Shao

Und genau da wird es eben interessant, inwieweit man dazu in der Lage ist. Es gibt sog. multimodale Vorgehen, bei denen eine Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie, Kognitionsübungen und Medikation für ADSler eingesetzt werden. Gerade die ersten sind wichtig und helfen vielen, aber haben ihre Grenzen. In den entsprechenden Foren siehst du aber auch viele Leute, die teilweise JAHRE dieser Übungen hinter sich haben und trotzdem nicht darin besser geworden sind. Es ist eben keine A/B Variante, sondern eine kontinuierliche Skala der Einschränkung. Von hochfunktional bis gar nicht funktional. Ich check noch net genau, was du damit meinst ;)

Ich bin im Moment Freelance unterwegs. Daher versuche ich IMMER besser angezogen zu sein als der Kunde... Beim Chef ist das eben so eine Sache. Kommt drauf an, was für eine Umgebung du hast.

Ich lass sie mir anpassen, wenn sie teuer waren, kaufe ansonsten H&M Zeugs. Sakko ist Pech. Ist bei mir alles maßgeschneidert, was heisst, dass ich beim Abnehmen einfach mal "Sack" Phasen habe, da ich die Sachen erst anpassen lasse, wenn ich durch bin damit.

Mach doch stattdessen ein 30 Tage Experiment, an dem du jeweils nur EINE Sache änderst. Immer etwas kleines. Alle 30 Tage etwas Neues. Mehr nicht. Funktioniert besser als alles andere.

An deiner Stelle würde ich jetzt mal direkt eine Zeit richtig krass in Richtung Low Carb Paleo gehen und retten, was noch zu retten ist. Die Werte sind jetzt, ob venös oder kapillar entnommen, auf jeden Fall zu hoc nach einer Stunde. Nach zwei Stunden allerdings irgendwo noch ok. Dein Maximalwert nach ist schon nah an der Grenze, die man als Diabetes Symptomatik bezeichnen könnte... aber sinkt auch schnell wieder ab. Daher ist noch absolut kein Kind in den Brunnen gefallen. Nach zwei Stunden bist du ja eher am unteren Ende. Ehrliche Antwort: Wie fett bist du?

Verhandele grundsätzlich alles. Das Problem mit so einem Verwertungsvertrag ist, dass die Verlage zwar eindeutig das alte Buchgeschäft gut beherrschen und dich auch entsprechend pushen werden, das heisst im Umkehrschluss aber nicht, dass sie im Online Biz gut unterwegs sind. Fraglich sind für mich erstmal folgende Punkte: Du gibst deine Verwertungsrechte ab, wie hoch sind deine prozentualen Royalities? Reden wir von einem Buch im Bereich Fiktion, Non-Fiction oder vielleicht sogar Educational? Frag dich ehrlich, welchen Vorteil dir der Verlag heutzutage bringt. Vorteile aus meiner Sicht: Professionelles Lektorat und Layouting Eingebunden sein in Verlagsmarketing, Ausnutzung bekannter Vertriebswege. Du wirst also unter Umständen wenn es gut läuft, bei Mayersche und co. mal einen Schuber bekommen. Du hast eine professionelle Vermarktungskette hinter dir, die bei Erfolg auch eigene Website und co aufsetzen wird. Verleger wissen, wie man reine Buchautoren über Lesungen und co. pushen kann. Du musst das Geld für dein Eigenmarketing nicht selbst in die Hand nehmen. Nachteile: Du gibst ganz viel aus der Hand. Dein CI, deine Verwertungsrechte, deine prozentualen Gewinne, deine strategische Ausrichtung, Preisspiele, Änderungen, Kampagnen und so weiter. Daher überleg dir das genau und bevor wir hier antworten, sag uns ruhig, was für eine Art Buch du geschrieben hast. Denn erst DANN können wir richtig darüber reden,was sich lohnt. Im Non-Fiction Bereich kommt es auf den Bereich an, im Fiction Bereich genauso. Im Educational Self-Help Bereich würde ich komplett auf den Verleger verzichten und ne ganz andere Schiene fahren als bei ner Krimi Story. Bei ner Fiction Story kommt es auch darauf an, ob du Bock auf Self Promotion in entsprechenden Fan Foren hast. Wenn ja, wirst du so leichter Millionär als mit einem Verleger, wenn das nicht dein Ding ist, bist du mit dem Verleger ganz klar besser dran.

Nennt sich halt Meditation... insbesondere Achtsamkeitsmeditation. Öhm, eher nicht. Der Unterschied ist nicht, dass du unbedingt mehr wahrnimmst, sondern eher, dass du ausserstande bist, es zu ignorieren. Eigentlich hört sich das toll an, aber jede Studie, ob an Normalos oder ADSlern hat gezeigt, dass Multitasking eine dämliche Idee ist.

Erinnert mich an den Spiderman: Du kommst in deine eigene Hand, und wenn sie sich umdreht bewirfst du sie mit den Worten "THE AMAZING SPIDERMAAAAAN!"

Er ist doch JETZT GERADE im Ausland ;)

Unterschiede zu DE: Wir haben mit der Riester/Rürup Geschichte einfach nur Quatschkram, daher gibt es kein Roth IRA und 401(k) Equivalent. Die Savings mit den 1% und co. sind vollständig im Buch beschrieben, warum sie Sinn machen und welchen Zweck sie erfüllen. Es geht dabei vor allem um Pfeifen, die ihre Kreditkartenrechnung mit Hochzeit, Auto und und Downpayments auf $50-80k ins Minus bringen. Sowas geht hier ja meist überhaupt nicht. Aber es geht auch um eine Vorplanung. Es geht wirklich darum, für Kleingeschisse auf einem großen Konto mal zu berechnen, was brauch ich dafür, wann würde ich es ungefähr machen und so weiter. Ich kenne hier so viele Paare, bei denen dann Papa der Braut Kredit aufnehmen muss, um die Hochzeit zu bezahlen, wo ich mir denke: Geht gar nicht. Wo hast du eigentlich Cheques her? Die kommen bei ihm gar net vor :D Dein Beispiel sieht für mich jetzt aber auch nach einer goldenen Umsetzung eines automatisierten Systems aus. Wenn du das selber entwickelt hast, awesome. 99% der Leute haben über sowas noch nie nachgedacht.

Einfach mal ganzen Artikel lesen, und Oma schachmatt setzen: http://www.fourhourworkweek.com/blog/2009/10/05/gout/ Das Kapitel ist aus GCBC.

Nein, du wiegst zuviel, weil du zuviel gefressen hast. Was das war, ist völlig egal. Daher ist ein schnelles Abnehmen zwar eine gute Idee, aber auf Langfrist musst du mehr ändern. Ausser du willst in 1-2 Jahren den nächsten Thread aufmachen. Dein Gewicht kommt alleine von den Zusätzen? Woher weisst du das? Wieviele Anfälle hast du so? Was ist ein Anfall? Hast du auch manchmal andere Anfälle? Maximal 20% der Tage dürfen Ausnahmen haben. Es gibt kein Muss. D.h. in 30 Tagen gibt es maximal 6 Tage mit Ausnahmen.

Psychologie in Stanford ;) Große Faszination ist es nicht. Aber die Sache mit Ramit ist, dass er absolute Basics auf eine sehr simple Weise vermittelt. Und das fehlt mir noch bei fast jedem deutschen Autor oder Journalist zu dem Thema. Getrichslowly ist eine ähnlich gute Quelle, einfach wegen der Einfachheit, der absoluten Basics. Und das ist es eben. Das, was eigentlich selbsterklärend sein sollte, ist meist das, was immer wieder gesagt werden muss. Ist bei Health & Fitness genau das Gleiche. Und das macht er auf eine sehr amüsante, leicht arrogante Art, mit der ich gut klarkomme ;) Wobei ich den Earn1k Kurs für Freelancer bisher insgesamt auch noch am Besten finde. Aus dem IWT Buch kannst du einiges NICHT übernehmen, weil die Reaktionen der Kreditkartenfirmen und Banken oft etwas anders in Deutschland sind als in den USA.

Das System ist FAST richtig dargestellt. Aber was da fehlt, ist der autoregulative Aspekt. Nämlich du machst was dort steht, zielst aber im zweiten Set immer auf 3 Reps ab und hast nur 5-10s zwischen Sets. Sobald die letzte WDH des Sets wirklich langsamer wird, machst du einmal 20s Pause und machst danach 2er Sets. Bis die zweier Sets am Ende langsamer werden. Dadurch hast du den Trainingszustand des Tages über die Anzahl der 3er und 2er Sets reguliert und bist garantiert an dein Tagesmaximum gekommen. Das hier ist Borges Post, den ich als Guideline für das System benutzt habe: http://www.clutchfitness.com/forums/showthread.php?t=9363 Beachte die Fatigue Stops, die Autoregulation ermöglichen.

Stimmt nicht. In reellen Fällen wurde bei 64% der Betroffenen einen vollständige Elimination der Symptome erwirkt: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2810%2962227-1/abstract Poste mal. Ich kenne hunderte Studien zu dem Thema, von der hab ich noch nix gehört. Die Zahl die du da nennst, gilt für die Antisoziale Persönlichkeitsstörung. Dabei gehst du dann von der Umstrittenen These aus, dass du ADHS grundsätzlich zur dissozialen Persönlichkeitsstörung führt, was umstritten ist. Prävalenz in der Cambridge Studie, die nicht unumstritten ist, war aber übrigens 72%, nicht 50 ;)

http://www.amazon.de/Will-Teach-You-Be-Rich/dp/0761147489/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1340582513&sr=8-1 Lesen, für DE Unpassendes ignorieren, verstehen, umsetzen. Danach kannst du dir Investments suchen, solange du die Taktiken anwendest.

Aus eigener Erfahrung: Als ADSler kannst du dich auch durchwieseln, Anzeichen und co. müssen aber seit Kindheitstagen da sein. Ich hab das gemerkt seit ich 7 (!) bin, da wollte man mich bereits zurückstufen, weil ich "Aufgaben nicht ausreichend erfülle" was für mich bedeutete, dass ich Dinge nicht ausmale, die andere Kinder ausmalen. Ich hab die Reihe richtig eingeordnet und statt farbig ausmalen die richtigen Farben mit Punkten reingemalt. Muster erfüllt aber nicht genug Konzentration um das Ding zu füllen. Handschrift eine Katastrophe, sehr viel Training mit viel Kinderweinen um jeden Buchstaben hinzukriegen. Hausaufgaben habe ich grundsätzlich vergessen und ich meine damit VERGESSEN, nicht nicht gewollt.

Geh zum Doc und frag ihn ob du statt der Schalftabletten Modafinil/Vigil verschrieben bekommst. Die machen weniger abhängig als Schlaftabletten Krams.

Wenn Frauen extrem erregt sind, gibt es manchmal den Punkt, an dem du deine VOrgehensweise ändern musst. Manche brauchen dann direkte klitorale Stimulation, manche brauchen dann eher das Gegenteil. D.h. du musst, wenn es für sie ZU intensiv wird, dafür sorgen, dass die Stimulation mit der Zeit indirekter wird als bisher. Seitlicher, direkt über den "Clitoral Hood" im Gegensatz zu beispielsweise direkt auf dem Kitzler lecken. Die Bewegungsgeschwindigkeit minimieren, den Druck stark verringern. All das sind Dinge, mit denen du spielen kannst. Ich würde mit ihr absprechen, dass du ein kleines Experiment machst. Sie soll dir Bescheid sagen, per Zeichen, wenn es langsam zu intensiv wird. Beispielsweise indem sie deine Hand drückt oder eine andere Geste, STOP sagen ist meist nicht so der Bringer. Du verringerst du dann Geschwindigkeit oder den Druck, arbeitest vielleicht an anderen, indirekteren Stellen. Sie kann dir dann immer Bescheid geben, wann es zuviel wird. So lernst du besser, wie sie kommen kann, wie sie funktioniert. Und bekommst eine Methode, ihr besondere Freude zu bringen, anstatt ihr weh zu tun.

Das sieht für mich für den Anfang ganz ok aus. Da du nur zwei Tage hast, brauchen wir aber noch mehr Overkill. Dein Fokus ist auf Armen, das heisst keine Assistance für die Beine. Um deinem Plan richtig Feuer zu geben, setzen wir an die Oberkörper Sachen jetzt einfach, wenn du hast, Maschinen Training dran oder eben Isos mit Kurzhanteln. Das ganze nach Myorep System mit Twist. Heisst: 10RM nehmen, 10RM Set durchziehen. Danach 30s Pause, 3er Set, 5-10s Pause, nächster 3er Set. Das bist die letzte Wiederholung wirklich gequält langsamer wird. Danach 20-30s Pause und das ganze Spiel mit 2er Sets und 5s Pause. Und wenns dann langsamer wird, nimmst du nochmal 10-20% Gewicht runter und machst ein Abschluss Set bis zum Limit, eine Wiederholung vorm Muskelversagen. Wenn du dich richtig quälen willst, gehst du nochmal 10-20% runter und arbeitest an deiner Laktattoleranz. Eine andere Möglichkeit ist die Wendler Methode 5x10 für Assistance. Ist aber irgendwie nen Zeitklauer. Meine Vorschläge, nicht ganz komplett, für so ein Vorgehen möglicherweise auch im Wechsel: Bei Press: Standing DB Press, OH Press Maschine, Thruster. Nach Klimmzügen: Band Pulls, Latzug, Nackenzug Nach Deadlifts: Romanian/Straight legged Deadlifts, Hyperextensions, Reverse Hyper, One legged dumbbell deadlifts (Am besten noch mit Augenbinde) Nach Bench Press: Incline Dumbbell Bench Press, fliegende, Butterfly, Tricep Pulldowns Dazu kommen auf jeden Fall noch: Core Stuff (Hanging Leg Raises, Russian Twists), Warmups, Foam Rolling und co. Das Training würde ich jeweils mit einem Metabolic Finisher beenden. Meine Favoriten haben mit dem Concept 2 zu tun: 2000m Sprint 2000m in 500m Sprints mit jeweils 1 Minute Pause zwischen Sprints Circuit: 500m rudern, 10 Burpees, 10 Thruster mit jeweils 10kg pro Seite KH --> Soviele Runden wie möglich in 10, 15 oder 20 Minuten, je nach Gusto. Auf jeden Fall AMRAP. (As many rounds as possible). Damit hast du ih zwei Tagen alles abgedeckt, was du im Gym tun musst, hast ne geile GPP Einheit, hast ne Menge Metabolic Conditioning über die Assistance, bei der du richtig mit Laktat Bekanntschaft machst, du hast die Grundübungen drin und wenn du Progression in den Grundübungen planst (Am besten ruhig noch die Gewichte minimal periodisieren, dazu gerne später), dann wirst du auch noch stärker und extrem breiter. Ist allerdings extrem hart. Da ich grad auch nur 2 Tage Kraft einplane im Moment, sehen meine Tage im Gym ungefähr genauso aus und ich habe durchaus Tage, an denen ich zwischendrin 5 MInuten Pause habe um entweder nicht zu reihern, mich von meinem halben Ohnmachtsanfall zu erholen oder weil ich nach der Kombo Deadlift, Beinpresse Myoreps, Leg Extensions mit Drop Sets erstmal ne Viertelstunde laufe wie ein Affe mit Knieverletzung. Ist aber geil und funktioniert gut.

Nö. Du wirst sicher kein Mega Bankdrücker werden, tut mir Sorry. Aber das macht nichts. Du kannst immer noch ein Riese werden, du kannst genauso wie alle anderen stärker, schneller und schwerer werden. Hooyah.

Ich liebe diesen Typen. Mancrush on Martin Rooney.

Xing, LinkedIn. Leute, die du sonst treffen würdest, indem du tagelang ihre Sekretärin bezirzt, dass ihr Vorgesetzter dein Held ist und du ihn sicher auch nicht länger als 5 Minuten nerven wirst, kannst du dort mit einer Nachricht über ein Premium Profil zum Kaffee oder Lunch einladen. ....und sich wundern wenn keine Antwort kommt. Ich halte davon relativ wenig, muss ich gestehen. Mir hat bisher jeder geantwortet... Gerade die, die mit dem Zeug Geld machen, was ich interessant finde waren teilweise sogar schneller als 20 Mins.

Xing, LinkedIn. Leute, die du sonst treffen würdest, indem du tagelang ihre Sekretärin bezirzt, dass ihr Vorgesetzter dein Held ist und du ihn sicher auch nicht länger als 5 Minuten nerven wirst, kannst du dort mit einer Nachricht über ein Premium Profil zum Kaffee oder Lunch einladen.

DengFeng, Henan, China, ca 2km vom Shaolin Tempel.