Nathol

Hast du Anal Beads als Profilbild?

Sommer ist wenn man aus der Dusche kommt, sich abtrocknet und ne halbe Minute später wieder schwitzt. Sommer ist wenn man an die Hantel tritt und die Leute um dich rum ausrutschen. Sommer ist wenn man Dips macht und von den Stangen rutscht, trotz Magnesia.

Mail Bride wäre billiger.

"Die Fremde" mal anders.

In der Startposition, dann sieht der Zug auch ganz anders aus.

Schulter weiter vor und nicht mit den Armen ziehen ;)

SuFu?

Wenn du schon solches Rückentraining machst, dann pack doch wenigstens Kreuzheben vorne hin. Je komplexer die Übung, desto früher macht man sie in einer Einheit.

Kauf dir Gewichtheberschuhe oder leg ein paar kleine Scheiben unter deine Fersen. Kein Wunder, dass deine Handgelenke schmerzen, du machst ja fast schon Good Mornings mit dem Gewicht vorne. Du musst so aufrecht bleiben, wie du es in der Startposition bist. Sonst sehe ich nämlich keine Grund, wieso du Schmerzen haben solltest, denn eigentlich sind deine Ellbogen beweglich genug.

Oly Stange. Die biegt sich teilweise schon bei über 100kg.

Willkommen im Club der doppelten 2 ;) Alles Gute!

Kopf -> Tisch! Aua! Wieso?

Man kauft sich gleich gute Schuhe und trägt diese 10 Jahre lang. Ich kenne im Freizeitbereich niemanden der es geschafft hätte Gewichtheberschuhe abzunutzen.

http://www.nerlinger.com/ Bester Shop für Schuhe. Zum Beugen reichen auch definitiv die billigeren, aber im Prinzip sind ja alle Gewichtheberschuhe mehr oder minder ein einer Preisklasse, oder?

Kein Wunder, wenn man Huge Jackedman heißt.

Ich würde nicht auf Rip hören was über Powerlifting hinausgeht. Von Gewichtheben hat er keine Ahnung. Die Arme sollen immer wie Peitschen sein, da ist keine Spannung drauf. Explosive Streckung, dann fliegt die Hantel nach oben und man klappt nur noch die Ellbogen um, damit man sie abfangen kann. Gezogen oder gedreht oder sonstiges wird da nix.

Ich konnte ja nicht antworten, der Kerl hatte das Mädel erst am nächsten Tag gefragt und da war ich nicht anwesend ;) Das eine mal als ich geantwortet hatte, dass ich Gewichtheben machte, war die Reaktion: "Waaaaas? Unmöglich! Du bist doch nicht fett!!!"

-Schultern weiter vor in Startposition -Nicht so mit den Armen ziehen ;) Sonst sieht das sogar brauchbar aus!

Abends mit Mädel und fremden Gruppe unterwegs gewesen. Ein paar Tage später meint das Mädel "Der eine Junge wollte wissen was du für Sport machst. Er meinte man sieht schon, dass du etwas machst". Almost made it.

Ich habe auch genug solcher Kommentare bekommen, ist doch völlig latte. Letzte Freundin von mir meinte zu mir: "Oh mein Gott, wieso willst du noch breiter werden? Reicht doch schon!" Nen Mädel: "Waaas, du machst Gewichtheben? Sieht man gar nicht!" Freundin: "Weißt du, eigentlich bist du echt breit" Ihre Schwester "Warum bist du so dünn?". Und was sagt mir das nun? Nichts. Wahrnehmung von jedem ist unterschiedlich. Du trainierst ja schließlich für nen Sport. Und das sollte auch dein Ziel sein. Außerdem hast du grad ne Therapie am laufen und das ist gut so. Lass dich nicht von allem verunsichern ;)

Haha, google mal nach Ivan Stoitsov und du wirst ja sehen, welches Bild als erstes auftaucht ;) @Cycle: Vermutlich, aber wen kümmert's? Er nimmt ja nicht an Wettkämpfen teil gerade, also kann er doch tun, wonach es ihm gerade steht.

Im Ernst? Das ist Ivan Stoitsov und der Typ ist mittlerweile noch breiter.

@Salander: Squats passen schon irgendwo, würde die jetzt nicht großartig kritisieren, bis auf den aufrechten Oberkörper vielleicht. Cleans: Startposition schon falsch. Deine Schultern müssen vor der Hantel sein. Dadurch kannst du auch die Bewegung aus den Beinen einleiten(!!!) und weniger mit den Armen ziehen. Aktuell machst du ja nur ne Armübung mit den Cleans. Schöne Schuhe übrigens ;)

Man springt ab, weil man soviel Schwung hat. Außerdem hilft das beim Platzieren der Füße. ALLE Pros springen ab, sonst kriegt man das mit hohem Gewicht nicht hin. Aber das wird erst später gelernt. Die Kiddies hier lernen Umsetzen und Reißen ohne den Sprung.

Bist du Spiderman?