Shao

Wie sieht das ganze technisch aus? Wo sitzt die Hantel? Wie sieht es sonst aus bei dir mit Training? WIe ist dein Trainingszustand? Herz und co. in Ordnung? Wie reagierst du auf Ausdauertraining? Wie auf Sprints? Wie auf andere anstrengende Kraftübungen? (Beinpresse mal voll beladen, Brustpresse, Klimmzüge mal am Limit machen) Energydrink lässt du direkt weg, Koffein ist für solche Situationen besonders unförderlich.

Wenn du ne echte ED hast, ist Silden doch eh eigentlich besser geeignet. Funktioniert schnell und hat Stahlrohr zur Folge...

1,5% Fett sind jetzt nicht so die Megabomben, die dafür sorgen, dass du kein Whey mehr aufnimmst. Lass die Leute streiten, ich werte auf, weils sonst einfach scheisse schmeckt.

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Dein Ego ist nur ein Konstrukt, etwas das irgendwo Teil von dir ist. Etwas, dass dich schwach werden lässt, bedeutet, dass du dir nicht klar bist, wer du wirklich sein willst. Sicher gibt es Versuchungen, doch wenn du nach einem Ideal lebst, dass für dich dein Ideal ist, dann wirst du nicht schwach werden, weil es für dich vom Denken, vom Fühlen und vom Handeln keine andere Möglichkeit gibt, als nach deinem Ideal zu handeln. Dein Ego ist nichts anderes als ein Teil von dir selbst, dem du die Schuld geben kannst. Wir aber nicht unser Ego und wir sind nicht unsere Gedanken. Auch wenn sie ein Teil von uns sind. Du bist nur zum Teil diesen Dingen ausgesetzt. Anstatt zu erkennen "Was ist mein Ego" ist die Frage "Wer bin ich, was sind meine Werte, was ist mein Ideal und wer möchte ich sein?" eine Meditation, die viel Veränderung hervorrufen kann, dir ein Vorbild gibt. Frag dich dann, wann du schonmal etwas getan hast, was diesem Ideal nahekam. Meditiere über Situationen in denen du diesem Ideal bereits ein Stück näher warst. Wiederhole das was funktioniert, ersetze das was nicht funktioniert, durch etwas anderes. Es hört sich simpel an, aber das ist Entwicklung. Das ist hart, aber das bringt dich auch ans Ziel. Wenn das funktioniert, dann tu das. Wenn nicht, dann such etwas, was deinem Ideal entspricht und tue DAS. Nein, eher ins Komplexe. Warum brauchst du solche Strategien, warum musst du gegen dich selbst kämpfen? Was ist es, dass du wirklich willst, dass dafür sorgt, dass du gegen dich selbst kämpfen musst? Wie sähe es für dich idealerweise aus? Wie würdest du diese Frage beantworten? Wie würde es idealerweise aussehen? Gehen wir davon aus, du müsstest diese Frage gar nicht stellen, was wäre dann anders? Funktioniert das für dich? Wenn nein, wie sieht es idealerweise aus? Wann hast du eine solche Situation bereits schon einmal erfolgreich bestritten? Was war da anders und was könntest du tun, damit du eine solche Situation wieder erfolgreich bestreiten kannst?

Ich hab auch nie vor, in Rente zu gehen. Als Executive steigt mein Stundensatz mit der Anzahl an Jahren, die ich in dem Job arbeite... mit 67 geh ich nicht in Rente, aber verdien mein Geld in 20 Stunden pro Monat :D

Stimme zu. Aber es gibt auch Protein, das sehr gut schmeckt, weiter unter 20kg, wenn du genug kaufst. Mein Protein springt von 24€/kg auf 16€/kg wenn du genug kaufst. Von reinem Whey halt ich eh nix...

Zwischen 18 und 23. Daher kommt der Durchschnitt mit 21 raus ;)

Nachdem ichs grad gelesen habe, fand ichs super amüsant, hab bisher nur drüber gelesen, aber aufpassen entzaubert deinen Nick dann. Find ich wieder genial :D

Öhm, ETFs sind eine wunderbare Variante des Investmens. Mir geht es darum so früh wie möglich zu investieren, nicht darum, etwas FEST zu legen. Ausgeben für einen Kredit würde ich es auf keinen Fall, ich würde erwarten, den Teil des Geldes als Festgeld bei der Bank zu hinterlegen für eine Vollfinanzierung. Fuckt sie spätestens ab Jahr 5 etwas ab ;)

Wenn du 2000€ netto hast, was viele hier wohl haben werden, hoffentlich viel mehr, dann ist doch scheissegal, was du mit 70 machst, du investierst halt 10% deines Nettoeinkommens. Das ist doch ok, egal was du sonst so für Sachen amchst? Hier geht es um ALTERSVORSORGE. Wenns um Investing geht, würde ich wohl ab nem bestimmten Nettoeinkommen auf 15-20% Investment gehen, damit hast du dann noch viel mehr und das noch früher. Wenn du so schnell wie möglich soviel wie möglich investierst in einigermassen sichere Sachen, hast du davon früher mehr als wenn du später investierst. D.h. wenn dein Ziel ist, mit 50 in Rente zu gehen oder vielleicht mit 45, solltest du noch fixer investieren, GERADE wenn du nen Megaeinkommen hast. Gerade mit den fetten Einkommen ab 100k+ Brutto kannst du dir relativ geile Investmentstrategien für den frühen Vorruhestand gönnen. Wer da nicht früh reinbläst, hat halt selbst Schuld. Und wer mit 70 Jahren sein Leben am Ende haben will, ist auch selbst schuld. Wenn man mit 70 keine gesetzliche Kasse mehr hat und seinen Arzt nicht bezahlen kann, hat eben auch Pech.

Gerade eben nicht. Rechne das mal richtig durch ;) Kannst du mir das erklären? Wieso glaubst du dass es sich rechnen würde? Ok, gehen wir davon aus, Longterm machst mit einem Investment in den Markt ungefähr 8%. Das ist nicht zweistellig, aber immerhin noch eine sehr gute Anlage. D.h. du bist irgendwo im mittleren Risiko, bei dem nur Abwärts oder Seitwärtsbewegungen dich besonders belasten. Du investierst nun, vereinfacht, 200€ im Monat. Nach 10 Jahren hast du 40,768 gesammelt. Jetzt hörst du auf damit. Du hast 10 Jahre als du Jung warst gespart, lässt die 40.768 liegen und wartest bis 67 bis du sie auscasht. Machst damit immer noch deine 8% p.A. D.h. nach dem Studium mit 27 mal 10 Jahre investiert, mit 37 aufgehört. Dann hast du nette 410.234 wenn du in Rente gehst. Schön, oder? Gegenbeispiel. Du ballerst dein Geld früh raus, fängst mit 40 an zu investieren. Kannst dir die 200€ pro Jahr ja jetzt leisten, kriegst den gleichen Zinssatz. Vereinfacht gerechnet jetzt mit jährlicher Abrechnung auf 27 Rentenzahlungen a 2400€ im Jahr. Macht dann bei vorschüssigen Zahlungen einen Rentenendwert mit 67 von 226.413€. Bei Beispiel 1 wurden 24.000€ investiert und über die Zinsentwicklung zu 410.234€. In Beispiel wurden 64.800€ investiert und zu 226.413€ DESWEGEN investiert man so früh wie möglich. Hätte die Person im ersten Beispiel nach 10 Jahren nicht aufgehört, sondern bis 67 weiter investiert mit 8% p.A. von 27 Jahren an, macht die Person übrigens unglaubliche 671.474€ mit 67 Jahren bei einem angenommen Zinssatz von 8%. Und ganz ehrlich, 226k€ vs 671k€ ist ein Beispiel, das dürfte so ziemlich jedem einleuchten. Es ist etwas drastisch, zeigt aber eben die Bedeutung von frühen, langfristigen Investments.

http://imageshack.us...8/63372953.jpg/ http://imageshack.us...1/36204272.jpg/ Bitteschön. Bitte direkt auch Trainingsvideos posten, deine Haltung scheint mir extrem dysfunktional zu sein auf den Fotos, würde gerne sehen, dass ich mich irre ;)

this. Bei jedem anderen gebiet in Deutschland kann ich die Frage nachvollziehen, aber bei Köln ist doch von vorneherein klar, wen man fragt. Habe ihm schon vor längerer Zeit geschrieben, hat mir aber nicht geantwortet. Gewichtheberverein ist ne Option nur will mein Verein hier in der Nähe das momentan nicht machen. Muss man bei mir öfter probieren :D Ich hab deinen post eher total verrafft, sorry. Passiert mir manchmal, da meine Inbox öfters mal richtig gespammt wird. Ich könnte dir anbieten, in Zukunft mal bei nem McFit deiner Wahl vorbeizuschauen und wir gehen einfach mal einen halben Tag die Technik durch, arbeiten an Sticking Points und co. Kölner Athleten Club sollen super sein, dort würde ich wohl hingehen, wenn ich gerade etwas motorisierter wäre und mehr . Hab dir mal eine Nachricht geschrieben! Hat doch gut geklappt heute ;)

Gerade eben nicht. Rechne das mal richtig durch ;)

Damit haste vor Gericht auch keinen deutlich besseren Stiche, wenn da jemand behauptet die Kündigung nicht empfangen zu haben bzw. es läge keine vor. Kann gar einen Richter skeptisch machen, wenn man da im Verfahren angibt, dass die halbe Familie/Freundeskreis drüber Bescheid weiß, dass man da am Tag sowieso um sowieso Uhrzeit im Briefkasten sowieso einen Brief zur Kündigung der Lebensversicherung eingeworfen hat und der Brief angeblich nicht angekommen ist. Gibt ja auch nicht ohne Grund sowas wie Vergleiche. Im Zweifel wird im Fall der Fälle sowieso kurz vorm Showdown der Anwalt der Versicherung sich an den eigenen Anwalt wenden und einen "Deal" vorschlagen. Das ist Faxenkram, die Gerichte entscheiden da oft FÜR denjenigen, der kündigt.

Die Frage ist, wie lange man sich Zeit gibt. Hat man einen guten Einstiegsjob, dann hat man in 1-2 Jahren ein Polster aufgebaut, mit dem man das zurückzahlen kann. Das ist eine enorm Nützliche Erfahrung meiner Meinung nach.

Hab ich. Ich hab ihn wegen Privatuni. Betrag am Ende lag bei 21k, jetzt mit Zinsen bei 24k. Hat es sich gelohnt ihn aufzunehmen? Ja, weil ich ihn ganz gut abbezahlen kann mit meinem Fach. Würde ich ihn wieder aufnehmen? Ja, aber ganz sicher bei einer anderen Bank.

Würde sogar behaupten, Tandem und Gruppensitzungen bzw. Sitzungen mit Reflecting Teams sind hier sehr wertvoll um diesen Effekten aus dem Weg zu gehen...

Das stimmt, ist aber eine Frage der Zielvorstellung. Sicher kannst du dich hart hocharbeiten und irgendwo dann in nem Abteilungsleiterposten sitzen oder eine gut bezahlte Spezialistenstelle haben. Nur: Dein Boss wird in 99% der Fälle ein Akademiker sein oder jemand der sein Studium für das EIGENE Geschäft abgebrochen hat.

Du überlegst was man "Sollte", was Schwachsinn ist. Aber mehr Muskeln sind nie schlecht.

Studium.

Wohnung kannste knicken, die abzusetzen. Studiengebühren ist ja schon schwierig und wird 40xx€ gedeckelt.

Einfach machen. Gibts kein Gesetz gegen, warum also nicht?

Eindeutig Vanilla Cream. In meiner Erfahrung haut man sich bis zu nem Kilo oder Zwei davon im Monat rein, entweder auf Diät oder Bulkphase. Da muss das Zeug schmecken, sonst reiher ichs dir vor die Füsse :D Ich muss da andere Geschmacksnerven haben, das einzige Zeug von Weider, was mein Geschmackszentrum toleriert, ist das Zeug was beim McFit in Flaschen steht. Meine Empfehlung: http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Protein