TigerTigerTiger

Member
 Profil anzeigen  Aktivitäten anzeigen

  • Inhalte

    637

  • Mitglied seit

  • Letzter Besuch

  • Siege

    1

  • Coins

     242

Alle erstellten Inhalte von TigerTigerTiger

  1. TigerTigerTiger
    denke mal schulterzug ist latzug und rückenpresse reverse butterfly
  2. TigerTigerTiger
    dann ist es sogar noch unrelevanter ;) Edit: Gesamtgewicht
  3. TigerTigerTiger
    Smint mach dich mal nicht verrückt wegen 20g Eiweiß, aus wissenschaftlicher Sicht gibts ab 1,8g/kgbw eh keine positiven Effekte mehr, da fehlen dir bei deinen 70kg genau 4g Eiweiß, wenn du "20g zu wenig" isst. 2g ist halt ne schöne Richtlinie die rund klingt und mit der sich gut rechnen lässt.
  4. TigerTigerTiger
    Kommt halt auf deine Menge des Mittags an. Wenn da 500g Fleisch dabei sein sollte kommst du schon mit Abendbrot auf deine 160g Proteine, mehr ist nicht nötig, schadet aber auch nicht. Mir persönlich ist da zu wenig Gemüse drin, was ist für dich Salat? Außerdem ist das Defizit riesig, wenn du nur die angegebene Nahrung verzerhst, sind das in einem, maximal 1.5, Monaten schon die 6 Kg, kannst also ruhig bisschen mehr essen, oder dir höhere Ziele stecken. Traininsplan ist wie gesagt Mist.
  5. TigerTigerTiger
    Welches Anfängerprogramm sagt dir denn am meisten zu AS, ohne Hinblick auf Verletzungen in der Vorgeschichte, bzw wie würdest du das Training mit einem Anfänger gestalten?
  6. TigerTigerTiger
    hahaha wie ich wusste das af diesen beitrag schreibt, ich war leider nicht schnell genug :D
  7. TigerTigerTiger
    Nein ich glaube er motiviert mich mit einer guten Motivationsrede und klingt dabei nicht als hätte er das Tourette-Syndrom. Aber wenn es die Massen motiviert ist es wohl legitim. :)
  8. TigerTigerTiger
    this Hat er zwar selber auch nur glück gehabt, aber diese Insertions und Muskelformen sind einfach gottgleich und auch der einzige Punkt in dem ich ihn beneide. Die Entwicklung vom Skinnytyp hat Josef Rakich ja auch hinter sich und finde ich jetzt nicht so besonders. Bei seiner sick-cunt rede, hatte ich außerdem eher das Gefühl, er sei etwas zurückgeblieben.
  9. TigerTigerTiger
    this. eigentlich hasse ich ja diese beweihräucherungen, aber du kommst manchmal echt wie ein buddha des Krafttrainings rüber :D
  10. TigerTigerTiger
    sieht sehr geil aus, hast du schon pläne, wann du mit dem cutten anfangen möchtest?
  11. TigerTigerTiger
    würde das auch von deiner motivation abhängig machen. lieber ein halbherziger maschinenplan als ein halbherziger versuch ss und grundübungen zu lernen.
  12. TigerTigerTiger
    wow
  13. TigerTigerTiger
    nicht für jeden, aber für einige
  14. TigerTigerTiger
    Man braucht nicht mal das ;) Gewicht abzunehmen geht auch mit DNP, Diuretika, Abführmittel, Amputation,... leider war beim zittierten post von fettreduktion die rede, also ist dein argument leider falsch ;) Fettabsaugung wäre dagegen ein zulässiges argument ;)
  15. TigerTigerTiger
    wenn du schon so pingelig bist, brauchst du auch keine gesunde ernährung, sondern nur ein ausreichendes kaloriendefizit ;)
  16. TigerTigerTiger
    Bin ich eigentlich der Einzige der nie das Verlangen nach Süßem hat? Ich persönlich hasse dieses klebrige, volle Gefühl von Schokolade im Mund, Gummibärchen und co geben mir auch kein Reiz, maximal Chips esse ich, dann aber auch nur auf Partys. Würde niemals auf die Idee kommen, eines der Produkte in meinen Einkaufswagen zu legen, um dann zuhause etwas gegen Heißhunger zu haben. Vllt liegt das aber auch nur daran, dass ich nie damit angefangen habe.
  17. TigerTigerTiger
    1000! joar groß sein ist schon cool
  18. TigerTigerTiger
    640 statt 400 kcal
  19. TigerTigerTiger
    Nichts wird erwartet in 5 wochen Garching und nichts wurde auch so wirklich erreicht. Sind halt 5 wochen und keine aussagekräftigen Fotos, meinte deshalb auch nur, dass es als progresspic nicht wirklich taugt, auch wenn der typ dort völlig ausreichend aussieht.
  20. TigerTigerTiger
    @af ja aber die ausgangsbasis war ja auch schon mehr als gut, finde die veränderung halt nicht so doll, wegen anderer pose und anspannung. @garching, stimmt schon, aber der typ hat mit 2,2kcal wohl eher gecutted, das will op ja auch nicht, aber generell hast du recht, fande halt nur das beispiel nicht so passend
  21. TigerTigerTiger
    er hat vllt die grundübung gelernt aber nicht ss gemacht. weiß jetzt aber auch nicht, inwiefern das jetzt mit dem thread zu tun hat, und ob das ein positiv oder negativbeispiel sein soll?
  22. TigerTigerTiger

    Show me your Pics!

    TigerTigerTiger antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    wer hat das denn erbärmlich genannt? oder dich auch nur annährend dafür kritisiert? du fühlst dich gerade angegriffen obwohl niemand deine meinung in frage gestellt hat.
  23. TigerTigerTiger
    doppelpost
  24. TigerTigerTiger
    Ihr müsst euch scheinbar ziemlich im kfa vertan haben, oder ihr macht die Übung wirklich superslow anders kann ich mir die Kraftwerte nicht erklären. Dangery hat ähnliche werte wie Person A und guckt euch mal an was der an Gewichten bewegt.
  25. TigerTigerTiger

    Show me your Pics!

    TigerTigerTiger antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    wie groß bist du denn, dass 8x80 BP bei dir so wenig aussehen?