das Überleben könnte. Mir hat es auch Spass gemacht (Und macht auch noch Spass, obwohl ich momentan mehr arbeite als studiere), und würde es jederzeit wiedermachen. Den momentanen Stand könnte ich allerdings nicht halten, wenn ich zu 300€ KV gezwungen wäre. Da würde ich direkt zum Amt latschen müssen.

3-4 Monate machst du nix anderes als Starting Strength. Danach kannst du machen was du willst... Don't fuck with the program heisst "Don't fuck with the program."

Da ist nix dran. Du bearbeitest einfach nur nen paar Teile deiner Muskulatur und die sieht toll aus. Weiten tut sich da nix, weil du wohl kaum das Bindegewebe weitest :D

Mach erstmal Starting Strength. Mach das erstmal fertig, dass sind drei bis vier Monate. Dann reden wir über son Kram wie Waden. Da darfst du dann mit meiner persönlichen Erlaubnis son Kram wie Jumping Squats und stiff legged Deadlifts machen, dann werden die auch grösser.

Diese Pflicht ist auch völliger Wahnsinn. Nicht, weil sie nicht irgendwann sinnvoll ist ab einem gewissen Level, sondern gerade weil du als angehender Unternehmer da nicht gegen an verdienen kannst. Wäre ich kein Student, würde ich momentan allein aufgrund der Krankenversicherung auf Mindestlevel direkt zum Amt laufen dürfen, weil ich es mir einfach nicht leisten könnte, selbstständig zu sein. So zahle ich 77,90 für meine Krankenkasse, als Nichtstudent egal was ich verdiene, an die 300€.. Dazu kommt Miete, laufende Kosten als Unternehmer, Investitionskosten. Da bist du schnell mal, selbst mit nem ganz kleinen Starter Business bei 1500€ an Kosten im Monat. Was nicht schlimm ist, wenn du aber dann nur 2500 reinkriegst für ein bis zwei Jahre, bis du dich langsam richtig etablierst und scheffelst, machen 300-400€ im Monat deine Existenz aus. Das tut halt RICHTIG weh. Ich halte auch nicht viel davon, muss ich zugeben. Gerade UNTERgrenzen, d.h. ein Minimum, was du zahlen musst, finde ich irgendwo eine Schweinerei. Wieso darf ein Angestellter in gesetzlichen Krankenkasse, wenn er nur 1100€ verdient weniger zahlen als ich, der mindestens 1875€ als Grundlage angesetzt kriegt? Das sind halt so Sachen, die check ich nicht. Machen keinen Sinn, egal wie man sie dreht und wendet...

Das war sicher bis zum Diplom so. Der Großteil der Bachelor Studenten die ich kenne, prügelt sich mit Lernzeit und Nebenjobs richtig kaputt. Die Burnoutrate unter Studenten ist extrem am steigen, die psychologischen Dienste sind selbst überrascht, wie krass teilweise der Leistungsdruck unter Studenten schon ist. Klar gibt es viele Leute, die auch gesponsort werden. Aber generell geht das ganze eher in die andere Richtung. Aber ich sehe es dann auch so wie du. Das Ding ist, ich sehe den Sinn in sinnloser Beschäftigung nicht. Ich bin für eine Arbeitsbiene, die gehorcht, einfach nicht geschaffen. Ich sitze nicht 10 Stunden irgendwo, weil es in einem Vertrag steht oder jemand es gerne möchte. Von Bereitschaft in MEINEM Job halte ich nix. Ich halte auch nichts davon, dreimal meine Arbeit neu zu machen, weil mein Team oder mein Vorgesetzter es nicht auf die Kette kriegt, untereinander zu kommunizieren, worum es geht. Dabei meine ich dann vor allem so Situationen bei denen klar abgemacht, was in eine Präsentation muss oder was analysiert werden muss und dann nach zwei Tagen Arbeit kommt "Ach, ne, das und das fehlt da, ist mir grad so eingefallen, deine ganze Arbeit da brauchen wir jetzt nicht unbedingt." Sowas ist halt gang und gebe, im Investmentbanking ists ganz besonders witzig, wenn ich mir da so einige Blogs von ehemaligen Analysten anschaue.

Ganz ehrliche Meinung: Das erste Gefühl, das ich bei dir bekomme, ist dass du mal einen richtigen Realitäts IST-SOLL Vergleich für "Der Beste" und "der Härteste" brauchst, damit du reell vorankommst. Die Diskrepanz zwischen dem, was du vorgibst zu sein und dem, was ich als erstes von deinem Text sehe, was du wirklich zu tun scheinst, ist so enorm, dass du auf jeden Fall einen Schlag auf die Realität brauchst und mehr umsetzen, als dir selber mental einen runterzuholen. Denn reell scheinst du kein Implementierer, aber ein grossartiger Selbstverarscher zu sein.

Klar. Wenn ich jetzt vergleiche, ob ich lieber einen Partnerjob bei McKinsey oder einen Management Job bei Volkswagen habe, weiss ich genau, zu welchem ich tendiere :D Das ist aber weniger die Frage. Ehrlich gesagt, schaut man sich Tony Schwartz Arbeit an, zeigt sich dass auch Unternehmen wie die Big Four und Investmentbanken stark von Veränderungen in Arbeitskultur profitieren können. Daher ist die Arbeit der meisten Consultants die sich auf soetwas spezialisieren entweder ein Culture Change (Hart, selbst mit Board Commitment über mehrere Jahre ein Mammutprojekt) oder die Implementierung von Veränderungen innerhalb der jetzigen Kultur. Beispielsweise auf der individuellen Ebene. Investmentbanker haben dann eben nicht, wie bei Google üblich, einen Sleep Pod für Powernaps. Sie haben eine Klopause.

Bau dein HomeGym so um, dass du Starting Strength machen kannst. Werd dabei erstmal 3-4 Monate ordentlich stärker. Dann mach einen Aufbauplan, bei dem du auf Muskelmasse abzielst. Entweder PITT, Myo-Reps, ein 5x5 Kraftplan... hauptsache ist, du wirst erstmal ordentlich stärker in den Grundübungen.

Also bei DEN genannten Firmen gibts garantiert keine Work Life Balance und Sabbaticals sind eher als 1jährige Reha zu sehen, wenn du mich fragst ;)

Sag mal wo lebst Du denn? Was erwartest Du denn, wenn Du als Berufsanfänger von deinem Arbeitgeber erstal eingelernt werden mußt undauch sonst nicht einmal die 48 000 .- erwirtschaftest, die er die am Anfang eher als Investment zahlt. Meine Fresse, was die Leute erwarten, denken mit 25 wäre ein Mindestgehalt von 5 000.- netto gerade akzeptabel. :rolleeyes: Naja müssen wohl erstmal ein bischen lter werden, um die Wirklichkeit kennenzulernen. Das ist die eine Seite. Auf der anderen Seite höre ich immer wieder, wie Arbeitgeber ihre High Potentials verlieren, weil sie deren Ansprüche nicht erfüllen können. Scheint gerade bei Gen. Y Leuten ein echtes Problem zu sein. Die Arbeitgeber waren da anfangs eher überrascht und amüsiert, dass im ersten Gespräch öfter nach Sabbaticals, flexiblen Arbeitszeiten, Arbeitsautonomie und so weiter gezeigt wird. Dann gab es die ersten Artikel über die "faule Generation Y mit hohen Ansprüchen" und es wurde reagiert mit den Worten wie "Die lernen das noch." Inzwischen sieht das ganze anders aus. Die guten Kandidaten machen ernst, lehnen Arbeitsplätze ab, wenn ein Sabbatical innerhalb von 5 Jahren nicht gewährleistet wird, wenn restriktive Arbeitsplatzpolitik Facebook anschauen nicht erlaubt, wenn Arbeitszeiten starr vordefiniert sind und Arbeitszeit "gebucht" werden muss und Rechenschaft abgelegt werden muss. Die Gen. Y fordert Results Only Work Environments, lehnt Zeit Tracking ab und je besser der Kandidat, desto schneller lehnt man auch ansonsten sehr gute Angebote ab. Geld ist ein Minimalfaktor für das Anwerben von Top Kräften geworden und der Impact kommt immer mehr. Viele junge Leute, die ich kenne, würden lieber ein eigenes kleines Mini Internet Biz gründen und nur 2000€ Brutto verdienen, als ein Wage Slave zu sein. Nur ist der Unterschied der Generation Y nach Statistiken so, dass sie es eben durchzieht. Website, Consulting Business aufgemacht, eigene Lücke gesucht, ob SEO Experte oder sonstwas Berater, es wird knallhart gegengesteuert. Ich bin da ehrlich: Die Gen Y hat statistisch und empirisch recht und Arbeitgeber werden es mit der Zeit richtig zu schlucken bekommen. MEIN Job ist da gesichert, weil mein persönlicher Fokus gerade auf diesem Fokus und Redesign von Arbeit und Leben liegt. Wir wissen aus den letzten 50 Jahren Forschung, dass flexible Arbeitszeiten, gute Ziele, mehr Vertrauen und Mentoring anstatt Kontrolle, das Erlauben von Social Media, mehr Urlaub, intelligent entwickelte Kulturen, Powernaps, vernetzte soziale Systeme und so weiter wenn richtig gesteuert, einen weitaus besseren Output an Arbeitsleistung, Motivation, Zufriedenheit, Gesundheit und vor allem ROI haben, als das was so üblich ist. Daher ist meine Meinung, wir sollten bei diesen Forderungen aus meiner Sicht die nachrückenden Kräfte eher massiv bestärken, als diesen Schwachsinn, der in Organisationen heutzutage läuft, weiter zu dulden. Ich meine, am Ende werde ich davon profitieren, weil dadurch Coaching Bedarf, Burnout, nicht eingehaltene Ziele, Lebenskrisen, Visionskrisen und so weiter resultieren. Aber der Druck kommt eh, also rücken wir ihn doch direkt bei den Einsteigern nach. Warum auch nicht?

Es freut mich, dass du die Situation gut lösen konntest, mit Neuroplastizität hat das aber jetzt nicht unbedingt soviel zu tun ;)

Nein.

Wie bereits per PN erwähnt bin ich für Traumaverarbeitung nicht der richtige Ansprechpartner. Ich kann dir nur raten, den jeweiligen Psychotherapeutendienst zu recherchieren, der dir einen kompetenten Ansprechpartner bietet, der eine entsprechende Ausbildung in Traumatherapie und unter Umständen systemischer Therapie hat. (Da noch mehr Familie involviert ist.)

Nicht GENERELL. Das ist auch wieder nicht richtig. Ich nutze es immer dann, wenn ich eine Compound Übung habe, bei der ich Spannung auf meiner Core brauche, um die Wirbelsäule zu schützen und maximale Spannung zu erreichen. Das sind bei mir Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, LH Presses. Bei allen anderen kannst du ruhig ausatmen. Es geht ja nicht darum, ständig den Blutdruck des Hulk zu haben, sondern eine Übung sauber zu machen und mit maximaler Leistung und maximalem Schutz. Das ist bei Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken einfach nützlich. Wenn jemand aber mit 40kg Langhantel Curls Valsalva macht... ist das etwas strange. Auch bei Pullups ist es nicht nötig. Bei Pullups wird mir, wenn ich das versuche, auch so schwindelig, dass ich fast von der Stange falle.

Singapur selbst hat auch noch ein SEHR strenges Bankgeheimnis. D.h. die können es gerne aufgeben, aber ihre Subsidiaries in Xin Jia Poa ( ) unterstehen dann immer noch dem Recht des kleinen Stadtstaates.

Einfach nen internationalen VPN mieten und alle Verbindungne nur noch darüber laufen lassen. Kostet 20$ im Monat und kein Arsch geht dir jemals wieder auf den Sack. In Deutschland mahnt dich keiner ab, weil jeder nur die VPN IP sieht.

bin mir nicht sicher, deswegen würde ich die frage an shao weitergeben: ist die vasalva technik absolut safe? hab zumindest in erinnerung, dass du es mal so ausgedrückt hast. kann sie problemlos für jeden satz verwendet werden? was ich jetzt so rausbekommen, ist sie schon negativ behaftet, hab mich aber nicht näher damit auseinandergesetzt. Ja, sie ist negativ behaftet, weil man sie nicht mit 70 jährigen Rentnern im Anfängerstadium einsetzt, wenn diese bereits 3 Bypass OPs hinter sich haben. Kurzum, das Problem ist dass Trainer alle Leute über einen Kamm scheren. Und wenn man nicht weiss, ob der Trainee dann vielleicht das Studio verklagt weil ihm schwindelig war, sagt man ihm er soll anders atmen. Und vor allem kommt es daher, wenn Ärzte, die relativ wenig Training in Exercise Physiology haben, Vorgaben machen, für die sie nicht verklagt werden können. Vor allem fehlt Ärzten oft das Verständnis für Performance Training vs. Rehab Training. Jedes Positionspapier von Ärzten zu dem Thema wird zum reinen Thema Gesundheit am Herzen geschrieben. Die interessiert es nicht, ob du 10% mehr Last mit dem Valsalva Maneuver bewegst, dabei deine Bandscheiben schonst, weil der TVA aktiviert wird und du damit bessere Form hältst. Der Arzt fragt sich, ob du hypertrophe Cardiomyopathie, Stenosen oder Herzrhytmusstörungen hattest und dein Blutdruck in Ordnung ist. Dem geht es nur darum, dass es dir ein wenig besser geht. Dass es rein deiner Gesundheit dient. Dafür brauchst du kein Valsalva Maneuver. Willst du aber weiterkommen, willst du Leistung, willst du Progression weit weg von dem was "empfohlen" wird, kommst du an Leistungsphysiologie. Und das hat mit Gesundheitsforschung dann etwas weniger zu tun. Dann findest du irgendwann eben raus, dass du während des Valsalva Maneuvers enorme Blutdruckzustände hast, die chronisch der sichere Tod wären. Du lernst zudem, dass das System lernt, sich daran anzupassen. Du lernst zudem, dass der enorme Druck auf bestimmte Flüssigkeiten den intrakraniellen Druck senkt und dass die Irradiation des Zwerchfells und der TVA dazu führt, dass dein gesamter Körper während des Squats besser geschützt ist. Du kannst dann noch weitersuchen und dich fragen, in welche Gruppe gehöre ich? Was für ein Sportler bin ich? Denn die meisten extremen Sportlerkrankheiten sind an Profis mit unglaublichen Trainingsvolumen festgestellt worden. So hat kaum jemand, der nicht die Meilen dafür läuft ein Sportlerherz. Jemand der keine Steroide nimmt, hat wahrscheinlich auch keine unfassbare cardiale Hypertrophie, die dafür sorgt, dass das Herz viel zu schwer ist (Einige Bodybuilder, unter anderem Mr Arnold.). Du wirst wissen, dass Cardiotraining zusätzlich eine gute Idee ist, weil es nicht nur um die Kraft des Herzens geht, sondern auch darum, wie elastisch die Arterien sind. Alles in allem ist das Valsalva Maneuver für Sportler, Profis und Amateure. Nicht für Leute, die gerade aus dem Krankenhaus mit einem Bypass kommen. Und so muss man es auch sehen. Aber negativ behaftet ist es nur aufgrund der Möglichkeit, dass jemand verklagt werden könnte.

Ich kann dir nochmal das Programm mit Panama suchen. Ich fand das ganz interessant. Habe zwar nicht vor, Politiker zu werden, aber man weiss ja nie, wann man mal einen Abgang ala Assange durchziehen muss. Und Panama? Könnte mir gefallen, ein Haus an der Avenida Italia, kurzer Weg vom Trump Ocean Hotel. 1 Std. auf die andere Seite zur Karibik. Nicht so weit zu den Caymans. Und Internet, mit dem ich direkt ein paar weitere Websites aufmachen könnte, um über die Runden zu kommen. Es könnte Schlimmeres geben. Und der Preis war damals wirklich interessant. War damals bei meinen Recherchen zum Thema Five Flags Theory aufgekommen... Mein persönlicher Twist zum Thema Eurokrise ist übrigens Schulden machen und hoffen, dass sie billiger werden ;)

Ja es gibt so Studien. Was ich gerade bei ihm sehe, ist aber voll von Mythen. Die Sache mit den Fettzellen stimmt beispielsweise nicht. Zudem zeigen Studien zum Großteil, dass Insulinsensitivität vor allem vom Körperfettanteil abhängt und nur zum Teil von Genetik. D.h. Genetik ist weniger Faktor, als was man vorher gemacht hat und wie man sich verhält. Punkt 3 ist Schwachsinn, wie viele Intermittent Fasting Studien gezeigt haben. Punkt 6 ist auch Schwachsinn. Natürlich sollte man Fischöl benutzen. Aber nciht, um damit Gewicht zu verlieren. Der Trigger in dem ganzen Ding, wo ich schon aufhören wollte zu lesen und mich wiedermal schäme, seine Ausbildung empfohlen zu haben, ist der, an dem Poliquins Biosignature Protokoll erwähnt wird, welches hanebüchener Schwachsinn ist.

Ja es gibt so Studien. Was ich gerade bei ihm sehe, ist aber voll von Mythen. Die Sache mit den Fettzellen stimmt beispielsweise nicht. Zudem zeigen Studien zum Großteil, dass Insulinsensitivität vor allem vom Körperfettanteil abhängt und nur zum Teil von Genetik. D.h. Genetik ist weniger Faktor, als was man vorher gemacht hat und wie man sich verhält. Punkt 3 ist Schwachsinn, wie viele Intermittent Fasting Studien gezeigt haben. Punkt 6 ist auch Schwachsinn. Natürlich sollte man Fischöl benutzen. Aber nciht, um damit Gewicht zu verlieren. Der Trigger in dem ganzen Ding, wo ich schon aufhören wollte zu lesen und mich wiedermal schäme, seine Ausbildung empfohlen zu haben, ist der, an dem Poliquins Biosignature Protokoll erwähnt wird, welches hanebüchener Schwachsinn ist.

Man ganzes Geld nicht. Gold = Geld. Warum sollte ich das in wertloses Papier umtauschen wollen in diesem Szenario. Bargeld wäre fast wertlos. Natürlich könnte man mit Gold und Silber direkt zahlen. Die Preise dafür wären unglaublich hoch. Leider ist es so, dass wenn du deine Staatsangehörigkeit wechselst, du deinen deutschen Pass verlierst. Es gibt ein paar Ausnahmen für doppelte Staatsangehörigkeiten, die trifft aber nur auf wenige zu. Das Ding von Panama kenn ich nicht. Es gibt zwei Programme die mir bekannt sind. St. Kitts und das andere von Dominica. Dort kannst du einen echten Pass kaufen und bist dann angehöriger des Staates. Kostet ca 400k bzw 75k dollar. Von den USA würd ich mich fernhalten. Das Land ist mehrheitlich Geschichte und in größerer Scheiße als Europa. Wär ich Ami, ich würd die Beine in die Hand nehmen und den Pass loswerden. Du kannst aber im Ausland wohnen, zum Konsulat gehen und dann eine lebenslang gültige Beibehaltungsgenehmigung beantragen. Dafür gibt es folgende Gründe laut BMI: Easy. Kaufst also zustäzlich zur Mitgelidschaft noch eine 10k Lebensversicherung, lässt die hier ruhen. Zahlst am besten Mitgliedschaft in einer Partei, beispielsweise CDU und SPD. Parteibuch dürfte wohl als Zugehörigkeitserklärung reichen. Ansonsten noch vielleicht nen Minigrundstück kaufen. Sind deine Eltern dann, ists natürlich noch einfacher. Funktioniert aus meiner Sicht gut.

Nein, das betrifft nur bestimmte Staaten. Türken müssen sich entscheiden, Australier dagegen z.B. nicht. Deine Staatsbürgerschaft ist übrigens sogar ein Menschenrecht, d.h. solange es deine letzte bzw. einzige ist, darf sie dir nicht aberkannt werden - du darfst sie höchstens freiwillig ablegen. Ist das so? Dann gehe ich zumindest mal ganz stark davon aus, dass das gesamte Konstrukt einer Verfassungsklage wohl nicht standhalten würde...