nto

Squat 80x3x5 Bench 80x5, 80x4, 70x5 ja ok, ich war 2 Wochen krank, kann ich verschmerzen, dass ich die 80 nicht direkt wieder gepackt habe. LH Rudern - 80x5, 75x5, 75x5 same as Bench Hatte nach Squats öfter Rückenschmerzen, ich schätze ich runde im unteren Rücken ein. Video kommt. Ich hab das Gefühl ich beuge mich zu weit vor und komm deswegen nicht tief genug. Ach keine Ahnung, mal sehen!! incline KH 24x2x10/8 Rudern am Turm 57 + son Zusatz Gewichtx2x10 Dips+24x3x5 Überkopf Seildrücken 21x2x10 Dragon Flags 2 Sätze flys just for fun, weil sie geil sind Hab bei den Dips diesmal drauf geachtet die Ellenbogen einzudrehen und hatte kein Druckgefühl nach dem Absetzen in den Schultern yaaay!!! 3500Kcal, 450g Carbs, 222g Proteins, 80g Fats Hab noch zusätzlich bisschen Schokolade gefuttert.

Soo gestriges tren. War nicht gut, erstes Mal nach 2 wöchiger Abstinenz. Bin vielleicht doch noch nicht so gesund wie ich dachte, war mega schnell ziemlich erschöpft. DL 105x1x5 bin mit dem Gewicht runter, weil krank und so. Schlechteste Form ever, nächste Einheit nehm ichs wieder auf Press schon beim Warm Up tat mein linkes Handgelenk so krass weh, deswegen hab ich bei 30kg Griffweiten ausprobiert Klimmzüge +10kgx3x5 easy, mit Dipgürtel geht das mal viel besser. War richtig platt und mir war schwindelig. Hab noch paar Bizeps curls gemacht und bin heim. 3200kcal, 448g Carbs, 203g broddeins, 71g Fett + ein paar Nüsse die ich nicht getrackt hab. Essen heute: 2700kcal, 258g Carbs, 193 Broddeins, 101g Fett Mal sehen wie morgen die zweite Einheit wird.

In welchen Clubs warst du? In techno Clubs bzw überhaupt in Szenenclubs bist du mit dancegame ganz falsch. Such dir Mainstream Läden wie das Matrix, Q-Dorf etc, da kommst du mit dancegame sehr weit. Wie machst du das? Von hinten Angrapschen oder so wies hier im Forum steht?

1) Gar nicht. Negging basiert auf gefühltem eigenen Minderwert. Mystery negt und öffnet mit negs weil er die Frau in ihrem value senken und seinen eigenen value erhöhen will. Für self Amusement bzw um die Frau aus dem Konzept zu bringen, wenn sie sich Mega arrogant gibt find ich's manchmal lustig. 1-2 negs im Gespräch. Zu viel ist es wenn sie nicht positiv darauf reagiert. Solltest du eigentlich merken. Wenn du über die Stränge geschlagen hast entschuldigst du dich und machst weiter. Falls sie wirklich arrogant ist so lange neggen bis sie freundlicher wird oder total eingeschnappt wird ;) 2) Das kenne ich und das legt sich mit der zeit. Noch spielst du etwas den selbstbewussten Kerl und denkst deine Freunde sind vielleicht besser als du, oder sehen besser aus whatever. 3) Ja, hat jeder mal. 4) "alles klar, viel Spaß", oder einfach so cool sein, dass sie dich unbedingt treffen will :D dass was dazwischen kommt, kann aber immer passieren. Wenn mir meine Freunde die Sets crashen würd ich mal unter 4 Augen mit denen reden. Wer anspricht hat die Wahl und daran haben sich vorallem die eigenen Freunde zu halten. Letztendlich entscheidet die Frau wenn sie geil findet, aber absichtlich dazwischen pfuschen geht gar nicht.

Wenn sie sowas fragt ist vorher schon was schief gelaufen.

Nach dem Essen eine rauchen, oder eine Frau missbrauchen. Hast du beides nicht zur Hand, bohr ein Loch und fick die Wand!

Hätte auf das "du hast es aber eillig :D" nichts oder "also?" Geschrieben. Besser nichts. Das Geschreibe ist halt langweilig wie Sau. Deswegen empfehl ich dir Textgame zu üben, oder einfach anzurufen. Am Telefon könnt ihr beide schwerer so rumpimmeln. Was ist ein "doodle"? Schnall das in dem Kontext nicht.

http://www.pickupforum.de/topic/65988-eminenz-sms-ghostwriting/ Fauler Sack

Ich würd gern die heutige und die Trainingseinheit von Mittwoch posten, da fällt mir ein, dass ich gar nicht pumpen war, weil krank

Bei dem Titel hab ich was anderes erwartet!! :D

Interessanten kabelzug habt ihr ;)

Quark! Und beruht mMn auf Podestdenken. "Dieses eine Mädchen, bisher nicht die richtige Situation, jetzt muss ich n super ersten Eindruck machen". So viel aufwand wegen einem Mädchen, welches man noch gar nicht kennt. Wenn man sie wegen AA bis dahin noch nicht angesprochen hat, wird man auf der Party oder sonst wo nicht plötzich der Chef, nur weil man n Script hat. Erhöhet mMn nur den Druck und damit die AA.

Du lieferst sie Lösung schon selbst. "Weniger denken und beim treffen eskalieren" Vergiss ljbf und mach einfach.

Ich dehne den ganzen Körper am Morgen und nach dem Training statisch. Beine mit Ausfallschritten, Ferse im stehen an den Hintern, die Innenseite im stehen (schwer zu beschreiben). Diesen Squatseat will ich noch einbauen, geht aber noch nicht, weil ich ohne Stange aufm Rücken umkippe. @Tyga oh, ich änder das eben!

So, ich melde mich zurück. Wollte ja nach meinem Urlaub weiter loggen, habs dann aber doch immer und immer wieder verschoben. Hab festgestellt, dass ich iwie total am rumpimmeln bin und dachte mir, los los, diesmal logge ich richtig. Und gleich zum Einstand bin ich heute mit total kratzigem Hals und leichtem Husten aufgewacht. Aber nix da, ich starte den Log trotzdem. Werde zwar paar Tage Pause machen, aber das Training von gestern kann ich schon mal loggen. Squats 80x3x5 BP 80x3x5 BB-bendover-rows 77,5x3x5 Bei den Squats geht gefühlt mehr, ich war ja auch schon bei 100. Hab dann wegen übelst abgefuckter Technik n Deload gemacht und komm einfach nicht unter fucking parallel... Ich dehne mich mittlerweile regelmäßg, aber iwie schaff ich das noch nicht. N Technik Video kommt!! Seit dem Urlaub hab ich bis zur gestrigen Einheit Kurzhantel Bankdrücken gemacht. Die 36er konnte ich aber nicht mehr stabil halten und dachte immer, ich kippe nach hinten um mit den Armen. Ziemlich behindert, also dachte ich steig wieder auf normales BD um. Habs aber gleich bereut, weil der Spotter total brainless sofort eingegriffen hat, als die Bewegung langsamer wurde bei der letzten Wdh im dritten Satz. BB Rows, waren gut wie immer. Bei den Assitance hab ich bisher 3 Sätze gemacht und am Ende ewig gebraucht. Zwei Sätze sagt FE eigentlich, also hab ich gestern nur zwei gemacht, außer bei den Dips. Bin mir unsicher ob das so Sinn macht. KH incline 26x 2x10/8 Rudern am Turm 67x2x10 Dips +28x3x5 Kh fliegende 15° (ich liebe die Übung einfach) 12x2x15 Überkopfseildrücken 24,5x2x12/19 3400kcal, 214g proteins, 440g carbs, 98g fats Schon bitter mit den Squats!!! :(

Scheise-test. Weil sie testen sollen ob du nicht eigentlich doch hinter einer Fassade ´scheise´ bist. Man könnte auch Lappen-, Weichei-, Schlappschwanztest sagen, aber "Shittest" bringts doch ganz gut auf den Punkt.

Nein, lieber ein "hi, wie geht's?", also so ein frustrierter Bockmist.

Deine HB9 ist für mich vielleicht nur eine HB5. Bekomm ich sie dann, wenn ich auch ein HG7 bin?? 5<7, aber 9>7

Find ich nicht gut. Mit so passiv aggressivem stuff bin ich noch nie irgendwohin gekommen. Würde gerne ein komplettes Gespräch mit positivem Ausgang sehen. #close, Date.

Hausarzt/Internist ist bestimmt nicht der falsche Ansprechpartner. Zumindest nicht, wenn die Diagnose bereits steht. Für die genaue Diagnose sollte allerdings wirklich ein Spezialist aufgesucht werden, wenn nicht sogar mehrere. OP, wenns kein Bruch ist und man keine deutlichen Beschwerden und Einschränkungen hat, halte ich für Quatsch. Es ist ja noch nichtmal geklärt was genau für ein Problem vorliegt...

Sich deswegen, falls es überhaupt sowas bei dir ist, zu schonen wäre sinnfrei. Durchbrechen kann die Leiste auch beim Husten, schnellem Aufrichten, oder wenn man mal n Wasserträger hochheben muss. Die Stärke der Bauchmuskeln hat da keinen Einfluss drauf.

Sowas ähnliches hab ich auch. Schon lange und nicht schmerzhaft, einfach nur unangenehm ab und zu. Der Urologe meinte "weiche Leiste", also schwaches Bindegewebe und Vorstufe zum Leistenbruch. Wenn der Druck im Bauchraum ansteigt, drückt das schwache Bindegewebe auf einen Nerv, was das ziehen, oder Schmerzen verursacht. Je nach der Körperhaltung kann das Gefühl wandern. Laut meinem Hausarzt soll ich mir keine Gedanken drüber machen. Leistenbruch kommt irgendwann oder auch nicht. Sprich vielleicht mal den Arzt genau da drauf an.

Erinnere dich mal an eine Situation und beschreib das Gespräch. Am besten genau nach Wortlaut, wenn du dich so genau erinnern kannst.

Ich weiß nicht mehr wer das gesagt hat, aber das mindset ist super: 'Es steht jede Frau auf dich, bis sie dir das Gegenteil beweist.'

Die situation ändert sich mit der zeit. Nach fehlender Eskalation beim ersten Date gibt man andere Tipps als bei fehlender Eskalation nach dem 5. Date. Freitag links liegen lassen. Vielleicht ab und zu mal ganz kurz küssen, heiß machen und wieder verschwinden, oder wirklich Links liegen lassen. Wegen Samstag würde ich ihr sowas sagen: "Ich penn nicht bei dir, sondern bei x" Wenn sie nachfragt warum, "weil du mir zu sprunghaft/unzuverlässig bist, süße!" und nicht weiter diskutieren. Kann auch klappen, dass sie dich diesmal wirklich bei sich schlafen lässt, aber aufgrund der ganzen flakes bisher würde ich sagen, dass sie sich wieder n Grund einfallen lässt um es platzen zu lassen.