Shao

Die machen ganz abgedrehten Kram für Athleten, siehst du auch ganz gut auf der Website. Im Endeffekt sind das Bewegungsspezialisten, die mit absoluter Perfektion über High Speed Kameras, Force Plates, EMG und Motion Capture arbeiten. D.h. sie analysieren die für einen Sport erforderlichen Bewegungen bis ins absolute Detail, haben damit unglaublich gute Daten über Bewegungsabläufe, Schwächen, Power Output etc. und können dir damit sehr gut sagen, wo sie einen Athleten entwickeln können. Die Case Studies zeigen das ganz gut. Im Endeffekt kochen die im Krafttraining auch nur mit Wasser, ihre Spezialität ist allerdings eben die genaue, sehr gezielte athletische Entwicklung.

Garantieversprechen sind eh schwierig. Willst du beispielsweise einen Onlineshop für Hundehaufen optimieren, kann es eben sein, dass du den Traffick um 400% steigerst, Conversion Rate aber trotzdem nicht brennt, weil eben keiner Hundescheisse Online kaufen will. Deswegen gibst du aber auch immer Spannen und Erfahrungswerte an, jedoch kein direktes Garantieversprechen. Es ist nur wichtig, dass dein Impact am Ende irgendwo messbar ist. Ich kann beispielsweise aufgrund einiger Studien sagen, dass in 86% (+-10) aller Fälle meines Ansatzes in Metastudien zu Lösungen und ersten Schritten zu Lösungen führen. Gleichermaßen kann ich auch beschreiben, dass Executive Coaching im allgemeinen einen ROI zwischen 500 und 790% hat (Siehe BCG und andere Unternehmensstudien), geht man von Unternehmen aus. Würde ich nicht unbedingt machen. Als Freelancer bist du meist am Besten aufgestellt, wenn du direkt pitcht, d.h. gar nicht erst Broschüren hast, sondern die Leute, für die du gerne arbeiten würdest, selber anschreibst. Findest du beispielsweise bei 2-3 Tagen Recherche 30-40 Firmen, deren Website und Sales Funnel du optimieren könntest, kannst du jede einzelne dieser Firmen (am besten direkt Vertreter auf Xing oder per Email anschreiben) mit individuellen Angeboten angreifen. Der Grund dafür ist Folgender: Jeder ist überrascht, wenn der Freelancer nicht nur ein Angebot, sondern direkt konkrete Vorschläge mitbringt, die direkt umgesetzt werden können. Du also sozusagen die "IST Analyse" bereits abgeschlossen hast und mal schauen willst, ob du da ein gutes SOLL raus kriegst ;) Als Freelancer eher schwierig, wobei ich davon ausgehe, dass es in dem Bereich bald einiges an Startups gibt. Die Wettbewerbe sind voll von Medical Startups, die Apps, Gadgets und co. verkaufen. Dann schnapp dir Einzelpersonen. Coaches und Berater, Blogger, Journalisten, Fitness Trainer und so weiter. Wenn du denen Traffic bringst und dieser Traffic in Buchungen resultiert, so dass die Leute ihre Tagessätze anziehen müssen, hast du für immer Arbeit und direkt Street Cred. ;)

Ja auf jeden Fall eine Anregung. Kreuzheben in die andere Trainingseinheit. Beugen und Kreuzheben gehören auch an den ANFANG einer jeden Trainigseinheit. Isos (Waden und co.) direkt hinten dran. Bankdrücken VOR Butterfly. Die zwei WDH mit Hilfe und Schwung würde ich rausschmeissen. Statt dessen wäre es effektiver, wenn du eine kurze Pause von 10-15s einbaust und noch Einzelwdh ohne jegliche Hilfe dran hängst. Oder noch, wenn jemand eh hilft, direkt nen Satz mit etwas weniger Gewicht dran hängst. Hilfe geht gar nicht (Du kannst sie nicht modulieren, nicht ordentlich planen) und Schwung ist, wenn es sich nicht um eine solche Übung handelt (Push Press, Clean, Kipping Pullup) nicht modulierbar in einer Form, in der es dir irgendwo hilft.

Ich hab mal ganz zu Anfang HIT gemacht. Erfahrung: Viel Schmerzen, sehr gute Anfangsgains, mega abflachende Kurve und dann relativ schnell volle Stagnation. Trainingshäufigkeit war 2x die Woche im Split, Kraftgewinn ca 4 Monate für 40% (Anfänger halt). 3,5kg zugelegt an fettfreier Masse, so gut wie kein Fett. Maintenance gegessen, klein bischen drüber. Anfänger halt ;) Vergleich Starting Strength: 3 Monate Training von gleicher Ausgangsposition mit etwas besserer Ausdauer. Kraftzuwachs innerhalb von 4 Monaten: Ca. 80%% in allen Grundübungen, 80% auf Bank, 80% auf Deadlift, 60% auf Press, 110% auf Squat. Gewichtszunahme gesamt: 22kg in 4 Monaten. Zunahme an fettfreier Masse: 12kg. Zunahme Fett: 10kg. Insgesamt geile Sache, würde aber weniger fressen beim nächsten Mal, wenn es um SS geht. Habe damals ungefähr 2000kcal alleine durch die Milch am Tag gehabt. Habe 1,5l davon immer ordentlich mit Nesquik runtergeballert, ca. ne Packung Nesquik pro Woche zerlegt. Mach nochmal um die 300-400kcal am Tag. Dazu Morgen Latte Macchiato in der Uni (300kcal), Proteinshakes von Weider nach dem Training (500kcal an drei Tagen die Woche) und dazu halt ganz normal Frühstück mit Rührei, 125g Bacon und 6 Eier rein. (400 + 700kcal, XL Eier). Dann Mittagessen in der Uni, meist direkt noch nen Proteinshake (250kcal) dabei gehabt, dazu ab zum Chinesen im Mediapark und ne ordentliche Portion Nudeln rein. ~700kcal. Abends dann meist 200-300g Pute reingeballert, wenn noch mehr reinging, unter Umständen noch nen Döner dazu oder ne Pizza. (300kcal + ca. 750kcal) für die Pizza. Daher war Starting Strength eindeutig überlegen, aber im Schnitt habe ich da eben auch easy 5400kcal am Tag in mich reingehauen. Meine Erfahrung später im Training ist Folgende: Die Studien und Metaanalysen haben dann Recht, wenn man sie richtig interpretiert. D.h. egal was für ein Training man macht, es kommt darauf an, eine maximale Rekrutierung von Fast Twitch Fasen zu ermöglichen. Das tut man darüber, Slow Twitch Fasern zu ermüden und voll an die Grenzen zu gehen. HIT als Trainingsform hat Regeneration eingebaut, indem man einfach die Bewegungen super langsam ausführt und sich ST Fasern kurzzeitig während der Bewegung regenerieren. Rest-Pause-Systeme nutzen dafür kurze Pausenzeiten, Mehrsatzsysteme benutzen dafür Satzpausen. Essentiell ist bei allem das Erreichen der Belastungsgrenze, d.h. das Maximale ausnutzen der ST Fasern in Kombination mit Progression, d.h. Erhöhung der Gewichte. D.h. Scheissegal ob du Mehrsatztraining machst (Klassisch, periodisiert, 5x5 Programme) , Rest-Pause (PITT, Myo) oder Einsatztraining (Superslow, HIT), der Schlüssel für Muskelwachstum ist eine weitgehende volle Rekrutierung der Fast Twitch Fasern, die allerdings dafür unter anderem von ST Fasern unterstützt werden müssen wenn du das letzte Bischen rausholen willst. Momenten sieht mein Trainingsplan übrigens so aus: Grundübungen --> Mehrsatztraining, niedrige WDH Zahlen Iso Zusatztraining --> Myoreps. Ist ähnlich wie 1-Satz Training, allerdings eben mit kurzen Erholungspausen von 10s für die Erholung von ST Fasern um die FT Fasern vollständig zu killen und die Anzahl "Effektiver Wiederholungen" zu maximieren.

Kleines Update: Inzwischen habe ich eine Menge Anfragen erhalten. Ich habe insgesamt noch ca. 3 Plätze bis ich Teilnehmer auf die Warteliste setzen muss, weil es sonst nicht mehr handlebar wäre. Alle Teilnehmer werde ich bitten, durchaus Testimonials zu schreiben, sich also entweder hier selbst zu melden oder über mich anonymisiert ein kurzes Statement abzugeben.

Auf jeden Fall. Das Wichtigste ist für dich und deine Kunden, deine Arbeit messbar zu machen. Es gibt immer irgendeinen Weg, etwas messbar zu machen, auch wenn es subjektiv ist.Aber bei dir können das Seitenaufrufe sein, Konvertierungskennziffern, erhöhtes Email aufkommen, erhöhtes Klicken auf bestimmte Links usw. Dann hast du schonmal ne geile Sache am Start, denn du kannst jetzt direkt reingehen, das Ganze konkret zu messen. Es ist halt sehr geil, wenn du sagen kannst "Ich spare ihnen Arbeit ein." Aber noch um einen Zacken schärfer ist: "Bisher konnte ich pro eingesetztem Beratertag bei meinen Kunden eine Erhöhung von X-Y% des Seitenaufkommens messen. Die Konvertierungsrate und Seitenaufrufe wurden um X% erhöht. Im Gegensatz zu einem normalen Einsatz braucht die Messung dieser Daten nun X% weniger Zeit, das sind Y Zeitstunden pro Monat. Am unteren Ende waren es bisher ca. A Tage, im besten Fall konnten wir eine Steigerung von X% und eine Zeitreduktion von C Tagen messen, bei einer Umsatzsteigerung von P%. Mein Durchschnitt bisher liegt ungefähr bei X%. Bei ihrer Website würde ich vor allem Folgendes vorschlagen: X,Y,Z. Durch den Einsatz von [insert Twitter/Digg/G+/Facebook Integration hier] können wir im Schnitt eine Steigerung von XYZ innerhalb von so und soviel Zeit messen. Damit sie sich aber darum nicht kümmern müssen, mache ich folgenden Vorschlag: Ich kümmere mich vollständig darum und damit sie Zeit sparen, schicke ich ihnen wöchentlich eine Zusammenfassung meiner Arbeit und Veränderungen. Um ihre Zeit zu sparen, fasse ich ihnen das ganze nochmals in einem kurzen Telefonat zusammen, so dass wir zusammen den besten Weg für ihr Unternehmen rausfinden und ich immer up to date bin was ihre Wünsche angeht, die ich dann im Hintergrund erledige." Das ist halt einfach mal 10x geiler :D Wir wollen darauf hinaus, dass du relativ schnell Angebot und Benefits zusammen schreiben kannst und einen optimalen Pitch hast. Damit du direkt deine Stundensätze anziehen und Freelance neben dem Studium arbeiten kannst. Ein Studium heisst nicht unbedingt, dass du enorm viel davon weiter verwenden kannst. Es heisst aber auf jeden Fall, dass es nach Außen hin gut wirkt. Als Freelancer solltest du dich von "preisgeben" entfernen. Scheiss auf preisgeben, du erzählst eher jedem was du machst und auch teilweise wie du es machst. Ausser es fällt unter einen NDA. Du verkaufst als Freelancer deine Dienstleistung, die nur zum Teil aus einem Produkt besteht, vor allem aber aus deiner Person und Arbeit. Was deinen Studiumswunsch allerdings angeht... die Entscheidung kann dir keiner abnehmen. Ich kann dir anbieten, dich durch die Entscheidung durchzucoachen (Siehe Angebot) aber eine Empfehlung von unserer Seite ist in jedem Fall fehl am Platz, da wir einfach nicht die vollen Details kennen. Ich gehe davon aus, dass du bereits zu einem der Fächer etwas näher hingezogen wirst, dass du bereits eine Idee hast, wie es optimal wäre und da würde ich anfangen: Wie sieht die optimale Zukunft aus, wenn das Problem gelöst ist und die richtige Entscheidung getroffen? Was war schon bereits in der Richtung, die du haben willst? Was ist der nächste Schritt?

HI Extra. Die wichtigsten Sachen auf einen Blick: 1. Amat Victoria Curam. "Der Siegt liebt die Vorbereitung." Damit ist eins gemeint: Auch wenn es dich 3-4 Minuten kostet, hast du selbstverständlich einen Rucksack dabei, in dem du einen aufgewärmten Drink mit Zucker dabei hast (Am besten etwas teeartiges, am besten eine Thermoskanne, am besten auf Körpertemperatur.). Und am besten so, dass es dich nicht stört. Du hast ausserdem dabei: Notfallkleidung. D.h.eine Jacke, ein paar Bergsteigerriegel mit Energie, am besten ein wenig Kohlenhydrat Paste (kriegst du alles im Outdoor Laden.). Dazu eine Wärmedecke, wie du sie von Notfallkräften kriegst (Und wieder der Outdoor Laden.) 2. Amat Victoria Curam.² Deine physische Vorbereitung ist essentiell, aber ich denke das weisst du bereits. Trainiere, als wäre dein Leben auf dem Spiel. Besorg dir vielleicht sogar einen Mentor, der sich mit Bergläufen auskennt. Bergläufe sind physisch und psychisch: 3. Proximus sum egomet mihi --> Ich bin mir selbst am Nächsten. D.h. es geht nicht um dein Ego, sondern darum, diesen Lauf zu gewinnen und dabei gesund zu bleiben. Mehr ist es nicht. Daher ist ein richtiges Training und eine richtige Vorbereitung natürlich der Schlüssel in den Junioren zu rocken. Aber es bedeutet genauso, dass du lernst, was dein Körper abkann und bei einem Anzeichen dafür, dass du es nicht schaffst, es einfach aufs Nächste Jahr verschieben würdest. Geh mit deinem Körper intelligent um. Ich würde dir empfehlen dir ein wenig Fast-Twitch.de oder Crossfit Endurance anzuschauen.

Ja, das ist durchaus so. Wir reden hier von einem Neuroleptikum und zwar einem extrem starken hochpotenten Neuroleptikum (50x stärker als beispielsweise Haloperidol). Risperdal ist dafür bekannt, dass es weniger Störungen im extrapyramidalen System auslöst als andere Stoffe, insgesamt sind Neuroleptika jedoch grundsätzlich ziemliche Hammermedikamente mit enormen Nebenwirkungen. Synkopen, Schwindelanfälle, Gewichtszunahmen, usw... Daher ist deine Erfahrung damit einigermassen harmlos, auch wenn du immer noch Nebenwirkungen hast ;)

Wow. Deine Erfahrung in der PSych. war schon Hammer, das stimmt. Aber bitte wirf doch nicht sofort alles in einen Topf! Zwischen einer psychiatrischen Ausbildung und einer psychologischen sind soviele Welten, das ist unglaublich. Das eine ist ein Medizinstudium, das andere ein Psych. Studium. Klinische Psychologie ist auch nochmal wieder eine sehr eigene Fachrichtung. Ich stimme dir zu, es ist und wird viel Schindluder getrieben mit Patienten in diesem Bereich und leider ist die Außenwahrnehmung nicht besonders gut. Aber trotzdem gibt es sehr viel Forschung, die auch den Nutzen, eben GERADE für Patienten, deutlich dokumentiert. Die Fälle, die du beschrieben hast, hören sich fast alle nach Psychosen und Schizophrenie an. Zugegeben, dort ist die Forschung ehrlich gesagt nicht so besonders weit, dass ich sagen würde, wir kommen da richtig gut weiter. Aber mit einer Depression ist das nicht zu vergleichen... Es bestehen aber gewaltige Unterschiede zwischen Scientology und anderen Tests. Normierung, Skalierung, Gütekriterien und so weiter. Lies es dir ruhig durch, wenn es dich weiter interessiert: http://de.wikipedia.org/wiki/Testtheorie Es wird dir allerdings vielleicht den Spass an schlecht gemachten Tests nehmen ;) Und dir wird klar, wieso Testtheoriker und Item-Response-Anhänger sehr wenig von in der Psychiatrie eingesetzten projektiven Verfahren halten (Rohrschach-Tests, Farbtests etc.) Und daraus schliesst du, dass ein Psychotherapeut nicht helfen kann? D.h. von einer kranken Person schliesst du auf ein Feld? Helfen vor allem bei Major Depression. Das Wichtigste ist und bleibt die Psychotherapie. Antidepressiva haben sich insofern als nützlich heruasgestellt, dass sie eine Therapie unterstützen können. Als Alleintherapie sind sie meist nicht nützlich ausserhalb von Phasen von Major Depressionsphasen. Depression ist immer eine multi-cause Erkrankung. D.h. es gibt genug Personen, bei denen das dafür verantwortliche Gen 5-HTTLPR in kurzer Form haben und dafür anfälliger sind. Manche davon erkranken an Depressionen, andere nicht. Das liegt daran, dass Coping Strategien und verschiedenste erlernte Muster die Entwicklung einer Depression beeinflussen, wenn das genetische Makeup dafür da ist. Das bedeutet für dich, Threadersteller vor allem eins: Mach eine Verhaltenstherapie zusätzlich zur Medikation. Ich halte nix von den beiden anderen in De zugelassenen und bezahlten Therapiearten, wie ich schon relativ oft dargelegt habe. Aber eine KVT wird dir eindeutig weiterhelfen. Und unter UMständen kannst du dann auch ohne SSRIs oder Tricyclics weitermachen. Kein Fluoxetin oder Vitalopram mehr, einfach weil die Coping Techniken entwickelt wurden, die anderen Leuten mit deiner Disposition helfen. (Hab sie selber, nur so als Beigeschmack.)

Ich hab den Kurs ehrlich gesagt selbst gemacht. Ramit ist Bestseller Autor und hat 3 Kurse (Earn1k, Dreamjob, Scrooge Strategy) und Tonnen an freiem Content. Soweit ich weiss ist sein Stundensatz im Moment bei unglaublichen 3000$ angekommen. Machen halt nicht soviele, aber du brauchst nur einen Tag im Monat zu verkaufen, was persönliches angeht ;) Ich weiss grad auch genau, was du meinst. Pass auf: Hier sehe ich, du redest mit den Leuten und machst ein Angebot. D.h. es geht dir noch um Plausibilität. Ich kenne deinen Pitch nicht, aber da fehlt mir etwas. Auch hier: Angebot, Offer. Einen kleinen Hint von Benefit, aber ncoh eher wenig. Gut, und nun knallharte Frage: Was hat dein Kunde davon? Dein Angebot kenne ich jetzt. Im reellen Leben des Kunden, was hat er davon? Mehr Geld? Mehr Exposure? Mehr Zeit? Weniger Kosten? Weniger Stress?

Matcha Tee. Packs the biggest punch. Bleibt länger, ist gesund. Ansonsten Modafinil :D

Weiter beugen, mehr stretchen, ordentlich foam rollern. :D Hier sind noch ein paar Ideen: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/hardcore_stretching_part_ii

Ibuprofen wirkt auch entzündungshemmend, wenn du 800mg davon reinhaust. Wenn die beiden Sachen helfen, dann ists im Schnitt eher was Entzündetes. Da du aber gerade sagst, es geht nach Stretching weg... Foam rollen und stretchen bis der Arzt kommt. Das sind wahrscheinlich einfach übertighte Hip Flexor, die direkt nochmal ne Runde mitspielen wollen.

Realistisch ist das ganze, ja. Allerdings fehlt mir noch ein wenig der Punch. Und zwar fehlt mir folgendes: Eine komplette Strategie, die mir sagt "Was aht der Kunde im Kopf? Warum braucht er mich?" D.h. Offer + Benefits fehlen mir erstmal. Wenn du direkt weisst, in welche Richtung du arbeiten willst, konzentrier dich darauf das zu lernen, was die Probleme deiner Kunden löst. Markenanmeldung und co. brauchst du erstmal nicht, da DU ja erstmal deine Eigenmarke bist. Du verkaufst als Freelancer DEINE Skills. Die gilt es erstmal zu durchforsten und direkt umzusetzen. Mein Tipp: Gib das Geld für "Earn1k" von Ramit Sethi aus. Der Kurs nimmt dich mit von A bis Z, du hast jeden wichtigen Punkt in deiner Entwicklung abgedeckt, wenn es um Freelancing geht. Dazu kannst du dein Studium anfangen und deine Freelancing Aktivitäten nutzen, um dich zu etablieren und dein Studium zu finanzieren. Damit kommst du mit einer fertigen Firma von der Uni, hast bereits einen Kundenstamm und bist optimal aufgestellt.

Was übrigens nicht stimmt, nur so als Einwurf. Das kommt davon, dass Leute selten Wissenschaft richtig lesen... Hattest du, Shao, an anderer Stelle hier im Forum dazu nicht mal geschrieben, dass sich sehr wohl nach 6-7 Tagen ohne Masturbation eine Steigerung des Testosteronwertes festellen lässt, er nach diesen 7 Tagen dann aber auch wieder abfällt? Ja, es gibt einen Peak nach 7 Tagen, der dann kurz wieder verschwendet. Aber da geht es um EJAKULATION, nicht Masturbation. D.h. egal ob eine Frau oder du, Pussy, Mund, Arsch oder Hand deinen Willy zum abladen bringen, der Effekt wird dadurch eliminiert.

Technik war bei dir in Ordnung. Wie siehts mit folgendem aus: Wenn du Fischöl oder Ibuprofen nimmst, wirds dann besser? Wenn du den Stretch durchziehst mal für längere Zeit, geht der Schmerz dann weg?

Momentan bin ich auf Diät, da sieht der Plan ungefähr so aus, nur dass mein Volumen und meine Trainingsfrequenz eher runtergefahren sind: Strength/Hypertrophy Tage: Grundübungen 3x5-5x5 (Frontsquats, Kreuzheben, Bank...) Isotrainings Myorep Style (Autoregulatives Rest-Pause Training, ähnlich PITT) Conditioning Tage: Wechsel verschiedener Metabolic Conditioning Zirkeltrainings Beispiele: Magic 50 Warrior Burpees 36/36 Protokoll 16/16 Protokoll Sequential Fatigue Challenge Interval Challenge (Ist ne Mischung aus eigenen Workouts und hier vor allem für die Anschaulichkeit Workouts von Ross Enamait fürs Conditioning) Wenn ich mal nicht diäte, versuche ich zu dem Kram immer noch, sofern es warm genug dafür ist, Sprinttrainings einzubauen, bei denen ich je nach Laune kurze und lange Sprints zusammenfasse. D.h. 8x100 plus 4x200 war immer gut. 5x400 mit 10x25 mit Minimal als Abschluss ist mein Liebling, der

Ich hab jedes Buch von Pavel gelesen und auch einiges darüber geschrieben, wo er Recht hat und wo er halt eher voll daneben haut. Gehts um Gewichtheben und Skill Training, stimme ich dir zu. Wie auch beim MMA Fighter. Beim Bodybuilding checke ich es nicht. Auch sehe ich in Regenerationstraining eher Dinge wie hiken, wandern oder vielleicht Yoga. Das GTG System ist aus meiner Sicht nur dann geeignet, wenn du 1. eine spezifische Skill Kompente hast und 2. ein Plateau über neuronale Anpassung brechen willst

Irrelevant. Alle breiten Leute traineiren länger. Diese 60min Regel hat mehr damit zu tun, dass einige Leute keine Studien lesen konnten, als mit Muskelwachstum. Stickies lesen. Das ist so ein Blödsinn... nur weil dir das passiert, wenn du 14 Tage fastest, heisst das nicht, dass es nicht auch anders geht. Einlesen in die Stickies please. Das ist super qualifiziert aus drei Gründen: 1. Nimmt ein fetter Mensch bei gleichem Kcal Überschuss und Verbrauch mehr Fett als Masse zu im Vergleich mit einem Menschen mit niedrigem KFA. 2. Die Kraftentwicklung der Muskulatur ist bei Muskeln mit intramuskulären Fettspeichern dann besser, wenn weniger Fett im Muskel ist. D.h. --> Weniger Fett, schneller stärker werden. 3. Ist die Zunahme von fettfreier Masse mit der Kraftentwicklung und damit dem Belastungstimulus korreliert, was wiederum heisst: Erst runterdiäten, dann schneller stärker und breiter werden. Qualifiziert genug? Siehe oben.

Aber mit welchem Ziel? Als Trainer weisst du ja, dass jeder Stimulus ein Ziel haben soll. D.h. entweder wir arbeiten mit Superkompensationstheorie oder Dualfaktortheorie und addieren Stimuli zu Hyperstimuli mit kumulierter Wirkung (Siehe Ausdauerstudien zum Thema "Ausdauertraining am Wochenende") Die kurzen Einheiten sind aber eher hinderlich für Superkompensation, haben keinen ausreichenden Stimulus für weitergehende Superkompensation und wirken negativ auf meinen Ausgangszustand im Sinne der Dualfaktortheorie. Daher ist wirklich die Frage: Warum soll ich kleine Einheiten machen? Wenn ich einen MMA Fighter vor mir habe, weiss ich ganz genau was ich mit dem mache, dann weiss ich auch, wie die kleinen Einheiten aussheen und warum er sie trainiert (Stichwort Trainingsmodalitäten). Aber bei nem Bodybuilder? Das check ich jetzt net so richtig.

Als Teilnehmer hast du das Problem kaum, du bist bei nem entsprechend guten Seminar eh super gehyped, du gibst eh alles, wirst auch vom Seminarleiter richtig aktiviert, dass dir das kaum auffällt. Richtig merken, wie kaputt du bist, merkst du eh erst am zweiten Tag dann Abends, wenn du auf die Frage nach dem Abendessen mit "zzzzzZZZZZzzzzzZZZZ" antwortest.

1. Eine Elite-Uni hält ihre Forschung nicht geheim. Sie prahlt damit, täglich, Morgens, Mittags Abends, Nachts und jedesmal wenn du anrufst. Sie prahlt mit ihrem ihrer Top Forschungsprofs, sie schmiert dir jedes ihrer laufenden Forschungsrpojekte aufs Butterbrot, wenn du fragst. KEIN Forschungsprojekt ist absolut geheim und wenn du Promovieren willst, MUSST DU zwingend deine Dissertation und damit Forschungsergebnisse sogar in einem BUCH für JEDEN VERFÜGBAR publizieren. Das ist die Realität. 2. Natürlich hat man einen Login. Man läd sich damit SKripte runter und verwaltet seine Stammdaten. So macht das jede Uni der Welt wahrscheinlich inzwischen, die irgendetwas auf sich hält. Moodle ist ja jetzt nicht von gestern, Virtual Learning Environments sollten wohl eher die Regel sein, oder? Wenn sie an einer Uni arbeitet, und nicht für einen Konzern, dann wird die Uni daran arbeiten, sich Patente zu sichern, damit sie nix mehr geheim halten, sondern die Profs schön ihre Patente an die Konzerne verkloppen können. Das einzige, was an einer Uni geheim gehalten wird, sind persönliche Daten in der Forschung. Ich finde es völlig idiotisch. Er vermittelt damit den Studenten/innen völligen Schwachfug, der mit Wissenschaft nichts zu tun hat. Ich hab hier mal eine EINFÜHRUNG in die Wissenschaft hochgeladen, die an meiner momentanen Uni Pflicht ist zu lesen: http://ge.tt/82qcNqI/v/0 Der Teil ist hier Pflicht zu verstehen: Ja und als Erstes sitzt dann irgendeine Studentin da, die das abfuckt, die die Ethik Komission anruft und ihm dann voll auf den Sack geht. Einmal pro Jahr. Und glaub mir, von solchen Damen gibt es genug, die dann voll auf sowas abgehen. Ne, wird eher nicht so sein.

Hallo Shao, hierzu meine Frage: Wo siehst Du die Grenzen Deines Coachings? Gruß, SF Bei allen Fragen, die ins Therapeutische gehen und auch bei direkter gezielter Beratung. D.h. wenn jemand in einer konkreten Situation, in der ich kein Experte bin, direkten Rat will. Ich bin beispielsweise, gehen wir hier in die Karriereabteilung, niemand der sich mit den genauen Anforderungen des Archivdienstes auskennt und daher keine Beratung in dem Bereich gibt. Genausowenig werde ich Beziehungsberatung oder Pickup Beratung geben. Therapie leite ich direkt auch weiter.

Natürlich kriegst du das gesagt. Nur bringt dir das nicht sooo viel. Einfach aus dem Grund, weil du ja Teil der Gruppe bist, die für die Erstellung der Packungsbeilage bezüglich Nebenwirkungen gebraucht wird :D

Also ich kenn die Studien zu dem THema auch ganz gut. Und nein, Bolt war da kein Witz gegen. Auf die 100m hätte er JEDEN damals geplättet, was einfach an seiner enormen Spezialisierung liegt. Aber wieso? Es besteht erstmal kein reeller Anlass. Bei der Artheriosclerose, die als einziges Problemfeld geht, geht es ja vor allem um die Oxidation von LDL Cholesterin, nicht gesättigte Fette an sich.